Peso corporal e problemas podem fazer você se sentir tão impotente e auto-consciente. Se você luta para perder peso, você se sente completamente fora de controle e infeliz consigo mesmo. A perda de peso é a principal resolução de Véspera de Ano Novo todos os anos na América porque é um problema tão comum! As pessoas querem se sentir melhor, mas não sabem por onde começar.Para a maioria, perder peso os ajudaria a aumentar sua auto-estima, melhorar sua resistência diária e melhorar sua saúde geral. Alguns sentem que a perda de peso tornaria mais fácil comprar roupas e aproveitar como as roupas se encaixam. Outros sentem que seu peso os impede de fazer certas atividades por causa de sua autoconsciência ou estar muito fora de forma.
a maioria das pessoas que querem perder peso sente que tentou de tudo. Você provavelmente já pulou em algumas dietas, tentou um shake mágico de perda de peso, tomou uma pílula de perda de peso ou bateu no ginásio hardcore. O problema é que você não poderia obter todo o peso fora e o que você conseguiu sair apareceu de volta logo que você deixar o pouco mais ínfimo. Agora, você está se perguntando se está sempre destinado a ser desse tamanho.
a realidade é: requer mudar sua mentalidade.Algo tão simples como uma mudança de mentalidade completa pode ajudá-lo a mudar seu relacionamento em relação à comida, seu corpo e sua saúde a longo prazo. Parece bom demais para ser verdade, não é?Tenho experiência em primeira mão com como manifestar a perda de peso e encontrar a verdadeira felicidade na vida usando a lei da atração. Eu quero que você tenha o mesmo sucesso de perda de peso. Este blog cobrirá cinco técnicas de perda de peso da Lei da Atração para ajudá-lo a perder peso indesejado e alcançar o corpo dos seus sonhos.
venha ver o que torna a perda de peso difícil para você.
minha jornada para o amor-próprio
se você navegou em meus blogs, leu meus livros ou assistiu meus vídeos do YouTube, provavelmente já sabe o que é uma história rochosa que tive com auto-aversão e autoconsciência. Houve tantas vezes na minha vida em que eu atingi Baixos sérios por causa de coisas prejudiciais que eu acreditava sobre mim mesmo.
aos 15 anos, comecei a lutar com minha imagem corporal. Por causa da minha bagagem emocional e problemas de autoconfiança, comecei a comer compulsivamente. Isso significa que eu comeria muita comida para o meu corpo durante curtos períodos de tempo. É um distúrbio que pode ser fatal porque joga fora seu equilíbrio calórico tão mal em seu corpo.Minha vergonha e desconforto levaram a perder muitas atividades durante esse tempo-especialmente como líder de torcida; eu senti que isso foi um golpe para quem eu era. A vergonha só levou a uma baixa mais profunda, criando um ciclo que parecia impossível de sair.
às vezes, essa luta leva as pessoas a assumir anorexia (auto-fome) ou bulimia (purga de alimentos do corpo por vômitos auto-induzidos). Sou grato por não assumir esse formulário para mim, mas a compulsão alimentar foi uma enorme fonte de desconforto e vergonha para mim. Eu senti que não era valioso. Tudo resultou de mágoa na minha infância que me fez derrubar sentimentos e medos negativos.
realmente demorou muito para perceber que a lei da atração poderia me ajudar a lidar com isso. Nos últimos anos, finalmente empregei essas estratégias que ensinarei abaixo. Essa mudança de mentalidade me deu uma perspectiva muito melhor sobre mim, melhorou meu peso e me ajudou a formar uma forte conexão com meu corpo.
