melhores Cross Training Shoes Para agilidade, CrossFit e muito mais

na última década, exercícios funcionais de fitness e cross-training explodiram em popularidade à medida que os benefícios do treinamento híbrido se tornaram mais aparentes. O treinamento cruzado pode incluir vários exercícios em uma luta, como agachamentos, limpezas, deadlifts, saltos de caixa, subidas de corda e muito mais. Esses exercícios podem variar drasticamente, então usar sapatos que possam acompanhar a multidão de movimentos é uma obrigação.

uma variedade de sapatos de cross-training surgiram em resposta à crescente demanda de atletas e entusiastas. Todos os anos, as grandes marcas produzem sapatos de cross-training novos e aprimorados, aumentando sua tecnologia para atender às altas demandas desses treinos de alta intensidade. Mais variedade é uma ótima notícia para quem precisa de novos cross-trainers, mas também pode ser esmagador decidir qual cross training shoe é o melhor para você, então examinamos todos eles para ajudar a guiá-lo para sua decisão final.

Melhores Cruz Sapatos de Treino

• o Melhor Treinamento Cruzado Sapatos para Homens: HYLETE Circuito 2
• o Melhor Treinamento Cruzado Sapatos para as Mulheres: HYLETE Circuito 2
• Melhores Cruz Sapatos de Treino para o Dinheiro: Reebok Nano 9
• Melhores Cruz Sapatos de Treino de CrossFit: Reebok Nano X1
• Melhores Cruz Sapatos de Treino para a Agilidade dos Treinos: Nike Reagir Metcon Turbo
• Melhores Cruz de Tênis de Estabilidade: Reebok Nano X1
• o Melhor Treinamento Cruzado Sapatos de Salto: Nike Reagir Metcon Turbo
• Melhores Cruz Sapatos de Treino de Agachamentos: HYLETE Circuito 2
• Melhores Cruz Sapatos de Treino para Deadlifts: HYLETE Circuito 2
• o Melhor Treinamento Cruzado Sapatos para o Dia-a-Dia de Desgaste: GORUCK Balísticos Formadores
• Melhores Cruz Sapatos de Treino para a Luz Executado: Under Armour Hovr Ascensão
• o Melhor Treinamento Cruzado Sapatos para Pés de Largura: Reebok Nano X1

melhor cross Trainers Video Review

Veja em primeira mão nossa lista dos melhores cross training shoes com nossa análise de vídeo aprofundada, incluindo dimensionamento, materiais e nossos recursos de construção favoritos.

melhores sapatos de treinamento cruzado para homens

se você estiver fazendo musculação regular, agora você estará bem ciente do valor de um pé forte e estável. Uma complicação potencial é que essas medidas são um pouco subjetivas, o que significa que dois atletas não querem exatamente a mesma quantidade nos mesmos lugares. Alguns atletas podem querer um sapato mais leve e flexível, enquanto outros preferem uma sensação mais pesada e mais aterrada. O treinador do circuito II da HYLETE aborda isso oferecendo três palmilhas diferentes e intercambiáveis, para que os atletas possam personalizar sua sensação em torno de uma base já Solidária.

HYLETE Circuit 2

o sapato da HYLETE vem com três palmilhas intercambiáveis: 0mm drop, 4mm drop e 6mm drop. Como exemplo, a palmilha gota 0mm está perto de uma sensação” descalço”, e uma sola Vibram® leve dá ao sapato uma quantidade notável de tração. Eles também redesenharam o calcanhar do sapato para mais estabilidade do que o primeiro modelo de circuito. A caixa de dedo do pé não afilado permite “agarrar” o chão com o pé cheio de forma mais eficaz, espalhando a transferência de força e criando uma sensação mais estável em uma variedade de movimentos.

quem deve comprar o circuito HYLETE 2

• atletas que procuram um sapato super estável e adaptável para seus treinos.
• estagiários que querem um sapato com palmilhas intercambiáveis para ajudar a personalizar a sensação.
• levantadores que querem um sapato que não comprime muito com peso pesado, mas ainda é confortável o suficiente para correr.

