owoc złotego melona jest odżywczym pożywieniem. Złote melony są najsmaczniejszym z licznych dostępnych rodzajów melonów. Co więcej, Złoty melon jest podobny do arbuza i innych owoców, które należą do tej samej kategorii. Melon miodowy ma bardziej pyszny smak. To smaczny i zdrowy owoc.
dla dobrego zdrowia owoce i warzywa są niezbędne. Chociaż przetworzonej żywności nie można wykluczyć, ponieważ ma najwyższą konsumpcję. Owoce i warzywa są niezbędne, ponieważ promują zdrowsze i lepsze życie.
co to jest Złoty Melon?
Golden Melon Fruit to pokaźny, ostry żółty owoc melona o białym miąższu. Złoty melon, botanicznie znany jako Cucumis melo i członek rodziny Cucurbitaceae (Cucurbit), pochodzi z Europy i Afryki, zanim rozprzestrzenił się na cały świat.
jednak Złoty Melon ma podobne ciało jak kantalupa, melon Galia i melon casaba, ale jego skóra jest gładsza niż inne.
wyróżnia się piękną, złocistą grubą skórą i delikatnym, słodkim mięsem. Ze względu na doskonałą wartość leczniczą i odżywczą Złoty melon jest dla nas niezwykle ważny.
wymeldowanie >>>> 8 Niesamowite Korzyści zdrowotne z melona miodowego
jak zrobić arbuza Slushy-arbuz Slush
Złote melony, znane również jako honeydew, są jednymi z najlepszych wyborów na szybką przekąskę owocową, szczególnie dla tych, którzy zawsze chcieli żyć zdrowszym stylem życia.
niektóre zwroty, które przychodzą na myśl, gdy ktoś mówi „żółty MELON”, to mięsiste, soczyste, miękkie, słodkie, pożywne i orzeźwiające.
jakie są zalety złotego melona?
Złoty melon pomaga zapobiegać chorobom sercowo-naczyniowym dzięki wysokiej zawartości witaminy B6 i Omega 3 & 6. Pomaga w nawodnieniu organizmu i minimalizuje wpływ wrzodów na pacjentów ze względu na wysoką zawartość wody. Ze względu na niską zawartość kalorii pomaga również w utracie wagi.
jak jeść złote owoce melona
- aby rozpocząć, dokładnie umyć solą lub octem na czystej bieżącej wodzie.
- następnie możesz jeść skórkę jako część owocu, ponieważ zawiera błonnik i jest również niezwykle smaczny.
- wreszcie, rozetnij, zgarnij nasiona tak, jak byś chciał z pawpaw, opłucz owoce i zjedz ku swojej satysfakcji lub ciesz się pełnią.
chociaż nie każdy myśli tak samo o tym owocu. Oto niektóre składniki odżywcze znajdujące się w melonie miodowym.
Złoty melon vs kantalupa
złote żółte melony są konsekwentnie słodsze niż konwencjonalna kantalupa, która jest najbardziej zauważalnym rozróżnieniem. Trudno powiedzieć, kiedy zwykły kantalupa jest gotowy do jedzenia, ale jasny słodki kolor Złotych melonów sprawia, że tak łatwo powiedzieć, kiedy owoce są dojrzałe i gotowe do jedzenia.
Fact About Golden Melon Fruit Nutrition
Golden melon fruit ma niską zawartość cukru (6%), wysoką zawartość wody (90%) i wysoką zawartość innych składników odżywczych, w tym potasu (228 mg/100 g), kwasu foliowego (19 mikrogramów/100 g), witaminy A, witaminy C, witaminy K, przeciwutleniacza (zeaksantyna) i błonnika.
jest to owoc, który jest wysoce zalecany dla osób z cukrzycą ze względu na niską zawartość cukru.
- złoty owoc melona w czasie ciąży-zawiera kwas foliowy, który jest korzystny dla zdrowia płodu, dzięki czemu jest doskonałym wyborem dla oczekujących matek.
- Złote melony zawierają potas, który poprawia bicie serca.
- Copper source – miedź pomaga w odmłodzeniu skóry, pozostawiając ją elastyczną i lśniącą.
- witamina C-wzmacnia układ odpornościowy i zapobiega chorobom.
- dobre źródło witaminy z grupy B – tiamina i niacyna są kluczowymi przeciwutleniaczami, które utrzymują Twój system z dala od toksyn.
- nie ma węglowodanów i nie ma cholesterolu, dzięki czemu jest odpowiedni dla osób z cukrzycą.
- odpowiednie są diety odchudzające. Ponieważ smakuje mdły i nie jest tak słodki jak czerwony arbuz, można go wymieszać z arbuzem, aby zrobić pyszną małą sałatkę owocową.
- jednym z najbardziej intrygujących faktów na temat złotego arbuza jest to, że jest niskotłuszczowy, wolny od cholesterolu i niskokaloryczny, dzięki czemu jest idealny dla diabetyków.
jakie są kalorie Złotego melona?
słodki melon w 1-cup (177-gram) porcja oferuje (1): Oto 64 kalorii w jednej porcji tego przepisu.
