jeśli jesteś podobny do mnie, kiedy zaczynałem, zadajesz sobie pytanie…Jak do cholery mam zamiar pozostać zmotywowany do ukończonego P90X, kiedy nie mogę nawet wytrzymać 15 minut?? Poważnie, ten trening był dla mnie bestią, kiedy zaczynałem.
zawsze „myśl”, że jesteś w formie….tylko po to, żeby się przekonać, że nie dasz rady przebrnąć przez rozgrzewkę? lol P90X jest twardy!! To wymaga czasu i stajesz się lepszy, silniejszy, szybszy, sprawniejszy z każdym treningiem. Ale to podróż umysłowa…bo nie zdawałem sobie sprawy, że staję się lepszy, silniejszy, szybszy, sprawniejszy….Myślałem, że jestem wielkim F-A-I-L-U-R-E. pierwsze trzy razy próbowałem P90X, poddałem się. Pozwoliłem „życiu” wejść w drogę (co za żałosna wymówka) życiu aka bezsensowne programy telewizyjne…nie wspominając o wychodzeniu z przyjaciółmi na jedzenie/picie. Ok, teraz nie mówię, że wychodzenie i spędzanie czasu z moimi przyjaciółmi było bezcelowe….ale mówię, że to, co zrobiliśmy z naszym czasem było…Naszą tradycją był wieczór bekonowy. Ummm…HELLLOOO
patrząc wstecz, trudno uwierzyć, że byłem zdezorientowany, dlaczego byłem pulchny haha nie miałem pojęcia o odżywianiu. Miałem 25 lat, zanim dowiedziałem się, co to jest węglowodany złożone!
P90X był dla mnie programem do prowadzenia silniejszego, zdrowszego i pewniejszego życia. Bycie pulchnym lub nadwagą (niezależnie od tego, czy jest to 5, 10, 100 funtów) to nie tylko twoje zdrowie fizyczne. Wpływa na wszystko, co robisz. Myślałem o mojej wadze…w każdej chwili. Nienawidziłam siedzieć, bo miałam te okropne bułeczki. Zawsze starałem się zakryć siebie i to sprawiło, że powiedziałem ” Nie ” wielu zabawnym zajęciom. Nie chciałam iść do wesołego miasteczka, bo bałam się nosić szorty. Wolę zostać w domu i przegapić niż nosić dżinsy i umrzeć, upał lub gorszą alternatywę…noszenie szortów i mają cellulit odsłonięty.
dzis rano zrobilem post z pytaniem…dlaczego ludzie rezygnują ze swoich celów zdrowotnych / fitness…a odpowiedź, którą ciągle widziałem, była taka…”Nie widzisz wyników wystarczająco szybko” lub „życie staje na drodze”
w rzeczywistości znajdujemy czas na rzeczy, które znajdujemy i
mportant. Kiedy „życie staje na drodze”, oznacza to po prostu, że nie doceniasz korzyści. Kiedyś myślałem, że jestem jedyną osobą, która nie dostanie wyników z P90x. Bałem się tego zrobić, bo nie chciałem zawieść. Wtedy zdałem sobie sprawę…dopóki nie zmieniłem sposobu myślenia…nic się nie zmieniło. Miałem zostać pulchny & nieszczęśliwy.
pamiętaj, że przytycie zajęło ponad dzień…Uważam, że to niesamowite, że w zaledwie 90 dni…możemy cofnąć szkody i złe nawyki lat. To mnie rozwala. Kiedy czuję się niezmotywowany lub sfrustrowany moimi wynikami, pamiętam, dlaczego robię to w pierwszej kolejności. Myślę o wszystkich rzeczach, z których zrezygnowałem…wszystkie zabawy i doświadczenia życiowe, ponieważ byłem uwięziony przez mój obraz ciała. Myślę o osobie, którą chcę być…Nie osoba, która wstydzi się swojego ciała. Myślę o przykładzie, który chcę dać innym, moim przyjaciołom, mojej rodzinie…Myślę o innych, którzy cierpią i chcę im pokazać, że istnieje sposób na odzyskanie swojego ciała i pewności siebie!
weź to od kogoś kto zrobił it…It ’ s WORTH it ♥ it was;t easy…popełniłem wiele błędów…ale każdego dnia stałam się lepsza od osoby, którą byłam wczoraj.