aprender a jogar um tiro de backhand no tênis de mesa é essencial para se tornar um jogador de sucesso. Apesar disso, muitas pessoas negligenciam o treinamento de seus golpes de backhand de tênis de mesa. Em vez disso, eles passam mais tempo favorecendo exercícios de forehand e, finalmente, seu backhand de ping pong sofre.
como especialista em forehand, entendo essa motivação. Os golpes de Forehand tendem a ser mais mortais e mais divertidos de executar. Mas se você não tem um backhand forte para apoiá-lo, é melhor acreditar que seu oponente irá fixá-lo em seu backhand como punição. Não há mais tiros forehand para você!
aproveite o tempo para aprender a jogar backhand no tênis e tênis de mesa. Isso fará de você um jogador mais competente e o ajudará a iniciar o próximo ataque à mão se esse for o seu objetivo.
Índice
que traços Eu preciso aprender?
para este guia, vamos nos concentrar em backhand topspin tênis de mesa, não backhand push. O que é backhand e como posso dominá-lo? Os traços de backhand que você precisa aprender são o bloco de backhand, drive e loop.
estes são os três golpes principais que você usará nos comícios topspin—você precisará dos três para maximizar seu potencial como jogador.
o que é o bloco de Backhand?
o bloco de backhand é a sua principal defesa contra um ataque recebido. É uma ferramenta defensiva que você pode usar quando não tiver tempo suficiente para executar um contra-ataque eficaz. É eficaz porque você pode executar um bloco de backhand muito mais rápido do que você pode dirigir ou loop.
a queda de backhand também lhe dá uma margem maior de erro, o que ajuda a manter a bola à tona em situações difíceis.
o movimento do seu bloco de backhand dependerá em grande parte da potência e rotação da bola chegando até você. Para tiros rápidos e espinhosos, você pode não precisar empurrar a bola com o seu bloco. Basta ficar atrás da bola e fechar o ângulo do bastão. Mas, na maioria das vezes, um bloco de backhand requer um pequeno movimento para a frente ou empurrar para a frente.
como jogar o bloco de Backhand
preparação
- pés em torno de 1.5 vezes a sua largura dos ombros
- olhando para a direção em que você está jogando a bola
- > Peso no seu bolas/dedos
- Joelhos dobrados
- Bastão na frente de você apenas acima do nível da cintura
- em Torno de um ângulo de 90 graus dobrar na altura do cotovelo
Golpear a Bola
- Ajustar o seu bastão ângulo de entrada de rotação
- Golpear a bola muito cedo depois de ele salta
- Empurrar a bola um pouco como você fazer contato
- Origem o movimento de seu cotovelo e antebraço
de Conclusão de Curso
- Curso termina na frente de você na direção que a bola está viajando
- Morcego deve terminar ao nível do ombro ou inferior
- Retornar para a posição pronta quando concluído
Aqui está um vídeo por PingSkills demonstrando o backhand bloco:
o Que atente para
Felizmente, como backhand blocos são um dos mais fáceis e mais seguras tiros para jogar, não há muitas coisas que podem dar errado. No entanto, existem alguns erros comuns que vejo de jogadores que ainda não pegaram o jeito.
1) não jogar em linha com o corpo
o principal erro que vejo não é bater a bola do meio do corpo. Ao contrário do golpe de forehand, que você joga do lado do corpo, o backhand deve vir do meio do seu corpo. Você deve acertar a bola centralmente, de acordo com o nariz. Isso também é verdade com unidades e loops, não apenas blocos.
iniciantes são preguiçosos e vão apenas mover o braço para jogar o bloco. Isso decorre de falta de trabalho e falta de compreensão. Sempre Mova-se lateralmente para que a bola o atinja no estômago se você perder o bloco.