quem não deve comprar o circuito HYLETE 2

• pessoas que fazem muitas subidas de corda, pois existem outros sapatos no mercado que podem proporcionar mais aderência.
• qualquer pessoa que esteja mais consciente do preço.
• corredores que desejam um sapato de treinamento cruzado que ofereça uma sensação mais suave enquanto correm e correm e não se importam muito com o levantamento de peso pesado.

o calcanhar redesenhado, inserções intercambiáveis, excelente tração somam-se para criar um sapato exclusivo no espaço de treinamento cruzado. HYLETE fez algo que os diferencia. As solas intercambiáveis podem ser um divisor de águas para atletas que treinam usando diferentes modalidades, mas não querem necessariamente investir em três (ou mais) pares de sapatos para usar ao longo de uma determinada semana.

melhores sapatos de treinamento cruzado para mulheres

o HYLETE Circuit II é a nossa escolha para homens e mulheres. Como dissemos, Hylete realmente fez um trabalho estelar com este modelo. Achamos que é um sapato flexível e adaptável graças às palmilhas intercambiáveis e outros recursos para maximizar a estabilidade.

HYLETE Circuit II (Feminino)

adaptabilidade é o nome do jogo quando se trata de cross-training. Hylete foi a milha extra (ou três) a esse respeito, e o circuito II vem com três palmilhas intercambiáveis com diferentes alturas de firmeza e calcanhar. A variedade no diferencial do calcanhar deve acomodar muitos dos movimentos de treinamento cruzado mais frequentemente vistos, como agachamentos, lunges e bolas de parede. Todos estes se beneficiam de uma posição mais vertical do tronco e um calcanhar mais alto é geralmente benéfico aqui. A sola Vibram ® proporciona aderência sólida, inclusive quando os atletas estão mudando de direção rapidamente.

Quem Deve Comprar o Hylete Circuito II (feminino)

• as Mulheres que querem um sapato versátil para qualquer tipo de treinamento.
• qualquer pessoa que prefira sapatos com uma caixa de dedo do pé mais larga ou não cônica.
• estagiários que desejam um sapato estável e leve.

quem não deve comprar o HYLETE Circuit II (Feminino)

• aqueles que preferem sapatos no lado mais pesado ou mais firme.
• mulheres à procura de um sapato dedicado a apenas correr ou squattinng.
• atletas que querem um sapato mais estreito.

Cross training é para todos, homens e mulheres, e o Hylete Circuito II é uma ótima opção para as mulheres que procuram um sapato versátil que pode ajudá-los a assumir uma série de exercícios desafiadores.

melhores sapatos de treinamento cruzado para o dinheiro

sabemos que o preço é o fator decisivo para muitos ao escolher sapatos, e somos sensíveis ao fato de que nem todos podem gastar até US $150 sem se preocupar. No Reebok Nano 9, você ainda pode comprar um par verdadeiramente elite de cross training shoes a um preço mais acessível. No momento da redação deste artigo, esses sapatos custam entre US $ 80 e US $105, dependendo do varejista.

Reebok Nano 9

projetado para ser forte o suficiente para levantamento pesado, mas flexível e leve o suficiente para correr, a 9ª versão do Reebok de seu popular Nano trainer é um prazer definido. Não tenha medo, pois eles ainda são muito duráveis e apresentam o Flexweave da Reebok para suporte e respirabilidade, RopePro para aderência em tudo, desde subidas de corda a saltos de caixa e movimentos laterais e amortecimento adicional no antepé para maior conforto. A sola é manobrável e solidária, tornando-a uma escolha sólida para vários atletas.

quem deve comprar o Reebok Nano 9

• atletas que são mais conscientes do orçamento.
• pessoas que preferem um sapato com uma queda no calcanhar inferior.
• levantadores que querem um sapato de peso mais leve para mais trabalho de velocidade.

quem não deve comprar o Reebok Nano 9

• estagiários à procura de um sapato mais pesado para agachamentos e deadlifts.
• aqueles que preferem um sapato de sola dura com menos dar.
• atletas que desejam mais apoio no tornozelo durante o treinamento.

o Nano 9 é um ótimo sapato multifuncional que é especialmente atraente para pessoas que gostam de ficar leves em seus pés. A esse preço, eles são muito difíceis de deixar passar.

best cross Training Shoes for CrossFit

a Reebok é conhecida por projetar sapatos especificamente para CrossFit, patrocinando os” Reebok CrossFit Games ” de 2011 a 2020. Depois de examinar e testar a versão mais recente do Nano — seu principal sapato de treinamento cruzado — está claro que eles não estão sentados em seus louros.