5 Etapas para Usar a Lei da Atração para Perder Peso
Se você estiver pronto para fazer uma mudança, então é hora de começar a fazer algo diferente. O que tens feito não funciona. Então, por mais louco e simples que esse processo possa parecer, vale a pena experimentar. Jogue-se nesse processo e você começará a se sentir muito melhor consigo mesmo.
mude sua mentalidade
em primeiro lugar, você precisa mudar sua perspectiva. A perda de peso e a saúde do corpo começam em sua mente-não é controlada pelo que você coloca na boca ou faz na academia. As pessoas usam objetivos de manifestação o tempo todo para encontrar o amor, atrair dinheiro e crescer profissionalmente, mas a lei da Atração não se limita a apenas uma parte de sua vida.
você pode usar a lei da Atração para trazer peso saudável e autoconfiança para sua vida. Sim! E agora, estou ajudando centenas de pessoas a fazer a mesma coisa no meu centro de cura Carol Tuttle.
você não perderá peso durante a noite. É tão importante enfatizar que você precisa estar nisso a longo prazo. Definir sua mente agora realmente o ajudará a evitar expectativas irracionais. A lei da Atração vai acelerar o processo, mas, em última análise, esta é uma mudança de estilo de vida.Você precisa alinhar seus pensamentos decidindo quem você é e quem você será. Não há mais waffling entre quem você quer ser e quem você pensa que é. Você se tornará a pessoa que acredita ser.
- acredite que a perda de peso vem fácil e naturalmente para você.
- acredite que você é uma pessoa magra e saudável que ama a vida.
- defina uma mentalidade que se alinha com pessoas com amor próprio saudável.
você precisa começar a concentrar seus pensamentos sobre quem você quer ser, a fim de manifestar essa realidade.
defina uma meta de perda de peso saudável
você precisa ter certeza de que seu peso ideal é saudável. Você não deve usar a lei da Atração para se levar a um lugar insalubre. Esta lei é poderosa e abusar pode significar balançar para o outro lado do campo onde você desenvolve um distúrbio alimentar por causa dos equívocos da imagem corporal que você coloca no lugar com sua manifestação de perda de peso.
para determinar o seu peso objetivo, você pode se inscrever no Carol Tuttle Healing Center e eu vou ajudá-lo a descobrir. Muitos dos meus clientes ficam bastante chocados quando descobrem seus números de metas. Um corpo saudável não é determinado pela escala, mas muitas vezes temos um número de meta muito menor em mente do que deveríamos realmente almejar.
não queremos que a escala assuma o seu foco aqui, então realmente ajuda a definir um número de meta e tirar essa parte do caminho. Uma escala é apenas uma ferramenta que ajuda a medir o sucesso-não deve parecer assustador ou ter qualquer poder sobre você!
Use afirmações diárias positivas
todos os dias, você deve usar afirmações poderosas para combater a fala negativa. Pare de odiar seu corpo e desprezar sua força de vontade! O melhor lugar para começar é com uma afirmação poderosa todas as manhãs:
“sou grato por meu apetite e ambiente físico estarem alinhados comigo mantendo meu peso saudável.”
mergulhe nisso por apenas alguns minutos antes de seguir em frente com a agitação do seu dia. Permita que esses pensamentos se instalem em sua mente como pedras no fundo do rio-esta é sua nova perspectiva.
você não está mais enfrentando desafios intransponíveis ou duvidando de suas habilidades para fazer isso. Você não vai mais se arrastar pensando nos obstáculos e nos fracassos do passado. Você só está olhando para a frente.A lei da atração diz que verbalizar esse novo foco é um grande passo para torná-lo uma realidade. Quando você se vê como bem sucedido, você age como uma pessoa de sucesso. Quando você acredita que vai perder peso, você vai fazer melhores escolhas que se alinham com essa crença.Em vez de se punir com escolhas alimentares “saudáveis”, você notará que começa a escolher os alimentos que realmente fazem você se sentir bem e poderoso. Você pode mudar sua perspectiva para ver os alimentos nutritivos como os que são verdadeiros deleites por causa de quão grandes eles fazem você se sentir. Você começará a se encontrar querendo ser mais ativo e empurrar seu corpo porque gosta da sensação de ser poderoso.
remova a negatividade de sua vida
eu sei que acabei de falar sobre pesos de gol, mas agora vou lhe dizer: Pare de entrar na balança. Um peso de meta não é a mesma coisa que ficar obcecado diariamente (ou mesmo semanalmente!) sobre um número em uma ferramenta.
você precisa remover emoções negativas e barreiras de sua vida. Muitas coisas ao seu redor estão causando gatilhos que levam de volta ao ciclo de auto-aversão e auto-dúvida. O pensamento positivo é a chave para o sucesso e afirmações positivas podem ser usadas para afastar a negatividade.