2) cotovelos Untucked
outro erro comum é levantar o cotovelo e / ou bloquear muito longe do corpo. Você deve dobrar o cotovelo ao lado do corpo–não o afaste para fora. Quando o cotovelo é levantado, seu braço se cansa rapidamente e faz com que você perca o controle. Da mesma forma, você perderá o controle se jogar um bloco muito longe do seu corpo.
o que é a unidade de Backhand?
o movimento de tênis de mesa de backhand drive é um tiro de topspin de ataque. É melhor usado bastante perto da mesa, quando você não quer loop, mas você ainda quer colocar pressão sobre o seu adversário.
o backhand drive é um tiro de ataque muito seguro e provavelmente será sua melhor estratégia para evitar que seu oponente inicie um loop forehand. As unidades de tênis de mesa são úteis em muitas situações, mas você não pode usá-las contra backspin.
a grande coisa sobre a unidade de backhand é que ela se baseia nos fundamentos do bloco de backhand; portanto, é relativamente fácil de executar. Como tal, muitos dos componentes dos dois movimentos são idênticos. Eu destaquei as diferenças entre os dois movimentos abaixo.
como jogar o Backhand Drive
preparação
- pés em torno de 1.5 vezes a sua largura dos ombros
- olhando para a direção em que você está jogando a bola
- > Peso no seu bolas/dedos
- Joelhos dobrados
- Bastão na frente de você, apenas acima do nível da cintura para mais perto do seu corpo
- em Torno de um ângulo de 90 graus dobrar na altura do cotovelo
Golpear a Bola
- Ajustar seu bastão ângulo de entrada de rotação
- Golpear a bola no alto do salto
- Empurrar a bola para cima de movimento para gerar topspin
- Origem o movimento de seu cotovelo e antebraço
De conclusão de Curso
- Curso termina na frente de você na direção que a bola está viajando
- Morcego deve terminar em torno do nível do ombro
- Retornar para a posição pronta quando concluído
Este é um ótimo vídeo por Tom Lodziak, uma mesa de ténis de treinador. Ele quebra o formulário para a unidade e recomenda alguns exercícios.
o que observar
como o backhand drive é um tiro mais rápido e mais envolvido, os jogadores tendem a desenvolver alguns maus hábitos. Aqui estão alguns que você deve evitar.
1) tomando a bola muito cedo ou tarde
ao contrário do bloco onde você toma a bola cedo, a unidade exige que você entre em contato com a bola no topo do Salto. Alguns jogadores tendem a levar a bola muito cedo no lado de trás. Isso lhe dá menos ângulo para jogar o tiro e limita sua velocidade.
2) não enfrentar a direção que você está batendo
você sempre quer enfrentar a direção que você está batendo. Alguns iniciantes vão virar seus corpos para que seu backhand esteja voltado para longe da mesa. A ideia aqui é provavelmente obter um melhor resultado na unidade de backhand. No entanto, isso deixa você na terra de ninguém para jogar um forehand drive, então você deve cortar essa tendência pela raiz.
3) muita ação no pulso
sinta—se à vontade para usar um pouco de ação no pulso para a unidade de backhand-muitos jogadores fazem. Mas de forma alguma seu pulso deve dominar o movimento. Alguns jogadores agarram a bola com o pulso e realmente não movem os braços. Ao fazer isso, você terá pouco controle sobre a direção da sua bola e potência abaixo da média.
4) não jogar o curso completo
a unidade tem um movimento muito mais longo do que o bloco. Alguns iniciantes param o golpe de direção assim que entram em contato com a bola— isso é um erro. Você precisa continuar seu golpe depois de acertar a bola. Se você não fizer isso, suas unidades se sentirão um pouco robóticas, e isso só irá machucá-lo quando você vier aprender o loop de backhand.
