Aviso Legal: Tempest não é um programa de desintoxicação ou uma instalação médica. O escritor desta peça está expressando sua experiência pessoal, que não deve ser vista como aconselhamento médico, e este artigo não se destina a diagnosticar ou tratar a abstinência de álcool. Se você acredita que está nos estágios de dependência aguda e / ou com sintomas de abstinência de álcool, procure atendimento médico imediatamente. Se esta for uma emergência médica, ligue para o 911.
antes de estar pronto para admitir que tinha uma relação tóxica com o álcool e, por extensão, comigo mesmo, queria testar a gravidade do meu consumo, vendo como dependia dele todos os dias. Eu usei uma dieta de duas semanas para mascarar meu motivo para não beber. Eu queria perder peso, eu disse às pessoas. Eu queria estar no controle, eu disse a mim mesmo. Eu era como a pessoa que diz que “só vai olhar” para filhotes para adoção enquanto anseia por um filhote. Claro, o filhote chegou em casa e, claro, experimentei retiradas. Mesmo bebedores sociais experimentam retiradas na forma de ressacas, mas minha bebida era ruim.
os primeiros dias foram ok, mas os próximos vários não foram. Eu estava irritado, suado e enjoado às vezes. Eu estava ansioso e tive uma dor de cabeça por dias. Depois de deixar a turquia fria e experimentar retiradas, eu lentamente comecei a me sentir melhor em algum momento nessas duas semanas. Eu acabaria fazendo essa dança várias vezes antes de tomar minha bebida final. Mas foi o que eu fiz—desistir sem a ajuda da atenção médica—inteligente? Era seguro?
eu estava miserável, isso é certo. Tenho sorte de não ter experimentado alguns dos efeitos colaterais mais graves da abstinência de álcool, que podem ter consequências muito graves, incluindo a morte. Sem procurar aconselhamento médico, eu não sabia se estava agindo de maneira insegura, e isso pode ser perigoso para alguém dependente de álcool. Os sintomas de abstinência diferem em gravidade de uma pessoa para a outra, e muitos fatores estão em jogo, e é por isso que é melhor procurar orientação médica se você quiser parar de beber álcool.
os riscos de abandonar a turquia fria
de acordo com o New England Journal of Medicine (NJEM), cerca de 20% dos homens e 10% das mulheres experimentarão dependência de álcool durante a vida. E daqueles com transtorno de uso de álcool, cerca de 50% experimentarão retiradas. Ian Stockbridge, fundador e conselheiro principal da Hope Therapy and Mindfulness Services, diz que não há uma resposta fácil e única em termos de saber como alguém reagirá ao frio da Turquia.
“os sintomas de ir ‘peru frio’ dependem de fatores variados, desde o seu nível de consumo de álcool e há quanto tempo você bebe até o seu estado de saúde atual”, diz Stockbridge.O Dr. Lawrence Weinstein, Diretor Médico da American Addiction Centers, aponta que alguém pode subestimar seu nível de bebida e isso aumenta o perigo também. Alguém que tem um problema grave de bebida pode perceber sua própria bebida como “moderada”, explica ele.
essas variáveis se misturam imprevisivelmente às vezes, e quanto mais tempo abusamos cronicamente do álcool, Mais nossos corpos se deterioram e se ajustam. O álcool é um depressor, então nosso sistema nervoso diminui e se comporta em níveis mais baixos do que sem álcool. Quando removemos o álcool de repente e não o substituímos dentro do período de tempo ao qual nosso corpo está acostumado, nosso sistema nervoso reage exageradamente e se torna hipersimpático. Em suma, nos tornamos mais irritáveis ou ansiosos do que o normal, e podemos até sentir sintomas de esgotamento. Nossos corpos passam a confiar no álcool para funcionar corretamente.
quais resultados, diz Stockbridge, são os sintomas de abstinência que experimentei quando parei de beber peru frio e, às vezes, ocorrem sintomas mais graves.
Os sintomas de abstinência podem ocorrer seis horas após a ingestão de álcool. Eles incluem:
- Sentimentos de ansiedade
- Tremor no corpo, especialmente nas mãos
- Aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca
- Vômitos
- Insônia
Dependendo da sua dependência em relação ao álcool, mais alguns efeitos colaterais graves, podem ocorrer também. Esses sintomas geralmente ocorrem 12-48 horas depois que alguém para de beber. Eles incluem:
- alucinações
- convulsões
- convulsões
dentro de 48-72 horas, os sintomas de abstinência, chamados Delirium Tremens (geralmente chamados de DTs), podem se instalar. Eles podem causar sérias complicações de saúde. Em alguns casos, os DTs são fatais. Esses sintomas, que são mentais e físicos de acordo com o Journal of Clinical and Experimental Hepatology, incluem:
- Confusão
- problemas de Coração como palpitações cardíacas ou até mesmo ataque de coração
- Alta pressão arterial
- Excesso de suor
- Fraqueza
- Alucinações
- Incapacidade de sono ou distúrbios do sono
É importante notar novamente que deixar de álcool fria, a turquia pode ser extremamente perigoso e o aconselhamento médico é recomendado, não importa o nível de dependência do álcool.
