intensywne treningi. Presja, aby wygrać i być najlepszym. Bolesne obrażenia. Biorąc pod uwagę wszystkie te czynniki, nie jest zaskakujące, że niektórzy sportowcy po prostu wypalić na ich sportu. Ale to, co jest szokujące dla wielu w tej dziedzinie, to młody wiek, w którym dzieje się to coraz częściej-czasami już w 9 lub 10.
scenariusz często wygląda tak: chcąc wychować następnego a-Roda lub Michelle Kwan, rodzice zapisują swoje 5-lub 6-latki do konkurencyjnej ligi sportowej lub programu. W ciągu najbliższych kilku lat trening intensyfikuje się i rozszerza NA poza sezonem, dzięki czemu praktyka jest zasadniczo całoroczna. Młodzież może dołączyć do więcej niż jednej Ligi lub drużyny wędrownej. Być może będą musieli poświęcić inne zainteresowania i zrezygnować z większości przestojów, które pozwalają im być tylko dziećmi.
wkrótce stawka staje się wyższa, ponieważ wielu rodziców i trenerów gra, aby wygrać. Wygrana oznacza uznanie, a to może prowadzić do lukratywnych możliwości. Mistrzostwa Szkół Średnich, stypendia na studia i być może szansa na profesjonalistów.
„Sport Dla Dzieci stał się znacznie bardziej konkurencyjny”, mówi dr Jordan Metzl, dyrektor medyczny Instytutu Medycyny Sportowej dla młodych sportowców w Szpitalu Chirurgii Specjalnej w Nowym Jorku.
„ogólnie rzecz biorąc, zawody na wysokim poziomie dla małych dzieci nie są wielką rzeczą”, mówi Metzl, współautor „the Young Athlete: a Sports Doctor’ s Complete Guide for Parents.”
z większą liczbą dzieci niż kiedykolwiek w zorganizowanym sporcie, około 30 milionów z nich w liceum, Metzl i inni eksperci w medycynie sportowej i lekkiej atletyce mówią, że są coraz bardziej zaniepokojeni presją wywieraną na niektóre dzieci, aby wyróżnić się. Nie tylko są te młodzi ludzie na ryzyko wypalenia emocjonalnego, mogą również rozwijać urazy, które nękają ich przez całe życie. Niektórzy zwrócą się do sterydów lub innych substancji zwiększających wydajność, aby spróbować uzyskać przewagę. Niektórzy mogą zrezygnować ze sportu i ćwiczeń.
'to już nie jest zabawne’
dzieci z silnym wewnętrznym napędem mogą się rozwijać na zawodach. Ale presja może być zbyt duża dla innych, szczególnie dla uczniów szkół podstawowych, którzy nie są tak przygotowani do radzenia sobie ze stresem, jak starsi sportowcy.
a cele sportowe dla małych dzieci mogą znacznie różnić się od celów ich rodziców i trenerów, mówi Młodzieżowy badacz fitness Avery Faigenbaum, profesor nadzwyczajny Nauk o ćwiczeniach na Uniwersytecie Massachusetts w Bostonie.
„większość dzieci woli grać w przegranej drużynie niż siedzieć na ławce zwycięskiej drużyny”
kiedy Faigenbaum pyta dzieci, które odeszły, dlaczego nie są już zainteresowane sportem, ich typowa odpowiedź: „to już nie jest zabawne.”Chcieli się dobrze bawić, zaprzyjaźnić i nauczyć się czegoś nowego, mówi. Ale sprawiają, że gra wszystko o hard-core szkolenia i końcowy wynik, a wiele dzieci będzie sideline siebie.
„w młodym wieku wyłączają się ze sportu.to smutna historia” – mówi Faigenbaum.
istnieje wiele dowodów na to, że uczestnictwo w sporcie może mieć ważne korzyści dla dzieci, w tym lepsze zdrowie fizyczne i dobre samopoczucie emocjonalne. Miejmy nadzieję, że nauczą się również lekcji życia w pracy zespołowej, dyscyplinie, przywództwie i zarządzaniu czasem. Ale dzieci nie mogą czerpać z tych korzyści, jeśli wcześnie rezygnują ze sportu.
nowa gra w piłkę
chociaż rodzice mogli spędzać większość swojego wczesnego dzieciństwa jeżdżąc na rowerach po okolicy, grając w baseball lub koszykówkę z lokalnymi dziećmi i być może dołączając do Małej Ligi, dzisiejsza młodzież często dzieli się na dwie różne grupy: tych, którzy siedzą w środku grając w gry wideo i tych, którzy uczestniczą w zorganizowanych sportach wyczynowych, takich jak piłka nożna, hokej na lodzie i koszykówka.
duża różnica polega dziś na tym, że dzieci zaangażowane w sport grają trudniej i młodziej niż kiedykolwiek, mówi Steve Marshall, adiunkt epidemiologii i ortopedii w Injury Prevention Research Center na Uniwersytecie Karoliny Północnej w Chapel Hill. A z marzeniami o stypendiach i wielomilionowych kontraktach zawodowych, konkurencja może wymknąć się spod kontroli, mówi.
