neste breve guia, vamos discutir a afirmação de que “a minha vida é uma bagunça” e como corrigir problemas que você pode ter.
minha vida é uma bagunça!
minha vida é uma bagunça é um refrão comum que se pode ouvir de adolescentes ou jovens adultos. Esta é a emoção que surge quando você sente que sua vida está fora de seu controle e há coisas acontecendo com você sobre as quais você não pode fazer nada.
quando você se sente assim, pode parecer que está se perdendo e não sabe como lidar com a tristeza, mas não se assuste, existem muitas maneiras de lidar com os problemas.
é importante lembrar de nunca desistir e garantir que você continue avançando, porque não importa o tamanho do problema, sempre há uma solução.
assina que sua vida está uma bagunça
existem alguns sinais de que sua vida está bagunçada
você pensa negativamente com mais frequência do que positivamente.Este pode ser o primeiro sinal de que a vida de alguém é confusa e que eu preciso recuperar o controle de sua vida.
se o seu humor é feliz, triste ou com raiva – você pode encontrar-se ainda lutando em uma base de dia a dia.
você sente que pode estar queimando do trabalho
muitas pessoas se sentem tão sobrecarregadas que decidem não fazer nada e simplesmente se deitam, enquanto o trabalho se acumula.Ou, pelo contrário, eles fazem tanto por medo de serem oprimidos que se cansam física e mentalmente, mas esquecem que isso não pode continuar para sempre.
sua casa, quarto ou local de trabalho está sujo e bagunçado.A desordem é um dos maiores sinais de que sua vida é uma bagunça, mesmo que você ainda não saiba.
embora a limpeza e a ordem excessivas possam ser problemáticas por conta própria, viver em sujeira e bagunça pode tornar sua mente tão suja e bagunçada e reduzir sua atenção significativamente.
Messines de seu entorno também pode ser sugestivo de você não lidar bem com as coisas em sua vida.
problemas de saúde física ou mental.
é muito possível evitar muitos problemas relacionados ao estresse que podem eventualmente fazer sua vida parecer uma bagunça.
sintomas e doenças frequentes no corpo podem ser um sinal para cuidar melhor de si mesmo, e que sua vida é uma bagunça e precisa ser consertada.
o estresse crônico pode deixar seu corpo muito mais fraco, então encontre maneiras de removê-lo de sua vida para reduzir a bagunça.
falta de foco e atenção
um senso de propósito e concentração nos objetivos é extremamente importante.
se você não sabe para onde está indo, como você descobrirá como chegar lá?
por onde começar?
você diz “minha vida é uma bagunça”, mas muitas vezes o caso é que você realmente não sabe por que ou como ficou assim.
a melhor coisa a fazer é primeiro analisar a situação.
por que você sente que sua vida é uma bagunça? Você está falhando na escola ou na faculdade? Estás desempregado? Você está fisicamente ou mentalmente doente?
às vezes, até mesmo fazer um balanço de sua situação pode levar a uma grande melhoria e talvez você diga que sua vida é uma bagunça porque você simplesmente não tem nenhuma perspectiva em algum tempo.
uma vez que você passo para trás e dar uma olhada ao seu redor você pode realmente achar que sua vida não é realmente tão confuso, e nunca é algo que você não pode corrigir.
respire e relaxe
minha vida é uma bagunça é algo que alguém que sofre de ansiedade ou depressão pode dizer quando você sente que não tem controle sobre o que está acontecendo.
a primeira coisa a fazer em uma situação como essa é respirar fundo e expirar lentamente. Conte até 5 e pense consigo mesmo, Minha Vida é uma bagunça, realmente, ou estou apenas exagerando as coisas por causa de como minhas emoções estão agora?
com muita frequência, você descobrirá que controlar suas emoções pode ajudá-lo a se sentir menos confuso instantaneamente.
além disso, lembre-se de que as emoções aumentadas obscurecem seu julgamento, portanto, se sua vida realmente é confusa, enlouquecer com isso não o ajudará a descobrir o que fazer a respeito.
além disso, a fim de manter a calma e ir sobre a fixação da bagunça, você acha que sua vida é, tentar fazer práticas relaxantes.
Yoga é uma dessas práticas que é ótima para relaxamento e clareza.
outra coisa inovadora que você pode fazer para melhorar seu foco é usar livros para colorir, pode-se encontrá-los para adultos e adolescentes e eles são fantásticos para focar a atenção.
essas coisas e outras que você pode encontrar ajudarão a mantê-lo em um bom estado de espírito.
minha vida é uma bagunça e eu quero consertar
de alguma forma admitindo que sua vida é uma bagunça e que você quer consertar é a melhor coisa a fazer.
para corrigir uma situação, você primeiro tem que admitir que precisa de mudança.
não É algo que só está acontecendo com você, você não está sozinho, nós temos, todos nós passamos por uma fase em nossa vida que nos faz exclamar: “Minha vida está uma bagunça!”
tudo pode parecer fora de controle e casual, e uma vez que você está tão baixo, é difícil descobrir por onde começar a consertar as coisas.
será inútil dizer que não será difícil. No entanto, com muito trabalho e determinação, você vai passar por isso, porque todos nós fazemos eventualmente.
passos para consertar uma vida bagunçada
alguns passos para começar a consertar a bagunça em sua vida são dados aqui.
reconheça a bagunça que você tem
reconheça a bagunça que você tem porque sem ela você não chegará a lugar nenhum.
dizer que minha vida é uma bagunça é provavelmente uma coisa boa, porque a primeira coisa que você tem que fazer é reconhecer que você tem um problema.
se você se tranquilizar constantemente e dizer que está tudo bem, não terá necessidade de consertar nada.
o momento em que você decide que está tudo bem do jeito que está e que sua vida pode ficar bagunçada é o momento em que você para de se ajudar.