Qual é o Loop de Backhand?
o loop de backhand de tênis de mesa é o golpe de ataque de backhand ideal. Você pode usá-lo em qualquer bola em seu lado de backhand que deriva longo sobre a mesa, e até mesmo para golpes backspin.
um tiro avançado, o loop de backhand tem uma margem de erro menor do que o bloco e a unidade, facilitando a confusão se você não for preciso. Alguns jogadores não o usam por causa da alta chance de erro.
o loop de backhand tem o maior potencial de término de pontos de todos os movimentos de backhand. Leva um pouco de tempo para se preparar para o golpe, embora não tanto quanto o tempo necessário para o loop forehand.
uma dica rápida-você precisará de um morcego com uma quantidade decente de aderência para realizar um loop. Morcegos sem marca simplesmente não vão cortá-lo! Dê uma olhada no nosso guia de morcegos se você ainda não tiver um.
como jogar o Loop Backhand
preparação
- pés em torno de 1.5 vezes a sua largura dos ombros
- olhando para a direção em que você está jogando a bola
- > Peso no seu bolas/dedos
- Joelhos dobrados
- Bastão na frente de você em torno da cintura nível próximo ao seu corpo (dependendo de entrada tiro)
- em Torno de um ângulo de 90 graus dobrar na altura do cotovelo
Golpear a Bola
- Ajustar seu bastão ângulo de entrada de rotação
- Golpear a bola no alto do salto
- Pincel sobre a bola, em um movimento ascendente para gerar pesado topspin
- Origem o movimento de seu cotovelo, antebraço, e pulso
- Começar com o antebraço e cotovelo, e movimento do seu pulso, assim como você faz contato com a bola
de Conclusão de Curso
- Curso termina na frente de você na direção que a bola está viajando
- Morcego deve terminar em torno nível da cabeça
- Retornar para a posição pronta quando concluído
Para demonstrar o backhand de loop, eu recomendo assistir a uma outra de Ping Competências vídeos. Ele quebra bem os componentes do derrame.
o que observar
como o loop de backhand é um tiro avançado, requer mais paciência e atenção aos detalhes. Também acho que é preciso mais experiência para executar com sucesso o loop de backhand do que para executar o loop forehand.
esta experiência extra é necessária porque o loop de backhand exige que você confie em uma amplitude de movimento perfeita da frente do seu corpo, enquanto o loop de forehand depende de um simples engajamento dos quadris para obter energia.
Aqui estão mais alguns maus hábitos a serem observados:
1) Wild Strokes
é difícil baixar o formulário para o loop de backhand, então você pode ficar tentado a aumentar sua força. Infelizmente, isso às vezes resulta em um derrame excessivamente longo. Se o seu loop de backhand está terminando muito acima do nível da cabeça e à direita do seu ombro, provavelmente precisa de melhorias. Alguns profissionais podem fugir com isso, mas muita força geralmente coloca você fora de equilíbrio. Em muitos casos, você não terá tempo suficiente para redefinir para a posição pronta.
2) flexão insuficiente nos joelhos
dobrar os joelhos é sempre importante no tênis de mesa, mas é especialmente importante para o loop. Alguns jogadores não dobram os joelhos o suficiente durante os loops, o que pode machucar seus golpes. Se você está saindo de um backspin, é especialmente importante dobrar os joelhos e ficar baixo.
3) ação inadequada do pulso
um obstáculo comum para aperfeiçoar o loop de backhand é a ação inadequada do pulso. Pense no loop de backhand como arremessando um frisbee. Embora seu braço faça muito do trabalho, na verdade é seu pulso que produz o giro e desliza o frisbee pelo ar.
o mesmo se aplica ao tênis de mesa. O pulso é a última ação que entra em contato com a bola, e proporciona a velocidade reprimida e rotação. Se você não conseguir exercitar o pulso, perderá muito do snap e do spin necessários para um loop eficaz.
Pratique!
para ser um ótimo jogador, você precisará aperfeiçoar seu backhand de ping pong praticando bloqueio, condução e loop. O treinamento frequente e a análise de sua técnica de AVC, especialmente para looping, o levarão até lá!
seja paciente e observe os outros. Como alguém com um backhand mais fraco do que forehand, estou constantemente comparando minha técnica de acidente vascular cerebral com outras pessoas. Isso ajuda a identificar seus pontos fracos e faz de você um jogador melhor.
Alex Horscroft
escritor Freelance. Entusiasta do tênis de mesa. Amante de todas as coisas online. Quando não estou trabalhando no meu jogo de loop, provavelmente estou assistindo a algum show de fantasia.