biegacze noszą rękawy na ramię z wielu powodów, takich jak komfort, słońce & ochrona przed wiatrem & ciepło. Mogą również pomóc w odzyskaniu i pomaga w krążeniu krwi podczas i po biegu.
być może zauważyłeś już wielu elitarnych maratończyków noszących je, i nie trwa zbyt długo, zanim zacznie się filtrować dla amatorów, aby zainteresować się i uzyskać parę.
więc możesz zapytać, dlaczego biegacze noszą rękawy na ramię?
spis treści
Kompresja
najczęstszym powodem, dla którego biegacze używają rękawów kompresyjnych, gdy nie biegają, jest zmniejszenie wibracji mięśni, co powoduje niewielkie Rozdarcia włókien mięśniowych. Te małe łzy w mięśniach powodują reakcję zapalną organizmu. Noszenie rękawów uciskowych zapewnia wsparcie mięśniom, zapobiegając temu.
kompresja może być również używana jako narzędzie do odzyskiwania, zwiększając przepływ krwi do ramion, aby pomóc wypłukać kwas mlekowy i zmniejszyć ryzyko urazu i zwiększyć wydajność.
ciepło
jeśli regularnie biegasz, prawdopodobnie straciłeś rachubę, ile razy byłeś na treningu, myśląc, że pogoda jest zimna. Ale szybko się rozgrzałeś, a potem byłeś zbyt gorący i musiałeś zdjąć warstwy. Rękawy do biegania utrzymują ramiona w przyjemnym i ciepłym miejscu, chroniąc je przed wiatrem. Osłania Cię nieco przed elementami bez konieczności noszenia innego topu.
ochrona przeciwsłoneczna
rękawy do biegania chronią również przed promieniami UV. Jeśli wybierasz się na dłuższe biegi przez ponad 15 i 20 minut i nie zastosowałeś żadnej ochrony przeciwsłonecznej, narażasz się na oparzenia słoneczne.
bezpieczeństwo
możesz uzyskać rękawy do biegania z odblaskowymi detalami. Jeśli lubisz biegać wieczorem lub przy słabym oświetleniu, zwiększą one szansę na dostrzeżenie Cię przez innych użytkowników drogi. Jeśli zamierzasz biegać w ciemności, wskazane jest, aby uzyskać kilka świateł do biegania, aby oświetlić ścieżkę przed tobą.
nauka stojąca za bieganiem w rękawach na ramię jest, i robią różnicę z krążeniem krwi, minimalizując obrażenia. Wszystkie małe korzyści, które zapewniają, dają szansę na lepszy czas.
biegacze noszą rękawy na ramię z wielu powodów, takich jak komfort, słońce & ochrona przed wiatrem, ciepło. Mogą również pomóc w odzyskaniu i pomaga w krążeniu krwi podczas i po biegu.
być może zauważyłeś już wielu elitarnych maratończyków noszących je lub inne imprezy biegowe, a także na torze.
powód noszenia rękawów na ramię może się różnić w zależności od biegacza. Niezależnie od tego, czy chodzi o kompresję, dodatkową warstwę chroniącą przed chłodną pogodą, lista może trwać. Ale wielu biegaczy, kiedy zaczynają nosić rękawy do biegania, bardzo rzadko wraca.
podsumowanie
jak widać, istnieje wiele powodów, dla których biegacze noszą rękawy na ramię. Ale od mojego pierwszego biegu z tuleją kompresyjną poczułem różnicę w mojej akcji biegowej, pozwalając mi trzymać ręce w lepszej pozycji przez dłuższy czas.
zalety ich noszenia są do zobaczenia, ale to tylko przypadek sprawdzenia, czy będą wygodne w noszeniu, czy nie. Ponieważ są stosunkowo tanie, nie jest to znaczący wydatek, aby się dowiedzieć.
mogą być również przydatne, mając wbudowane kieszenie na drobne przedmioty, takie jak klucze & pieniądze. Niektórzy mają nawet kieszeń na telefon komórkowy.