as crianças precisam de sua ajuda

sabemos pelas músicas e filmes que as férias devem ser um momento emocionante e significativo para as famílias se reunirem e celebrarem as coisas que apreciamos. Reservamos tempo para praticar rituais religiosos e tradições familiares, damos graças e, claro, mais tarde, damos presentes. Mas às vezes as reuniões de férias são menos mágicas e mais, bem, estressantes.

as férias da escola e do trabalho significam uma pausa na rotina, algo que as crianças e os pais dependem. Muitas famílias viajam, enfrentando tráfego e longas viagens de avião, para participar de uma ou mais reuniões familiares com parentes raramente vistos que esperam beijos e recuperação. E a maioria dessas ocasiões envolverá pratos vegetais desconhecidos.Como as crianças ansiosas ou facilmente frustradas podem esperar sobreviver a tudo isso? Compilamos uma lista de dicas sazonais para ajudar todas as crianças—e pais—a aproveitar a festa.

seus filhos conhecem as regras em sua casa, mas na excitação e novidade da casa de um parente, o bom comportamento pode ser uma vítima. Sempre tenha uma conversa antes de sair de casa sobre como você espera que seus filhos se comportem e não se coíbe de detalhes.”Saber quais são as regras na casa de outra pessoa é sempre útil para as crianças”, diz Steven Dickstein, MD, psiquiatra infantil e adolescente. “Eles sabem que você se comporta de maneira diferente na igreja ou sinagoga do que na quadra de basquete; eles precisam saber quais são as regras na casa da vovó.”Se você tiver alguma dúvida sobre as regras da casa, não tenha medo de perguntar.

além de preparar seus filhos, às vezes é necessário preparar seus parentes para que eles saibam o que esperar. “Uma criança que tem dificuldades de comportamento na escola vai tê-los na casa da vovó”, adverte o Dr. Dickstein, ” então certifique-se de que suas expectativas sejam realistas. Como pai, você nunca quer colocar seus filhos em uma situação em que eles estão configurados para falhar.”

Dr. Dickstein também recomenda colocar uma moratória na crítica. “Avise os membros da família sobre tópicos sensíveis da mesma forma que você avisaria as pessoas com antecedência de que seu filho tem alergia a nozes”, aconselha o Dr. Dickstein. Se você tem um adolescente consciente do corpo, ninguém deve repreendê-la por alguns segundos com purê de batatas. Se seu irmão não acredita que o TDAH é real, agora não é a hora de discuti-lo.

para crianças que são facilmente superestimuladas ou sensíveis a coisas como barulho e multidões, Rachel Busman, PsyD, psicóloga clínica, recomenda arranjar outra sala que possam usar quando precisarem de uma pausa. “Durante as reuniões familiares, queremos alcançar um equilíbrio entre ser social com parentes e também saber que, se as coisas ficarem muito opressivas e intensas, há um lugar para fazer uma pausa e ficar quieto.”

as crianças gostam de atividades estruturadas e provavelmente sentirão falta delas enquanto a escola estiver fora. Felizmente, as férias se prestam a projetos de arte e filmes familiares que as crianças gostam. Você pode até começar novas tradições familiares, como cortar e decorar biscoitos de açúcar ou jogar uma bola lá fora.Se você estiver viajando com uma criança que precisará se sentar em um carro por qualquer período de tempo, o Dr. Busman aconselha fazer as malas com várias atividades, especialmente se a criança tiver muita energia. “Não pense que quatro ou cinco atividades serão suficientes, porque você pode passar por essas coisas antes mesmo de entrar na estrada”, diz ela.

ao viajar, o Dr. Busman também recomenda o planejamento de pausas, mesmo que não seja tão longo de uma viagem. “As crianças que ficam inquietas ou têm dificuldade em Gerenciar seu comportamento impulsivo podem realmente se beneficiar de sair do carro e correr por alguns minutos.”

os pais devem ter expectativas sociais diferentes para crianças diferentes e, se necessário, comunicá-las à sua família extensa. “Você quer evitar aqueles abraços e beijos obrigatórios ou beliscões na bochecha para crianças que não fazem isso ou gostam”, diz O Dr. Dickstein.Crianças com Mutismo Seletivo não devem ser pressionadas a falar durante reuniões familiares (e os parentes também não devem esperar que falem). Se você tem uma criança autista que tem trabalhado em suas habilidades sociais, talvez você possa concordar que ele se sentará à mesa ao seu lado e falará com pessoas familiares—deve-se esperar que outras pessoas entendam.

conviver com primos e outras crianças que eles não veem com frequência pode ser um desafio. Só porque as crianças têm aproximadamente a mesma idade não significa que serão amigos naturais, mas ainda devem tentar se dar bem—com o apoio de adultos, se necessário. Se sua filha fica facilmente frustrada quando não consegue o que quer, incentive—a a compartilhar e ser educada com seus primos-e diga a ela que ela deve encontrá-lo se surgir um conflito que eles não podem resolver amigavelmente.Dr. Dickstein diz que reuniões familiares podem ser um momento ensinável. “Deixe as crianças saberem que a família é importante e às vezes você tem que lidar com pessoas que você realmente não gosta, mas você deve resolver isso, se puder. Como pais, você provavelmente está fazendo isso com seus parentes também, para que você possa modelar um bom comportamento social.”

reuniões de família centradas em uma refeição podem colocar muita pressão sobre as crianças que são comedores exigentes ou que têm problemas sensoriais que limitam sua dieta. Se você estiver indo para a casa de outra pessoa para jantar e você sabe que o menu será um problema, Dr. Busman sugere embalar algo que seu filho vai comer e trazê-lo com você.Tenha uma conversa com seu filho antes do tempo para tranquilizá-lo, explicando: “Eu sei que estamos indo para a casa de sua tia e haverá alguns alimentos diferentes lá, mas vamos nos certificar de que trazemos algumas coisas que você gosta. Seria ótimo se você pudesse tentar outra coisa também.”Explorar novos alimentos é bom para as crianças, mas não deve ser a coisa mais importante.

tanto o Dr. Busman quanto o Dr. Dickstein concorda que gerenciar suas próprias expectativas de como as férias “deveriam” ser é o passo mais essencial para qualquer reunião de férias. “Como pais, devemos verificar com nós mesmos Quais são nossas próprias expectativas e não estendê-las aos nossos filhos”, diz O Dr. Busman. “Seria ótimo se as crianças pudessem sentar à mesa e comer uma boa refeição de férias conosco, mas provavelmente não vão querer ficar paradas por muito tempo. É importante apreciar que as crianças podem se divertir em outras coisas, como assistir a um filme com seus primos ou correr para fora. E tudo bem.Dr. Dickstein aconselha identificar uma ou duas coisas que você gostaria que seus filhos para sair das férias—uma idéia, um valor, uma memória de fazer algo especial juntos como uma família—e trabalhar para conseguir isso. “Mas acima de tudo, dê uma pausa”, diz ele. “Você não pode fazer todos felizes, e férias perfeitas são inexistentes. Pense em todas essas comédias de Hollywood sobre reuniões familiares desastrosas. Há uma razão pela qual eles são engraçados.”