Reebok Nano X1

recentemente atualizado, o X1 apresenta um clipe de calcanhar TPU melhorado para estabilidade durante o levantamento, uma nova parte superior Flexweave que é mais respirável e uma inserção no meio do pé do material Floatride da Reebok para dar maior flexibilidade ao correr. Ao lado dessas atualizações estão todos os recursos clássicos que você espera em um cross trainer, como o RopePro, para lidar com o atrito de escalada de corda. A queda do calcanhar de 7 mm é um passo acima dos modelos anteriores, mas está firmemente no meio da estrada quando comparada com outros modelos desta lista.

quem deve comprar o Reebok Nano X1

• pessoas para quem o CrossFit é sua principal forma de treinamento.
• atletas que preferem uma biqueira mais larga para o splay do dedo do pé.
• estagiários à procura de um sapato durável que vai ficar até treinos longos semana após semana.

quem não deve comprar o Reebok Nano X1

• CrossFitters Procurando um diferencial maior do calcanhar aos pés.
• atletas que podem se concentrar em corridas mais longas e querem um sapato mais leve.
• pessoas mais conscientes do orçamento.

Reebok continua a melhorar o design Nano a cada iteração. Se você é um atleta CrossFit, o X1 deve estar no topo da sua lista ao pensar em quais sapatos você vai comprar.

best Cross Training Shoes for Agility Workouts

Agility é uma habilidade que pode ser negligenciada no treinamento de força, mas imediatamente se traduz em cenários de competição e da vida real. O Nike React Metcon Turbo é o nosso sapato de treino cruzado favorito para priorizar este aspecto do treino cruzado.

Nike React Metcon Turbo

a Nike pegou seu popular sapato de treinamento Metcon e reduziu o peso em um grau notável (entre cerca de 0,5 a 1 onças, dependendo do tamanho). Isso significa um sapato que ainda possui recursos para subidas de corda, flexões de suporte de mão (saltos de baixo atrito) e elevadores pesados, um pouco mais aerodinâmicos e, bem, mais leves. Adoramos os modelos Metcon da Nike para agachamentos e até elevadores olímpicos, mas o design elegante e leve significa que eles não são desleixados quando se trata de acelerar o trabalho. As solas também mantêm um bom nível de estabilidade, graças à sua camada externa mais firme, equilibrando o núcleo interno mais macio. A parte superior Respirável é outra vantagem para o conforto, mas não será tão durável quanto alguns dos outros sapatos desta lista.

quem deve comprar o Nike React Metcon Turbo

• atletas que procuram um sapato leve e responsivo.
• qualquer pessoa interessada em treinar em um sapato que tenha uma sensação de pé mais natural.
• estagiários que querem um salto largo para a estabilidade.

quem não deve comprar o Nike React Metcon Turbo

• levantadores à procura de um sapato com menos amortecimento.
• qualquer pessoa que prefira uma queda menor no calcanhar para o treinamento.
• pessoas à procura de um sapato que coloca mais ênfase na durabilidade e estabilidade.

com a leveza e flexibilidade que esperamos de cada variação nos Metcons da Nike, esses sapatos são apenas o ingresso quando você precisa de pés rápidos e ágeis.

best Cross Training Shoes for Stability

Cross-training significa que você passará por uma variedade de movimentos, muitas vezes mudando rapidamente de um movimento ou padrão de exercício para um completamente diferente na queda de um ódio. Uma base forte, estável e confiável é a última coisa que você quer se preocupar ao tentar raspar segundos de um tempo WOD ou levantar um PR.

