A Origem do Poomsae
O poomsaes Taekwondo são projetados para lidar coletivamente com as ameaças externas, em que a sociedade já evoluiu para um grupo organizado, enfraquecendo a necessidade de medidas de defesa individuais solitárias. Para os constituintes da comunidade, a prática e a transmissão de técnicas devem ser convenientes e menos complicadas. Nesse sentido, a poomsa foi gradualmente sistematizada por meio de experiências práticas com a ajuda das ciências filosóficas e médicas.Acredita-se que nos tempos antigos o poomsae foi praticado entre a classe dominante e o primeiro padrão poomsae aparecendo nos documentos ou monumentos foi por volta do primeiro século, quando Koguryo reinou a raça Han (coreana).
Definição de Poomsae
Cada poom de poomsae foi herdado através de uma longa história de cerca de 5.000 anos, finalmente, como um produto da técnica científica formulado na base do espírito nacional tradicional e experimentos práticos. Do ponto de vista técnico, o próprio poomsae é Taekwondo, e os movimentos básicos não são mais do que as ações preliminares para chegar ao poomsae. O Kyorugi é uma aplicação prática do poomsae e o espírito Taekwondo se manifesta não em uma filosofia mental abstrata expressa nos documentos, mas nas ações de poomsae. Então, o que é o Taekwondo poomsae? O poomsae é o estilo de conduta que expressa direta ou indiretamente refinamentos mentais e físicos, bem como os princípios de ofensa e Defesa resultantes do cultivo do Espírito e técnicas de Taekwondo.
Significado de Poomsae
o poomsae é uma série de movimentos para técnicas de ataque e Defesa que podem ser praticadas e treinadas, mesmo sem a presença de um instrutor, de acordo com os padrões fixos. Portanto, o poomsae tem os méritos, por sua prática, de fazer com que o estagiário aprimore as técnicas Kyorugi e técnicas aplicadas, incluindo técnicas especiais que dificilmente podem ser praticadas apenas pelo treinamento de cada movimento básico separado.
as poomsas podem ser treinadas Ao longo da linha Poomsae imaginária ou desenhada, que marca a posição do pé e a direção da linha para se mover ao longo.
Treinamento
Considerações sobre a Formação de Poomsae
O poomsae é uma série de alternativas de ataque e defesa de ações : portanto, há mudanças freqüentes de ações e conexões de técnicas. Deve-se prestar atenção ao movimento do corpo, olhos, respiração, etc. Os passos de prestar atenção são os seguintes :
- uma compreensão completa do significado de poomsae e dos princípios de sua composição.
- uma memorização perfeita da linha poomsae, movimentos e direção.
- Durante a prática, devem ser levados em consideração :
ⓐ Os olhos
ⓑ Movimento do centro de equilíbrio
ⓒ de Baixa ou alta velocidade
ⓓ Forte ou fraco força
ⓔ Respiração
Poomsae formação passos
A realização do poomsae pode ser alcançada através do treinamento duro seguir os 5 passos :
1. Padrão o primeiro passo do treinamento poomsae é aprender o padrão. A concentração de espírito, olhos, ângulos de movimentos deve ser enfatizada além da precisão das ações. 2. Significado na próxima etapa, a ênfase deve ser colocada no equilíbrio, força e fraqueza, baixa ou alta velocidade, respiração e linha poomsae. O significado dos movimentos, a conexão de pooms e as poomsas completas devem ser aprendidas corretamente. 3. Uso prático é preciso adaptar o que aprendeu ao seu uso prático, descobrindo a praticabilidade. 4. Auto-Estilo deve-se avaliar suas descobertas sobre a eficácia do que aprendeu, comparando com sua estrutura corporal, velocidade, força, força muscular, poder impulsivo, pontos de ênfase no treinamento, etc., e moderar as técnicas em seu próprio estilo.
categorias de Poomsae
as poomsae são categorizadas pela técnica, composição e pontos de estresse, que são classificados cada um em 3 avarias menores.
