czym jest picie społeczne? Pijący społecznie a alkoholik

definicja pijącego społecznie to taki, który regularnie pije alkohol w różnych środowiskach społecznych, ale nie pozwala, aby picie zakłócało życie osobiste lub powodowało problemy psychiczne, emocjonalne lub fizyczne. Zasadniczo, pijący społecznie to ten, który pije, nie pozwalając, aby nawyk zwyrodniał się w alkoholizm.

ten artykuł opisuje korzyści, niebezpieczeństwa, problemy i znaki ostrzegawcze, na które należy uważać, aby upewnić się, że bycie pijącym społecznie nie kończy się stawaniem się społecznym alkoholikiem.

co to jest towarzyski pijak?

chociaż podana definicja nie jest oficjalna, istnieją pewne ogólnie przyjęte wytyczne dotyczące limitów bezpiecznego picia, które oddzielają ustawę od alkoholizmu lub pijaństwa.

• mężczyźni w wieku 21-65 lat powinni wypić co najwyżej 14 drinków tygodniowo, przy czym nie więcej niż cztery na jednym posiedzeniu.
• kobiety i osoby powyżej 65 roku życia powinny wypić co najwyżej 7 drinków tygodniowo, przy czym nie więcej niż trzy na jednym posiedzeniu.

chociaż wytyczne te mogą wydawać się przydatne, w rzeczywistości mogą mieć ograniczone zastosowanie. Prawdziwa definicja musiałaby uwzględniać zdolność każdej osoby do radzenia sobie z alkoholem (nie ma tu dokładnie dwóch takich samych osób) i nie ma uniwersalnego standardu, który nam na to pozwala.

w obecnej formie wytyczne wymienione powyżej można uznać za nierealistyczne lub zbyt restrykcyjne w niektórych kulturach. Mogą mieć sens w krajach śródziemnomorskich, takich jak Francja, Włochy czy Hiszpania, gdzie do obiadu zwyczajowo pije się kieliszek wina. Ale sztywne standardy niekoniecznie muszą współgrać z potrzebą relaksu i świętowania przez ludzi w innych kulturach. Na przykład w Stanach Zjednoczonych ktoś, kto pije większe ilości na pół regularny sposób, prawdopodobnie nadal klasyfikuje się jako pijący społecznie.

aby je zidentyfikować, jeden lub więcej z tych znaków jest powszechnie spotykanych wśród nich:

• pij okazjonalnie i tylko w pewnych sytuacjach społecznych.
• rzadko kiedy mówią lub robią coś, czego żałują pod wpływem alkoholu.
• nie wpadaj w kłopoty z innymi ludźmi lub z prawem z powodu spożywania alkoholu.
• nie wydawaj więcej niż możesz sobie pozwolić na alkohol.
• nie myśl o alkoholu, gdy są trzeźwi.
• nie kwestionuj ich spożycia alkoholu.
• nie spotkaj się z krytyką ze strony rodziny lub przyjaciół z powodu ich picia.

oczekiwane korzyści z picia społecznego

dlaczego pijący społecznie spożywają alkohol w ogóle? Oto niektóre z powodów:

• żeby się zrelaksować. Wielu ludzi, którzy prowadzą stresujący styl życia (który jest prawie każdy w tych dniach) przychodzą polegać na drinku lub dwóch, sam lub z bliskimi, aby pomóc im zrelaksować się po pracy.
• do wpasowania. Na imprezach i innych spotkaniach ludzie mogą używać alkoholu jako sposobu na zmniejszenie lęku społecznego i poczucia samoświadomości lub po prostu dlatego, że inni to robią.
• do świętowania. Wesela, urodziny, kamienie milowe, promocje pracy, Super Bowl: jeśli jest to szczęśliwe, ekscytujące lub znaczące wydarzenie, prawdopodobnie alkohol będzie płynął.
• dla lepszego zdrowia serca. Niektóre badania sugerują, że małe dzienne dawki alkoholu (takie jak dobrej jakości czerwone wino) mogą być korzystne dla zdrowia, a zwłaszcza dla serca.

istnieją inne sposoby na relaks, dopasowanie, świętowanie lub promowanie lepszego zdrowia serca. Ale w amerykańskiej kulturze, wielu ludzi zaczyna pić bez zastanowienia.

