Como Criar um Novato Nootrópico Pilha

Um específico nootrópico pode ter cognitivo efeitos melhorar quando considerada isoladamente, mas os melhores resultados são muitas vezes obtidos quando diferentes nootrópicos são combinados, resultando em um poderoso efeito sinérgico.Seja para melhorar a memória diária no seu dia-a-dia, estudando para a faculdade, ou apenas para aquelas pessoas que querem maximizar o potencial do seu cérebro, há provavelmente uma combinação de nootrópicos que é perfeito para você.

o que é uma pilha nootrópica?Simplificando, uma pilha nootrópica está combinando dois ou mais suplementos que têm efeitos benéficos na memória, aprendizagem, foco ou motivação, criando um efeito sinérgico no cérebro maior do que qualquer aumento na cognição do que os suplementos que você “pilha” poderia fornecer por conta própria.

é uma técnica de suplementação que muitos usuários nootrópicos aproveitam para aumentar as habilidades do cérebro mais do que qualquer suplemento individual poderia fazer por conta própria.

existem duas maneiras de começar com pilhas nootrópicas.

pilhas pré-formuladas

uma opção é comprar uma pilha pré-formulada de um fabricante de suplementos que criou sua própria combinação de nootrópicos em forma de cápsula.

estes nootropics “Off the shelf” têm o benefício de ser garantido para trabalhar em algum grau e oferecer conveniência sobre pesar para fora e misturar suas próprias combinações nootropic.

a desvantagem de escolher uma pilha pré-formulada é que você perde a capacidade de experimentar as dosagens e os componentes individuais da pilha.

no entanto, essas pilhas pré-formuladas são uma introdução conveniente “pronta para uso” aos nootrópicos que podem ser tomados por conta própria ou usados como uma base que pode ser expandida levando-os com outros nootrópicos, como um racetam.

certifique-se de manter empresas respeitáveis ao escolher um nootrópico pré-formulado. Mind Lab Pro é a nossa pilha nootropic pré-formulada de escolha, pois é desenvolvida por uma empresa respeitável, e sua mistura foi magistralmente trabalhada.

você pode consultar nossa análise Mind Lab Pro para obter mais informações sobre uma das pilhas nootrópicas pré-formuladas mais eficazes atualmente disponíveis no mercado.

Personalizado Pilhas

Criando sua própria pilha personalizado oferece-lhe total flexibilidade para ser criativo como você deseja e fazer mudanças para a pilha de componentes e dosagens como você vê o ajuste.

criar sua própria pilha também é muito mais econômico do que comprar uma pilha pré-formulada de marca, pois você não é repassado pelos custos extras de marketing e embalagem.

a maioria das pessoas que levam a sério os nootrópicos optam por projetar sua própria pilha por esses motivos: controle total e preço mais barato.

o principal negativo da criação de sua pilha é que os novos usuários geralmente não têm certeza de por onde começar, o que tomar e quanto dosar.

recomendamos que novos usuários cumpram as pilhas deste guia ou esta pilha nootropic popular para algo um pouco mais ambicioso.

no entanto, se você fizer a pesquisa e estiver disposto a ajustar as dosagens de sua suplementação até obter os efeitos desejados, criar sua própria pilha é o caminho a percorrer. Se fazer sua própria pilha personalizada parecer muito tediosa ou complicada para você, leia nossa análise Mind Lab Pro para obter mais detalhes sobre nosso nootrópico pré-formulado favorito.

Nota: Se você planeja fazer sua própria pilha, muitos nootrópicos vêm em forma de pó a granel. Você precisará de uma escala precisa para medir suas doses. Leia nosso artigo sobre como medir e consumir nootrópicos para obter mais detalhes.

Antes de começar a projetar uma pilha personalizada

você precisa se perguntar algumas coisas como:

• o que eu quero realizar com esta pilha?
• quanto estou disposto a gastar?
• quando e com que frequência estou disposto a pegar essa pilha?
• esta é uma pilha que preciso levar por um tempo até me beneficiar de seus efeitos?
• estou disposto a lidar com quaisquer efeitos negativos desta pilha?
• esta pilha é Segura?

Responda a essas perguntas e espere que suas respostas mudem à medida que você pesquisa cada vez mais no mundo nootrópico e percebe o que é possível com esses suplementos.

agora para o nosso próximo ponto…

pesquisa. PESQUISA. PESQUISA.

a pesquisa é a parte mais essencial de qualquer projeto de qualquer pilha nootrópica de sucesso.

se você ainda não o fez, deve levar algum tempo para ler nossos guias para alguns dos nootrópicos mais populares, como piracetam, aniracetam, oxiracetam, pramiracetam e Noopept.

apesar dos muitos usuários de nootropics e relatórios anedóticos, eles ainda são suplementos muito novos, e como tal, uma parte essencial de fazer uma pilha para tomar o tempo para pesquisar o que você está colocando em seus corpos.

