permanecer confiante nos últimos anos pode levar à felicidade e evitar certos riscos para a saúde. Envolver-se em atividades divertidas e estimulantes pode reduzir os níveis de cortisol nos idosos e melhorar sua saúde mental e emocional. Abaixo estão algumas atividades que os adultos idosos devem tentar aumentar sua auto-estima.A leitura pode fazer com que os idosos se sintam mais felizes consigo mesmos e motivá-los a querer mais à medida que continuam a envelhecer. Uma vez que seu ente querido sênior está feliz, seus níveis de confiança podem aumentar. Seu ente querido precisa ler literatura de que gosta, em oposição a livros que o deixam triste e deprimido. Livros de autoajuda são normalmente uma boa opção para adultos mais velhos. Ler esses livros pode reduzir o estresse e aumentar o conhecimento.
meditar
a meditação pode proporcionar aos idosos uma sensação de calma. Os idosos que meditam podem remover o estresse do corpo e melhorar a maneira como suas mentes absorvem informações. Ao meditar, o corpo estará livre de pensamentos negativos e os substituirá por aspectos positivos que trazem mais consciência. Seu ente querido pode meditar em casa ou se inscrever para sessões amigáveis para idosos dentro da comunidade.
dançar
o exercício alivia a ansiedade e ajuda os idosos a controlar seus níveis de estresse. Seu ente querido deve tentar atividades divertidas de exercícios como dançar para aumentar sua auto-estima. Dançar faz com que os idosos se sintam bem por fora, e também pode aumentar as endorfinas positivas liberadas no corpo para melhorar seu humor. O aumento da felicidade pode fazer seu ente querido se sentir mais satisfeito com a vida.
alguns idosos podem precisar de ajuda com dança e outras atividades físicas. Os especialistas em atendimento domiciliar da Roseville estão disponíveis para fornecer atendimento de alta qualidade aos idosos conforme necessário. Desde a assistência com mobilidade e exercícios até o transporte para o consultório médico e eventos sociais, há uma variedade de maneiras pelas quais os cuidadores profissionais podem ajudar seu ente querido a continuar a viver de forma independente.
cozinhar
praticar uma alimentação saudável pode aumentar a auto-estima durante os últimos anos. Seu ente querido pode preparar refeições saudáveis e lanches que aumentam sua qualidade de vida geral. Ao preparar as refeições, seu pai pode se sentir bem em fazer algo que beneficie sua saúde, aumentando sua autoestima. Para ajudar seu ente querido a se sentir valorizado e amado, reserve um tempo para cozinhar juntos ou peça a outros familiares e amigos que pratiquem cozinhar com ele algumas vezes por semana.
algumas famílias não conseguem encontrar tempo para ajudar seus entes queridos a preparar refeições nutritivas e realizar outras tarefas diárias. Se você é o principal cuidador familiar de um ente querido idoso e precisa de assistência adicional para fornecer atendimento domiciliar sênior de alta qualidade, a Roseville Home Care Assistance pode ajudar. Somos uma agência líder de atendimento domiciliar comprometida em mudar a maneira como os idosos envelhecem
definir metas
envelhecer não significa desistir de metas e aspirações. Os idosos têm mais tempo para se dedicar aos seus objetivos durante os anos de aposentadoria. Se o seu ente querido quer começar um blog on-line, criar uma organização sem fins lucrativos, ou aprender uma nova língua, ele ou ela deve trabalhar duro para alcançar essas coisas. A definição de metas pode aumentar a auto-estima, fornecer um senso de propósito e evitar o declínio cognitivo.
juntar-se a grupos sociais
estar cercado por pessoas positivas pode dar ao seu pai algo para esperar a cada semana. Em vez de ficar isolado em casa, ele ou ela pode desfrutar da companhia de indivíduos com ideias semelhantes. Incentive seu ente querido a ingressar em um clube do livro, grupo de artes e ofícios, organização de boliche ou um clube esportivo local. Envolver-se em grupos sociais permite que os idosos aprendam mais sobre si mesmos, e isso os leva a se abrir para coisas novas e relacionamentos que aumentam a auto-estima.
quando os adultos mais velhos se sentem bem consigo mesmos, é mais provável que desfrutem dos anos dourados e permaneçam independentes. Viver de forma independente é importante para idosos que desejam manter uma alta qualidade de vida. Para alguns, isso significa simplesmente receber ajuda com tarefas que se tornaram mais desafiadoras de gerenciar ao longo do tempo. Mesmo quando as famílias têm as melhores intenções, elas podem não ter tempo para fornecer os cuidados que seus entes queridos idosos precisam e merecem. Se o seu ente querido precisar de ajuda por algumas horas por dia ou alguns dias por semana, entre em contato com a Home Care Assistance, um provedor confiável de cuidados de descanso em Roseville, Califórnia, os idosos podem depender. Ligue para um de nossos gerentes de cuidados amigáveis hoje em (916) 226-3737 para saber mais sobre nosso primeiro descanso e atendimento ao vivo para idosos.