zagrożenia związane z piciem społecznym

alkohol jest toksyną i ma szkodliwy wpływ na organizm, gdy jest spożywany w nadmiarze. Regularne picie więcej niż szklanki lub dwóch dziennie może prowadzić do zwiększonego ryzyka:

• wysokie ciśnienie krwi
• zdarzenia sercowo-naczyniowe
• niektóre formy raka
• problemy z wątrobą

nawet jeśli spożycie alkoholu nie jest wystarczająco częste, aby spowodować uszkodzenia fizyczne, nadal istnieją potencjalne zagrożenia:

• każdy pijany kierowca jest podatny na wypadki, które mogą być śmiertelne dla siebie lub niewinnych.
• kobiety w ciąży i karmiące piersią mogą zagrozić swoim dzieciom, jeśli piją.
• ludzie mogą przyjmować określone rodzaje leków, które nie mieszają się dobrze z alkoholem.
• osoby, które są podatne na alkohol—na przykład ci, którzy mają alkoholików w swojej rodzinie—mogą zobaczyć, że ich „picie społeczne” wymknie się spod kontroli w ciągu zaledwie kilku tygodni.

jedna rzecz, która zmieniła się w ostatnich czasach, to wolność, którą ludzie muszą iść do barów i innych przestrzeni publicznych, aby pić, biorąc pod uwagę sytuację pandemii covid-19 i surowe zasady dotyczące dystansu społecznego. Ma to poważny wpływ na wzorzec picia wielu pijących społecznie-zwłaszcza tych młodszych, którzy prawie zawsze piją w grupach.

badania przyjrzały się bliżej możliwym przyczynom tego zachowania wśród młodych dorosłych. To tak, jakby wspólne picie alkoholu odbywało się z motywami niewdzięczności, które wpływają na to, jak młodzi dorośli są postrzegani społecznie wśród rówieśników.

jednak wydaje się, że znaleźli wyjście. Sposób na drinki z przyjaciółmi i bliskimi, pozostając w granicach narzuconych przez dystans społeczny. Jednym z tych sposobów jest wprowadzenie wirtualnych barów i happy hours.

te dwa pojęcia nie są zupełnie nowe. W rzeczywistości związek między alkoholem a mediami społecznościowymi i portalami sieciowymi został ustalony na podstawie badania przeprowadzonego w 2018 roku. Sporadyczni pijący-ponownie, zwłaszcza młodsi, są zazwyczaj bardziej skłonni do umieszczania postów związanych z alkoholem w swoich mediach społecznościowych.

koncepcja stała się bardziej rozbudowana i popularna dzięki ograniczeniu ruchu. Marki piwa uznały preferencje konsumentów dotyczące dzielenia się napojami z ludźmi w kontekście społecznym w porównaniu z samym piciem i mocno promowały ideę wirtualnych happy hours za pośrednictwem platform wideokonferencyjnych, takich jak Zoom, Hangouts, Houseparty itp. aby zachęcić do nawyku.

pijący społecznie czy pijący Problem?

są osoby nie pijące, pijące okazjonalnie, pijące społecznie i alkoholicy. Ale co ze społecznymi alkoholikami, którzy mdleją od picia co drugi weekend? Nie czują potrzebę picia w ciągu tygodnia i prowadzić inaczej funkcjonalne życie, ale mogą spędzić piątek w nocy do niedzieli w alkoholowym odrętwieniu.

ta forma spożywania alkoholu jest klasyfikowana jako problematyczne spożywanie alkoholu. Zwykle występuje w okresie od późnych lat nastoletnich do wczesnych lat dwudziestych, wśród tych, którzy są w szkole średniej lub college ’ u i pod silnym wpływem rówieśników.

