pływanie w oceanie, które kończy się surfowaniem, może zapewnić doskonałą okazję, aby wyprzedzić konkurencję i zaoszczędzić trochę energii, jeśli znasz najlepsze sposoby na wykorzystanie go na swoją korzyść. Poniższe wskazówki pomogą Ci dowiedzieć się, że surfowanie może być twoim przyjacielem, jeśli chodzi o łatwiejszą jazdę nad brzeg.
po obejściu ostatniej boi, Twój wzrok natychmiast powinien skupić się na znaczniku brzegu i tam, gdzie to możliwe, zawsze powinieneś kierować się w stronę gdzie jest biała woda, co oznacza czystą przerwę. Powinieneś patrzeć za siebie co jakiś czas (pod pachą) sprawdzając, czy nie zbliżają się fale. Nie ma nic gorszego niż fala „ten, który uciekł”.
poniżej kilka wskazówek, które pomogą Ci surfować po ciele w kierunku mety.
aby ułatwić opis, fale występują w trzech typach; toczenia, wyrzucania i łamania. Można je złapać albo (a) gdy mają się złamać, albo (B) po złamaniu, jednak złapanie złamanej fali jest trudne.
rozmiar i kształt fali zadecydują o tym, jak ją złapiesz. Im większa fala, tym mniejsze szanse na jej utrzymanie. Podobnie, to samo odnosi się do wyrzucania fal (gdzie wysokość fali jest większa niż głębokość wody pod nią i wskazuje na to, że piasek jest ubijany).
praktyka uczyni cię niemal idealnym.
dla fal toczących się najlepiej spróbować stać się częścią fali (tzn. pozwolić jej zabrać się ze sobą).
Postaraj się, aby otaczała Cię fala (relaks). W przypadku wywrotek należy jak najdalej wyprzedzić falę. Przed wspinaczką na jakąkolwiek falę, weź głęboki oddech.
toczące się fale
do około pięciu stóp większość toczących się fal będzie można jeździć. Podstawową zasadą jest trzymanie głowy w dół tak często, jak to możliwe. Powinieneś być płaski z rękami przed sobą, tworząc zwiększoną powierzchnię i lepszą flotację. Kciuki powinny być skrzyżowane, aby zablokować ręce razem.
to służy dwóm celom:
- utrzymuje ciało z wody, jeśli naciśniesz (dobrze łapie oddech) i
- ręce w tej pozycji usprawniają ciało, eliminując opór.
jeśli ręce są umieszczone po bokach, przeciągnij zwiększa się, a będziesz podatny na upadek z fali).
gdy fala jest złamana i jesteś w dół twarzy, twoja głowa powinna być w dół i powinieneś ją obracać tylko wtedy, gdy potrzebujesz oddechu. Jeśli głowa zostanie uniesiona, spowoduje to zgięcie pozycji ciała, tworząc opór na klatce piersiowej, spowalniając ciało i powodując, że fala Cię minie.
na pewnym etapie fala zmniejszy się do rozmiaru, w którym staje się konieczne, aby pływak kopnął i samolot pozostał. Struganie odbywa się zwykle jedną ręką, z głową obracaną rzadko w bok. (Normalny skok pływacki nie działa, ponieważ ruch ciała na małych falach tylko spowalnia pływaka do prędkości mniejszej niż fala).
przez cały czas ciało powinno pozostać proste, ale nie napięte. Musisz pozostać częścią fali i „myśleć światłem”. Dobrzy pływacy, pod warunkiem, że nie więcej niż 80kg, mogą jeździć na falach do brzegu.
wyrzucanie fal
metoda łapania wywrotek jest taka sama jak w przypadku fal tocznych, z wyjątkiem początkowej fazy-zrzutu. Jak w przypadku nawet dużych, toczących się fal, złapanie wywrotki to naprawdę loteria. Jedni wygrywają, inni nie.
sekretem z wywrotkami jest jak najdalej przed falą, jak tylko się da. To oczywiście oznacza, że czasami trzeba pływać mocniej dla fali i kopać zaciekle po wejściu na pokład (dodatkowy głęboki oddech idzie tutaj wyjątkowo dobrze).
jedną z technik na początkowym etapie jest umieszczenie rąk z przodu, zgodnie z ramionami. Gdy uderzysz w koryto, twoje ręce powinny być używane do wypychania ciała ponad linię wody.
złamane fale
chociaż nie są straszne do złapania, złamane fale są najtrudniejsze do zebrania, zwłaszcza gdy nie możesz wstać.
jeśli widzisz zbliżającą się złamaną falę, czasami najlepiej zatrzymać się i złapać oddech, ponieważ będziesz go potrzebował do sprintu, aby dostać się na pokład. Nie jest dobrze pływać, ponieważ ta złamana fala prawie na pewno będzie miała innych pływaków z tyłu, i będą Cię mijać, jeśli nie spróbujesz złapać fali.
teoretycznie powinieneś pływać tak szybko, jak lub szybciej, niż złamana fala, którą chcesz złapać. W rzeczywistości jest to bardzo trudne, ale przy odrobinie szczęścia i umiejętnościach, które ćwiczysz, możesz zawęzić kurs do 50-50.
jak w przypadku wszystkich fal nie możesz sobie pozwolić na napięcie, ponieważ nie pozwolisz, aby fala „stała się częścią ciebie”. Ale w tym samym czasie będziesz musiał biegać. Czas jest najważniejszy, ponieważ w ciągu kilku sekund musisz ocenić prędkość i siłę zbliżającej się białej wody i zacząć pływać w tej chwili, która pozwoli fali dotrzeć do ciebie, ponieważ jesteś na optymalnym poziomie, aby ją złapać.
brzmi skomplikowanie i tak jest.
jak w przypadku wszystkich fal, wymaga praktyki.
po złapaniu wybranej fali w kierunku brzegu można zakończyć z kilku nurkowań delfinów, jeśli jest to wymagane, a następnie jesteś gotowy, aby kreska się piasek w kierunku linii mety.