„Sport Młodzieżowy stał się czymś więcej niż zabawą dzieci” – mówi Marshall. „Szczerze mówiąc, zaczyna to wymykać się spod kontroli. To prawie Narodowa obsesja.”
z pewnością trenerzy, którzy traktują młodych sportowców jak rekrutów wojskowych, mogą być dużym problemem. Tak więc sportowcy, którzy traktują grę zbyt poważnie i grają, gdy są ranni lub, gdy wchodzą w nastoletnie lata, zwracają się do substancji zwiększających wydajność, które słyszą o swoich idolach w wielkich ligach.
rodzice są głównymi winowajcami
ale eksperci w tej dziedzinie wskazują głównie na rodziców jako głównych winowajców w promowaniu środowiska szalonego na tle konkurencji w sportach młodzieżowych.
„rodzice mają tendencję do myślenia, że wszyscy idą na Olimpiadę”, mówi Patrick Mediate, nauczyciel wychowania fizycznego i koordynator programu siły i kondycji w Greenwich High School w Greenwich, Conn.
oczywiście wielu rodziców jest pozytywną siłą, wspierając swoje dzieci i umożliwiając uczestnictwo w sporcie, poświęcając czas na odwożenie dzieci do iz ćwiczeń i gier. Ale rodzice, którzy żyją zastępczo przez swoje dzieci, mogą być problematyczne-twierdzą eksperci. Dzieci marzą o Złotych medalach Olimpijskich lub pierścieniach Super Bowl i dążą do tych celów. Ale to inna sprawa, jeśli rodzice naciskają swoje dzieci, aby zrobiły coś, czego nie chcą, lub naciskają je, aby odnieść sukces w sposób, który jest bolesny.
ostatnio jeden z jej graczy, 7-letni chłopiec, uderzył w deski podczas gry w hali i trzymał głowę. Jego ojciec, były piłkarz, podszedł do chłopca, ale zamiast zapytać go, jak się czuje, skarcił go za słabą grę. Tydzień później matka wezwała go po przedstawieniu i Ostro go skrytykowała. – Szlochał-mówi Enmark.
rodzice-i trenerzy-którzy zbyt mocno naciskają zbyt młodo, szczególnie gdy podkreślają przede wszystkim wygrywanie, mogą łatwo wymazać motywację dziecka do zabawy, mówi dr Henry Goitz, szef medycyny sportowej w Medical College of Ohio w Toledo.
„mogą zapobiegać pojawieniu się kolejnego Michaela Jordana”, mówi Goitz, lekarz zespołowy szkół średnich w Toledo i były lekarz zespołowy Detroit Lions. „Potrafią wyrwać dziecku serce.”
ale nie wszystkie pchanie jest złe, mówi Michael Bergeron, adiunkt pediatrii w Medical College of Georgia w Augusta. Przyznaje jednak, że nie ma dobrej odpowiedzi, gdzie wyznaczyć granicę.
Jeśli dzieci naprawdę nienawidzą sportu, pozwól im odejść. Ale może potrzebują zachęty. Niektórzy 19-czy 20-latkowie mogą żałować, że ich rodzice nie popchnęli ich bardziej, aby trzymali się Sportu, gdy byli młodsi, niż się poddali-dodaje.
obrażenia
oprócz presji psychologicznej, którą młodzi sportowcy mogą doświadczyć w wyniku intensywnego treningu i konkurencji, dolegliwości fizyczne są coraz większym problemem, twierdzą specjaliści medycyny sportowej.
jedno z najbardziej kompleksowych badań przeprowadzonych do tej pory przez Centers for Disease Control and Prevention wykazało, że od 1997 do 1999 urazy związane ze sportem i rekreacją były bardziej powszechne w całym kraju niż urazy spowodowane wypadkami drogowymi. Amerykanie w wieku od 5 do 24 lat byli najprawdopodobniej leczeni z powodu urazów związanych ze sportem przez pracowników służby zdrowia. Dzieci w wieku od 5 do 14 lat miały najwyższy wskaźnik obrażeń ze wszystkich — 59,3 epizodów na 1000 osób. Jest to nieco wyższa stawka niż dla osób w wieku od 15 do 24 lat (56.4 na 1000), ale znacznie wyższe niż stawki dla osób od 25 do 44 (21 na 1000) i 45 i więcej (6,2 na 1000).