Reebok Nano X1

além de ser recentemente reduzido para versatilidade, o Nano tem uma série de recursos que você deseja em um sapato de treinamento cruzado estável. (E tradicional, a linha Nano tem sido um dos treinadores cruzados mais estáveis do mercado.) O clipe de calcanhar e o colar de conforto que envolve o tornozelo combinam-se lindamente para fornecer um sapato muito estável, mesmo sob cargas pesadas. A caixa larga do dedo do pé permite que o splay amplo do dedo do pé segure o assoalho (que pode, Outra vez, contribuir a uma base estável), e a parte superior nova da malha de Flexweave é mais respirável ao ainda reter sua durabilidade. A introdução de alguma espuma de energia Floatride no antepé permite que o sapato seja mais responsivo durante a corrida ou salto.

quem deve comprar o Reebok Nano X1

• atletas que procuram um sapato que possa enfrentar praticamente qualquer treino de treino cruzado com uma base estável.
• atletas que querem mais estabilidade ao redor do tornozelo.
• pessoas que procuram um sapato durável, mas respirável.

quem não deve comprar o Reebok Nano X1

• levantadores que agacham muito, muito pesado. Apesar do chassi TPU ao redor do calcanhar, o sapato comprime um pouco sob peso pesado.
• atletas que procuram um sapato de treino cruzado mais leve.
• compradores com um orçamento apertado.

a última iteração da linha Nano da Reebok é incrivelmente sólida ao redor. Enquanto eles são um pouco mais pesados do que alguns sapatos nesta lista, é uma pequena diferença, e isso é sobre a única queixa que temos.

melhores sapatos de treinamento cruzado para pular

vamos enfrentá-lo, pular pode ser intimidante porque há um risco muito mais óbvio de lesão envolvida. No entanto, se você trabalhar suavemente, há muito a ganhar e os Nike React Metcon Turbos são nossos sapatos favoritos para fazer isso.

Nike React Metcon Turbo

em comparação com muitos dos outros sapatos desta lista, Os turbos Metcon são menos rígidos, com apenas um pouco mais de dar, ao mesmo tempo que são leves. A sola de borracha aderente é ótima para pousar esses saltos, e o amortecimento REACT foam da Nike é um ótimo recurso para ajudar a garantir conforto em movimentos balísticos/explosivos. O salto largo e de suporte — marcas registradas na linha Nike Metcon — também são ótimos para transferência de energia no solo e suportam decolagem e pouso. Eles não vão ser tão estáveis alguns sapatos mais pesados nesta lista, mas eles vão absorver o choque muito bem e não pesar você, e é por isso que eles são ideais para pular.

quem deve comprar o Nike React Metcon Turbo

• atletas que desejam um sapato para a academia e a quadra (quick stop and go)
• estagiários que desejam incluir a pliometria em seu programa.
• levantadores com um orçamento mais apertado.

quem não deve comprar o Nike React Metcon Turbo

• pessoas que treinam consistentemente com peso pesado.
• levantadores que preferem um sapato com uma biqueira mais larga.
• quem procura um sapato com mais cores disponíveis.

a combinação de recursos do Nike Metcon em um pacote mais leve é um divisor de águas em termos de conforto e primavera para pular de qualquer descrição.

melhores sapatos de treinamento cruzado para agachamentos

em caso de dúvida, agachamento. Você vai ser duramente pressionado para encontrar um programa de treinamento de peso que não inclui algum tipo de agachamento, e que inclui exercícios de treinamento cruzado. Se você vai fazer algo com frequência, vale a pena tentar otimizar, e os sapatos certamente devem fazer parte da equação.

HYLETE Circuit 2

aqui está a coisa sobre agachamentos: não há dois levantadores têm exatamente o mesmo posicionamento. Portanto, a decisão de HYLETE de vender seu sapato de treinamento Circuit II com três inserções diferentes e intercambiáveis é uma jogada inteligente. Você pode trocar entre inserções de várias alturas e níveis de suporte, o que pode ser especialmente útil dependendo do tipo de agachamento que você está enfrentando naquele dia. (Por exemplo, alguns levantadores podem querer uma sensação próxima aos pés descalços para agachamentos nas costas, mas mais elevação do calcanhar nos agachamentos frontais.) Seu calcanhar redesenhado e extra-suporte-combinado com uma sola Vibram® de alta tração ótima para gerar torque em todo o elevador — ajuda a criar uma base estável para qualquer tipo de agachamento (mesmo sessões de agachamento de 20 repetições).

