as meninas podem praticar qualquer esporte apenas para manter a forma ao longo de suas vidas e podem fazer melhor na maioria das atividades na escola. Fazer com que seus filhos participem de esportes desde cedo pode ajudá-los a construir uma boa auto-estima e também ajudá-los a aumentar sua confiança. Os esportes ajudam a aprender novas habilidades, manter seus corpos em forma, fazer amigos para a vida em suas equipes.
aqui temos uma lista dos melhores esportes para mulheres jovens:
nadar
brincar com água é uma das atividades mais divertidas para fazer. Leve suas filhas para a piscina e você também pode contratar um treinador de natação ou ensiná-la a nadar. A natação é uma atividade divertida, bem como um esporte sério. É também um dos esportes mais versáteis que podem ser realizados em equipe ou individualmente de acordo com a escolha. Alguns dos estilos de natação mais comuns incluem nado peito, estilo livre, borboleta, natação nas costas, entre muitos outros. O equipamento necessário inclui maiô, óculos de proteção, boné, tampões de ouvido, etc. Faça com que seus filhos se exercitem nadando, o que nem parece um esporte, mas é realmente um esporte real.
ginástica
a Ginástica de aprendizagem deve começar cedo. Embora na ginástica, você executa individualmente você é, em última análise, uma parte de uma equipe. Assim, a ginástica ensina o trabalho em equipe e a disciplina necessária para alcançar ou vencer algo. É um esporte que parece gracioso, mas exige que uma pessoa tenha um corpo extremamente apto e flexível. A coordenação é algo vital neste esporte. Você deve levar suas meninas para a aula de ginástica desde cedo para que elas cresçam fisicamente aptas e confiantes em seus próprios corpos.
Futebol
na Índia, Você não encontrará muito envolvimento de meninas em jogar futebol. Mas fora da Índia, o esporte é jogado igualmente por meninos e meninas. O futebol é um esporte que não requer nenhum tipo de equipamento caro e, portanto, não sobrecarrega os pais. O futebol é um dos esportes mais populares do mundo e as mulheres gostam de jogar futebol. Ajuda a construir uma boa força nas pernas e um esporte de equipe incrível. O único equipamento necessário inclui chuteiras, caneleiras e uma bola de futebol.
4. Voleibol
o voleibol é um esporte de equipe interessante para meninas e meninos. Neste esporte, existem duas equipes com um total de 6 jogadores cada em dois lados opostos que são divididos por uma rede. Você é obrigado a pousar o vôlei do outro lado da rede. O voleibol requer uma boa coordenação da equipe e ajuda a aumentar a força do braço. O voleibol pode ser jogado em ambientes fechados ou ao ar livre, como vôlei de Praia. O equipamento necessário inclui joelheiras e apenas uma bola.
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5. Tênis
o tênis é um esporte divertido para jogar sozinho junto com um parceiro. É um jogo rápido que não envolve muita corrida. O tênis ajuda a aumentar a força mental, pois você precisa determinar para onde a bola está indo. Outros esportes, como o tênis, são o badminton, que também é jogado popularmente. O único equipamento necessário para o tênis inclui uma bola de tênis e uma raquete.
6. Basquete
o basquete é um ótimo esporte de equipe, especialmente para meninas. É um jogo rápido. Envolve muita corrida, boa coordenação com os outros membros da equipe e força da parte superior do corpo. Ajuda a inculcar bom espírito de equipe, força corporal, disciplina entre outros benefícios. Não há nenhum equipamento especial necessário para jogar basquete. Um aro, uma bola e bons sapatos esportivos são suficientes. Jogar basquete é uma boa maneira de aumentar a altura do corpo durante a adolescência.
Hóquei em Campo
Campo de Hóquei é um esporte semelhante ao hóquei no gelo, exceto que ele é jogado com uma bola em um campo de grama e não em uma pista de gelo. Neste jogo, tudo o que você precisa fazer é que, com a ajuda de seus companheiros de equipe, você tenha que colocar a bola no gol usando seu taco de hóquei. Ajuda a aprender a trabalhar em equipe com boa coordenação e incrível coordenação olho-mão.
Handebol
Handebol também é um esporte em ritmo acelerado como o basquete. É um esporte de equipe que não tem sido muito popular, mas está se tornando conhecido gradualmente. O esporte ajuda a desenvolver um bom nível de aptidão como você tem que fazer um monte de lances e saltos. É um esporte de equipe e uma boa maneira de se tornar mais social. O jogo é jogado em uma quadra de 40mx20m. O único equipamento necessário para jogar este esporte é uma bola.
patinação
a patinação é uma maneira divertida de exercitar o corpo e é um esporte popular entre as crianças pequenas. Você deve incentivar seus filhos a usar os patins para ir a lugares onde eles precisam ir com amigos ou de outra forma. É melhor do que correr a mesma distância. A patinação fornece um exercício aeróbico de corpo inteiro usando todos os músculos principais do corpo. Em termos de benefícios para a saúde, a patinação ajuda a manter o consumo calórico no controle, redução de gordura corporal e incrível força nas pernas.
Lacrosse
Lacrosse é um esporte de equipe muito tradicional. Este esporte requer muitos tipos essenciais de equipamentos. Estes incluem o bastão de lacrosse básico, bola, Capacetes específicos para os jogadores, juntamente com proteção ocular especializada. Neste esporte em ritmo acelerado, é necessária muita corrida, bem como a quantidade perfeita de coordenação mão a olho, de modo a obter a pequena bola para passar a rede dos goleiros.
as meninas adoram praticar esportes e é dever dos pais apresentar suas meninas a novos esportes. Praticar esportes ajuda as mulheres jovens a desenvolver as habilidades de vida que são importantes e valiosas. Essas habilidades incluem trabalho em equipe, disciplina, espírito esportivo, tempo e gerenciamento emocional. Os esportes ajudam a desenvolver um físico bonito e aumentam a autoconfiança em uma pessoa.
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