4 Benefícios de uma massagem com pedras quentes

o autocuidado e o relaxamento assumem muitas formas diferentes, desde fazer um tratamento facial até ter uma rotina de exercícios. Talvez uma das técnicas de relaxamento mais populares seja uma massagem terapêutica.Massagens têm sido usadas para ajudar nossos corpos a se sentirem melhor por milhares de anos. As massagens com pedras quentes, em particular, vêm ganhando popularidade nos espaços de autocuidado e médico por causa de seus benefícios. Curioso por quê? Compilamos uma lista de quatro benefícios de massagem com pedras hospedeiras-continue lendo para aprender tudo sobre eles!

O Que É Massagem Terapêutica?

em sua essência, a massagem terapêutica é o uso de pressão e movimento no corpo para manipular músculos e outros tecidos. Já existe há séculos. A massagem terapêutica começou na Índia por volta de 3000 aC pelos Hindus, que a usaram como uma forma sagrada de cura natural. Então, a prática mudou-se por todo o mundo para a China e o Sudeste Asiático, onde foi combinada com os princípios do yoga espiritual e das artes marciais. Ele pousou no Egito e foi até retratado em pinturas de túmulos.

a versão de hoje da massagem terapêutica inclui um massagista treinado e certificado e é acessível à maioria das pessoas. Pode ser recomendado massagem terapêutica é popular como um complemento para outros tratamentos e pode ser usado para uma variedade de condições médicas.

tudo sobre massagem terapêutica com pedras

a massagem terapêutica com pedras é um ramo da massagem terapêutica. Nele, pedras quentes são usadas para ajudar a aliviar a tensão e a esfoliação dos músculos doloridos, elas são estrategicamente colocadas em seu corpo para atingir áreas problemáticas e são esfregadas. Áreas include

• Voltar
• Estômago
• > Face
• Mãos
• Pés

Basalto é normalmente usada porque não poroso, suave e tende a reter o calor, mais do que as outras pedras. Combinado com calor e pressão, uma massagem com pedras é uma ótima maneira de se entregar a algum autocuidado.

principais benefícios da terapia de massagem com pedras

há uma razão pela qual as massagens com pedras têm aumentado em popularidade. Eles não apenas se sentem bem, mas vêm com os seguintes benefícios:

1. alivia a tensão muscular & dor
   estudos científicos mostraram que o calor ajuda no alívio da dor. Ele abre os vasos sanguíneos, permitindo um melhor fluxo sanguíneo e alívio da dor. O calor também pode ajudar a soltar os músculos. Isso significa que a.) eles ficarão menos tensos e B.) eles responderão melhor aos processos de massagem, como pressão, rolamento e amassamento. O calor das pedras promove esse efeito de controle da dor.
2. reduz o estresse&ansiedade
   da mesma forma, a combinação de calor e pressão pode promover sentimentos de relaxamento. Derreta seu estresse fazendo uma massagem com pedras quentes. Recomenda-se que a massagem dure de 60 a 90 minutos. Qualquer coisa menos, e você pode não obter os resultados relaxantes que você veio para. Mais de 90 minutos podem parecer um pouco demais.
3. melhora o seu sono
   estudos mostram que as massagens ajudam a promover o sono e o relaxamento. Massagens nas costas – como massagem com pedras quentes-foram consideradas uma alternativa para medicamentos sedativos.Como as massagens com pedras quentes afrouxam a tensão muscular, ajudam a aliviar a dor e reduzem o estresse e a ansiedade, você ficará com a sensação de estar na nuvem nove. Com menos estresse, dor e tensão, você pode achar mais fácil dormir e desfrutar de uma melhor qualidade de sono.
4. pode ajudar com doenças auto-imunes
   pesquisas preliminares mostram que a massagem terapêutica pode ajudar com diferentes condições auto-imunes, como asma, esclerose múltipla e Parkinson. Embora não esteja 100% provado que a massagem terapêutica pode ajudar com todas as doenças autoimunes, os profissionais médicos estão cada vez mais recomendando-a como um tratamento suplementar para seus pacientes. Este é um testemunho dos efeitos positivos da massagem terapêutica.

o que esperar em uma massagem com pedras

após o check-in, seu massagista pode instruí-lo a tirar a camisa para melhor acessar suas costas. Então, ele ou ela pode colocar pedras quentes em áreas específicas do seu corpo. As áreas comuns incluem:

• pelos lados da coluna
• nas palmas das mãos
• entre os dedos dos pés ou nos pés

as pedras são normalmente colocadas sobre uma toalha que cobre o corpo. Isso permite que o calor permeie lentamente sua pele, em vez de colocar uma pedra quente diretamente em seu corpo. Assim que a pedra esfriar, seu massagista esfregará as pedras ao redor do corpo em movimentos deslizantes e rolantes ao longo dos músculos. O óleo de massagem é usado para facilitar o movimento da pedra em sua pele. As massagens com pedras quentes normalmente duram entre 60-90 minutos.

não faça uma massagem com pedras quentes se…

massagens com pedras quentes geralmente são seguras, mas não são para todos. Crianças e grávidas devem evitá-los. Se você tiver pressão alta, doenças cardíacas, varizes, implantes metálicos ou medicamentos para afinar o sangue, consulte seu médico antes de receber esse tipo de massagem. Além disso, aqueles com pele fraca, inflamada ou sensível devem evitá-la. O calor pode piorar condições de pele como:

• Eczema
• Erupções
• Psoríase

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