quem deve comprar o circuito HYLETE 2

• atletas que procuram aumentar seus números de agachamento.
• levantadores que querem um sapato muito adaptável.
• pessoas que querem um sapato onde possam modificar a altura efetiva do calcanhar.

quem não deve comprar o circuito HYLETE 2

• indivíduos que preferem um sapato mais pesado para agachamentos.
• pessoas que preferem um sapato de levantamento de peso dedicado e tradicional (Afinal, este é um treinador cruzado).
• estagiários com pés muito estreitos.

vamos soar como um disco quebrado, mas recursos como as três inserções, calcanhar de suporte e sola extra aderente são exatamente o que você quer quando você precisa de alguma confiança extra saindo do fundo de um agachamento pesado.

best Cross Training Shoes for Deadlifts

o levantamento terra é um exercício humilhante na melhor das vezes, e ter o sapato certo enquanto puxa o peso do chão é uma obrigação. Com uma inserção que contém zero queda de Calcanhar eficaz (um dos três que vêm com o sapato), os treinadores Circuit II da HYLETE são uma ótima opção para quem quer se conectar com o chão e melhorar seu levantamento terra.

HYLETE Circuit 2

você quer estar perto do chão e agradável e estável quando deadlifting. O HYLETE Circuit II se encaixa perfeitamente aqui. Com uma opção para uma inserção com uma gota do salto de 0mm e uma sola de pouco peso, você não estará inadvertidamente executando deadlifts do déficit. Também gostamos do fato de que o calcanhar é construído para ser mais solidário.

quem deve comprar o circuito HYLETE 2

• qualquer pessoa que procure um sapato sólido que seja ótimo dentro e fora da plataforma deadlift.
• atletas que procuram um sapato com elevação mínima do calcanhar (ou pelo menos a opção de conseguir isso através de inserção intercambiável).
• estagiários que querem um sapato que resiste bem à compressão.

quem não deve comprar o circuito HYLETE 2

• atletas que precisam de um sapato mais almofadado.
• pessoas que preferem um diferencial mais alto do calcanhar aos pés embutido.

como um bom e velho par de mandris, os treinadores Circuit II da HYLETE são elegantes, mas também altamente funcionais. Sua sola fina, elevação mínima do calcanhar e parte superior durável tornam esses sapatos um vencedor para todos e quaisquer dias de levantamento terra.

melhores sapatos de treinamento cruzado para uso diário

GORUCK certamente construiu um sapato de treinamento com recursos que se sustentam após o treinamento repetido. Mas com um foco extraordinário no suporte e adaptabilidade do arco, os treinadores balísticos também se destacam para o uso diário — verdadeiramente multifuncionais.

GORUCK Ballistic Trainers

GORUCK construiu seu treinador com base na ideia de que o pé realmente contém três arcos: arco longitudinal medial, longitudinal lateral e transversal anterior. Então, eles construíram três suportes de arco diferentes na base do Sapato. Eles também incluíram uma queda de calcanhar aos pés de 8 mm, que eles chamam de “meio feliz” que é sólido para levantar e percorrer longas distâncias. Cada par também contém dois conjuntos de inserções para que os usuários possam personalizar sua sensação. E quando se trata de um sapato para uso diário, muitas pessoas querem algo que possa caber em uma série de roupas diferentes (e não apenas roupas de ginástica). Achamos que o treinador balístico GORUCK está do lado mais sutil e discreto, com padrões de cores simples que se encaixam bem com uma variedade de roupas.

quem deve comprar os treinadores balísticos GORUCK

• estagiários que querem um sapato super confortável que tenha um bom desempenho em todas as modalidades de treinamento.
• pessoas que preferem suporte de arco significativo para caminhar ou correr longas distâncias.
• levantadores que preferem alguma elevação do calcanhar (8mm neste modelo).

quem não deve comprar os treinadores balísticos GORUCK

• compradores que são mais conscientes do preço.
• atletas que procuram queda mínima do calcanhar em seus sapatos.
• quem procura um estilo mais minimalista de sapato.

bastante leve com muito Suporte, esses sapatos são uma ótima escolha durante todo o dia. Não faz mal que eles ainda sejam assassinos na academia também.

os melhores sapatos de treinamento cruzado para corridas leves

correr é um assunto divisivo. Muitas pessoas acham tedioso e apenas o adicionam de má vontade aos treinos quando é absolutamente necessário. Outros adoram e se encontram complementando o treinamento com pesos para beneficiar sua corrida. Se você está treinando, as corridas leves são uma parte padrão do seu treino.