1. Técnica
a técnica significa os padrões técnicos de toda a poomsae. A essência do Taekwondo é a arte marcial; portanto, a categorização de padrões praticáveis de técnicas é importante.
po Poomsae contendo várias técnicas
isso contém mais técnicas de chagi e makki do que as necessárias para uso prático. Técnicas praticáveis devem ser selecionadas entre elas no decorrer do treinamento.
po Poomsae contendo técnicas praticáveis
isso inclui apenas técnicas praticamente usadas, que são classificadas em uma série de técnicas chigi, uma série de técnicas makki e uma combinação equilibrada de técnicas Chigi e makki.
po Poomsae contendo técnicas simples
isso é classificado no curso básico e no curso avançado, no Curso Avançado, está incluído o treinamento de cultivar a força interna do corpo por meio do controle da respiração. As variações de técnicas devem ser dominadas através de treinamento duro.
2. Composição
a composição dos movimentos de poomsae é diferenciada de acordo com a proporção de poom e técnica, técnicas de mão e técnicas de pé, e seogi e suas direções móveis. Exceto por certos casos especiais, os movimentos poomsae são igualmente distribuídos entre todas as partes do corpo simetricamente entre frente e trás e entre esquerda e direita. Portanto, a proporção de técnicas de pé e técnicas de mão é o critério para decidir a composição dos movimentos de poomsae.
po Poomsae com a prioridade em técnicas de mão
po Poomsae com a prioridade em técnicas de pé
po Poomsae em que técnicas de mão e técnicas de pé são distribuídas uniformemente.
3. Pontos de estresse
a poomsa também é classificada pela extensão da ênfase em favor da força ou suavidade e de um movimento lento ou rápido. Movimentos fortes, mas lentos e movimentos rápidos, mas suaves, estão incluídos nas categorias semelhantes.
Strong poomsae forte, mas lento
po Poomsae fraco, mas rápido
po Poomsae bem equilibrado em força e fraqueza, bem como em lentidão e rapidez.
no entanto, os métodos de categorização acima não são absolutos para o curso avançado de treinamento.
classificação de Poomsae
Taegeuk poomsaes de 1(il) jang a 8(pal) jang são classificados como poomsaes de KUP grader e os poomsaes de Koryo até Ilyo como Poomsaes de Dan-grader, ou seja, poomsaes de black-belter. O poomsaes consiste em movimentos básicos e poom e eles são tão dispostos para caber no quadro de direção do movimento, que é chamado de linha poomsae. As linhas poomsae são descritas após símbolos ou caracteres chineses.
tipos de linhas de Poomsae
Taegeuk poomsae-isso consiste em 8 padrões que simbolizam os 8 sinais de adivinhação (barras) na ciência Oriental da adivinhação, e geralmente é expresso por um caráter chinês, significando um rei.Koryo poomsae-a forma de um personagem chinês, que significa um homem aprendido.Keumgang poomsae-um caractere chinês, significando uma montanha (Mt. Diamante)
Taebaek poomsae – um caractere chinês, que significa um artesão.
Pyongwon poomsae-um caractere chinês, significando um.
sipjin poomsae-um caractere chinês, que significa dez.
Jitae poomsae – a forma de uma vogal coreano, soando “oh”
Chonkwon poomsae – a forma de uma vogal coreano, soando “wu”
Hansu poomsae – um caractere Chinês, significa água.
Ilyo poomsae – a forma de um sinal de suástica invertida.
Símbolos que Expressam a Direção das Linhas de Poomsae
Para o diagrammatical descrição de cada linha de poomsae, alguns símbolos fonéticos do alfabeto coreano são usados para marcar a posição do candidato que exerce um poomsae prática.
Na: sempre o ponto de partida de cada poomsae.
Ga : a direção para a frente da pré-alimentação.
Da : o lado esquerdo do ponto de partida.
Ra: o lado direito do ponto de partida.
Ma: a direção para trás a partir do ponto de partida.