Poomse

L’origine di Poomsae

I poomsaes Taekwondo sono così progettati per far fronte collettivamente con le minacce esterne in quanto la società ha già sviluppato in un gruppo organizzato, indebolendo la necessità di misure di difesa individuali solitarie. Per i componenti della comunità, la pratica e la trasmissione delle tecniche dovrebbero essere convenienti e meno complicate. In questo senso, il poomsae è stato gradualmente sistematizzato attraverso esperienze pratiche insieme con l’aiuto delle scienze filosofiche e mediche.
Si ritiene che nei tempi antichi il poomsae fosse praticato tra la classe dominante e il primo modello di poomsae che appare nei documenti o nei monumenti fu intorno al I secolo, quando Koguryo frenò la razza Han (coreana).

Definizione di Poomsae

Ogni poom delle poomsae è stato ereditato attraverso una lunga storia di circa 5.000 anni, infine come prodotto di tecnica scientifica formulata sulla base dello spirito nazionale tradizionale e degli esperimenti pratici. Dal punto di vista tecnico, il poomsae stesso è Taekwondo, e i movimenti di base non sono altro che le azioni preliminari per raggiungere il poomsae. Il Kyorugi è un’applicazione pratica del poomsae e lo spirito Taekwondo si manifesta non in una filosofia mentale astratta espressa nei documenti ma nelle azioni del poomsae. Allora, qual è il poomsae Taekwondo? Il poomsae è lo stile di condotta che esprime direttamente o indirettamente perfezionamenti mentali e fisici, nonché i principi di offesa e difesa derivanti dalla coltivazione dello spirito e delle tecniche di Taekwondo.

Significato di Poomsae

Il poomsae è una serie di movimenti per tecniche di offesa e difesa che possono essere praticati e addestrati, anche senza la presenza di un istruttore, secondo gli schemi fissi. Pertanto, il poomsae ha il merito, con la sua pratica, di far sì che il tirocinante valorizzi le tecniche Kyorugi e le tecniche applicate, comprese tecniche speciali che difficilmente possono essere praticate con l’allenamento di ogni singolo movimento di base.

Le poomsae possono essere addestrate lungo la linea poomsae immaginaria o disegnata, che segna la posizione del piede e la direzione della linea da percorrere.

Training

Considerazioni per Training Poomsae

Il poomsae è una serie di azioni alternative di attacco e difesa : pertanto, ci sono frequenti cambiamenti di azioni e connessioni di tecniche. Bisogna prestare attenzione al movimento del corpo, degli occhi, della respirazione, ecc. I passaggi di prestare attenzione sono i seguenti :

1. Una comprensione completa del significato di poomsae e dei principi della sua composizione.
2. Una perfetta memorizzazione della linea poomsae, movimenti e direzione.
3. Durante la pratica, devono essere presi in considerazione :
   ⓐ Gli occhi
   ⓑ spostamento del centro di equilibrio
   ⓒ Bassa o alta velocità
   ⓓ Forte o debole forza
   ⓔ Respirazione

Poomsae formazione passi

Un completamento di poomsae può essere raggiunto attraverso il duro allenamento seguenti 5 passi :

1. Modello Il primo passo della formazione poomsae è quello di imparare il modello. La concentrazione di spirito, occhi, angoli di movimenti deve essere enfatizzata oltre all’accuratezza delle azioni. 2. Significato Nella fase successiva, l’accento deve essere posto sull’equilibrio, forza e debolezza, bassa o alta velocità, respirazione e linea poomsae. Il significato dei movimenti, la connessione dei poom e le poomsae complete devono essere apprese correttamente. 3. Uso pratico Bisogna adattare ciò che ha imparato al suo uso pratico, scoprendone la praticabilità. 4. Stile di sé Bisogna valutare le sue scoperte sull’efficacia di ciò che ha imparato, confrontando con la sua struttura corporea, velocità, forza, forza muscolare, potenza impulsiva, punti di enfasi nell’allenamento, ecc., e moderare le tecniche nel suo proprio stile.

Categorie di Poomsae

Le poomsae sono classificate in base alla tecnica, alla composizione e ai punti di stress, che sono classificati ciascuno in 3 guasti minori.

