Stickhandling PRO

Hóquei Seletiva

pode ser difícil, por vezes, de ser notado por treinadores no hóquei experimentais. Eles estão avaliando vários jogadores ao mesmo tempo, então você realmente tem que dar tudo de si para se destacar.

esteja preparado. Você tem que saber o que se espera de você: que tipo de equipamento você precisa, quando aparecer, etc. Além disso, seja confiante e trabalhador. Mostre que você joga duro, patina duro e se move para a frente em treinos quando puder. Estas são coisas que você pode fazer em testes de hóquei que o farão notar.

neste artigo, você aprenderá sobre que tipo de equipamento você precisa, que tipo de brocas dominar e, o mais importante, como agir durante os testes. Veja o que está abaixo para ajudá-lo a se preparar.

preparando-se para testes

os treinadores procuram jogadores que trabalham duro acima de tudo, mas também olham como você interage com outros jogadores e como você responde ao fracasso ou contratempos.

é impossível ser perfeito no gelo. Ainda assim, é possível entrar em uma” mentalidade de jogo ” onde as imperfeições não importam.O que importa para a maioria dos treinadores é completar cada exercício o melhor que puder e ter uma atitude positiva, mas respeitosa.

Antes de aparecer para testes, você vai querer ter certeza de que você sabe tudo sobre os testes.

se você estava na equipe no ano anterior, não espere que tudo seja o mesmo.

às vezes, os treinadores fornecerão informações antes dos testes no papel ou online. Se os seus potenciais treinador tem tido tempo para fazer isso, você deve:

• Leia as informações com atenção
• Siga qualquer um, e todas as instruções, eles podem dar
• Preste atenção ao equipamento especial de requisitos
• certifique-se de que você observe se existem diferentes tryout horários e locais para várias equipes

Se você estiver indo para ser novo para a equipe, você deve certificar-se de procurar informações sobre a seletiva de treinadores ou membros da equipe.

pode ser benéfico perguntar a um membro da equipe do ano anterior; eles podem dizer o que esperar quando você estiver no gelo.

equipamentos

o equipamento de que você precisa depende de qual nível você está, mas a maioria dos treinadores espera que os jogadores já tenham seu próprio equipamento.

jogadores de nível elementar podem receber paus e discos, mas todos os outros níveis devem pelo menos trazer um taco e um disco com sua bolsa de hóquei.

Patins

todos os níveis devem ser dimensionados para patins de gelo. Patins de tamanho inadequado podem prejudicar sua capacidade de jogar corretamente. A maioria dos patins se encaixa em um tamanho ou dois menores do que os sapatos ou botas típicos. Leia nosso artigo sobre por que os patins de hóquei são tão desconfortáveis para descobrir como encontrar o melhor par de patins para seus pés.

Vestuário, Almofadas e fita

almofadas e calças de hóquei também devem ser dimensionadas adequadamente. Se eles são muito apertados, eles podem ser desconfortáveis. Se eles estão muito soltos, eles não vão protegê-lo o suficiente.

você também deve ter um pouco de fita adesiva extra e “fita shin guard” se você usá-lo (fonte).

você deve ficar com fita branca ou preta, em vez de fita neon. Você quer se destacar, mas não da maneira errada. Afinal, os uniformes são chamados de “uniformes” por um motivo.

Verifique para ver qual camisa de cor você deve trazer se eles não forem fornecidos como parte da taxa de participação.

Responsabilidade Pessoal

Treinadores tomar nota quando você tem tudo que você precisa. Isso significa que eles não terão que verificar quem tem o que cada prática.

meios preparados:

• Você é auto-suficiente
• Você é proativo
• Você se importa o suficiente sobre o hóquei para investir seu tempo e dinheiro

Treinadores também gostaria de ver quando os jogadores cuidar dos seus próprios equipamentos.

você deve manter as coisas em sua bolsa quando não as estiver usando e segurar seu taco de hóquei calmamente ao seu lado quando não estiver usando. Não é seguro deixar as coisas de fora ou atacar seu taco de hóquei. É assim que os itens são perdidos ou quebrados.

os treinadores às vezes têm requisitos especiais de marca para patins ou palitos, portanto, fique atento a qualquer informação sobre eles. Se você fizer a equipe, Você também deve se certificar de que você paga por camisetas ou uniformes de uma maneira rápida e oportuna. Não faça seu treinador incomodá-lo para o pagamento. Dê-lhes o dinheiro, se é isso que eles pedem ou enviá-lo em um envelope o mais rápido possível.

o manuseio adequado do seu equipamento é um sinal de maturidade e responsabilidade.

assim como você não apareceria para a aula sem um lápis, não apareça para praticar ou testes sem almofadas ou fita adesiva. Seus companheiros de equipe podem ser bons em permitir que você peça algo emprestado uma vez, mas é indelicado esperar sempre.

além disso, leve seu próprio equipamento. Não espere que seus pais o mantenham para você.

