eu estava uma bagunça ansiosa. Eu estava loucamente apaixonado por Carrie, minha colega de trabalho na Radio Disney. Não só eu estava apaixonado por ela, mas eu queria, não, eu esperava que ela deixasse o marido para mim. Eu sabia que ela tinha sentimentos por mim. Mas foi, de fato, uma situação impossível. Porque apesar dos meus sentimentos por Carrie, e apesar de seus sentimentos por mim, ela era casada.Além disso, ela era uma esposa leal e responsável, e mesmo que soubesse no fundo que talvez tivesse se casado com a pessoa errada, Carrie estava determinada a fazer a coisa certa e tentar fazer seu casamento funcionar.
” Como posso fazê-la deixar o marido?”Perguntei a Judy com desespero. Eu estava acostumado a conseguir o que eu queria, e certamente havia uma maneira de conseguir o que eu queria nessa situação.
“você pode fazer isso?”Judy respondeu, respondendo a uma pergunta com uma pergunta-como a excelente terapeuta que ela era.
“Bem,” eu raciocinei. “Acho que não posso fazê-la fazer nada. Deus sabe que eu tentei, e não parece estar funcionando para mim.”
” o que você pode fazer então?”Judy disse. “O que você pode controlar neste conflito incontrolável?”
pensei por um minuto, e então respondi com o que pensei ser a resposta certa:
“acho que posso controlar o abandono da situação.”
” exatamente!”Judy disse. “A solução para um conflito que você simplesmente não pode controlar é deixar ir. De controle, do resultado, de tudo.”
mas essa solução seria, É claro, muito mais fácil dizer do que fazer. A realidade é que deixar ir é realmente difícil. Na verdade, quanto mais você quer algo, ou alguém, mais difícil é deixar ir. Felizmente para mim, Judy não parou por aí:
“o que mais Você pode controlar, Dave?”ela disse.
eu arranhei minha cabeça e pensei um pouco sobre isso. Tinha sido difícil o suficiente pensar em “deixar ir”, e eu com certeza não conseguia pensar em mais nada que eu pudesse controlar nesta situação impossível! Finalmente, minha terapeuta Judy quebrou o silêncio:
“você pode controlar cuidar bem de si mesmo?”ela perguntou. “Você pode controlar comer bem, se exercitar, dormir o suficiente e, geralmente, tratar bem seu corpo?”
“claro que posso”, eu meio encolhi os ombros e meio sorri. Eu estava irritado, porque eu não conseguia ver como isso me aproximaria de conseguir o que eu queria.Judy estava morta, no entanto. Não importa o quão estressante a situação fosse, não importa o quanto a ansiedade-produzindo e louco-fazendo o conflito fosse, não importa o quanto eu me sentisse como se eu não tivesse escolhas na época, a verdade era, eu tinha escolhas. Eu poderia escolher deixar ir, e eu poderia optar por cuidar muito de mim mesmo, mesmo na minha hora mais escura. Certamente não seria fácil. Mas eu estava no controle.
às vezes, você pode facilmente resolver conflitos com as pessoas. Às vezes, é preciso trabalho, mas através do tempo e esforço, através da escuta, espelhamento e validação — junto com uma dose de paciência — você pode chegar a um bom lugar com alguém. Mas às vezes, os conflitos simplesmente não podem ser resolvidos. Nesses casos, a melhor maneira, e realmente a única maneira, de resolver um conflito com outra pessoa, é, em vez disso, resolver deixar ir. Resolva entregar o que você não pode controlar e controlar o que você sempre pode: cuidar muito da sua mente, corpo e coração.Alcoólicos Anônimos tem uma oração que eles dizem em cada reunião, que é simples, mas poderosa: Deus, concede-me a serenidade, para aceitar as coisas que eu não posso mudar, a coragem, para mudar as coisas que eu posso, e a sabedoria para saber a diferença.
talvez seu marido esteja te traindo. Talvez seu chefe esteja maltratando você. Talvez o amor da sua vida não deixe o marido por você.
existem muitos conflitos que chegarão entre você e outra pessoa sobre os quais você simplesmente não terá controle. Muitas vezes, quanto mais rápido você pode reconhecer isso, deixar ir e seguir em frente ou sair, mais rápido você realmente se sentirá resolvido.
não é fácil, por qualquer trecho da imaginação. Largar a Carrie foi a coisa mais difícil que já fiz. Deixar de lado a ideia de que ela deixaria o marido por mim foi uma batalha constante por meses. No final das contas, levei essas palavras de Judy a sério: Eu me concentrei no que eu poderia controlar – cuidei de mim mesmo, comecei a me exercitar regularmente e fiz um regime alimentar rigoroso que me fez perder 69 quilos e entrar na melhor forma da minha vida.
cada dia ficou um pouco mais fácil lidar com a aceitação do fato de que este era um conflito do qual eu não conseguia controlar o resultado. Eu sabia que não podia ver Carrie todos os dias e ainda deixar ir, então tomei a difícil decisão de deixar a Disney, a empresa em que trabalhamos juntos, e cortar toda a comunicação entre nós.
qualquer coisa poderia ter acontecido, mas felizmente para mim, essa história teve um final feliz. Mais de um ano depois da última vez que conversei com Carrie e meses depois de finalmente deixá-la ir, ela ficou disponível. Eu cuidadosamente escolhi me envolver novamente com ela naquela época, e, bem, 10 anos, um casamento, dois negócios e o mais importante, três filhos depois, o resto é história.
às vezes você só precisa aprender a deixar ir, para conseguir o que deseja.
passos rápidos de primeira ação a serem seguidos:
1) anote um momento em que você teve que abandonar uma pessoa, pensamento ou objetivo. Como se sentiu, e o que você fez para fazê-lo funcionar?
2) Anote uma lista de cinco maneiras pelas quais você pode fazer a escolha de cuidar melhor de si mesmo, dado um tempo de conflito.
3) da próxima vez que surgir um conflito com alguém que você considere insolúvel, consulte esses dois itens, trabalhe para deixar ir e faça a escolha positiva de cuidar de si mesmo.
