não há nada pior do que jogar 90 minutos completos e ter seus pés picando pelo resto da semana devido a bolhas. Quando joguei futebol, desenvolvi feridas graves nos dedos dos pés e nas bolas dos pés o tempo todo, não importa quais botas eu usava. Neste guia, mostraremos como evitar que essas bolhas irritantes arruinem seu dia.
o que causa bolhas?
as bolhas são bolsas de líquido entre diferentes camadas de pele, muitas vezes cheias de sangue ou um pus claro.
o jogador de futebol, em última análise, desenvolve bolhas devido ao atrito entre o grampo ou a meia e a pele. O suor ajuda a exacerbar esse atrito, agindo como um lubrificante entre a meia e a pele. É por isso que as bolhas ocorrem em certos pontos de pressão em seu pé, onde seu pé & meia ou meia & bota são capazes de se mover enquanto permanecem em contato uns com os outros.
é por isso que marcas líderes como a Adidas começaram a fazer meias aderentes que grudam na parte externa da Bota enquanto você corre. Alguns jogadores como Luis Suarez usam essas meias em seu traje regular para evitar derrapagens ao atirar na bola.
Como posso parar de receber bolhas ao jogar futebol?
como você estará correndo e mudando de direção com frequência ao jogar futebol, precisará encontrar uma maneira de reduzir o atrito entre o pé e as chuteiras. Experimente algumas das seguintes técnicas e veja se elas funcionam para você:
- compre chuteiras mais apertadas. Suas botas de futebol não devem se mover quando você corre ou chuta a bola-na verdade, elas devem se encaixar bem em comparação com seus treinadores regulares. É por isso que muitos jogadores compram chuteiras de meio tamanho ou tamanho normal em relação ao tamanho normal do Sapato. No entanto, suas botas não devem ser muito apertadas, pois isso pode colocar pressão extra em certas partes do pé, causando a formação de bolhas.
- obter melhores meias. Encontre algumas meias de futebol que se assemelham mais à forma do seu pé, como os tipos que têm uma meia personalizada para o pé esquerdo e direito, respectivamente. Há também meias que são projetadas para segurar o interior da sua bota, como a Adidas Traxion (que mencionamos acima), que reduzem o atrito ao correr.
- reduzir a transpiração. Chuteiras respiráveis e meias de futebol ajudarão a manter seus pés agradáveis e secos durante o jogo. Isso pode parar as bolhas reduzindo o impacto da fricção.
- Use dois pares de meias. Você pode usar outra meia sob suas meias de futebol regulares para reduzir o atrito passado para o pé. A teoria é que a meia externa esfrega o interior do seu grampo, e esse atrito é então passado para a meia por baixo (isso pode ser apenas uma meia regular no tornozelo) em vez de seu pé.
- lubrifique sua pele. Ao esfregar suas áreas propensas a bolhas com um lubrificante como a vaselina, você pode garantir que o atrito que ocorre seja suave, em vez de esfregar a meia na pele. O problema com isso é manter a vaselina no lugar durante o jogo. Se puder, tente reaplicar a substância no intervalo. Caso contrário, use um band-aid forte para mantê-lo no lugar. Ele provavelmente irá desalojar durante o jogo (dependendo de qual parte do seu pé você está usando), mas este método deve ajudá-lo por 45-60 minutos, pelo menos.
- preenchimento. Você também pode tentar preencher a área propensa a bolhas para que sua meia esfregue em fita adesiva ou um band-aid em vez de sua pele. No entanto, como no método da vaselina, essa técnica pode ser ineficaz se a camada protetora desalojar o meio do jogo.