Młodzi alkoholicy zaczynają szukać bliskich więzi społecznych. Często ci ludzie mogą później ograniczyć picie, gdy dojrzeją i zaczną brać na siebie więcej obowiązków życiowych, takich jak rozpoczęcie kariery, założenie rodziny, przetrwanie niekorzystnego doświadczenia picia i tak dalej.

tak więc wystarczy silna zachęta, aby problem ustał. A ponieważ mogą to zrobić nagle i bez objawów odstawienia, nie można ich zaklasyfikować jako uzależnionych.

towarzyski pijak czy alkoholik?

osoby pijące społecznie niekoniecznie popadają w alkoholizm. Jest to długi proces obejmujący wiele czynników.

mają zasadniczo inne motywacje podczas picia niż alkoholicy. Mogą przestać w każdej chwili, jeśli mają wystarczająco dobry powód, aby zrezygnować. Z drugiej strony alkoholicy mogą mieć najlepsze zachęty i dobre intencje, ale nie są w stanie ograniczyć picia bez pomocy specjalistów od leczenia.

rozwijający się społecznie alkoholicy często zaprzeczają swojej relacji z alkoholem. Muszą zracjonalizować swoje zachowanie, które staje się coraz bardziej niebezpieczne i krępujące. Zwykle rozpoznają i uznają swój problem dopiero po wypadku lub znaczącym, negatywnym wydarzeniu związanym z alkoholem-lub po osiągnięciu absolutnego DNA.

ostrzegawcze oznaki problemowego picia

kiedy picie jest napędzane przymusem lub potrzebą, a nie wyborem, nadszedł czas, aby przyjrzeć się uważnie i uczciwie zachowaniu. Można być w niebezpieczeństwie popadnięcia w uzależnienie, jeśli to się jeszcze nie wydarzyło.

objawy ostrzegawcze problemów z piciem obejmują:

• nie zdając sobie sprawy, kiedy nadszedł czas, aby zatrzymać
• nie będąc w stanie zatrzymać, nawet jeśli kiedy wiedzą, że nadszedł czas
• wiele epizodów upijania się. Badania wykazały, jak może to wpływać na układ.
• upijanie się przed przyjazdem na spotkania
• utrzymywanie częstego towarzystwa z innymi pijącymi
• jazda po pijanemu lub inne ryzykowne zachowania pod wpływem
• cierpienie z powodu regularnych zaciemnień
• przyjaciele i członkowie rodziny zaczęli unikać osoby, gdy ta osoba pije
• angażowanie się w przypadkowe lub ryzykowne czynności seksualne, podczas gdy pijany
• poczucie wstydu i winy z powodu pijanego zachowania
• posiadanie przyjaciół lub rodziny wyraża zaniepokojenie piciem
• używanie alkoholu jako nagrody
• używanie alkoholu aby uciec od stresu i negatywnych emocji
• Kończenie napojów alkoholowych innych ludzi
• Nie wyobrażanie sobie życia bez alkoholu
• zaprzeczanie i obrona w odpowiedzi na inne pytania na temat ich picia
• codzienne picie poza posiłkami

Jeśli tylko kilka z tych objawów jest obecnych, osoba powinna natychmiast zaprzestać picia i zasięgnij porady specjalisty od leczenia uzależnień.

Nie Masz Pewności Co Do Nawyków Picia?

gdyby ktoś się zastanawiał, czy ich nawyki alkoholowe kwalifikują go jako osoby pijące społecznie, osoby pijące problem czy alkoholików? Oto kilka pytań, które mogą pomóc w ustaleniu:

• czy ta osoba pije codziennie?
• czy ta osoba tęskni za alkoholem, Jeśli za długo musi bez niego chodzić?
• czy ta osoba pije kiedy jest szczęśliwa i kiedy jest smutna?
• czy ta osoba czuje się winna za picie?
• czy ta osoba stara się ukryć swoje picie, czy ta osoba kłamie na ten temat?
• czy przyjaciele lub rodzina tej osoby krytykują jej picie?
• czy ta osoba kiedykolwiek miała ochotę ograniczyć spożycie alkoholu?
• czy ta osoba żałuje, że wydała za dużo pieniędzy na alkohol?
• czy ich kac spowodował, że przegapili ważne wydarzenia lub zniszczyli cenne relacje?

jeśli ktoś odpowiedział tak na którekolwiek z tych pytań, prawdopodobnie oznacza to, że jest kimś więcej niż tylko pijakiem społecznym.

oto eksperyment, który osoba pijąca powinna spróbować:

jesli imprezuja co tydzien, przestan pic na, powiedzmy, miesiac. Nadal uczestniczyć w imprezach, ale pozostać trzeźwy i obserwować, jak się czują.