também é uma boa ideia levar algum tempo para aprender como os nootrópicos você faz o trabalho real. Saber como um nootrópico funciona pode ser um fator decisivo na escolha de outro. Escolher dois que funcionam nos mesmos caminhos é provavelmente um desperdício de dinheiro, enquanto você pode escolher dois com efeitos diferentes e obter um efeito sinérgico que aumentará a memória no cérebro em maior grau.

outra parte importante da pesquisa é examinar estudos e relatórios de experiência de outros usuários nootrópicos. Esta é a melhor maneira de descobrir se algo provavelmente será eficaz ou não. Pubmed é o melhor recurso para cavar através de estudos formais de pesquisa, e o subreddit r/Nootropics é o melhor lugar para ler os relatórios de experiência.

Pensamentos Adicionais sobre Dosagens e Segurança

É importante lembrar que mais não é necessariamente melhor.

vamos usar o café como exemplo.

se você sair e beber uma panela inteira de café ao mesmo tempo, você provavelmente vai se sentir muito terrível, a menos que você tenha tolerância heróica à cafeína.

comparativamente, um gole de café provavelmente não terá nenhum efeito perceptível em você. A maioria das pessoas precisa de uma xícara ou duas de café para obter os efeitos desejados.

se você vai começar sua própria pilha nootropic, você precisa manter este conceito em mente. Comece com uma dose baixa para ver como um determinado suplemento afeta você antes de tomar doses mais altas. Sempre erre do lado de muito pouco e, em seguida, aumente lentamente suas dosagens enquanto vê como sua mente e corpo reagem. Também é uma boa idéia para se familiarizar com cada nootropic em sua pilha por conta própria antes de tentar vários novos nootropics todos juntos pela primeira vez.

ao combinar nootrópicos, ser conservador com dosagens é especialmente importante, pois pode haver efeitos sinérgicos que aumentam os efeitos individuais.

embora a maioria dos nootrópicos seja considerada segura, o uso de bom senso e precaução pode percorrer um longo caminho.

também é recomendável falar com um profissional médico se você quiser ter certeza de que é seguro para você tomar nootrópicos, especialmente se estiver tomando medicamentos ou tiver problemas físicos ou psicológicos.

como projetar sua própria pilha Nootropic

as possibilidades são infinitas. Mas …

nosso conselho: comece simples.

se você está apenas começando com nootrópicos, geralmente é uma boa ideia manter as coisas simples.

pilha nootrópica de cafeína + L-teanina

às vezes, as pilhas mais simples podem ser as mais eficazes.Por exemplo, empilhar dois suplementos com os quais você provavelmente já está muito familiarizado, a cafeína, que é encontrada principalmente no café, e a L-teanina, um aminoácido encontrado no chá verde, é uma pilha altamente elogiada e barata entre os usuários nootrópicos que gostam de manter as coisas simples.

tomados em conjunto, geralmente com uma proporção de 2: 1 de L-teanina para cafeína, resulta em um aumento da energia mental domada em um foco legal pela L-teanina.

é um exemplo perfeito de como dois nootrópicos diferentes podem trabalhar juntos em conjunto para arredondar um ao outro e produzir excelentes efeitos.

Um Exemplo de Principiante Nootrópico Pilha

levar as coisas um passo adiante seria pilha nootrópico compostos como o piracetam com uma fonte de colina, tais como alpha GPC.

benefícios de começar com piracetam e um suplemento de colina:

• fácil – apenas dois suplementos nootrópicos estão envolvidos.
• barato-Esta combinação é relativamente barata em comparação com nootrópicos mais avançados.
• seguro-ambos têm um limiar de segurança elevado.
• sinérgico-eles se complementam bem.
• Sala para crescer – é uma boa base que pode ser construída para algo mais avançado.

então vamos direto para ele. Aqui está um exemplo de tempo e dosagem.

8:1 proporção de piracetam para colina é frequentemente recomendada, mas as recomendações variam tanto quanto uma proporção de 3:1 Para tão pouco quanto uma proporção de 50:1. Colina e piracetam foram mostrados para ter uma relação sinérgica.

embora um iniciante possa começar com outro racetam do que o piracetam, é um excelente lugar para começar devido ao seu baixo perfil de efeitos colaterais. Também dará uma boa linha de base para comparar outros nootrópicos. Basicamente, é uma boa introdução à família racetam de nootrópicos, e a partir daí, você pode expandir para outros.

uma pilha nootrópica alternativa para iniciantes

Aniracetam é outra escolha popular para iniciantes para construir uma pilha. Aqui está o que a pilha Aniracetam de um iniciante pode parecer.