Devra S. Gordon, MSW, LCSW, diz: “Eu digo aos clientes que expressam que desejam diminuir ou eliminar o álcool para marcar uma consulta o mais rápido possível com seu médico de cuidados primários para garantir que seja seguro.”
mas a preocupação não é apenas médica. Gordon diz que uma pessoa tem que estar disposta a tomar o tempo necessário para resolver o problema, e que eles precisam da vontade de fazer mudanças na tentativa de ficar sóbrio e buscar a recuperação.
“atrasar a nomeação significa um atraso na decisão de resolver as preocupações”, diz Gordon. Ela também reitera que”o tempo realmente é essencial”.
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barreiras para abandonar o álcool com orientação médica
Eu não era apenas fisicamente dependente do álcool; eu também era emocionalmente dependente. Eu tinha vergonha de mim mesmo porque precisava de álcool dessa maneira e por causa do que eu sabia que era um vício. Parei de peru frio—e sozinho-porque não queria contar a ninguém sobre o que estava fazendo ou admitir publicamente meu problema com o álcool. O estigma mantém as pessoas nas sombras de seus problemas. Junto com o estigma, questões logísticas como não saber com quem falar e preocupações sobre custo ou os aspectos práticos de como acessar um serviço podem ser uma barreira para obter orientação médica, diz Stockbridge.
no livro, acabar com a discriminação contra pessoas com transtornos mentais e de Uso de substâncias: A evidência para a mudança do estigma, os pesquisadores descobriram que 48% daqueles que sofrem de problemas mentais e de uso de substâncias não podiam pagar os cuidados necessários e que um quarto dos pesquisados não sabia onde encontrar os recursos necessários para o tratamento.
existem serviços de suporte confidenciais disponíveis, mas estes podem ser de difícil acesso, e o problema é muito maior que precisamos resolver imediatamente, diz Gordon.O vício precisa ser tratado como uma doença crônica e uma emergência médica porque é, especialmente quando alguém aparece na sala de emergência e quer Ajuda para desintoxicar. Em vez disso, as pessoas são muitas vezes humilhado, ignorado, e enviado para casa sem suporte.
Gordon diz o envio de alguém de casa para desintoxicação é tão desumano como o envio de alguém com uma perna quebrada casa com uma garrafa de Ibuprofeno e a sugestão para tala de seus próprios ferimentos.
“Em um mundo perfeito, uma pessoa que apresente no ER intoxicado seria tratada apenas como respeitosamente como uma pessoa que aparece em uma ambulância, devido a um acidente de carro. Mas isso não é consistente com o que (na verdade) acontece”, diz Gordon.
a importância de fazer um plano
outro elemento perigoso para deixar a turquia fria não está tendo um plano. Encontrar um programa e um sistema de apoio que funcione para você é vital para sustentar uma vida sem álcool. Fazer isso através das retiradas é apenas o primeiro passo. Embora muitas pessoas possam desintoxicar com segurança em casa e sem supervisão médica ou medicamentos, é melhor conversar com um médico ou especialista em dependência para fazer um plano que não apenas o ajude a parar de beber de maneira segura, mas também permita que você continue em seu caminho para a recuperação.
existem programas de desintoxicação hospitalar e ambulatorial, bem como programas de hospitalização residencial e parcial. Sessões de terapia individual e em grupo também são opções. E graças à presença cada vez maior da internet, também existem grupos de recuperação online.
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a decisão de parar de beber é uma das decisões mais importantes e potencialmente mais impactantes que você pode tomar por si mesmo.
“a relação de uma pessoa com o álcool deve ser avaliada para descobrir qual curso de tratamento pode ser o mais benéfico. O que eu acredito ser o fator mais importante para aprender a viver uma vida sóbria é praticar a auto-compaixão”, diz Gordan.Parte dessa auto-compaixão é encontrar a maneira mais segura de parar de beber. Isso parecerá diferente para todos, mas encontrar alguém que possa ajudá-lo é um ato de bondade que pode salvar sua vida.