korzyści z ostropestu – delikatny tonik wątrobowy każdy powinien wiedzieć

dzielenie się to troska!

moje wprowadzenie do ostropestu plamistego (Silybum marianum) przyszło za pośrednictwem Baker Creek Heirloom seeds, który wysłał mi darmową paczkę nasion ostropestu z moim zamówieniem kilka lat temu. Od tego czasu stał się odwieczną częścią mojego ogrodu, ponieważ pozwalam kilku wolontariuszom dojrzewać każdego roku. Moje wielkie, stare trzmiele uwielbiają osty mleczne tak samo jak resztę dzikich ostów. W tym poście omówimy korzyści z ostropestu plamistego, jak używać nasion ostropestu plamistego i możliwe skutki uboczne ostropestu plamistego.

korzyści z ostropestu

poprawa zdrowia wątroby – nasze biedne wątroby są oblężone przez ilość toksyn w naszej żywności i naszym środowisku. Zadaniem wątroby jest filtrowanie całej krwi w organizmie, a wiele elementów w naszym życiu – takich jak stres, dieta, leki, ekspozycja chemiczna i niedoczynność tarczycy – może zakłócać jego funkcję. Gdy wątroba nie działa prawidłowo, może mieć efekt kaskadowy w całym ciele, co prowadzi do innych problemów z trawieniem, skórą, alergiami, hormonami i innymi.

aktywny kompleks ostropestu plamistego jest lipofilowym ekstraktem z nasion rośliny i składa się z trzech izomerów flawonolignanów (sylibiny, sylidianiny i sylichrystyny) znanych łącznie jako sylimaryna. Sylimaryna jest stosowana w leczeniu alkoholowej choroby wątroby, ostrego i przewlekłego wirusowego zapalenia wątroby oraz toksycznych chorób wątroby. (Patrz Ostropest plamisty w chorobach wątroby: przeszłość, teraźniejszość, przyszłość. na PubMed.)

Cancer-Integrative Oncology Essentials zauważa, że wykazano, że ostropest plamisty ma działanie przeciwnowotworowe dla wielu typów komórek nowotworowych, w tym:

• gruczołu krokowego
• piersi
• szyjki macicy
• jajnika
• jelita grubego
• płuc
• wątroby
• i nowotworów skóry

Wykazano również, że zwiększa skuteczność niektórych chemioterapii.

łuszczyca-ponieważ detoksykuje i zawiera naturalne środki przeciwzapalne i przeciwutleniacze, Ostropest mleczny został użyty jako ziołowe leczenie łuszczycy. Dr weil sugeruje wyciąg z ostropestu plamistego (Silybum marianum), dwie kapsułki dwa razy dziennie przez co najmniej trzy miesiące.

alergie sezonowe – MedicineNet.com zaleca ” wyciąg z ostropestu mlecznego sylimaryny 140 mg trzy razy dziennie dla sezonowych alergii (alergiczny nieżyt nosa).”

Diabetes-Mayo Clinic sugeruje, że istnieją silne dowody na poparcie stosowania ostropestu plamistego w celu poprawy kontroli poziomu cukru we krwi u cukrzyków typu 2 i poprawy objawów nefropatii cukrzycowej (choroby nerek).

rozstrój żołądka i refluks kwasu – Ostropest plamisty, w połączeniu z innymi ziołami, wykazano, aby zmniejszyć nasilenie refluksu kwasu.

Ostropest plamisty w celu poprawy przepływu mleka u matek karmiących – chociaż niektóre badania powiązały sylimarynę, aktywny składnik ostropestu plamistego, z ulepszoną produkcją mleka (Patrz skuteczność kliniczna, Bezpieczeństwo i tolerancja BIO-C® (mikronizowana Sylimaryna) jako galaktagog), Ostropest plamisty (cnicus benedictus) w połączeniu z kozieradką, jest obecnie znacznie częściej zalecany w tym celu.

jak używać nasion ostropestu

nasiona ostropestu można traktować podobnie jak nasiona lnu – mieląc je i dodając do koktajli lub mieszając w jogurt lub gorące płatki. Możesz również umieścić zmielone nasiona w kapsułkach, aby wziąć jak suplement (wydaje mi się, że trochę zamieszania, ponieważ możesz po prostu kupić kapsułki, ale możesz to zrobić, jeśli chcesz).

nasiona mogą być również lekko prażone i używane jak nasiona słonecznika w chlebie, sałatkach lub zbożach. Surowe nasiona smakują podobnie do nasion mniszka lekarskiego-tylko większe (należą do tej samej rodziny).

do grzania nasion ostropestu – po prostu umieść nasiona na suchej patelni na małym lub średnim ogniu. Stale mieszaj drewnianą łyżką, aż nasiona zostaną lekko upieczone.

