um HSP, ou uma pessoa altamente sensível, é definido como alguém que é extremamente sensível ao mundo físico e à energia. Eu sempre penso em HSPs como o personagem Chis Traeger de Rob Lowe em parques e espécimes físicos incríveis, mas se eles tocarem um germe, eles estão para baixo para a contagem.
HSPs normalmente têm superpoderes-eles são super provadores com provadores extras, eles têm uma audição incrível, eles são atletas incríveis-mas eles são tão sensíveis que se um “grão de areia” entra em seu sistema eles são torradas.
HSPs são conhecidos por alergias alimentares por esse motivo específico. Eles são mais propensos a se sentir de merda do que outras pessoas depois de comer mal porque estão tão sintonizados com seus corpos … e também porque legitimamente têm mais alergias e intolerâncias alimentares. Microchip! Embora definitivamente uma habilidade, mas você provavelmente pode ver por que isso seria realmente irritante e difícil, também.
se você é um HSP, você também pode ter dificuldade em multidões, experimentando ruídos altos, assistindo filmes com ação ou imagens perturbadoras, ou assistindo as notícias. HSPs têm uma membrana energética extremamente permeável. Assistir a uma história de cinco minutos da CNN lhes dará depressão por uma semana. Novamente, você pode ver como isso seria problemático, porque se um HSP não consegue gerenciar sua sensibilidade, então eles precisam efetivamente optar por sair de grande parte das experiências do mundo.
optar por sair é uma escolha enraizada no privilégio, e se você se preocupa com a interseccionalidade, então é algo que você evitará a todo custo. HSPs também são incrivelmente sensíveis às emoções e energia das pessoas ao seu redor. Se eles entrassem em uma sala lotada, sentiriam que uma onda de energia os superaria e imediatamente assumiriam as emoções dos outros no espaço. No entanto, os HSPs são tão sensíveis que têm dificuldade em se sentir em cujas emoções eles estão olhando; se você é um HSP, pode se perguntar: “essa emoção é realmente minha? Ou é de outra pessoa-e quem?”A melhor maneira de um HSP descobrir quais emoções são realmente Suas é ficar sozinho. Por esse motivo, os HSPs exigem muito tempo de silêncio.
é incrível ser um HSP, mas também é muito opressor e solitário. Você é como um X-Men antes de ir para a escola com o Professor X-você tem poderes, mas como, WTF você deveria fazer com eles?!? E também como você não pode se machucar no processo de Utilização?
para que os HSPs atualizem seu sistema operacional, é importante desenvolver resiliência e limites pessoais para que eles não sejam descartados por todas as outras entidades que encontram no dia-a-dia. Caso contrário, para fazer as coisas e se sentirem mais pacíficas, eles passarão muito tempo sozinhos.
Empata
O próximo nível a partir de um HSP, sensitivos ter um melhor controle sobre sua capacidade de operar no mundo, mas, ainda assim, sentir sentimentos de outras pessoas.
empatas não são jogados fora da mesma forma que os HSPs são. Este é um benefício duramente conquistado. Alguém que se identifica como um empata provavelmente passou uma boa quantidade de tempo examinando suas sensibilidades e cultivando a soberania pessoal sobre suas próprias emoções. Talvez isso tenha ocorrido através da prática espiritual, meditação diária ou uma compreensão mais profunda de seus dons e como usá-los.
eles provavelmente discaram em suas necessidades nutricionais, são um pouco mais saudáveis e, por esse motivo, podem existir relativamente normalmente. Um empata ainda é muito sensível, mas sabe como evitar ou resolver a energia problemática que encontra. Dito isto, os empatas vivem de acordo com seu nome e são capazes de ter empatia com as emoções ou sentimentos de outra pessoa — a uma falha. Talvez isso seja acidental – um empata vai pegar as emoções de outro por causa de sua sensibilidade e senti-los tão profundamente que eles não reconhecem se a fonte dos sentimentos está vindo de dentro deles ou além deles. Isso também pode ser codependência nos relacionamentos, porque nos sentimos envolvidos nas emoções da pessoa com quem estamos passando tempo. Quando operamos com empatia em vez de compaixão, ficamos entrincheirados nas emoções dos outros a ponto de sermos incapazes de ver e operar com clareza. Se pudermos usar a compaixão, manteremos nossa soberania pessoal em todas as situações, o que é muito mais útil para todos os envolvidos. Por exemplo, se eu sou um empata e um amigo me fala sobre seus maus-tratos por seu empregador, sentirei todas as mesmas emoções que meu amigo está sentindo: raiva, decepção, medo, traição, desesperança. Eu poderia até começar a chorar com eles, e sentir a necessidade de retaliar contra o empregador como se eu fosse o único a ser abusado. Mas se eu puder me relacionar com compaixão, posso ver o problema que meu amigo está passando e oferecer-lhes apoio (um ombro para chorar? Um copo de vinho? Um feitiço?) e possivelmente, uma solução ou perspectiva externa útil.
em alguns casos, os empatas captam as emoções de outra pessoa propositalmente. Eles sentem o que a outra pessoa está passando, sem precisar perguntar.
isso é realmente super invasivo e problemático. É o mesmo que ler o diário de alguém. Se você é um empata e usa seus dons para” ler a mente ” sem permissão, observe a si mesmo. Você gostaria que alguém fizesse isso com você? Provavelmente não. Precisamos ganhar a confiança e o respeito das pessoas com quem nos preocupamos o suficiente para que elas decidam compartilhar seus sentimentos conosco. Não temos direito ao acesso ao seu mundo interior. Peça consentimento, sempre.
intuitivo
um intuitivo é uma pessoa altamente sensível com domínio sobre seus dons e seus limites. Idealmente, alguém que é intuitivo pode efetivamente ativar e desativar seus presentes quando precisar, desligar quando for inadequado.
este não é um destino final — eu acho que eu escorregar em qualidades HSP ou empath muito, dependendo de quão bem eu estou cuidando de mim mesmo ou o que está acontecendo na minha vida. Mas eu me sinto mais saudável quando sou capaz de criar limites para mim, porque os limites significam que honramos ou temos respeito por nós mesmos. E quando respeitamos nossos próprios limites, geralmente começamos a ver e respeitar os limites dos outros.
você tem que começar em algum lugar ao criar limites. Eu acho que ver e praticar a diferença entre empatia e compaixão é um lugar útil para começar. Lembre-se de que os limites são uma coisa permeável e em constante mudança. Eles não devem ser uma parede de tijolos que mantém tudo fora — mais como uma parede celular que é seletiva com o que permite entrar e sair. Como uma parede celular, seus limites podem mudar dependendo de como você se sente. Emily Anderson usa o termo” auto-honra ” prática em vez de um limite, que eu acho tão útil. Em vez de tentar criar limites ansiosamente, pergunte a si mesmo se um ato o honra ou não. Se isso não acontecer, aí está — você criou um limite dizendo: “NÃO” a ele.
conclusão
somos todos HSPs. Empatas. Intuitivo. Somos todos especiais!!!! A diferença entre esses destinos é uma questão de auto-compaixão e domínio sobre os limites.