Perder um ente querido por uma separação, tais como a separação ou o divórcio pode se sentir tão devastador como a perda de alguém através da morte. Você provavelmente sentirá negação, angústia, tristeza, solidão e toda uma mistura de emoções. O que quer que você esteja sentindo, outros provavelmente já sentiram isso antes. Assim como aqueles antes de passar, você pode sair do outro lado da dor. Aqui estão alguns passos sugeridos que você pode tomar para a cura:
1. Encontre perdão e significado.O perdão é muitas vezes uma parte essencial do processo de cura, seja para si mesmo ou para o parceiro que pode ter “injustiçado” você. Tudo acaba, inclusive a vida. Algumas pessoas passam suas vidas nunca tendo encontrado o amor.
se você teve amor entrar em sua vida pelo menos uma vez, algumas pessoas o considerariam sortudo. Claro, se você ainda está se recuperando da dor de um coração partido, você pode sentir tudo menos sorte. No entanto, uma vez que as feridas cicatrizam e a dor começa a se dissipar, você pode se sentir diferente.
2. Seja seu próprio porto seguro.
como mencionei acima, a vida é impermanente. Assim como os relacionamentos. Seja através da morte ou uma separação, todo relacionamento acabará. Conhecer e aceitar esta mais dura das realidades—por mais impossível que pareça-poderia servir-vos bem.
os relacionamentos são essenciais para o nosso bem-estar. Isso inclui o relacionamento que temos conosco mesmos. Para o resto de sua vida, o único que tem a garantia de estar lá é você mesmo. Em última análise, aprender a ser seu próprio porto seguro pode ajudar seu processo de cura.
3. Permita-se sentir.
uma das muitas injustiças de ser humano é muitas vezes não podemos curar sem dor. Às vezes, para chegar às coisas boas, temos que suportar o mal. Se você precisa de uma caixa de chocolate, ou uma noite de binging mindless Netflix, você pode permitir-se que. Isso não é para incentivar o comportamento autodestrutivo. Em vez disso, é um breve alívio, um momento de indulgência que todos nós merecemos de vez em quando.
mas em algum momento, permita-se sentir. Você pode voltar para casa, colapsar no chão frio da cozinha e desviar os olhos até o ponto de exaustão, se isso ajudar. Faça o que você precisa fazer, mas não se esqueça de sentir. Pode doer como o inferno. Faça isso de qualquer maneira.
4. Levanta-te outra vez.
depois de fazer isso, você pode se retirar do chão frio da cozinha. Mesmo que demore uma semana ou um mês, eventualmente você poderá se levantar e lembrar de sua grandeza. Não a grandeza do ego ou da arrogância, mas a grandeza em todos nós. Mesmo que você não consiga vê—lo às vezes—muito parecido com o sol em um dia nebuloso-isso não significa que a grandeza não esteja lá. Ainda estará lá quando você estiver pronto para se levantar e viver sua vida ao máximo. Você não precisa deixar o medo da dor impedi-lo. O sofrimento faz parte da vida, mas no final, pode torná-lo mais forte.
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