aby zrobić herbatę z nasion ostropestu, użyj jednej łyżeczki zmielonych nasion na filiżankę wrzącej wody, przykryj i stromej przez 15 minut. Uwaga: korzystne składniki ostropestu plamistego nie rozpuszczają się łatwo w wodzie, więc dla uzyskania najlepszych rezultatów preferowane jest spożywanie całego ziarna.

zrobić nalewkę z nasion ostropestu (poprzez odżywienie wątroby sposobem mądrej kobiety-przez Susun S):

aby kupić nasiona nalewki, wystarczy napełnić słoik jedną trzecią nasion ostropestu plamistego. Następnie napełnij słoik do góry wódką 100 proof (Nie, 80 proof nie zadziała). Wstrząsaj codziennie przez tydzień, a następnie usiądź wygodnie i poczekaj jeszcze pięć tygodni. Po sześciu lub więcej tygodniach nalewka jest gotowa do użycia. Pozostaw nasiona w wódce tak długo, jak chcesz, nawet po rozpoczęciu używania nalewki.

Nuts.com zauważa, że ” nasiona ostropestu plamistego są również doskonałym wegetariańskim źródłem białka, zawierającym 18-25% masy białka. Dodatkowo oferują doskonały i dobrze zaokrąglony profil aminokwasowy, który doskonale uzupełnia bardziej powszechne orzechy i nasiona, takie jak migdały, len itp.”

kupuj bulk organic milk thistle seeds.

skutki uboczne ostropestu plamistego

z University of Maryland Medical Center przegląd ostropestu plamistego:

ostropest jest ogólnie uważany za Bezpieczny. Działania niepożądane są zwykle łagodne i mogą obejmować:

• rozstrój żołądka
• biegunka
• nudności i wymioty
• wysypka (od dotykania roślin ostropestu plamistego)

Ostropest plamisty nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży lub karmiące piersią.

osoby z historią nowotworów związanych z hormonami, w tym raka piersi, macicy i prostaty, nie powinny przyjmować ostropestu.

nie należy przyjmować ostropestu, jeśli jesteś uczulony na ambrozję, chryzantemy, nagietki, rumianek, krwawnik lub stokrotki.

możliwe interakcje leków

jeśli jesteś leczony którymkolwiek z poniższych leków, nie powinieneś używać ostropestu bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.

• leki przeciwpsychotyczne — w tym butyrofenony (takie jak haloperydol) i fenotiazyny (takie jak chlorpromazyna, flufenazyna i prometazyna)
• fenytoina(Dilantin) — lek stosowany w napadach padaczkowych
• Halotan — lek stosowany w znieczuleniu ogólnym
• tabletki antykoncepcyjne lub hormonalna terapia zastępcza

ostropest plamisty może kolidować z następującymi lekami, ponieważ zarówno Ostropest plamisty, jak i te leki są rozkładane przez te same enzymy wątrobowe:

• leki na alergię — takie jak feksofenadyna (Allegra)
• leki na wysoki poziom cholesterolu — w tym statyny, takie jak Lowastatyna (Mevacor, Altocor)
• leki przeciwlękowe-w tym alprazolam (Xanax), diazepam (Valium) i lorazepam (Ativan)
• leki przeciwpłytkowe i leki przeciwzakrzepowe (leki rozrzedzające krew) — w tym klopidogrel (Plavix) i warfaryna (Coumadin)
• niektóre leki przeciwnowotworowe
• leki rozkładane przez wątrobę — ponieważ Ostropest działa na wątrobę, może wpływać na leki rozkładane przez wątrobę, których jest wiele. Porozmawiaj z lekarzem.

Ostropest w Menu

próbowałem ostropestu w mieszankach herbaty i kawy, ale nie wykorzystałem go w pełni. Teraz, gdy zdaję sobie sprawę z pełnego zakresu korzyści, planuję prawidłowo go używać (spożywanie samych nasion zamiast ekstraktów na bazie wody). Mam nadzieję, że jest to kolejny element układanki, który pomoże oczyścić moją skórę i poprawić ogólny stan zdrowia. Plus, nasiona smakują dobrze i pojawiają się w moim ogrodzie i tak. Kiva Rose (LINK USUNIĘTY) mówi o 2-3 łyżki dziennie dla dorosłego mężczyzny. Planuję dążyć do blisko tej ilości, więc kupuję też kilka świeżych nasion luzem.

Możesz również cieszyć się:

• Strona główna środki zaradcze dla refluksu kwasu
• zioła wzmacniające odporność w żelatyna palca
• 15 sposoby naturalnie obniżyć poziom cholesterolu i zmniejszyć ryzyko zawału serca

ten post jest wyłącznie w celach informacyjnych i nie jest przeznaczony do diagnozowania lub leczenia jakiejkolwiek choroby. W przypadku poważnej choroby należy skontaktować się z przeszkolonym lekarzem.