Golden Melon Fruit korzyści zdrowotne dla skóry i ciała
Kontroluj cholesterol
Złote melony mają wysoką zawartość błonnika, co pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Toksyny mogą być wypłukiwane z organizmu błonnikiem, a zły cholesterol we krwi może być szybko wyczerpany.
popraw zdrowie układu krążenia
jasnożółte miąższ złotego melona jest niezwykle korzystny dla zdrowia serca. Jak wcześniej wspomniano, melon złota jest doskonały w regulacji ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu. Wiemy również, że korzyści zdrowotne złotego melona mogą poprawić zdrowie układu krążenia.
poprawia trawienie
Złoty melon, podobnie jak inne odmiany owoców, jest dobry do trawienia. Wysoka zawartość błonnika i wody w złotych melonach może pomóc w zdrowiu trawiennym.
kontrola wagi
może to być spowodowane dodatnimi minerałami w złotym arbuzie, które mogą poprawić metabolizm organizmu i zmniejszenie masy ciała.
alternatywnie witamina B6 może regulować głód w złotych melonach, dzięki czemu fizycznie nie jesz.
obniż ciśnienie krwi
w zarządzaniu ciśnieniem krwi znamy jakość rodziny melonów. Zawiera dużą ilość potasu i ten pyszny owoc ma tę pojemność.
- nawilż ciało
- wzmocnij odporność
- popraw nastrój
- Wspomóż lepszą jakość snu
- poprawia zdrowie oczu
- dobre dla włosów
- dobre dla ciąży
- zmniejsza gorączkę
- poprawia pamięć
- idealny dla skóry
Złoty Melon i ciąża
nie należy unikać słodkiego złotego melona podczas ciąży; jest dobry dla organizmu, podobnie jak arbuz i jabłko. Chociaż niektórych pokarmów i napojów można unikać w czasie ciąży, ponieważ mogą one narazić Ciebie lub Twoje dziecko na ryzyko.
jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do tego owocu podczas ciąży skonsultuj się z lekarzem.
10 Ważne fakty o złotym Melonie, które musisz wiedzieć
ważne fakty, które musisz wiedzieć o tych owocach zwanych złotym melonem, powszechnie znanych jako słodki melon, są następujące.
- Cucumis melo, często znany jako Złoty melon lub słodki melon, jest członkiem rodziny Cucurbitaceae.
- ze względu na bogatą zawartość witaminy B6 i Omega 3 & 6, owoc pomaga zapobiegać chorobom sercowo-naczyniowym.
- ze względu na wysoką zawartość błonnika pokarmowego pomaga również uniknąć zaparć. Jest to korzystne dla utrzymania zdrowej wagi i obniżenia poziomu cholesterolu.
- jakoś gładkie, woskowożółte zewnętrzne, kremowe białe mięso i nasiona w tym nieco jajowatym owocu melona.
- smak owoców to jabłko i melon. Jasne! To tylko pełna paczka owoców o smaku, którego nie można wyjaśnić.
- skóra, jak ogórek, jest jadalna, w przeciwieństwie do arbuza, który ma bardzo sporną skórkę.
- nasiona złotego melona można suszyć, prażyć i używać do szybkiej przekąski lub prasować w oleju z nasion. W rezultacie wszystkie części mogą być używane. Nasiona wysiewa się również w celu uzyskania owoców.
- ma zapach podobny do dzikiego mango znalezionego w południowo-zachodniej Nigerii, które jest znane jako „Oro” i którego nasiona są używane do robienia zupy ogbono.
- jednak witamina C, witamina A, kwas pantotenowy, cynk, witamina B6, wapń, błonnik, magnez, żelazo, potas i omega-3 & 6 znajdują się w złotym melonie.
- ponieważ zawiera około 90% wody, wyjątkowo skutecznie nawilża organizm. Obejmuje potas, który według najnowszych badań pomaga aktywować i regulować skurcze neuronów i mięśni w organizmie poprzez uwalnianie sygnałów.
czy nasiona Złotego melona są jadalne?
tak, nasiona złotego melona są jadalne, zdrowe i zawierają składniki odżywcze, takie jak wapń, mangan, cynk, żelazo, miedź i różne witaminy. Może być spożywany na surowo lub prażony.
czy Złoty Melon jest dobry na odchudzanie?
utrzymanie zdrowej wagi ważne jest, aby uwzględnić Złoty melon w regularnych posiłkach do czyszczenia jelita grubego i usuwania toksyn. Zdecydowanie będziesz miał zdrowsze ciało z bardziej zrównoważoną wagą, a także lepszego ciebie.
skutki uboczne& alergie Złotego melona
biegunka
słodki melon to fantastyczny owoc ze względu na wysoką zawartość wody i błonnika. Niektórzy eksperci uważają jednak, że zjedzenie zbyt dużej jego ilości może spowodować biegunkę. Z umiarem poziom cukru w słodkim melonie jest dobry. Jednak wiadomo, że wytwarza wodniste stolce i problemy żołądkowe, gdy je się w nadmiernych dawkach, i nie jest zalecany dla osób z cukrzycą.
działanie hamujące płodność
według badań opublikowanych w Journal of Food Composition and Analysis, Cucumis melo jest cenioną rośliną w wielu azjatyckich cywilizacjach do regulacji płodności. Złoty melon nie powinien być spożywany, jeśli próbujesz zajść w ciążę. Złoty był związany zarówno z niepłodnością męską, jak i żeńską.
ten owoc jest dość prosty do zdobycia w Lagos, ponieważ jest stale dostępny na ulicy w sezonie. Złoty melon można znaleźć w sklepach owocowych w Nigerii.