1. Tecnica

La tecnica indica i modelli tecnici dell’intero poomsae. L’essenza del Taekwondo è l’arte marziale; pertanto, la categorizzazione di modelli praticabili di tecniche è importante.

Po Poomsae contenente varie tecniche

Questo contiene più tecniche di chagi e makki di quelle necessarie per l’uso pratico. Le tecniche praticabili devono essere selezionate tra loro nel corso della formazione.

Po Poomsae contenente tecniche praticabili

Questo include solo tecniche praticamente utilizzate, che sono classificate in una serie di tecniche chigi, una serie di tecniche makki e una combinazione equilibrata di tecniche chigi e makki.

Po Poomsae contenente tecniche semplici

Questo è classificato nel corso base e nel corso avanzato, nel corso avanzato, è incluso l’allenamento di coltivare la forza interiore del corpo mediante il controllo della respirazione. Le variazioni delle tecniche dovrebbero essere padroneggiate attraverso un duro allenamento.

2. Composizione

La composizione dei movimenti poomsae è differenziata in base alla proporzione di poom e tecnica, tecniche della mano e tecniche del piede, e seogi e le sue direzioni di movimento. Ad eccezione di alcuni casi particolari, i movimenti poomsae sono equamente distribuiti tra tutte le parti del corpo simmetricamente tra anteriore e posteriore e tra sinistra e destra. Pertanto, la proporzione delle tecniche del piede e delle tecniche della mano è il criterio per decidere la composizione dei movimenti poomsae.

Po Poomsae con priorità sulle tecniche a mano

Po Poomsae con priorità sulle tecniche a piedi

Po Poomsae in cui le tecniche a mano e le tecniche a piedi sono uniformemente distribuite.

3. Punti di stress

Il poomsae è anche classificato dal grado di enfasi a favore di forza o morbidezza e di un movimento lento o un movimento veloce. Movimenti forti ma lenti e movimenti veloci ma morbidi sono inclusi nelle categorie simili.

Strong Poomsae forte ma lento

po Poomsae debole ma veloce

Po Poomsae ben bilanciato in forza e debolezza, nonché in lentezza e rapidità.

Tuttavia, i metodi di categorizzazione di cui sopra non sono assoluti per il corso di formazione avanzato.

Classificazione delle Poomsae

Le poomsae di Taegeuk da 1(il) jang a 8(pal) jang sono classificate come poomsae di Kup grader e le poomsae di Koryo fino a Ilyo come poomsae di Dan-grader, cioè poomsae di black-belter. Il poomsaes è costituito da movimenti di base e poom e sono così disposti per adattarsi al telaio della direzione del movimento, che è chiamato la linea poomsae. Le linee poomsae sono descritte dopo simboli o caratteri cinesi.

Tipi di linee Poomsae

Taegeuk poomsae-Questo consiste di 8 modelli che simboleggiano gli 8 segni di divinazione (barre) nella scienza orientale della divinazione, ed è generalmente espresso da un carattere cinese, che significa un re.
Koryo poomsae – la forma di un carattere cinese, che significa un uomo colto.
Keumgang poomsae-un carattere cinese, che significa una montagna (Mt. Diamante)
Taebaek poomsae-un carattere cinese, che significa un artigiano.
Pyongwon poomsae-un carattere cinese, che significa uno.
Sipjin poomsae-un carattere cinese, che significa dieci.
Jitae poomsae-la forma di una vocale coreana, che suona “oh”
Chonkwon poomsae-la forma di una vocale coreana, che suona ” wu ”
Hansu poomsae – un carattere cinese, che significa acqua.
Ilyo poomsae – la forma di un segno svastica invertito.

Simboli che esprimono la direzione delle linee Poomsae

Per la descrizione schematica di ogni linea poomsae, alcuni simboli fonetici dell’alfabeto coreano sono utilizzati per contrassegnare la posizione del tirocinante che esercita una pratica poomsae.

Na: sempre il punto di partenza di ogni poomsae.

Ga : la direzione in avanti di preceeding.

Da : il lato sinistro dal punto di partenza.

Ra: il lato destro dal punto di partenza.

Ma: la direzione all’indietro dal punto di partenza.