o que acontece em uma sessão de aconselhamento?

tempo

o tempo é tudo em aconselhamento e psicoterapia, incluindo a necessidade de chegar pontualmente. Ver até nove clientes ou pacientes todos os dias psicoterapeutas e conselheiros não têm alternativa a não ser manter um cronograma fixo, com apenas 10 minutos entre cada pessoa. As consultas duram uma hora terapêutica – 50 minutos.Se você chegar atrasado para uma sessão, O conselheiro ainda precisará terminar essa sessão no horário agendado. Se você é alguém que gosta de marcar consultas cedo, descubra se o conselheiro tem algum lugar que você possa esperar – se não, você terá que encontrar outro lugar além do escritório do conselheiro – em seu carro, em uma cafeteria talvez até o seu tempo previsto, já que é provável que seu conselheiro esteja saindo com outra pessoa.
Nota: As consultas são configuradas para que não haja risco de os pacientes correrem um ao outro. Não é uma boa ideia esperar do lado de fora da porta do conselheiro se você for cedo – se você fizer isso, você encontrará o paciente que o precedeu – pode ser um momento estranho e perturbar a concentração para vocês dois.Uma vez iniciada a sessão, é responsabilidade do conselheiro cuidar do tempo. Se você é novo em psicoterapia ou aconselhamento, é provável que esteja pensando que 50 minutos parecem muito longos. No entanto, é provável que sua experiência real seja exatamente o oposto – o tempo passará – você terá acabado de começar a se abrir, apenas para encontrar seu conselheiro dizendo que é hora de terminar. Há ocasiões em que é muito difícil ser forçado a parar quando você está no meio de algo, mas uma vez que está aberto, torna-se algo que você pode acessar, tanto na sessão quanto fora dela. Às vezes, você pode achar útil passar dez minutos tranquilos se reunindo antes de acelerar seu compromisso.

não É você, sou eu

Muitas pessoas acham que as convenções da sala de aconselhamento irritante em primeiro lugar. O chit-chat normal que as pessoas compartilham desaparece e é substituído por um foco em você. O conselheiro raramente, se alguma vez, falará sobre si mesmo, nem espera que você pergunte sobre ela. Seu conselheiro evita essas ações sociais normais, não porque ela ou ele é um personagem frio, mas porque essa conversa é uma distração do trabalho principal, que é sobre você e as maneiras pelas quais você vê e ordena seu mundo.

o que eles vão fazer comigo?Embora muitas formas de aconselhamento se concentrem na fala, este não é o único meio usado no processo terapêutico. Outros meios incluem o uso de Arte, jogo, drama, escrita, massagem, exercício, consciência corporal e técnicas de respiração. Alguns conselheiros podem dar-lhe tarefas para completar em casa.
alguns profissionais podem dar-lhe” lição de casa”, ou seja, tarefas para pensar ou completar entre as sessões. Seja qual for o meio usado, o conselheiro explicará seus métodos antes de se comprometer com qualquer coisa – você nunca será coagido a fazer algo contra sua vontade por um praticante respeitável.

sofá ou cadeira?A menos que você esteja vendo um psicoterapeuta analítico, você provavelmente passará pelo menos as primeiras sessões de aconselhamento em uma cadeira em vez de um sofá. Embora os terapeutas reconheçam os benefícios de se deitar em termos de melhorar o grau de espaço reflexivo disponível, esse benefício é frequentemente superado pela dificuldade que os pacientes iniciantes têm em ocupar esse espaço em um ambiente alienígena. À medida que você se sente mais confortável com o processo, seu terapeuta pode convidá – lo a deitar no sofá se estiver disponível, mas aceitar esse convite não é de forma alguma vital para o sucesso do processo terapêutico-depende inteiramente de você.

silêncio

o silêncio é frequentemente considerado como um obstáculo para o início do aconselhamento e psicoterapia pacientes. As sessões são frequentemente pontuadas por longos silêncios. Esses silêncios não são nada a temer. Em vez de se preocupar com o que o conselheiro está pensando, tente se concentrar no que está acontecendo para você no silêncio. Você pode ir além do sentimento estranho? O que se passa? Seu conselheiro está muito acostumado a trabalhar com o silêncio e o vê como uma ferramenta terapêutica e não como um fracasso do discurso social. Experimente – você pode gostar!

apego / transferência

a transferência é algo que a mídia gosta de retratar quando dramatiza o processo terapêutico. Transferência refere sentimentos que um paciente projeta para o conselheiro que são realmente sobre seus outros relacionamentos, mas sinto que eles são sobre o conselheiro. Seu conselheiro ou terapeuta pode se sentir como uma pessoa muito importante em sua vida. Um conselheiro ou psicoterapeuta que trabalha com a transferência irá ajudá-lo a usar esses sentimentos para compreender mais sobre as maneiras pelas quais você se relaciona com as pessoas em sua vida fora do aconselhamento e, ao fazê-lo, ajudá-lo a evitar a repetição de padrões passados.

Se as coisas dão errado

os Pacientes têm uma experiência muito positiva de aconselhamento na grande maioria dos casos. No entanto, como em todas as outras profissões, as coisas podem e às vezes dão errado. Se o seu conselheiro for credenciado no Reino Unido, ele ou ela será um membro de uma associação profissional que tem uma queixa e procedimento disciplinar que irá ouvir o seu caso. Se você não sabe de qual órgão seu conselheiro é membro, você pode fazer uma pesquisa no banco de dados para cada uma das associações profissionais.