można by pomyśleć, że już teraz będą prowadzone badania kliniczne w celu zebrania wielu różnych sposobów, w jakie użytkownik opaski żołądkowej utknął w epizodach, i poprzez gromadzenie informacji osiągnie konsensus w sprawie sposobu radzenia sobie z tymi rzeczami zgodnie z ich kategorią. Jednak nie mam jeszcze znaleźć, lub usłyszeć o tym od lekarzy, kiedy mówisz do nich o tym większość z nich kłusować zwykle to jest sztuka, a nie nauka.
Większość bandytów akceptuje, że chodzi o terytorium, ale myślę, że wszyscy znosimy znacznie większy dyskomfort w tej kwestii,niż musimy. Nazwij to produktywnym bekaniem, jeśli chcesz, lub jakimkolwiek innym eufemizmem, który Ci się podoba, ale faktem jest, że chorujesz znacznie częściej niż prawdopodobnie w całym swoim życiu do tej pory. W Twojej skali obrzydzenia to prawdopodobnie punktuje 5 na 10 w porównaniu do prawdziwej rzeczy, gdy jesteś chory, ale nadal jest okropny i nieszczęśliwy. Zminimalizuj to, stosując tę magiczną formułę: samowiedza + cierpliwość.
wszystkie nasze organy łączą się w różny sposób w zależności od naszego ogólnego rozmiaru i kształtu, ilości ćwiczeń, które wykonujemy, tego, jak stoimy, siedzimy i leżemy, i tak dalej. Mamy ten plastikowy pierścień umieszczony na górze naszych żołądków, a dziesiąty, który pozostaje po drugiej stronie, znany jako woreczek, który jest teraz naszym żołądkiem, będzie się różnić rozmiarem i położeniem w zależności od tego, co robimy lub co i ile-jemy lub pijemy. Podejrzewam, że ilość blizn, które mogły powstać po zabiegu, również ma z tym wiele wspólnego, ale nie jestem klinicystą.
wyobraź sobie luźno wypełnioną torebkę z fasolą. Podnosisz go i w dłoni (opasce’) masz woreczek’ , z żołądkiem ’ opadającym poniżej. Fasola płynęła na dno bez trudności. Następnie podnieś go ponownie, trzymając garść fasoli w górnej części, mocno trzymając. Odłóż go ostrożnie składając na wierzch, a te fasole nigdy się nie przejdą, ponieważ jest teraz załamanie, w którym ją złożyłeś.
to jest przesadne uproszczenie wiem, ale z grubsza to sie dzieje, gdy jesz lub pijesz i masz zablokowany odcinek. Jest to skomplikowane przez wszystkie wymienione wyżej czynniki, w tym porę dnia, wszelkie stany zapalne obecne z poprzednich zakleszczonych epizodów, a co najważniejsze, stopień szczelności pasma. Jeśli czytasz blogi napisane przez użytkowników, dowiesz się wszystkiego, co sprawia, że utknęli i jak go rozwiązują. Pozwolę sobie dodać własną anegdotę o tym, co stało się ze mną w maju 2010:
niedziela: na obiad z przyjaciółmi, miał sałatkę z kukurydzą cukrową i fasolą fasoli, między innymi.
poniedziałek: dobrze, nic do zgłoszenia
wtorek: dobrze, nic do zgłoszenia
środa: Miałem ćwierć cc w szpitalu, czułem ograniczenie. Niechlujna polenta wieczorem.
czwartek: Optifast i zupa czując się cnotliwa.
piątek: dobrze, nic do zgłoszenia
sobota: płatki kukurydziane rano, czułem się lekko zatrzymany, ale zignorował. Lekki posiłek wieczorem, OK.
niedziela: jadłem lekko, nadal czuję się lekko zakleszczony, odłożyłem to do zwiększonego ograniczenia i upału (ale dlaczego w piątek było mi dobrze?). Popływałem po południu, a wieczorem do baru tapas. Zjadł dwa malutkie smażone whitebait, miał zatrzymany Epizod, musiał opuścić stół trzy razy. Martwiłem się, bo też nie mogłem dużo pić.
poniedziałek: bardzo niewygodnie w pracy przez cały dzień, martwiąc się o picie, zastanawiając się, czy powinnam dostać unfill, ale niechętnie. Zupa wieczorem. Źle spałem, cały czas budziłem się tonąc.