• czy trudno jest wchodzić w interakcje bez alkoholu?
• czy ta osoba czuje się zestresowana lub nieswojo ze sobą?
• czy interakcje z ludźmi były satysfakcjonujące?
• Czy trudno było oprzeć się pokusie picia?

taki eksperyment jest dobrym sposobem na uzyskanie wglądu w nawyki alkoholowe, ponieważ pozwala ocenić, jak bardzo osoba zależy od alkoholu podczas interakcji z innymi ludźmi. Jeśli ich zależność jest silna, picie może być czymś więcej niż społecznym-lub przynajmniej zmierzać w ten sposób, jeśli jednostka nie podejmie kroków w celu odwrócenia trendu.

Jak Pić Odpowiedzialnie?

zakładając, że osoba nie jest alkoholikiem, picie w sposób odpowiedzialny oznacza picie z pełną świadomością tego, co się robi i dlaczego to robi.

jeśli osoba zdecyduje się kontynuować picie, oto jak zachować bezpieczeństwo:

• kształcić się na temat alkoholizmu.
• nigdy nie mieszaj alkoholu z lekami lub innymi substancjami.
• zawsze jedz coś przed wypiciem alkoholu.
• pamiętaj, aby pić wodę przed wypiciem alkoholu.
• nie pij, gdy jesteś w złym nastroju, zestresowany, zmęczony lub smutny.
• Naucz się rozpoznawać, kiedy przestać-i zrób to.

co innego nazywać siebie pijącym społecznie, ale co innego w pełni zrozumieć poziomy kontroli, które muszą być jednym. Chociaż może być kilka korzyści z picia społecznie, istnieją zagrożenia, które należy wziąć pod uwagę zbyt, jak omówiono w artykule.

tym zagrożeniom towarzyszą problemy, które mogą być również związane z alkoholizmem, więc trzeba być świadomym i uważać na nie. Jeśli ty lub ktoś bliski podejrzewacie, że nawyk picia społecznie przeradza się w coś poważniejszego, natychmiast zwróćcie się o profesjonalną pomoc.

Źródła strony

1. Giancarlo Colombo, Paola Maccioni, Carla Acciaro, Carla Lobina, Barbara Loi, Alessandro Zaru, Mauro A. M. Carai, Gian Luigi Gessa, Picie Alkoholu-preferowanie sP, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4047429/
2. arkusze informacyjne-Binge Drinking, https://www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/binge-drinking.htm
3. aktualne i Upijające się wśród licealistów-Stany Zjednoczone, 1991-2015, https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/66/wr/mm6618a4.htm?s_cid=mm6618a4_w
4. Facebook Instagram: Hanneke Hendriks, Bas Van den Putte, Winifred a Gebhardt, Megan a Moreno, Social Drinking on Social Media: Content Analysis of the Social Aspects of Alcohol-Related Posts on Facebook and Instagram. 2018. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6035352/
5. Dolores Pushkar. Społeczne picie i funkcjonowanie poznawcze na nowo: Rola wyposażenia intelektualnego i psychicznego. 1994.https://www.researchgate.net/publication/15177430_Social_drinking_and_cognitive_functioning_revisited_The_role_of_intellectual_endowment_and_psychological_distress
6. Eric Robinson,autor korespondencyjny, Melissa Oldham, Maxine Sharps, Alexandra Cunliffe, Jade Scott, Emma Clark, Katie Piercy i Matt Field. Społeczne naśladowanie spożywania alkoholu i motywów niewdzięczności u młodych dorosłych. 2016. https://europepmc.org/articles/pmc4913807/bin/ze6002162984s1.doc
7. J. M. Townshend, T. Duka. WZORCE PICIA ALKOHOLU W POPULACJI MŁODYCH PIJĄCYCH SPOŁECZNIE: PORÓWNANIE MIAR KWESTIONARIUSZOWYCH I DZIENNIKOWYCH. 2002. https://academic.oup.com/alcalc/article/37/2/187/101055
8. Alkohol: Równoważenie ryzyka i korzyści. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-drinks/drinks-to-consume-in-moderation/alcohol-full-story/
9. D. J. Jones-Saumty, A. R. Zeiner, Psychological Correlates of Drinking Behavior in Social Drinker College Students. 1985. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1530-0277.1985.tb05542.x
10. May Sudhinaraset, Christina Wigglesworth, David T. Takeuchi, społeczne i kulturowe konteksty używania alkoholu. 2016. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4872611/