é tudo sobre ser a pessoa que os treinadores querem ver. Os treinadores podem ver alguém que está pronto e composto ou alguém que parece que não quer estar lá.

acredite ou não, uma maneira de fazer esses tipos de julgamentos é baseada em como você lida com seu equipamento.

habilidades

muito provavelmente, você não saberá os exercícios exatos ou escalações que seu treinador vai querer ver. Eles podem ficar com o básico, ou eles podem tentar mantê-lo em seus dedos.

mesmo que haja um elemento de surpresa, existem algumas coisas simples que você pode fazer para manter suas habilidades afiadas.

preparando-se para testes

a primeira e mais importante coisa que você pode fazer para se preparar é prática, prática, prática.

os testes não são práticos. Eles são o verdadeiro negócio.

portanto, certifique-se de que você não está enferrujado e está pronto para jogar o seu melhor quando chegar o dia. Ou pelo menos saiba que você está no nível em que se espera que esteja.

proficiência em patinação

mesmo em um nível elementar, os treinadores esperam que seus jogadores sejam bons patinadores.

patinar é a estrutura básica a partir da qual eles podem construir seu manual. Então você deve saber como andar de skate rápido e começar e parar em um centavo.

trabalhe em sua patinação para trás e para a frente, bem como em seu desvio.

a melhor maneira de construir suas habilidades de patinação é passar o máximo de tempo possível na pista.

mesmo quando você não está segurando uma vara, você pode construir valiosas habilidades de patinação. Trabalhe em seu tecido para que você possa patinar o mais rápido possível (apenas cuidado com patinadores mais lentos enquanto pratica).

não se preocupe em ser o jogador mais rápido, mas certifique-se de obter o disco quando estiver livre ou separado quando tiver.

não seja um dobrador, “um jogador de patinação mal cujos tornozelos se dobram abaixo dele”. (Fonte)

patinar deve ser tão natural quanto respirar para que você possa se concentrar na jogabilidade real. Isso é mais fácil para os patinadores com mais experiência em patinação.

não desanime se você está apenas começando, no entanto.

é um desafio coordenar sua metade superior e inferior no início. Apenas saiba que fica mais fácil quanto mais você trabalha nisso.

uma vez que você pregue sua patinação, Experimente o manuseio do disco.

Gerenciando o disco

você pode trabalhar em tecer o disco cruzado ao longo da pista ou deking (enganando) adversários se você tiver alguém para jogar contra. Trabalhar em sua passagem também é mais eficaz quando você tem outra pessoa para passar.

se você tiver espaço suficiente na pista, brinque com o disco como se jogasse um jogo de pegadinha.

tente passar o mais rápido e direto possível.

quando você receber o disco, certifique-se de ter controle sobre ele o mais rápido possível. Você também deve trabalhar para pará-lo rapidamente e patinar com ele como se houvesse um oponente perto de você.

pode ser difícil obter uma pista inteira para si mesmo, então tente aproveitar ao máximo o espaço que você tem.

você pode jogar contra uma parede, ou você pode escolher dois pontos e tomar o seu disco para frente e para trás.

se você tiver acesso a um gol, trabalhe no tiro. Tente escolher um canto ou um local específico para atirar. Evite atirar no nível do solo ou bater na barra transversal.

claro, a melhor maneira de praticar exercícios é realmente jogar hóquei. Isso pode ser difícil de organizar às vezes, mas um jogo é uma maneira divertida de praticar todas as habilidades que você precisa quando chegar a testes.

você pode até jogar um jogo de hóquei em campo para praticar seu stickhandling de forma diferente.

goleiros

você pode não querer ser o goleiro, mas você pode preparar suas habilidades de goleiro como outra maneira possível de entrar na equipe.