Descubra o que está fora de controle e deixe ir
quando você acha que sua vida é uma bagunça, pode ser devido a muitas coisas ao seu redor que não estão acontecendo da maneira que deveriam.Pode ser qualquer coisa, não importa quão pequena, como uma cozinha suja e desorganizada ou coisas sérias, como perder um emprego ou falhar na faculdade.
a primeira coisa que você faz é descobrir exatamente o que mais está incomodando você.
parece uma coisa estúpida de se fazer e você pode até sentir que tudo o que faz é inútil de qualquer maneira, mas faça uma lista, anote seus problemas.
uma Vez que você vê-lo listado no papel, você pode ter dificuldade para realmente pensar sobre o que você quer colocar lá, e você pode perceber que ele realmente não era tão confuso como você estava pensando, e, ei, talvez sua vida não é uma bagunça depois de tudo!
não se perca em imaginar o que poderia ser e o que não é
quando você sente que sua vida é uma bagunça, muitas vezes é porque você continua imaginando todas as outras coisas que poderia ser.A aceitação é uma das primeiras coisas para qualquer solução.
a aceitação da sua situação também é extremamente necessária se você vai consertar sua vida bagunçada.
você pode estar avançando muito rápido ou ter expectativas diferentes que não saíram do jeito que você queria, mas não deixe que isso faça você pensar que toda a sua vida é uma bagunça total.
Você pode ter imaginado que sua vida não seria uma bagunça, se você tinha uma certa coisa ou se conseguir um determinado objetivo, mas um dia você verá que os problemas ainda estão lá.Não se convença de que há alguma solução instantânea e mágica para tudo o que você sente que está errado em sua vida.
depois de parar de idealizar e imaginar uma vida perfeita, você começará a perceber que, afinal, minha vida não é uma bagunça.
comece a consertar sua vida efetivamente
você pode querer consertar sua vida, mas pode não ter ideia por onde começar. Vamos ver onde você pode começar a consertar a bagunça que você sente que sua vida é.
Antes de qualquer outra coisa, faça uma avaliação honesta de sua condição geral agora.
comece dando um número para as principais áreas de sua vida, que podem incluir sua saúde física, estilo de vida, saúde mental, vida acadêmica/profissional, relacionamentos, amigos e familiares. Pense em quaisquer outros domínios que você acha que fazem uma pessoa saudável e classifique-os também.Você corrige os problemas em sua vida um passo de cada vez, nada vem de correr para as coisas ou tentar aplicar uma solução rápida para tudo o que você pode estar sofrendo.
Passo Um, portanto, é a classificação que você acabou de fazer. Isso permite que você tenha uma visão de como você está se saindo, e a autoconsciência é fundamental para tentar descobrir onde está o problema e como corrigi-lo.
comece com a menor coisa
Nunca comece com enormes bagunça que o intimidam, não importa o que você possa ter ouvido na internet ou de amigos.
especialistas sugerem abordar uma pequena tarefa primeiro, e montando a sensação de realização e sucesso que você sente a partir dessa tarefa e usando isso para ajudar com outros problemas maiores.
tire seu primeiro passo do caminho de maneira bem-sucedida e, em seguida, passe para coisas progressivamente maiores e, antes que você perceba, tudo é feito.
pense assim, todo mundo tem que começar em algum lugar, e se você tivesse que limpar uma pia cheia de pratos, você não começaria em algum lugar?
metas de longo e curto prazo.
divida sua lista em metas de longo e curto prazo.
você pode achar que você tem mais objetivos de curto prazo e isso é ótimo.Cuidar de metas de curto prazo é sempre ótimo porque você aprende como funciona e como pode alcançar coisas maiores e melhores.
sempre certifique-se de se recompensar quando atingir vários objetivos de curto prazo ou um objetivo de longo prazo.
o caminho para tornar sua vida desarrumada é alcançar seus objetivos.
conclusão
neste breve guia, discutimos a declaração “minha vida é uma bagunça” e como corrigir problemas que você pode ter. Por favor, sinta-se livre para entrar em contato com quaisquer perguntas ou comentários.
Nota Lateral: Eu tentei e testei vários produtos e serviços para ajudar com minha ansiedade e depressão. Veja minhas principais recomendações aqui, bem como uma lista completa de todos os produtos e serviços que nossa equipe testou para várias condições de saúde mental e bem-estar geral.
FAQ: minha vida é uma bagunça
Como faço para consertar minha vida bagunçada?
para consertar sua vida bagunçada, você pode tentar um monte de coisas.
* tente aprender algo novo.
· defina metas de curto prazo pela manhã.
· Limpe seu espaço de vida
* tente lidar com coisas que o assustam.
· Traga-se para se divertir e desfrutar das coisas
Como posso ser feliz?
você pode fazer muitas coisas para ser feliz. Você pode sorrir, exercitar-se, dormir bem, comer direito e contar suas bênçãos.
Como faço para parar de ser uma bagunça?
para parar de ser uma bagunça, primeiro você precisa parar de pensar em si mesmo como um.Pare de perceber como você se sente e se concentre mais em como você pensa e age, você pode se sentir muito melhor.Você também pode deixar de se preocupar o tempo todo e ignorar a má voz interior que lhe diz que você está uma bagunça constantemente.
Como faço para colocar minha vida no caminho certo?
para colocar sua vida de volta nos trilhos, você precisa primeiro descobrir por onde começar. Descubra onde estão os problemas e avalie o que é mais ou menos difícil de corrigir.
depois de ter uma noção disso, comece com pequenas coisas e mude para as maiores.
além disso, certifique-se de que você não é muito duro consigo mesmo.
Citações:
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/fulfillment-any-age/201606/what-do-when-your-life-has-gotten-messy