wtorek: 5 rano, obudzony przez kaszel, który wywołał coś tak dziwnego, że musiałem wyskoczyć z łóżka i spojrzeć na to w jasnym świetle łazienki. Tam w dłoni była cała fasola fasoli, nienaruszona i prawie sucha w rzeczywistości była błyszcząca. Przewijałem tydzień jedzenia w mojej głowie, aby pamiętać, kiedy miałem tę fasolę, i zatrzymał się w niedzielę przed ostatnim. Osiem dni wcześniej!
nastepnego ranka nastapila kolejna para, i to byl koniec czulosci.
wnioski: nadzienie mogło uwięzić fasolę w mojej torebce, ale nie miałem pojęcia, że mogą tam zostać nawet 3 dni, a co dopiero 8. Co ważniejsze, jeśli jesz fasolę lub kukurydzę, które są wystarczająco duże, aby cię utknąć, nie zakładaj, że dość dużo żucia w ustach ” wystarczy. Zgodnie z prawem średnich będzie nieparzyste, które się prześlizgnie. Jeśli nie masz cierpliwości, aby zamienić jedzenie w szlam, nie jedz produktów, które wypróbują Twoją cierpliwość i głód – zbyt daleko.
Tak więc, aby zminimalizować niedomykalność i dyskomfort:
wszystkie pokarmy muszą zostać zredukowane do osadu przed połknięciem. Zastanów się nad własnym poziomem cierpliwości, jeśli pomysł żucia steka do szlamu brzmi, jakby to trwało zbyt długo, to go nie miej.
pierwsze ugryzienia są najtrudniejsze jesteś głodny, jedzenie ładnie pachnie itp. Powiedz sobie, że nie ucieknie, zostanie na twoim talerzu, dopóki twój zespół nie będzie na to gotowy. Powiedz sobie również, że jeśli jesz zbyt szybko i utkniesz, drugą konsekwencją jest to, że jedzenie stygnie jak kamień, czekając na uspokojenie torebki.
jeśli dochodzisz do siebie po poprzednim odcinku i nie możesz zrozumieć, dlaczego ciągle się dzieje, to dlatego, że stan zapalny i bolesność spowodowane przez falujące działanie może potrwać do dnia lub dwóch, aby ustąpić, a ty po prostu go pogarszasz. Ryzykujesz, że nie będziesz mógł pić, a co za tym idzie, będziesz wymagał wypełnienia… a tydzień później będziesz się zastanawiał, dlaczego zapłaciłeś za wypełnienie, skoro teraz potrzebujesz ponownego napełnienia.
od teraz musisz myśleć o wszystkim, co wkładasz do ust, a okoliczności wokół ciebie, jeśli na przykład jesteś otoczony przez przyjaciół w restauracji, za wszelką cenę zajmuj tyle, ile chcesz, nad swoim soczystym stekiem, a twoi mili przyjaciele zrozumieją… ale nie oczekuj, że dołączysz do rozmowy, jeśli twój kęs był zbyt ambitny. Możesz cieszyć się jedzeniem mniej, jeśli masz bardzo małe garści, lub ryby zamiast, powiedzmy, ale na pewno będziesz cieszyć się z okazji więcej.
pamiętaj, że możesz utknąć, ponieważ masz „załamanie w linku”. Rozciągać, skakać w górę iw dół-czasami działają.
jest całe życie nawyków, które nieubłaganie muszą się zmienić, zanim zobaczysz, że wyłania się piękny nowy ty. Zaufaj opasce żołądkowej, ponieważ działa, jeśli jesteś cierpliwy. To zajmie trochę czasu, aby uzyskać dostosowanie, czego potrzebujesz, po prostu bądź cierpliwy.
za każdym razem, gdy czujesz się zablokowany, pomyśl o tym, co go spowodowało, jak różni się od poprzedniego, czego powinieneś unikać następnym razem. Cierpliwości. Zajęło ci to dużo czasu, aby dostać się do tego bałaganu, nie oczekuj, że zostanie rozwiązany z dnia na dzień. Cierpliwości.
do zobaczenia następnym razem.
Lonicera The Bandit
podobne: bariatryczne jedzenie (jak jesz), bariatryczne dieta (co jesz), bariatryczne przepisy