Jiu-Jitsu (BJJ) é uma Arte Marcial que permite que as pessoas a defenderem-se um maior, mais forte, mais agressivo adversário. Oferecemos aulas de Jiu Jitsu brasileiro durante toda a semana aqui no Absolute MMA em West Jordan, Utah. Essas aulas estão focadas em ajudar todos, desde crianças até adolescentes e adultos, a atingir seus objetivos pessoais.
Qual é a história do Jiu Jitsu Brasileiro?
as raízes do Jiu-Jitsu Brasileiro remontam ao Brasil no início de 1900, graças à família Gracie. Usando o que ele e sua família aprenderam através de artes como judô e Ju-Jitsu Japonês, Helio desenvolveu um estilo focado no uso de alavancagem e luta terrestre. Seu sistema permitiu que lutadores menores sobrevivessem e neutralizassem um oponente maior e mais forte.
desde então, o Jiu-Jitsu brasileiro se espalhou e é praticado por pessoas em todo o mundo. Hoje, o BJJ é usado em formato esportivo e também para autodefesa. Os praticantes de Jiu-Jitsu podem ser encontrados usando o estilo para fazer de tudo, desde melhorar sua saúde geral até o treinamento para o combate real. Muitas das técnicas desta arte de luta também podem ser encontradas em outros esportes, como artes marciais mistas e luta livre.
treinador e proprietário absoluto de MMA, Professor Rob Handley, ensina BJJ como faixa preta de 4º grau. O Professor Rob Handley recebeu sua faixa preta do Grão-Mestre Flavio Behring Mestre Sylvio Behring em 2003. O Grão-Mestre Behring treinou com o Grão-Mestre Helio Gracie a partir dos 10 anos e continua a ajudar os alunos e instrutores a receber os benefícios do Jiu Jitsu Brasileiro.
10 benefícios que você recebe do Jiu Jitsu Brasileiro
agora que você tem uma melhor compreensão da história do Jiu-Jitsu, você pode estar se perguntando por que ele se espalhou pelo mundo. Por que o jiu-jitsu continua a crescer em popularidade? Quais são alguns dos benefícios que você pode experimentar ao aprender Jiu-Jitsu? Aqui estão algumas das principais razões pelas quais as pessoas treinam:
- faça novos amigos: Não há nada como a comunidade BJJ! Você experimentará o vínculo que vem do treinamento juntos. O jiu-jitsu está desafiando física e mentalmente, então você aprenderá rapidamente a trabalhar com seus companheiros de equipe para fazer um progresso real. À medida que você aprende e cresce, você será capaz de criar memórias e amizades ao longo da vida.Aprenda autodefesa: saber o que fazer em uma situação ruim requer treinamento intencional ao longo do tempo. O jiu-jitsu lhe dará uma melhor compreensão de como evitar conflitos e o que fazer se você precisar lidar com um invasor. As aulas abordarão diferentes tópicos, como o que fazer se alguém o montar ou tentar sufocá-lo. Com o tempo, você desenvolverá um conjunto de habilidades para ajudá-lo a estar melhor preparado para lidar com conflitos.Aprenda um novo hobby: adicionar a quem você é como indivíduo pode vir na forma de pegar um novo hobby. Alguns dos benefícios que acompanham o aprendizado de um novo hobby incluem aumentar sua felicidade geral e ajudá-lo a não se sentir entediado. Você se sentirá menos estressado e será mais paciente consigo mesmo. Você se dá uma saída saudável para esperar ao longo da semana
- melhorar sua força de corpo inteiro: Todas as formas de luta, como o Jiu Jitsu, exigem que você envolva todo o seu corpo enquanto trabalha para quedas, escape de submissões e lance sua ofensa. Fazendo os movimentos que seu instrutor tem que fazer irá desenvolver tudo, incluindo a parte superior do corpo, núcleo e pernas. Seu corpo ficará mais forte à medida que você treina consistentemente.
- melhor cardio: sua resistência física geral melhora com o tempo enquanto você aprende BJJ. Como as artes de luta, como o jiu-jitsu, envolvem todo o seu corpo, seu sistema cardiovascular ficará mais forte. Você terá mais energia para ir ao longo do dia, esteja no trabalho ou cuidando de tarefas em casa.
- perda de peso: Se você está tentando perder os quilos extras, o Jiu-Jitsu é uma ótima forma de exercício. Você está constantemente engajando vários grupos musculares em todas as aulas de Jiu Jitsu. O movimento constante de aquecimentos no início da aula para rolar durante o tapete aberto ajudará você a queimar calorias.
- maior flexibilidade e movimento: Um dos benefícios naturais de aprender Jiu-Jitsu é que você melhora sua flexibilidade e mobilidade geral. BJJ ensina como se mover com mais eficiência. Sua amplitude de movimento será melhor como resultado de fazer aquecimentos e técnicas de perfuração que você aprende em sala de aula.
- foco Mental: fazer coisas difíceis de forma consistente ajudará você a se concentrar mais. BJJ ensina você a estar mentalmente presente. Você aprende como comprometer sua capacidade intelectual em relação ao que você está tentando realizar, como terminar um envio ou se recuperar de um lance difícil. Essa capacidade de se concentrar o ajudará em outras áreas de sua vida, como trabalho e relacionamentos familiares.
- pensamento crítico: o Jiu-Jitsu brasileiro oferece oportunidades regulares para testar soluções para problemas com os quais você está lidando no tapete. Você recebe feedback instantâneo sobre se o que está fazendo funciona ou não. Esse estilo de aprendizagem pode ser encorajador à medida que você encontra problemas fora da academia, pois aprender uma nova habilidade ajuda a desenvolver conexões neurais mais fortes.
- pura diversão: não há nada como a quantidade de diversão que você terá do treinamento! Embora o treinamento possa ser fisicamente e mentalmente desafiador, não é incomum ver todos no tapete sorrindo. Você se divertirá muito enquanto trabalha com seus amigos e cresce junto em sua jornada de Jiu Jitsu.
qual dos benefícios acima o surpreendeu mais? Todos os benefícios que você acabou de ler são seus Quando você treina consistentemente. Como acontece com qualquer habilidade, você verá crescimento e progresso à medida que frequenta regularmente as aulas. Você está um passo gigante mais perto de seus objetivos de fitness / autodefesa toda vez que você treina!
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