wszyscy mamy tendencję do bycia własnym krytykiem. Mamy tendencję, aby nie patrzeć na siebie w bardzo atrakcyjnym świetle, gdy porównujemy siebie do innych. Ważne jest, aby codziennie przypominać sobie, dlaczego wyróżniasz się na tle innych i jak lubienie siebie jest bardzo ważną cechą, którą ludzie lubią widzieć w innych.
możesz być świadkiem sukcesu innych z pierwszej ręki lub ludzie chwalą się, jak dobrze to mają. Każdy ma chwile, kiedy patrzymy na siebie z góry. Ktoś może wyglądać na łatwego, ale ich świat może być ciemniejszy za zamkniętymi drzwiami. Depresja i lęk może być wrogiem, który zamieszkuje twój umysł, który okrada cię z pewności siebie, sprawia, że boisz się spróbować czegoś nowego w strachu, że nie zadziała, lub nie daje wystarczająco dużo kredytu dla wszystkich swoich osiągnięć. Jeśli pozwolimy, aby ten wewnętrzny głos wpłynął na nas, to nadal będziemy się powstrzymywać, a ludzie nie będą chcieli spędzać czasu z kimś, kto cały czas się nad sobą lituje.
wiesz, że jesteś swoim najgorszym wrogiem, jeśli szybko się znęcasz. Mogłeś popełnić błąd lub powiedzieć coś z kontekstu i szybko nazwać siebie frajerem. Robisz to sobie, ponieważ boisz się tego, co druga osoba ma do powiedzenia. Aby ich pokonać, najpierw wymyślisz coś okrutnego, co powiesz o sobie. Robienie tego sobie nie ochroni Cię przed negatywnymi opiniami. Jeśli będziesz nadal ostro krytykował siebie, z biegiem lat zaczniesz w to wierzyć.
jesteś również swoim najgorszym wrogiem, jeśli skrzywdzisz swoje ciało. Może to być, gdy jesz zbyt dużo, ponieważ jesteś zbyt zestresowany, aby mówić o swoich uczuciach lub może to oznaczać, że nie jesz niczego, ponieważ czujesz, że nie zasługujesz na spełnienie. Karanie ciała jest tylko będzie prowadzić do długoterminowych problemów zdrowotnych w dół drogi. Nawet cięcie się, aby uwolnić gniew, doprowadzi tylko do blizn i poważnych obrażeń, jeśli przypadkowo przeciąłeś żyłę lub tętnicę. To samo dotyczy robienia narkotyków, ponieważ zatruwasz swoje ciało i nadal to robisz pomimo negatywnych konsekwencji, ponieważ nie cenisz już własnego życia.
innym sposobem, w jaki jesteś swoim najgorszym wrogiem, jest utożsamianie się ze swoimi negatywnymi myślami. To tak jak wtedy, gdy mówisz „Jestem smutny” lub „jestem niekompetentny.”naprawdę, powinieneś powiedzieć” czuję się smutny ” lub ” czuję się niekompetentny.”Twoje uczucia mogą się zmienić. Identyfikując się ze swoimi negatywnymi myślami, sprawiasz, że wydaje ci się, że to, co czujesz, jest trwałe i nigdy się nie zmieni. Wszyscy mamy potencjał, by zmienić się ze smutnego w szczęśliwego. Możemy tracić z oczu to, kim naprawdę jesteśmy, jeśli myślimy, że wszystko, czym jesteśmy, jest smutne lub niekompetentne. Bycie swoim najgorszym wrogiem może również oznaczać, że będziesz nadal zadowalać się mniej, niezależnie od tego, czy wybierzesz właściwą karierę, WŁAŚCIWEGO współmałżonka, swoje środowisko, swój krąg społeczny itp. Blokujesz się przed swoim nieograniczonym potencjałem, ponieważ nie uważasz, że jesteś wystarczająco dobry. Wszystko, co ci zrobi, to sprawi, że stracisz ważne możliwości, które mogą kształtować twoje życie.
aby stać się swoim najlepszym przyjacielem, musisz zacząć lubić siebie. Pierwszym sposobem, aby to zrobić, jest zidentyfikowanie swoich negatywnych myśli. Zapisz na kartce papieru każdą negatywną myśl, która płynie w twoim umyśle na co dzień. Przeczytaj te myśli na głos i pomyśl o terminach, których używasz. Na przykład, jeśli uważasz się za porażkę, zadaj sobie pytanie, jaka naprawdę jest twoja definicja porażki i czy ona naprawdę odnosi się do ciebie. Prawdziwa definicja porażki jest wtedy, gdy nigdy nie próbujesz. Jeśli zawsze próbujesz, ale sprawy nie układają się tak, jak planujesz, Nie zawodzisz.
Zacznij kwestionować te myśli i zadaj sobie pytanie, co jest w tobie, co sprawia, że myślisz, że jesteś porażką. Czy to dlatego, że nie radzisz sobie dobrze w szkole? Czy to dlatego, że nie masz zbyt wielu przyjaciół? Czy to dlatego, że jesteś wredny dla wielu ludzi? Teraz zrób osobną listę o tym, dlaczego nie jesteś frajerem. Może nie masz A w swoich klasach, ale udaje ci się zdać. Może nie masz wielu przyjaciół, ale masz kilku bliskich przyjaciół, którzy są dla ciebie bardzo mili. Może, jeśli kiedykolwiek jesteś wredny dla innych ludzi, może to dlatego, że się wściekłeś w tej chwili. Ale to nie czyni cię wredną osobą, ponieważ wszyscy mamy te chwile, kiedy czujemy się źli na innych.
Zrób listę wszystkiego, co jest dobre o tobie, a także dobrych rzeczy, które inni o Tobie powiedzieli. Trzymaj tę listę gdzieś, gdzie zawsze możesz ją znaleźć. Weź listę negatywnych myśli i wyrzuć ją, rozdrzyj lub spal. Będąc swoim najlepszym przyjacielem, obudzisz się każdego ranka z pozytywnym spojrzeniem i poczuciem, że możesz zrobić wszystko.
założona w 1939 roku firma High Watch jest pierwszym na świecie 12-stopniowym ośrodkiem leczenia. Każda osoba, która przechodzi przez nasze drzwi, łączy się z definitywną kulturą współczucia, godności i szacunku od prawdziwie opiekuńczego personelu poświęconego widzeniu choroby uzależnienia, która znajduje remisję. Zapewniając sprawdzone podejścia terapeutyczne i kompleksową 12-stopniową edukację, pacjenci opuszczają wysoką czujność z ufnością, aby utrzymać abstynencję i żyć zdrowym, szczęśliwym, trzeźwym życiem. Rozpocznij swoją podróż już dziś, dzwoniąc pod numer 860.927.3772.