Under Armour HOVR Rise

os humanos não deveriam correr em concreto. Mas quando você precisa, a espuma HOVR exclusiva no Under Armour HOVR Rise ajuda a suavizar o golpe nas pernas. Em conjunto com os filmes sobrepostos e o contador externo duplo do salto que envolvem em torno do tornozelo, mantém seu pé confortavelmente no lugar e ajuda a absorver impactos. Fora disso, este sapato também tem uma entressola EVA e uma parte superior de malha resistente à abrasão para que possa suportar alguma punição na sala de musculação também.

quem deve comprar o Under Armour HOVR Rise

• atletas que planejam incluir mais corridas em seu treinamento.
• compradores que procuram um sapato com elevação do calcanhar ligeiramente superior.
• pessoas que procuram um sapato de treinamento que também seja confortável no uso diário.

quem não deve comprar o Under Armour HOVR Rise

• atletas para quem o levantamento de peso é mais uma prioridade no treinamento.
• quem quer um sapato mais pesado para maior estabilidade.
• estagiários que querem menos de uma queda de Calcanhar.

leve e arejado, e com grande amortecimento graças à espuma Hovr, você encontrará que esses sapatos não vão te pesar em suas corridas. Há uma pequena troca no que diz respeito à estabilidade, mas a menos que a barra esteja se dobrando para seus agachamentos, você não deve ter um problema.

Assista à nossa revisão completa do Under Armour HOVR Rise

melhores sapatos de treinamento cruzado para pés largos

encontrar sapatos para acomodar pés largos pode ser uma dor. Felizmente, dentro do nicho de treinamento cruzado, você tem várias boas opções disponíveis, pois um pé mais largo pode significar um pé mais estável, o que pode beneficiar seus treinos. Nosso favorito atual para pés largos é o Reebok Nano X1.

Reebok Nano X1

alguns de nossos testadores têm pés muito largos, e alguns correm mais perto da faixa normal. O Reebok Nano X1 está entre os sapatos de treinamento cruzado mais populares para ambas as multidões. Esta iteração da popular linha de treinamento Nano da Reebok apresenta uma caixa extra-larga que permite aos atletas segurar o chão com os dedos dos pés durante a corrida, levantamento e movimentos balísticos. Na verdade, não é o sapato de treinamento mais largo que a Reebok já fez – isso provavelmente seria uma iteração mais antiga do Nano, o que pode ser difícil de encontrar — mas adicionou alguns ótimos recursos adicionais enquanto ainda está acessível a atletas com pés largos. Tem uma sensação de quarto sem se encaixar muito solto, o que é uma obrigação para sapatos que irão acompanhá-lo em sessões de treinamento duro.

quem deve comprar o Reebok Nano X1

• estagiários com um pé mais largo que precisam de espaço extra no meio do pé e na caixa do dedo do pé.
• levantadores e atletas que preferem um design limpo e minimalista.
• quem procura um sapato de treino muito confortável que pode ser usado dia a dia.