às vezes não há goleiros suficientes, ou treinadores querem goleiros extras no caso de alguém ter que perder um jogo. Você não precisa necessariamente do equipamento, mas pode trabalhar algumas habilidades de goleiro se estiver interessado nesta posição.

a noite / dia antes dos testes

depois de ter todo o seu equipamento comprado e suas habilidades prontas, você deve preparar seu corpo e mente. Em outras palavras, você tem que se colocar “na zona”.

fisicalidade

todos os atletas têm diferentes formas de entrar na zona, mas existem alguns fatores comuns quando se trata de estar fisicamente preparado:

• seu corpo deve ser saudável de praticar, mas você também deve observar sua nutrição.
• obtenha proteína e carboidratos suficientes.Evite muito açúcar ou alimentos processados.
• uma maneira comum de aumentar sua energia antes do dia do jogo ou testes é comer uma refeição pesada de carboidratos no dia anterior. Muitos atletas gostam de comer macarrão para esse fim.
• evite muitos dias de testes; seu corpo precisa de tempo para processá-los.

coma um bom café da manhã no dia de teste também.

pular o café da manhã pode levar a grogginess ou dores de fome irritantes.

• tenha alguns ovos ou leite para proteína
• cereais e frutas ambos têm muitas vitaminas e minerais essenciais

dependendo de quando seus testes são, Você também deve ter um bom almoço.

a linha inferior é que você deve tentar manter a sua rotina, mas não comer demais se você sabe que vai fazer você se sentir cansado ou doente.

evite o Hype de Marketing

muitos atletas experimentam barras de energia ou bebidas energéticas no dia dos testes. Isso pode ser um grande erro, no entanto. Eles podem mexer com a maneira como seu corpo os metaboliza e deixá-lo nervoso, fazer com que seu coração corra ou até mesmo causar uma queda de energia.Além disso, evite suplementos especiais de nutrientes ou energia, a menos que você já os esteja tomando.

muitos desses produtos são embalados com produtos químicos ou açúcares que podem perturbar seu estômago ou aumentar o estresse que você já pode estar sentindo.

tenha uma mente bem descansada e clara

a melhor maneira de evitar o estresse é ter uma boa noite de sono.

atletas bem descansados têm melhor desempenho; sua mente é mais nítida e seu corpo pode reagir mais rapidamente. Estar bem descansado pode significar ajustar gradualmente seu horário de sono, especialmente se você está acostumado a conviver com apenas 6 ou 7 horas de sono durante a escola.

a realidade é que 8-10 horas é ideal para o desenvolvimento de seres humanos (ou seja, o ensino fundamental-envelhecido através de estudantes em idade universitária).

conclua qualquer lição de casa ou projetos que você possa ter para que você possa concentrar toda a sua energia no teste.

certifique-se de que sua rota de direção esteja planejada ou que seus pais possam levá-lo a tempo. Assim como parece terrível aparecer sem equipamento, também parece horrível aparecer tarde.

planeje chegar pelo menos 15 minutos mais cedo. Isso lhe dá tempo para colocar seus patins e aquecer um pouco antes do início das brocas.

O que fazer nos testes

quando você chegar ao local onde os testes são realizados, você deve agir como se os testes já tivessem começado. Porque, na realidade, eles têm.

os treinadores não estão apenas observando como os jogadores jogam no gelo. Eles estão olhando para:

• Como eles interagem com outros membros da equipe
• Como eles interagem com seus pais
• Seu nível de preparação
• modo Geral, como você se comporta

Uma boa equipe é composta de jogadores que se dão bem e respeitar um ao outro. Portanto, certifique-se de ser amigável com outros jogadores (sem ser muito Pateta).

se você não conhece nenhum outro jogador, faça apresentações. Apresente-se ao treinador se ainda não os conheceu ou os cumprimenta se o conheceu.

claro, os testes são, em última análise, sobre como você faz em exercícios, mas você também deve causar uma primeira impressão positiva.

não dê ao treinador razão para ser tendencioso contra você desde o início.

você já deve estar lá cedo, mas isso não significa que você deve tomar seu tempo preparando seu equipamento.

rapidamente entrar no gelo se os jogadores já estão lá fora. Ou saia lá assim que parecer apropriado.

mostre-se com uma atitude pré-jogo; concentre-se e prepare-se para mostrar suas habilidades da melhor maneira possível.

com a atitude certa, você pode percorrer um longo caminho.

frequentemente, os treinadores preferem jogadores menos experientes que mostram vontade de aprender e trabalhar duro para jogadores experientes que agem como se já tivessem feito a equipe.

simplificando, os jogadores que jogam pela equipe são preferíveis aos jogadores que jogam por si mesmos.

exercícios

após as apresentações terem sido feitas e todos estiverem no gelo, o treinador geralmente começará com exercícios.

estes são exercícios básicos de patinação e passagem que demonstram o quão bem os jogadores manobram no gelo e interagem com o disco.

esses exercícios geralmente não são muito complicados se você continuar praticando.

