O Oposto do Pânico
Especialistas dizem que “não entre em pânico” em caso de emergência, mas estamos biologicamente fio com um “congelamento, lutar ou fugir” de resposta, de modo que as únicas pessoas que não se automaticamente pânico são treinados socorros de emergência. Então, o que o resto de nós deve fazer?Quando entramos em pânico, a adrenalina inunda nosso sistema e nosso tronco cerebral de “pensamento inferior” é estimulado. O córtex frontal de “pensamento superior” é desligado, uma situação exacerbada pelo que eu gosto de chamar de “hipo-ventilação”, ou respirar de maneira rápida, mas superficial: o ar é capturado em nossas gargantas, em vez de atingir nossos pulmões, corrente sanguínea e córtex frontal.
pode ser que você precise “lutar ou fugir” Se For atacado, mas na maioria das situações de emergência na selva, é apenas uma situação de “congelamento”. E sim, isso é um jogo de palavras. Primeiro, como o especialista em sobrevivência Peter Kummerfeldt recomenda, apenas congele! Em outras palavras, pare por 20 minutos (olhe para o seu tempo) para se acalmar e, muitas vezes, você saberá onde está e o que fazer.
você precisa que seu corpo saia do modo de pânico, e a maneira de fazer isso é respirar. Mas se você já entrou em pânico, você sabe que a respiração é mais fácil dizer do que fazer. Meu truque, aprendido por ter que lidar com ataques de asma em meus anos mais jovens, é ficar de pé, inclinando-se um pouco com as mãos nos joelhos e, em seguida, soprar todo o ar para fora dos meus pulmões, empurrando meu estômago para dentro, tanto quanto eu puder. Você não pode deixar de sugar o ar de volta depois de fazer isso.Lembre-se disso: se as pessoas parassem apenas por 20 minutos na primeira vez que tivessem a sensação de que poderiam estar perdidas, provavelmente perceberiam que estão a poucos metros do caminho correto. Você poderia imaginar a rapidez com que o Search & Rescue encontraria alguém que parou na primeira vez que se sentiu um pouco perdido? Então pare. Respirar. Agua. Come uma mordida. Você provavelmente saberá o que fazer em 20 minutos. Se não, fique parado.
a ordem crítica de sobrevivência selvagem de emergência
vamos considerar um cenário em que você está perdido na floresta, está escurecendo e uma tempestade fria está soprando. O que você faz agora que você está ficando calmo com sua respiração? A resposta é seguir a ordem de sobrevivência, que segue o que o especialista em sobrevivência tardia Dr. Ron Hood chamou de regra dos Três. No entanto, lá nós realmente temos quatro necessidades básicas, e com força mental (apenas respire e pense em algo ou alguém para quem você quer viver) podemos quebrar essa regra, então chame de lei dos quatro:
o que você não pode viver sem por mais de 4 minutos? Ar. O que você não pode viver sem mais de 4 horas no mais severo clima? Calor. O que você não pode viver sem por mais de 4 dias antes de ficar criticamente desidratado? Agua. O que você precisa dentro de cerca de 4 semanas? comida. Esta é a lei dos quatro.
claro, você pode até viver além da Lei dos quatro. Os jovens voltaram à vida depois de uma hora presos na água sob o gelo, se o reflexo de mergulho de mamíferos chutou para prender o ar em seus pulmões e retardar seu metabolismo, então eles foram aquecidos muito lentamente sob atenção médica. E se você pensar sobre isso, você pode sobreviver sem calor, água e comida para sempre se você continuar respirando.
navegue ou Faça abrigo?
por que as crianças sobreviveram em emergências Frias melhor do que alguns adultos? As crianças geralmente se comportam de maneira mais instintiva. Em busca e salvamento, muitas vezes somos mais cautelosamente otimistas sobre uma situação se uma pessoa genuinamente perdida é uma criança, porque mais frequentemente do que os adultos, a criança instintivamente buscará abrigo e ficará lá, pelo menos durante a noite.O Resgate uma vez rastreou uma criança que foi perdida por 3 dias no sopé perto de Seattle, e a mídia relatou uma declaração de um médico alegando que ninguém poderia sobreviver ao período frio que estava ocorrendo. A criança foi encontrada viva e relativamente bem alguns dias depois. Nossa unidade de rastreamento viu que a criança havia se enrolado sob abrigo natural à noite.
essa situação também destaca o fato de ser abrigo, não fogo, o que melhor atende à sua necessidade de calor. Como nos protegemos durante uma emergência no deserto? Eu costumava acreditar em especialistas em sobrevivência quando afirmavam que uma “cabana de detritos” era um grande abrigo de sobrevivência. Depois de muitos, muitos anos construindo cabanas de detritos com amigos, estudantes e campistas, finalmente percebi que a cabana de detritos é inútil durante uma emergência real.