jedna piąta dzieci straciła jeden lub więcej dni szkolnych w roku z powodu ich skarg. Najwięcej obrażeń stanowiły nadwyrężenia i skręcenia, a następnie złamania. Wśród dzieci w wieku od 5 do 14 lat, jazda na rowerze była związana z największą liczbą urazów, a następnie koszykówka, piłka nożna, Sprzęt na placach zabaw i baseball lub softball. W tych 15-24, koszykówka i piłka nożna były związane z najwięcej kontuzji.
większy udział w sporcie, szczególnie wśród dziewcząt w ostatnich dziesięcioleciach, jest jednym z powodów, dla których kontuzje wydają się rosnąć-twierdzą eksperci. Badanie opublikowane we wrześniu ubiegłego roku w Journal of American Medical Association wykazało, że w ciągu ostatnich 30 lat w okolicy Rochester, Minn., złamania przedramienia, wiele z nich wynikających z aktywności sportowej i rekreacyjnej, wzrosły o 56% u dziewcząt i 32% u chłopców, głównie wśród dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnym wieku nastoletnim. Również na wzrost są urazy kolana znane jako więzadło krzyżowe przednie lub ACL, łzy, które są bardziej narażone na wpływ dziewcząt, często tych, którzy grają w koszykówkę lub piłkę nożną.
kolejnym czynnikiem, który przyczynia się do urazów sportowych jest kultura kanapy-ziemniaków, gdzie dzieci spędzają całe lato oglądając telewizję, na przykład, a następnie wskakują do sportu jesienią, gdy są żałośnie poza formą. „Układy mięśniowo-szkieletowe chłopców i dziewcząt mogą nie być przygotowane do uprawiania sportu”, mówi Faigenbaum. „Są absolutnie przygotowani na kontuzję.”
z drugiej strony, zbyt długi trening może prowadzić do nadmiernych obrażeń, takich jak” łokieć Małej Ligi”, co wynika z powtarzających się rzutów i złamań stresowych.
Metzl zdiagnozował złamanie miednicy u jednej 9-letniej dziewczynki, która grała w piłkę nożną 2-3 godziny dziennie, 5-6 dni w tygodniu. Ale u dzieci takich jak ona, dieta może być również czynnikiem przyczyniającym. Za dużo sody i za mało mleka może osłabić kości. Teraz zleca testy gęstości kości młodym sportowcom z ciekawymi złamaniami i śledzi dzieci z czasem.
wczesna specjalizacja kwestionowana
dużym problemem, zdaniem wielu ekspertów w tej dziedzinie, jest nacisk, aby dzieci specjalizowały się w jednym sporcie bardzo wcześnie w życiu-na długo przed okresem dojrzewania.
„to się nam odwróciło” „To naprawdę nie działa.”
dzieci mogą doskonalić pewne umiejętności w danym sporcie z wczesną, intensywną specjalizacją, ale mogą również wypalić się emocjonalnie i fizycznie. I niekoniecznie muszą osiągnąć cel, na który liczyli oni lub ich rodzice-zostać najlepszym sportowcem, jakim mogą być w tym sporcie, zauważa.
„kiedy uprawiasz różne sporty, używasz różnych umiejętności motorycznych-skakania, biegania, skręcania-które mogą przenieść się na wiele sportów” – mówi Faigenbaum. Ale jeśli małe dzieci skupią się tylko na jednym sporcie, mogą nie czerpać tych korzyści.
„nie ma absolutnie żadnych dowodów, które mówiłyby, że jeśli sportowiec gra tylko jeden sport, który zagwarantuje sukces jako nastolatek lub dorosły”, mówi, dodając, że jest więcej dowodów na to, że jeśli urozmaicą, będą grać lepiej. Zapytaj większość profesjonalnych sportowców, co robili w wieku 10 lat, mówi, a większość powie, że grali dwa do trzech sportów, a nie tylko jeden.
skupienie się na jednej aktywności również umieszcza wszystkie jaja młodego sportowca w jednym koszyku, mówi Metzl. Jeśli dzieci nie uprawiają innych sportów, skąd mają wiedzieć, czy mogą bardziej lubić te sporty , czy być w nich lepsi?
i nawet najlepsi sportowcy mogą męczyć się swoim sportem z powodu tego, czego potrzeba, aby wygrać. W Greenwich High School program drużyny pływackiej chłopców odniósł ogromny sukces, przegrywając tylko jedno spotkanie w ciągu ostatnich 25 lat. Ale tylko garstka sportowców poszła pływać w college ’ u-mówi Mediate.
„mają podwójne sesje treningowe-rano i w nocy-prawie codziennie przez 10 lat” „Więc to się zgadza. To wypalenie.”