parte disso significará mudar seu foco para o princípio” seja, faça, tenha”. Normalmente acreditamos que” ter, Fazer, ser ” é a ordem certa-eu tenho XYZ, então eu faço isso e eu sou isso. Por exemplo, ” tenho riqueza financeira, então gasto meu dinheiro com sabedoria e sou uma pessoa generosa com uma vida confortável.”Mas isso é um pensamento totalmente atrasado! Isso só cria o pensamento negativo ou a crença limitante de que o que você tem é o catalisador para o que você faz e quem você é. Deve ser: “Sou uma pessoa generosa com uma vida confortável e gasto meu dinheiro com sabedoria, então tenho riqueza financeira.”
você vê como eu acabei de virar isso em sua cabeça?
você não depende de suas circunstâncias-você cria suas circunstâncias!
quando se trata de manifestar perda de peso, o princípio “seja, faça, tenha” significa que você realmente acredita que já está preparado para o sucesso: “Eu sou uma pessoa em forma e saudável, então faço escolhas fortalecedoras todos os dias e me sinto ótimo porque atingi meu peso objetivo.”Este é também o ponto em que você deve remover relacionamentos tóxicos de sua vida que se alimentam de sua negatividade ou provocam dúvidas. Idealmente, você estabelecerá limites para manter essas pessoas sob controle, mas às vezes esses limites significam terminar o relacionamento. Há apenas algumas pessoas que querem emitir energia negativa em todos os momentos e arrastar todos ao seu redor também.
aproveite visualizações poderosas
é tão importante começar a se ver sob uma luz diferente.Este processo deve significar mudar o que você acredita sobre si mesmo em um nível fundamental. Geralmente não são necessários pensamentos totalmente conscientes para formar nossa autoimagem.
você pode pensar em si mesmo como aquele que odeia exercícios. Você pode ter se rotulado de “amante do chocolate” ou ” conhecedor de vinho.”A autoimagem pode incluir desejar que você fosse melhor em ir à academia-mas isso não é você. Você pode pensar que pessoas saudáveis não são muito divertidas porque parecem tão restritas. Ou talvez você tenha se rotulado mentalmente como preso ao excesso de peso que não consegue perder, não importa o que tente.Quando a dieta e o exercício não são punições restritivas, eles se tornam parte de nossa identidade. Se você se vê como uma pessoa em forma e saudável, naturalmente gravitará em direção a escolhas de estilo de vida mais saudáveis. Repita essas auto-verdades e combine-as com visualizações de como cada uma delas se parece com você. Como cada um faz você se sentir e como isso muda sua rotina:
- eu amo atividade e Exercício. Eu me exercito porque adoro fazer meu corpo forte.
- eu gosto de alimentos saudáveis. Eu como muitos vegetais e frutas frescas porque isso me faz sentir poderoso.
- raramente como açúcar, pão, macarrão ou fast food porque não gosto de me sentir doente e cansado.
Qual é o mais difícil de dizer e acreditar? Este é um bom indicador de onde você está ficando preso em sua auto-perspectiva.
provavelmente será estranho para você no início-você nunca se viu como uma pessoa de academia ou comedor saudável. Você provavelmente conhece alguém assim em sua vida, e você sabe que não é você em um nível profundo e subconsciente. Deixe-se lutar com essa mudança de identidade, porque isso significa que a visualização está realmente começando a afundar.
você terá sucesso na perda de peso desta vez!Agora que você tem um plano de jogo, é hora de acreditar em si mesmo e começar. Diga a si mesmo: “Vou dar esse tempo para trabalhar e será minha prática para o resto da minha vida. Estou começando um novo padrão de energia.”Você não pode ter pressa em obter os resultados desejados porque deseja uma mudança de longo prazo!
eu quero que você comece isso com o pé direito. Comece indo ao meu centro de cura para se juntar ao plano de perda de peso. Este plano não lhe diz O que comer ou restringir parte do seu estilo de vida. Ele se concentrará completamente nas clareiras emocionais para remover as crenças limitantes e a negatividade de sua vida com um plano notável de 4 semanas.