Bivouac com ou sem lona
em uma verdadeira emergência, você só terá alguns minutos entre o momento em que perceber que precisa fazer abrigo e o anoitecer. Um detritos cabana é um desperdício de tempo, a menos que 1) você vive, onde árvores de folha caduca ou gramíneas altas deixar esmagadoramente abundante detritos, 2) você está mentalmente inclinado, como um engenheiro estrutural com acesso ao direito de varas de tamanho, e 3) você não está ferido de qualquer forma, ter boas luvas, e … você começa a foto: se você atender a essas qualificações, você não está em uma situação de emergência.Se você está preso em algum lugar em uma verdadeira situação de sobrevivência na selva, tudo o que você pode realmente fazer no primeiro dia, além de respirar para se acalmar, é bivouac. 1) saia do vento para proteger do frio ou do sol para proteger do calor. 2) afaste-se da água onde é perigoso e frio, especialmente à noite, ficando um pouco longe de riachos barulhentos, onde você e os socorristas não podem se ouvir. 3) Se você tiver tempo e conhecimento, procure detritos para melhorar seu abrigo, principalmente para colocar embaixo de você para isolar do solo frio, especialmente se passar a noite. Em áreas quentes e ensolaradas, encontre ou crie sombra durante o dia, mesmo que apenas uma parte do seu corpo se encaixe por baixo.Se você tem um corpo capaz, então construa o que eu chamo de ninho de Águia como o melhor abrigo de emergência. O ninho da águia foi inventado por um grupo de crianças que eu estava supervisionando durante uma arrecadação de fundos para a Rocky Mountain Elk Foundation em Chehalis, Washington eles me ensinaram, novamente, que só precisamos olhar para o que as crianças fazem para a sobrevivência.
este grupo em particular queria construir um abrigo ” para se divertir “e eu disse” Vá em frente.”Eles começaram a empilhar um monte de detritos juntos, colocar paus ao redor como se estivessem construindo um forte de detritos, e eles até conseguiram erguer um telhado em 20 minutos. Revirei os olhos, pensando que o abrigo iria desmoronar.
eu estava errado. Um garoto entrou e estava muito quente lá, embora estivesse a cerca de 40 ° F e chovendo. Essas crianças tinham acabado de inventar o abrigo de sobrevivência do Ninho da Águia. Comece com os piores detritos que ficarão no fundo do seu ninho e salve o melhor/mais seco material para a direita debaixo de você. Se você tiver mais de 20 minutos e um corpo capaz, construa paredes também. Uma hora? Você pode fazer um telhado se palitos e cascas forem úteis. Se você tem um dispositivo bivouac, como um saco de lixo, faça um buraco em seu lado perto do topo e use-o como um poncho; ou se você sabe como montar uma lona de plástico, coloque-a sobre o ninho da águia.
Meu próximo artigo desta série irá incluir a construção de recomendações para o Ninho da Águia Abrigo, que é a melhor maneira de melhorar um bivouacking situação. Além disso, se você pensou no futuro e trouxe seus 10 itens essenciais, você deve ter um saco plástico com você, e meu próximo artigo do Eagle’s Nest discutirá as melhores maneiras de usar um saco plástico para abrigo, além de fornecer recomendações para opções ainda melhores para trazer, como a emergência médica de aventura e Bolsas Térmicas Bivi.
a propósito, não traga “cobertores de emergência” a menos que você saiba como/para que usá-los e tenha praticado usá-los! Dica: eles realmente devem ser chamados de “delicadas folhas de lona reflexiva” se usadas para aplicações selvagens. Lembrar: saia do vento, afaste-se da água e reúna o máximo de detritos possível para se levantar do chão frio. Isso é o que fará com que os sacos de emergência de plástico funcionem se você tiver que bivouac.Chris Chisholm é fundador e co-proprietário da Wolf Camp. Para uma aprendizagem aprofundada, Junte-se às nossas aulas online semanais:
- as aulas de terça-feira se concentram em Fitoterapia & artesanato de plantas na temporada de outono, seguido de jardinagem & cozinhando plantas alimentares comestíveis selvagens na primavera.
- as aulas de quinta-feira concentram-se na sobrevivência na selva & habilidades de Bushcraft na Temporada de outono, seguidas pelo rastreamento Da Vida Selvagem & observação de pássaros na primavera.
- aulas de sábado para todas as idades guiá – lo através do curso de conservação da Terra Wolf Journey-Livro Um: o naturalista bairro.