Brocas De Patinação

o primeiro tipo de brocas que são importantes a considerar são brocas de patinação.

os exercícios de patinação testam o quão bem você patina. Uma broca de patinação básica irá testá-lo em:

• Seus turnos
• Seu pára
• Seu contornando

Geralmente, o treinador vai alinhar jogadores e tê-los de skate para trás e o pivô em torno de um círculo na pista. Em seguida, os jogadores terão que se afastar em ambas as direções ao longo das linhas através da pista.

se você estiver em um nível mais baixo, pode ser necessário apenas saber andar de skate para a frente e talvez não seja necessário saber como contornar.

como sempre, certifique-se de saber o que é esperado antes de estar nos testes.

quando você executar qualquer broca de patinação, você deve se certificar de que você completar todo o exercício, assim como você pode.

não patine mais devagar quando achar que o treinador não está olhando ou pulando uma parte da broca.

você nunca sabe realmente quando o treinador está olhando para você, e qualquer momento de folga pode ser o fator decisivo para eles.

é por isso que é importante ouvir quando eles estão dando instruções, para que você saiba o que fazer.

sempre que você estiver patinando, trate-o como uma broca. Os treinadores podem ter uma impressão de que tipo de jogador você é por quão bem você patina, então trate toda a patinação como uma oportunidade para mostrar suas habilidades.

Passing and Shooting Drills

os seguintes tipos de brocas em que você deve se concentrar são as brocas de passagem e tiro.

uma broca de passagem pode exigir que você passe por um cone e passe ou receba um disco da linha oposta. Então você terá que andar de skate para trás para aceitar ou passar o disco por sua vez.

tente parar o disco rapidamente e passá-lo rapidamente também. É essencial manter o disco em sua “zona” e manter o controle dele sempre que for passado para você.

um exercício de tiro pode exigir dois ou três jogadores para atirar contra um goleiro.

se você está atirando, você deve tentar ser vocal e chamar para o disco com freqüência. Isso mostra treinadores que você sabe como se comunicar com os membros da equipe.

dê uma chance se puder, mas não tenha medo de passar o disco para um membro da equipe se ele tiver uma chance melhor.

este exercício mostra aos treinadores o quão bem os jogadores podem atirar e o quão bem eles trabalham juntos para conseguir uma chance.

se você é o goleiro, você DEVE, é claro, tentar bloquear o disco.

pode haver exercícios separados para goleiros, então certifique-se de saber o que é necessário se você quiser ser um goleiro.

além de se defender contra jogadores, alguns exercícios podem estar passando exercícios de seu objetivo ou defendendo práticas com vários discos.

Scrimmages

Brocas testar habilidades individuais, mas scrimmages pode exibir o quão bem você combinar suas habilidades e quão bem você pode jogar em um jogo real.

existem muitos tipos diferentes de arranjos de scrimmage, mas provavelmente, seu treinador não dividirá a equipe pela metade, pelo menos no início.

no início, seu treinador provavelmente organizará scrimmages um-a-um ou dois-a-dois. (Fonte)

isso permite que o treinador veja como você joga de perto.

não subestime seu oponente. Com toda a probabilidade, alguns jogadores serão melhores do que você. Você também não deve superestimá-los.

Jogue com assertividade e confiança, mas também com um espírito de bom espírito esportivo.

a luta pode ser consagrada na NHL, mas seus treinadores não querem ver nenhum enquanto estão tentando formar uma equipe.

um scrimmage individual pode ser uma oportunidade para você mostrar qualquer footwork extravagante ou dekes que você possa ter aprendido. Ainda assim, tudo deve servir ao objetivo de ser um jogador eficaz.

se você “perdeu” seu scrimmage, não fique frustrado ou perca a esperança. Colocar um forte esforço é suficiente aos olhos da maioria dos treinadores.

isso significa que você patina bem e tenta o seu melhor para bloquear seu oponente. Quanto mais tempo você tiver com o disco, melhor.

