o trabalho é importante para o nosso bem-estar. Além da renda que traz, pode ser uma grande parte da nossa identidade, como entendemos nossas habilidades e uma maneira de contribuir para algo maior. No entanto, uma doença mental pode ter um grande impacto na maneira como trabalhamos.
o que são doenças mentais?As doenças mentais são problemas de saúde que afetam a maneira como pensamos sobre nós mesmos, nos relacionamos com os outros e interagimos com o mundo ao nosso redor. Eles afetam nossos pensamentos, sentimentos, habilidades e comportamentos. Depressão e transtornos de ansiedade são as doenças mentais mais comuns.
as doenças mentais são mais propensas a surgir em momentos de estresse ou incerteza, o que pode fazer parte do trabalho de muitas pessoas.No entanto, o estresse da vida fora do trabalho também pode afetar a saúde mental, o que pode afetar uma pessoa no trabalho.
é importante entender que as doenças mentais são doenças reais. Como outras doenças, como diabetes ou asma, a maioria das doenças mentais é episódica. Isso significa que as pessoas têm períodos em que estão bem e produtivas, bem como períodos em que não estão bem e o funcionamento geral é baixo.
como as doenças mentais afetam os trabalhadores e os locais de trabalho?Pessoas que experimentam uma doença mental podem duvidar de suas habilidades ou parecer menos confiantes. Uma pessoa pode ter dificuldade em se concentrar, aprender e tomar decisões. Os sintomas de uma doença mental podem alimentar pensamentos muito maiores. Por exemplo, alguém que não consegue se concentrar também pode pensar que não pode fazer bem o trabalho ou se preocupar em perder o emprego. É fácil ver como essas mudanças afetam o desempenho do trabalho.
as doenças mentais também podem ter um grande efeito nos relacionamentos. As pessoas que experimentam uma doença mental podem se afastar dos outros, agir de maneiras inesperadas, tirar muito tempo de folga ou parecer menos produtivas do que o normal.Isso pode prejudicar as relações com supervisores e colegas de trabalho.As doenças mentais custam aos empregadores Canadenses bilhões de dólares em absenteísmo ou dias de doença, presenteísmo (chegando ao trabalho, mesmo quando o funcionário não consegue trabalhar bem), deficiência e outros benefícios e perda de produtividade.
o que posso fazer sobre isso?A boa notícia é que as doenças mentais são tratáveis. O reconhecimento precoce de problemas de saúde mental, encaminhamentos para os recursos certos (como planos de assistência a funcionários e familiares) e tratamento adequado podem ajudar as pessoas a entrar no caminho da recuperação e voltar ao trabalho habitual rapidamente. Os funcionários podem e alcançam todo o seu potencial quando têm os apoios certos em suas vidas, incluindo aqueles em seu local de trabalho. Alguns problemas de saúde mental no local de trabalho também podem ser evitados quando as organizações tomam medidas para criar locais de trabalho mentalmente saudáveis para todos os funcionários.Dizer a um supervisor ou membro da equipe de Recursos Humanos do seu local de trabalho sobre um diagnóstico de qualquer problema de saúde é chamado de divulgação. No Canadá, a lei diz que você não precisa dizer aos seus empregadores o que está causando uma deficiência. Você precisa dizer que está enfrentando desafios de saúde e precisa descrever o que precisa para funcionar bem. Seu empregador pode precisar de informações de seu médico sobre suas habilidades e dificuldades, mas eles não precisam do seu diagnóstico.
existem riscos e benefícios para divulgar sua experiência de doença mental. Se você divulgar, você e seu supervisor podem descobrir estratégias que o ajudem a permanecer no trabalho. Por exemplo, você pode alterar a forma como você concluir tarefas ou alterar as tarefas que você faz. Essas estratégias também são chamadas de acomodações. Por lei, os locais de trabalho têm que tentar olhar para acomodações razoáveis para quem experimenta uma deficiência, incluindo uma doença mental. A divulgação pode ajudar outras pessoas em seu local de trabalho a entender quaisquer mudanças ou dificuldades que tenham notado.
por outro lado, a divulgação pode levar ao estigma ou discriminação. Infelizmente, ser aberto sobre uma doença mental pode afetar a posição de uma pessoa em um local de trabalho ou sua capacidade de encontrar um novo emprego. Existem leis para evitar esse tipo de discriminação, mas ainda pode acontecer. Os locais de trabalho têm atitudes e culturas diferentes, para que todos tenham experiências diferentes. No entanto, é melhor pensar em todas as opções antes de tomar uma decisão.As decisões sobre permanecer no trabalho ou tirar uma folga são influenciadas por muitos fatores diferentes, incluindo a natureza e a gravidade da doença e como a doença afeta suas habilidades de trabalho. Em última análise, a escolha deve ser entre você, sua equipe de atendimento e seu empregador. Algumas pessoas se beneficiam de folga com um retorno gradual ao trabalho. Outros podem decidir trabalhar menos horas. Alguns podem permanecer em seu horário de trabalho atual. Ficar conectado ao trabalho pode ser útil durante a recuperação. Pode ser um lugar para contribuir com suas habilidades, construir conexões sociais, contribuir para algo maior e ganhar um salário. Um trabalho pode fazer parte de como você se vê. Converse com sua equipe de atendimento para ideias e estratégias que apóiem seus objetivos de trabalho.
lembre-se da vantagem dos serviços por meio dos benefícios de seus funcionários. Os planos de assistência a funcionários e familiares e seu plano de saúde podem ajudá-lo a encontrar e acessar serviços em sua comunidade.
Como posso ajudar um colega de trabalho?
diferentes doenças mentais têm sintomas diferentes, e as pessoas experimentam a mesma doença mental de maneiras muito diferentes. Algumas pessoas podem esconder seus sintomas, e algumas pessoas podem funcionar bem, apesar dos sintomas. Se você notou mudanças e está preocupado com um colega de trabalho, é melhor expressar preocupação sem fazer suposições.Se um colega de trabalho está passando por uma doença mental, é melhor deixá-los decidir o que e quanto eles dizem aos outros no local de trabalho. No entanto, você ainda pode oferecer suporte. Deixe seu colega de trabalho saber que você está lá para ouvir sem julgamento e faça seu colega de trabalho sentir que ainda faz parte da equipe. Aqui estão mais dicas para apoiar um colega de trabalho:
- pergunte como você pode ajudar-e respeitar os desejos do seu colega de trabalho.
- Continue a incluir seu colega de trabalho nas atividades habituais do local de trabalho.
- dependendo do seu relacionamento, você ainda pode manter contato com um colega de trabalho que tira uma folga.
- quando um colega de trabalho retorna ao trabalho após uma folga devido a uma doença mental, faça-os se sentirem bem-vindos e apreciados. Não dizer nada porque você está preocupado em dizer a coisa errada pode fazer seu colega de trabalho se sentir pior.
- defensor de locais de trabalho saudáveis. Muitas estratégias de bem-estar são de baixo custo ou sem custo, mas ainda podem melhorar o bem-estar de todos e construir espaços inclusivos. Visite o recurso de Trabalhos de Saúde Mental da Associação Canadense de saúde Mental em www.mentalhealthworks.ca para ideias e estratégias.