Quem não Deve Comprar a Reebok Nano X1

• Atletas que preferem um ajuste mais apertado para seus sapatos.
• os compradores que são mais preço consciente e estão comprando em um centavo.
• levantadores de peso que querem um salto mais alto.

incrivelmente confortável e com mais espaço na caixa do meio do pé e do dedo do pé, o Nano x1 trainer da Reebok é uma opção sólida se você tiver pés mais largos ou preferir ter mais splay do dedo do pé em geral.

o que considerar antes de comprar Cross Training Shoes

Cross training shoes realmente cobrem uma ampla gama do mercado nos dias de hoje. Você pode encontrar modelos que atendem a quase todos os tipos de treinamento de nicho que você pode imaginar. Isso pode ser esmagador, mas achamos que existem alguns fatores principais a serem considerados antes de comprar seu próximo par de sapatos de treinamento cruzado.

trabalhar fora ou dia-a-dia?

além da construção, outra consideração importante a se pensar é como você usará principalmente os sapatos. Os sapatos de Cross-training são diferentes dos sapatos de levantamento de peso porque podem ser usados tanto para malhar quanto no dia-a-dia. A maioria dos sapatos nesta lista pode ser usada diariamente e levada ao limite na academia, mas alguns são melhores que outros. Em última análise, você deve considerar coisas como seu trajeto, com que frequência planeja treinar e que tipo de treinamento está fazendo.

durabilidade

a durabilidade é uma consideração massiva para sapatos de treinamento cruzados. Do dedo do pé arrasta a corda sobe para saltos de caixa, seus sapatos vão dar uma surra. A questão não é se eles precisam ser duráveis, é o quão durável e com que finalidade? Subidas de corda são notórias por triturar parte superior e palmilhas, mas saltos de caixa e outros movimentos laterais dinâmicos podem desgastar o dedo do pé. Considere seus treinos e escolha de acordo.

materiais

como acabamos de notar, os uppers regularmente tomam uma surra no treinamento cruzado, então um material durável é vital aqui, mas a escolha dos materiais não termina aí. Saltos, palmilhas e atacadores também são pontos-chave a serem considerados. Mais TPU no calcanhar vs borracha ou espuma de EVA tenderá a ser mais estável e, portanto, melhor para levantamento de peso.

cada empresa também tem seus próprios materiais proprietários que podem ser mais ou menos do seu agrado. Exemplos aqui incluem a espuma Under Armour HOVR ou a espuma Floatride da Reebok. Você terá que experimentar sapatos ou conversar com amigos que têm um par para obter suas opiniões sobre esses diferentes materiais.

seu corpo

há um buraco de coelho gigante que poderíamos mergulhar aqui, mas alguns conceitos básicos a serem considerados incluem: sua flexibilidade, a largura de seus pés, seus arcos de pé e sua propriocepção geral. Pés largos obviamente não vão funcionar bem com um sapato estreito, mas as outras questões que levantamos são mais complexas.

existem prós e contras de ter um salto maior em um sapato. Pode ajudar com sua posição aérea, mas pode vir à custa da propriocepção. Da mesma forma, um maior suporte ao arch pode ser útil, se necessário, mas não é algo que todos desejam. Considere os prós e os contras, além de sapatos que você gostou no passado, e você deve ser capaz de escolher os sapatos de treinamento cruzados certos para você e seus objetivos.

seu orçamento

olhando para os sapatos nesta lista, não há uma grande variação de preço como em algumas outras categorias de calçados. No low-end, você pode chegar a cerca de US $80-US $90, mas o high-end realmente atinge o pico em torno de US $ 130 para um novo par. Nossa recomendação é tentar escolher com base no conforto, Características e durabilidade, em vez do preço, pois os sapatos de treinamento cruzado precisam ser capazes de suportar mais desgaste do que um tênis de corrida. Dito isto, se o preço realmente é um problema, modelos mais antigos de muitos desses sapatos podem ser encontrados À venda e oferecem muitos dos benefícios sobre os quais falamos.

altura e elevação do calcanhar

a altura do calcanhar é algo que pode influenciar drasticamente seu treinamento, especialmente se você gosta mais de levantamento de peso. Um salto elevado pode ajudar a apoiar a mobilidade e dar uma base estável para confiar durante o treinamento. Um pé estável plantado é uma obrigação para os atletas-especialmente ao mover peso pesado-para que um calcanhar mais elevado possa (às vezes) ajudar um levantador com seu treinamento.

a elevação do calcanhar pode variar de 0 a 10 mm. pode não parecer muito, mas pode fazer uma diferença séria na maneira como os movimentos se sentem. A altura extra do calcanhar pode ajudar a suportar um levantador movendo o peso através de posições como agachamentos e arrebata, mas pouca ou nenhuma elevação é normalmente melhor para realizar deadlifts. Tudo se resume a ângulos de postura ideais (mais fáceis de manter o peito alto, os joelhos corretamente, etc) e o que você sente é mais importante em seu treinamento.

