os corredores usam mangas de braço por muitas razões, como conforto, sol & proteção contra o vento & calor. Eles também podem ajudar na recuperação e na circulação sanguínea durante e após a corrida.
você já deve ter notado muitos corredores de maratona de elite usando-os, e não leva muito tempo até que comece a filtrar os corredores amadores, para se interessar e conseguir um par.
então você pode se perguntar Por que os corredores usam mangas de braço?
Índice
compressão
a razão mais comum pela qual os corredores usam mangas de compressão enquanto não correm é reduzir a vibração muscular, o que causa pequenas rupturas na fibra muscular. Essas pequenas lágrimas nos músculos causam uma resposta inflamatória do corpo. Usar as mangas do braço de compressão fornece suporte aos músculos, impedindo que isso ocorra.
a compressão também pode ser usada como uma ferramenta de recuperação, aumentando o fluxo sanguíneo para os braços para ajudar a eliminar o ácido láctico e reduzir a chance de lesões e aumentar o desempenho.
calor
se você sair correndo regularmente, provavelmente perdeu a contagem do número de vezes que saiu treinando pensando que o tempo está frio. Mas você logo se aqueceu e depois ficou muito quente e teve que tirar camadas. As mangas de braço em execução mantêm seus braços agradáveis e quentes com proteção contra o vento. Protegendo-o ligeiramente dos elementos sem ter que usar outro top.
Proteção solar
as mangas de corrida também protegem você dos raios UV. Se você está saindo por corridas mais longas por mais de 15 e 20 minutos, e não aplicou nenhuma proteção solar, você está se colocando em risco de queimaduras solares.
segurança
você pode obter mangas de braço em execução com detalhes reflexivos sobre eles. Se você gosta de sair correndo à noite ou em condições de pouca luz, eles aumentarão a chance de você ser visto por outros usuários da estrada. Se você estiver saindo correndo em preto escuro, é aconselhável obter algumas luzes de corrida para ajudar a iluminar o caminho à sua frente.
os corredores usam mangas de braço por muitas razões, como conforto, sol & proteção contra o vento, calor. Eles também podem ajudar na recuperação e na circulação sanguínea durante e após a corrida.
você já deve ter notado muitos corredores de maratona de elite usando-os ou outros eventos de corrida de estrada, bem como na pista.
a razão por trás do uso de mangas de braço pode diferir de um corredor para o outro. Se isso é para fornecer compressão, camada extra para proteger contra o tempo frio, a lista pode continuar. Mas muitos corredores, uma vez que começam a usar mangas de corrida, muito raramente voltam.
conclusão
como você pode ver, há muitas razões pelas quais os corredores usam mangas de braço. Mas desde a minha primeira corrida com uma manga de compressão, senti uma diferença na minha ação de corrida, permitindo-me manter meus braços em uma posição melhor por mais tempo na corrida.
as vantagens de usá-los estão lá para ver, mas é apenas um caso de trabalhar se você vai encontrá-los confortáveis de usar ou não. Como eles são relativamente baratos, não é um gasto significativo para descobrir.
eles também podem ser úteis, tendo bolsos embutidos para itens pequenos, como chaves & dinheiro. Alguns até têm um bolso para o seu celular.