trenuję w mojej siłowni garażowej od prawie czterech lat. To była jedna z najlepszych inwestycji, jakie kiedykolwiek zrobiłem.
w tym czasie przyznaję, że nie zwracałem uwagi na konserwację sprzętu mojej siłowni, poza myciem platformy do podnoszenia ciężarów i zamiataniem gumowych maty wokół niej co jakiś czas.
dzięki mojemu zaniedbaniu moje sztangi powoli nabrały patyny potu i rdzy. To wynik posiadania mojej siłowni w garażu bez klimatyzacji. O ile twoje stalowe sztangi nie mają specjalnej powłoki lub nie są wykonane ze stali nierdzewnej, wilgoć w garażu spowoduje ich rdzewienie. Rdza nie wygląda dobrze, dostaje się na ubrania po podniesieniu i może skrócić żywotność sztangi.
więc kilka tygodni temu poświęciłem czas, aby w końcu wyczyścić sztangę i zacząłem schemat, aby nie rdzewieły. Proces jest trochę zaangażowany, ale nie jest strasznie trudny do zrobienia; było to w rzeczywistości łatwiejsze niż myślałem.
jeśli chcesz wyczyścić bieżącą sztangę lub właśnie kupiłeś zardzewiałą używaną, ten przewodnik pokaże Ci, jak sprawić, by wyglądała jak nowa.
potrzebne materiały
- zardzewiała sztanga
- wiadro
- biały ocet
- soda oczyszczona
- ręczniki papierowe
- folia z tworzywa sztucznego
- olej trzy w jednym
- szczotka stalowa i szczotka mosiężna
do tego demo używam mój bar duffalo. To fantastyczny stalowy pręt, którego używam do kucania, gdy moje zapalenie ścięgna bicepsa jest marudne. Odciąża ścięgna bicepsa. Jest również świetny do ławki. Nie płaciłem za żadną specjalną powłokę, więc przez lata mój Bar Duffalo całkiem zardzewiał.
Krok 1: Użyj mosiężnej szczotki do wstępnego szczotkowania.
celem jest oczyszczenie wszelkich luźnych kawałków brudu lub rdzy. Nie trzeba być dokładnym. To zajmie mniej niż dwie minuty.
Krok 2: moczyć w białym occie przez noc.
moczenie batonika w occie zrobi lwią część usuwania rdzy. Niesamowita poprawa, którą zobaczysz po namoczeniu.
są dwa sposoby na moczenie sztangi.
pierwszy sposób jest prawdopodobnie najbardziej dokładny. Zdemontuj sztangę, zdejmując rękawy (proces ten będzie inny w zależności od sztangi / producenta; znajdź i postępuj zgodnie z konkretnymi wskazówkami dla siebie). Umieść wszystko w pudełku wyłożonym workiem na śmieci i wystarczająco dużym, aby utrzymać sztangę i rękawy. Napełnij pudełko octem, aż Sztanga i rękawy zostaną całkowicie zanurzone. Moczyć przez noc.
osobiście nie miałem pudełka wystarczająco dużego, aby zmieścić moją sztangę i rękawy, więc wybrałem drugą opcję: metodę ręczników papierowych.
napełnij wiadro białym octem, aby można było namoczyć papierowe ręczniki.
namocz papierowe ręczniki w occie, a następnie owiń je wokół sztangi. Zrób to po sekcji na raz. Po owinięciu jednej sekcji papierowym ręcznikiem nasączonym octem, natychmiast owiń ręczniki folią. Zapobiegnie to odparowaniu octu, co powoduje powstanie „rdzy błyskowej” na sztangi. Flash rust nazywa się flash Rust, ponieważ pojawia się bardzo szybko — jak w ciągu zaledwie kilku minut. Flash rust nie szkodzi integralności sztangi, po prostu tworzy więcej rdzy, pokonując cel procesu czyszczenia!
Kontynuuj owijanie nasączonymi octem ręcznikami papierowymi i folią do momentu całkowitego owinięcia sztangi. Odstawić na noc.
twoja sztanga powinna wyglądać jak saran owinięty mumia po zakończeniu.