Um Intermediário Nootrópico Pilha

No dia-a, da vida cotidiana, eu aposto que você não faça a mesma coisa o dia todo, todos os dias da semana. Muito provavelmente, você reservou tempo para estudar, ir para a aula, fazer exercícios, ir trabalhar possivelmente, e de vez em quando talvez encontre tempo para dormir.

todas essas diferentes atividades têm diferentes requisitos mentais e compromissos, alguns deles são adequados para um aumento na capacidade cerebral dos nootrópicos, e outros realmente não exigem um impulso. Às vezes você precisa entrar na zona antes do exame final para uma aula, ou você está muito hiper da cafeína ou algo assim e precisa dormir, para não arruinar seu ciclo de sono para as palestras importantes que você tem no dia seguinte.

talvez você precise de um empurrão extra para seus estudos matinais ou noturnos.

ou talvez precise de uma noite extra de sono depois de festejar e estudar por 3 dias seguidos.

não faria sentido tomar algo para lhe dar esse impulso extra o tempo todo. Não só você estaria exagerando, mas você não teria a mesma força de efeitos porque os nootrópicos que você usaria para uma mini-pilha específica para tarefas geralmente são de ação muito rápida e não são adequados para uso a longo prazo por um motivo ou outro.

normalmente, um bom candidato para uma mini-pilha é que ela tem uma dessas qualidades: ação rápida e potente. Não é algo que leva semanas para se acumular antes de experimentar seus efeitos.

• não é algo que você poderia tomar o tempo todo. Por exemplo, a huperzina A pode causar tolerância à acetilcolina se você tomá-la por um longo período de tempo, o que diminuiria os efeitos de sua pilha geral.
• fortemente atribuído a um certo efeito. Isso pode ser um forte reforço de foco ou algo para ajudá-lo a dormir.
• sinérgico. Normalmente, algo com um mecanismo de ação diferente do que sua pilha nootropic principal faz um grande ingrediente especializado da pilha porque aumentará os efeitos de tudo.

aqui está um exemplo de como um regime de pilha nootrópica experiente pode parecer. Como você pode ver, possui componentes diários para manhã e tarde e mini-pilhas específicas para ocasiões especiais.

Lembre-se, você só deve tentar uma pilha esta complicado uma vez que você começou a ficar muito confortável com o mais básico nootrópico suplementação.

mas lá vai você. Agora cobrimos a evolução básica da pilha nootrópica de um iniciante para algo mais complexo.

existem milhares de variações diferentes disso que você poderia fazer, e este é apenas um exemplo de como você pode ser mais criativo com sua pilha e progredir de um novato para um usuário mais avançado.

Conselho da Braintropic: seja flexível

a química do cérebro de todos é diferente.

por causa disso, o que funciona para um pode não funcionar para outro. Portanto, não tenha medo de mudar sua pilha.

se algo não estiver funcionando, mude algo. Você pode precisar alterar sua dosagem, o número de vezes que você toma seus suplementos por dia, ou até mesmo adicionar ou remover um suplemento na mistura. Claro, não faça mudanças todos os dias; você nunca saberá que mudança você fez é aquela que está fazendo a diferença em sua pilha nootrópica.

se você sentir que precisa aumentar um pouco sua pilha, eu recomendaria que você tentasse uma das três opções. Essas são opções mais avançadas, portanto, não deixe de experimentar alguns dos conselhos anteriores antes de fazer essas alterações, pois o iniciante médio pode não saber o suficiente para tomá-las de forma eficaz. Você pode:

1. troque o piracetam por um racetam diferente, como aniracetam, oxiracetam ou pramiracetam.
2. altere sua fonte de colina. Experimente CDP colina ou Centrofenoxina para benefícios e efeitos ligeiramente diferentes.
3. adicione outro suplemento nootrópico à mistura. Um fator de crescimento nervoso que promove suplementos como o cogumelo Juba de Leão seria uma boa escolha para seus benefícios a longo prazo.

mais ideias de pilha

se você está procurando mais ideias sobre como empilhar nootrópicos, temos um pouco mais para você.

por exemplo, uma das nossas pilhas favoritas do leitor de todos os tempos que aumenta a motivação, a memória e cria um foco semelhante ao Adderall que chamamos de melhor pilha nootrópica. Uma segunda pilha que você pode tentar aumentará a vividez e os sonhos de sua mente para níveis infundados e foi descrita como dando uma “memória quase fotográfica” é nossa pilha de memória fotográfica.

embora as pilhas personalizadas sejam consideradas a melhor maneira de experimentar todo o potencial dos nootrópicos, se você preferir não experimentar a combinação de nootrópicos diferentes por conta própria, pode optar por um suplemento nootrópico pré-formulado completo “pronto para uso”, como o altamente recomendado Mind Lab Pro. Leia nossa análise do Mind Lab Pro para obter uma visão geral detalhada.

se você estiver interessado em projetar sua própria pilha nootropic, clique em nosso site para obter ainda mais ideias e inspiração.

a chave é fazer sua pesquisa e ver o que funciona melhor para você.

planejando iniciar um novo regime de suplementação? Veja nosso Aviso médico.