os caras dos fundos de Hedge fazem CrossFit. Os polícias também. E trabalhadores da construção civil, engenheiros e professores. (Mesmo estrelas do rock, também!) Aqui estão suas histórias.Travis Stevens, 28, é um Wakefield, MA.- atleta baseado.
cinco exercícios que constroem Muslce e massa rápida >>>
sou duas vezes atleta olímpico de judô e faixa preta de jiu-jitsu brasileiro. Estou competindo ativamente em ambos os esportes. Vou a Cuba para o Grande Prêmio de judô, depois Moscou para o Grand slam. Os Campeonatos Mundiais são em agosto, e então eu tenho um torneio em novembro no Brasil.
ouvi pela primeira vez sobre o CrossFit há alguns anos. Eu vi muitos ginásios CrossFit ficarem sem garagens de pessoas, em vez de fora de uma frente de negócios. Muitas das pessoas que executam academias CrossFit não são necessariamente Treinadores de força e condicionamento certificados. Eles apenas vão em um site, Encontrar os WODs do dia, e colocar seus clientes através dele.
Se você pensar em academias como a escola-sistema de camadas, primeiro há a Ivy League e escolas particulares: Quando eu peso do trem, eu trabalho em Mike Boyle—ele treina o Boston Red Sox, um monte de NHL caras, e outros atletas de elite.
então há o nível da faculdade comunitária. Eu consideraria LA Fitness, Planet Fitness ou Gold’s Gym neste nível-lugares que você pode ir para obter um treino decente.
CrossFit está até agora na linha em termos de ajudar as pessoas. É como tentar obter uma educação indo a uma biblioteca para ler alguns livros.
as pessoas têm necessidades diferentes para esportes diferentes, e nem todos na sala podem fazer a mesma coisa. Algumas pessoas precisam ser mais rápidas, mais fortes, mais explosivas ou mais flexíveis. No CrossFit, não importa: pegar a bola, tentar fazer o que estamos fazendo, descobrir. Não há estrutura envolvida. A ideia é: pegar o peso e, desde que você comece do começo ao fim, é considerado uma vitória. Ouvi histórias de costas quebradas, músculos puxados e outras lesões.
alguns dos exercícios – não consigo entender como são boas ideias. O Kipping pullup? Como as pessoas pensam que isso é real? Seu queixo não vai acima do bar; você está se masturbando. Eu vi um vídeo de um cara fazendo 106 em um 1: 26. Como é possível ficar impressionado com isso? Depois, há o agachamento ponderado em uma bola de estabilidade. Como as pessoas pensam que colocar peso nas costas enquanto estão em um objeto que não deve ficar parado é uma boa ideia?
ou talvez seja popular pela mesma razão que a aula de ioga ou a aula de spin é popular. As pessoas gostam de ir a uma aula com seus amigos. Em vez de ir um-a-um e aprender as coisas corretamente, eles preferem estar na frente de 15 ou 20 pessoas tentando levantar 180 libras sobre a cabeça incorretamente e, em seguida, obter a gratificação de todos na sala. Mas honestamente: acho que o CrossFit deve ser necessário-devido ao número de lesões que saem dele—ter um rótulo de aviso na ESPN quando estiver ligado, dizendo: “Não faça isso em casa.”- Como dito a David Wescott
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