Krok 3: zetrzyj rdzę, spłucz ocet i zneutralizuj sodą oczyszczoną.
Pozwoliłeś, by Twoja sztanga moczyła się przez noc. Czas na dokładne czyszczenie.
ten krok jest wrażliwy na czas. Po wyjęciu sztangi z octu moczyć, masz tylko kilka minut, aby uzyskać octu spłukane i zneutralizowane przed flash rdzy pojawia. Więc przygotuj wszystko, zanim wyjmiesz sztangę z jej octu.
przygotuj butelkę z rozpylaczem, która zawiera mieszaninę wody i rozpuszczonej sody oczyszczonej; dokładny stosunek wody do sody oczyszczonej nie ma znaczenia, ale im więcej tej ostatniej tam dostaniesz, tym lepiej. Spryskasz to na sztangę, aby zneutralizować kwaśny ocet i zapobiec rdzewieniu.
miej w pobliżu wąż do wody i mosiężną szczotkę.
uwaga: nie rób tego kroku na stojaku do kucania ani na platformie do podnoszenia ciężarów. Myślałem, że sprytnie kładę sztangę na stojaku. Sprawiło, że szczotkowanie i natryskiwanie sztangi z mieszanką sody oczyszczonej było łatwe. Ale zostawił ogromny bałagan na mojej drewnianej platformie. Ocet, soda oczyszczona i mieszanka oleju, który kapał na to zostawił trwałe plamy na drewnie (i dostał się na mojej forsownej flagi życia zbyt). To nic takiego. Nadal mogę korzystać z mojej platformy; to po prostu nie wygląda dobrze. Wyczyść sztangę na podjeździe( ocet może uszkodzić trawę); jeśli obawiasz się, że zostanie porysowana, połóż ją na plandece. Lub jeśli masz dwie piły, połóż je między nimi; podniesienie sztangi ułatwi pracę.
wszystko gotowe? Ok. Zdjąć sztangę z namoczonego octu.
natychmiast zacznij szczotkować sztangę za pomocą mosiężnej szczotki. Jeśli rdza jest naprawdę uparta, użyj stalowej szczotki(musiałem to zrobić z drążkiem Duffalo).
po tym wstępnym pędzlu spłucz Pasek wodą, aby uzyskać jak najwięcej octu z niego.
następnie dokładnie spryskaj Baton sodą oczyszczoną i mieszanką wody.
jeśli pracujesz szybko i sprawnie, powinieneś mieć sztangę, która wygląda na zupełnie nową w tym momencie.
Krok 4: olej i szczotkuj sztangę.
wytrzyj pasek do sucha ręcznikiem papierowym. Chwyć Olejek trzy w jednym i nałóż kilka kropli na sekcję na pasku. Dokładnie wyszczotkować. Jeśli naprawdę chcesz być tak dokładny, jak to tylko możliwe, użyj uchwytu koła drucianego na wiertarce akumulatorowej. Właśnie użyłem zwykłego smaru do łokci.
olej i szczotkuj, aż zrobisz to na całym pasku i wygląda tak czysto, jak chcesz. To było całkiem medytacyjne. Przypomniało mi o czyszczeniu broni.
Krok 5: Jeszcze raz wytrzyj olejem.
nałóż olej trzy w jednym na papierowy ręcznik i wytrzyj Pasek jeszcze raz. Pomoże to zapobiec rdzy w przyszłości.
przed (Góra), po (dół)
dbaj o swoją sztangę, a Twoja Sztanga zajmie się Tobą
aby uniknąć konieczności ponownego dokładnego czyszczenia, spraw, aby konserwacja sztangi była regularną częścią rutynowej siłowni w garażu. Po każdym treningu ze sztangą-zwłaszcza jeśli używasz kredy na rękach-szczotkuj ją szczotką drucianą. To zajmuje całe 30 sekund.
raz w tygodniu wytrzyj sztangę olejem trzy w jednym. To pomoże zminimalizować przyszłe rdzewienie.