stosowanie interwencji z pozytywnej psychologii może zapewnić lepsze wyniki w sporcie młodzieży.
jeśli uprawiałeś w życiu jakiś sport, to najprawdopodobniej byłeś świadkiem, jak trener z czerwoną twarzą rzucał z boku złymi, obładowanymi śliną dyrektywami (a czasem nawet krzesłami). Bobby Knight. Ale co, jeśli pozytywne podejście zamiast negatywnego i zastraszającego tonu może uzyskać więcej od sportowca? Matthew Scholes, zwolennik wykorzystania założeń psychologii pozytywnej w sporcie młodzieży, wykorzystuje badania naukowe do zbudowania lepszego systemu coachingu w sporcie młodzieży w Australii.
od 2011 roku zajmuje się badaniami, rozwojem i wdrażaniem pozytywnego coachingu sportowego ze szkołami i profesjonalnymi drużynami sportowymi w Australii i Nowej Zelandii. Ideą pozytywnego coachingu sportowego jest wykorzystanie pozytywnych opinii i pochwał, które jednocześnie poprawiają wyniki sportowe i poprawiają samopoczucie psychiczne. Takie podejście przyniesie korzyści nie tylko sportowcowi, ale także trenerowi, pozostawiając zarówno psychicznie przygotowanych na stres związany ze sportem wyczynowym.
inny rodzaj coachingu
„pozytywny Coaching sportowy to nie tylko mówienie, że wszystko jest dobre” – mówi Mateusz. „Chodzi o konkretne i prawdziwe informacje zwrotne, które są zrównoważone i koncentrują się na rozwijaniu zarówno mocnych, jak i słabych stron sportowca. Trenerzy są zachęcani do prowadzenia rejestru konkretnych rzeczy, które młodzi sportowcy robią dobrze i karmić to z powrotem do sportowców.”
na przykład trener piłki nożnej Billy ’ ego, zamiast tylko krzyczeć: „świetna gra!”na polu, kontynuuje wyjaśnienie i dalszą zachętę. „Billy, zauważyłem Twój doskonały na miejscu podejmowania decyzji, aby przejść do Jeff, który miał szansę na punktacji, gdy nie zrobił. to rodzaj świadomości i przywództwa duży obraz, które pomogą nasz zespół wspiąć się na szczyt w turnieju w przyszłym tygodniu.”
częścią pracy Mateusza jest wyjaśnianie trenerom, jak ważne są ich słowa i czyny. W niektórych przypadkach trenerzy mogą być najbardziej wpływową dorosłą postacią w życiu młodego człowieka, wyjaśnia Matthew.
dzięki naszemu wbudowanemu nastawieniu negatywności trenerom łatwo jest skupić się na negatywnych aspektach, takich jak zawodnik, który przegapił haczyk lub bramkę. Negatywność ma większą wagę niż pozytywność, pozostawiając trenerów oślepionych na wszystkie dobre rzeczy, które się dzieją. Dla wrażliwego młodego sportowca, który nie rozwinął w pełni swojej inteligencji emocjonalnej, negatywne opinie mogą mieć silny i trwały wpływ i mogą wysłać niewłaściwy komunikat. Matthew wierzy, że kiedy trenerzy skupiają się na mocnych stronach, a nie na słabościach, zmieniają swoje mózgi, aby dostrzec dobro.
realny wpływ
w niedawnym badaniu wykorzystującym pozytywną interwencję skupiającą się wyłącznie na mocnych stronach, przeprowadzonym w Bunbury Cathedral Grammar School w południowo-zachodniej Australii, naukowcy odkryli wzrost zaangażowania sportowców, większą odporność sportowców i lepsze zrozumienie umiejętności sportowców od trenerów. Niektóre opinie od trenerów obejmowały zauważalną poprawę, zwłaszcza w przypadku słabszych zawodników, i wytrwałość w sytuacjach, które wcześniej skutkowałyby porażką.
z tego samego badania, Matthew widział również, że dziewczyny szczególnie korzystały w obszarze negatywnego afektu lub złej koncepcji siebie. To jego teoria, że dziewczyny muszą znosić więcej negatywnych wiadomości ze świata zewnętrznego niż chłopcy. Na przykład kobiety są nadal niedostatecznie reprezentowane w sporcie i często mają do czynienia z uprzedmiotowieniem nad talentem. Kiedy dziewczyny doświadczyły coachingu swoich mocnych stron, były bardziej przekonane o tym, jak postrzegają siebie.
cały Model systemu
aby to wszystko działało, musi istnieć całe podejście systemowe lub to, co doktor David Cooperrider określa jako podejście do oceny. Według Mateusza, musi to obejmować nie tylko trenerów i uczniów, ale także szkoły i rodziców, aby zapewnić pozytywne wyniki i Kwitnące jednostki.
” jestem przekonany, że coaching młodych ludzi w sposób pozytywny i rozwojowy ma znaczące korzyści dla indywidualnego sportowca—zdrowia społecznego, psychicznego i wyników sportowych—trenera (wydajność zespołu, dobre samopoczucie i pewność siebie) oraz dla społeczeństwa, w którym sport ma możliwość wpływania na samopoczucie następnego pokolenia młodych ludzi.”
pozytywne wyniki były do tej pory wstępne, ale Matthew ma nadzieję, że dalsze stosowanie pozytywnego coachingu sportowego doprowadzi do lepszych ocen, poprawy zdrowia i silniejszych relacji. Oczekuje się, że opublikuje więcej wyników podczas szóstego Światowego Kongresu Międzynarodowego Stowarzyszenia psychologii pozytywnej w 2019 roku.