Design

existem alguns sapatos realmente bonitos por aí hoje em dia, e sua escolha pode ser influenciada por muitos fatores. Algumas pessoas preferem design minimalista. Outros preferem reflexos e recursos extras, como os clipes do calcanhar que minimizam o atrito durante as flexões do suporte de mão. Não há certo ou errado quando se trata de pontos de estilo, e estamos confiantes de que há muita variedade em nossas escolhas acima para ajudá-lo a encontrar seu visual favorito.

Cross Training Shoe Construction Features

como sapatos de levantamento de peso, os sapatos de treinamento cruzado são projetados com finalidade e funcionalidade. Se você está pensando,” cross training shoes são apenas tênis regulares, mas Vestidos ” segure esse pensamento por um segundo enquanto cobrimos algumas das diferenças de construção. A partir daí, deve ficar bem claro por que eles são diferentes do seu tênis padrão.

construção externa

quando se trata de construção externa em sapatos de treinamento cruzado, não há uma fórmula de tamanho único. Cada sapato oferece sua própria visão sobre versatilidade e durabilidade. Por exemplo, alguns sapatos da Reebok oferecem seu material exclusivo Flexweave™, enquanto os sapatos da Nike têm uma mistura de pano, nylon e TPU.

o takeaway: a construção externa de cada sapato de treinamento cruzado é projetada para suportar coisas como subidas de corda, saltos e elevadores pesados, para que todas as empresas forneçam sua própria opinião sobre esse recurso.

sola e entressola

a sola e entressola dos sapatos de cross-training são diferentes no design porque são mais firmes. A entressola é a camada de material que está entre a parte inferior do sapato e a construção externa. A maioria dos cross-trainers combinará uma borracha ligeiramente mais firme com algum material TPU. Além disso, alguns cross-trainers fornecem um divot medial que se estende para cima para apoiar movimentos como subidas de corda.

a combinação dessas duas características de construção fornece a esses sapatos uma sensação mais difícil do que os tênis/tênis normais, e uma sola que é bastante resistente à compressão sob peso, mas também um tanto reativa para movimentos de salto. Basicamente, esses sapatos tentam capturar uma sensação firme, mas um tanto indulgente, para proporcionar estabilidade e versatilidade.

tecnologia de calçados

outro benefício legal de construção de calçados de treinamento cruzado que vale a pena notar é a tecnologia que vem em certos modelos. Para esta lista, consideramos qualquer característica de construção única como tecnologia para o próprio sapato. A tecnologia pode ser considerada os recursos de assinatura em calçados como O Flyknit e o Flywire oferecidos em sapatos Nike ou o Flexweave nos modelos da Reebok. Além disso, coisas como inserções de TPU e entressolas estendidas também podem ser consideradas técnicas.

você poderia descrever os sapatos de treinamento cruzado como os decatletas do mundo dos calçados. Eles são muito bons em tudo e funcionam em muitas modalidades. Estes sapatos podem salvá — lo de comprar dois — ou talvez três-pares diferentes de sapatos especializados, especialmente se você é apenas alguém que quer ficar em forma e saudável. Se você está treinando três a cinco vezes por semana e misturando-o com cardio e pesos, então não procure mais do que os treinadores cruzados nesta lista.

antes de comprar o seu próximo par de sapatos cross-training impulso, é provavelmente uma boa idéia para passar algum tempo fazendo pesquisa. Esses sapatos são continuamente atualizados a cada ano, de modo que sua construção é constantemente aprimorada para os exercícios para os quais foram projetados. Nosso conselho, crie uma lista de verificação de hierarquia para seus principais atributos de calçados de treinamento cruzado. O que você mais valoriza e por quê?

além disso, certifique-se de manter um olho para fora para as vendas em modelos antigos se você está olhando para prender um grande negócio em seu próximo par de sapatos de treinamento.

FAQs