Scrimmaging Dois contra dois

para scrimmages dois contra dois, o trabalho em equipe entra em jogo.

tal como acontece com exercícios de tiro, você deve frequentemente chamar para o disco e cooperar bem com seu companheiro de equipe. Passe para eles quando precisar e defenda seus tiros.

como você faria com um jogo real, é melhor criar estratégias de antemão se puder: quem está bloqueando quem, quem está em qual lado do gelo.

seu treinador também pode configurar um scrimmage para todos os jogadores com todos jogando em toda a pista.

esta jogabilidade dá aos treinadores a chance de ver quem funciona bem em qual posição. Também lhes dá uma ideia de sua potencial maquiagem de equipe. (Fonte)

faça-se conhecido por ser vocal e experimentar peças.

uma coisa importante para você se lembrar é que você precisa andar de skate de volta para a defesa quando o lado oposto recebe o disco.

pode ser cansativo, mas é uma chance de mostrar que você está trabalhando duro e se preocupa com sua equipe.

se você permanecer em um ponto, você está deixando outros jogadores para pegar sua folga. É melhor ser um jogador que precisa melhorar do que um jogador preguiçoso.

como Wayne Gretzky disse: “você perde 100% dos tiros que não tira.”

espero que você brilhe como um jogador individual, mas se você sentir que não era o mais forte nos treinos ou individual, então esta é provavelmente sua última chance de mostrar o que você tem.

Skate seu coração para fora.

tire o máximo de fotos que puder.

alto e freqüentemente clamam pelo disco.

e geralmente dar o seu melhor.

mesmo que você não seja o melhor jogador, os treinadores gostam de ver jogadores que adicionam uma presença positiva à sua equipe.

encerrando

quando você terminar com exercícios e scrimmages, mantenha seu foco e ouça o treinador ou treinadores.

eles podem até lhe dar alguns conselhos. Este conselho é de ouro e é fundamental para seguir, para que você saiba o que se espera de você se você fizer a equipe.

é fácil desanimar se você sentir que poderia ter feito melhor, mas pode manter a cabeça erguida se souber que deu tudo de si.

agradeça aos treinadores pelo seu tempo e tente obter informações de contato de outros jogadores.

é essencial manter-se informado sobre a equipe, para que você saiba quando começar ou o que esperar da prática.

mantenha sua atitude positiva ao sair da pista e ouça qualquer notícia sobre seu status.

se você fez a equipe, ótimo! Caso contrário, certifique-se de saber no que trabalhar para o próximo ano.

dicas de hóquei Bônus

agora que você sabe como se destacar nos testes de hóquei, Aqui estão algumas dicas adicionais de hóquei para ter em mente.

estes são importantes para lembrar quando você está se preparando para quando você está em testes, ou sempre que você joga hóquei.

• trabalhe no manuseio do seu taco de hóquei. Afinal, mover sua vara é praticamente metade do jogo. Você deve mantê-lo solto, para que você tenha uma gama completa de movimento e deixe sua mão superior fazer a maior parte do trabalho. Às vezes, os jogadores novatos usarão sua mão inferior mais do que deveriam. É mais fácil de orientar com a sua mão superior, porque você pode obter mais alavancagem a partir do topo da sua vara.

• trabalhe no manuseio do disco. É uma boa prática “driblar” o disco de hóquei o mais rápido possível. Se você mantê-lo em movimento, é mais difícil para os adversários para chegar a ele. (Fonte) Você também deve trabalhar para movê-lo em todo o seu corpo, não apenas na sua frente. Nos Jogos, muitas vezes você terá que mover o disco para trás ou ao seu lado para afastá-lo dos oponentes. Se você praticar com um disco suficiente, você terá uma idéia de onde ele está.

• mantém a cabeça erguida. É muito fácil olhar para baixo quando o disco está no chão. Mas você deve praticar ter uma ideia de onde está o disco, para poder se concentrar em coisas mais importantes. Quando você mantém a cabeça erguida, você é capaz de ver para onde outros jogadores estão indo antes que eles cheguem lá, e você pode ler sinais de seus companheiros de equipe, para que você saiba para quem eles vão passar ou o que eles estão planejando. Manter a cabeça erguida o mantém ciente do jogo maior e ensina como jogar com mais naturalidade.

• observe os profissionais. Seja ligando a TV ou indo ao estádio, observar jogadores profissionais lhe dará ótimas idéias sobre como melhorar seu próprio jogo. Você pode notar que os jogadores profissionais mudam as coisas um pouco para seus oponentes. Eles mudam de ângulo ou velocidade para manter a outra equipe alerta. Escolha um jogador favorito ou siga a equipe vencedora. O que a equipe está fazendo certo ou errado? Por que eles estão ganhando ou perdendo? Pegar movimentos profissionais impressionará seu treinador e fará de você um melhor jogador de hóquei.