Se hai mai visto una partita di tennis, sai che i giocatori di tennis hanno le loro routine e persino i loro tic. Se sei un appassionato di tennis, probabilmente puoi imitare i tic di alcuni giocatori di tennis, come Rafael Nadal (il re dei tic), Roger Federer o Novak Djokovic.
Per qualche motivo, i giocatori di tennis professionisti sviluppano le loro routine perfette per prima, durante e dopo una partita di tennis. Così facendo, cercano di avere una “formula” ideale che possono seguire ogni volta per giocare al meglio. Queste routine coinvolgono quali esercizi usano per riscaldarsi, quale musica ascoltano e che tipo di cibi mangiano.
Mentre ogni giocatore sembra avere la propria routine individuale, c’è un elemento che sembra far parte dei rituali in campo di diversi giocatori, e che è la famosa “bevanda rosa” che potresti aver visto in TV. E se sei curioso di sapere cos’è questa bevanda, non sei solo.
The pink drink tennis players drink è una combinazione di liquidi e polveri che aiuta i giocatori a sostituire gli elettroliti, dà loro energia extra, aumenta i livelli di vitamina e li aiuta a rimanere concentrati. Mentre i migliori giocatori di tennis hanno le loro formule progettate dai nutrizionisti, puoi trovare opzioni di bevande simili nei negozi di vitamine – con marchi popolari come Cytomax, Endurox e Biosteel.
Se siete interessati a sapere un po ‘ di più su ciò che queste bevande sono e se potrebbero essere una buona aggiunta al vostro gioco di tennis, continuate a leggere come tratteremo le informazioni più approfondite di seguito.
Scopi della bevanda rosa
Proprio come qualsiasi altra sostanza che i giocatori di tennis consumano durante una partita, le bevande rosa hanno scopi molto importanti. Anche se i giocatori hanno diverse ricette per le loro bevande, la maggior parte di loro cercano di realizzare le stesse cose – e noi li copriremo di seguito.
Sostituzione di elettroliti
Uno dei motivi principali per cui i giocatori scelgono di bere Cytomax, Endurox o qualsiasi altra bevanda rosa è perché hanno bisogno di sostituire gli elettroliti persi. Durante una partita di tennis, i giocatori perdono una quantità significativa di elettroliti attraverso il loro sudore, e questo può peggiorare le loro prestazioni. Si stima che durante una normale partita di tennis, puoi perdere da 0,5 L a 3L di acqua. Più il tempo è umido, più si suda e più è importante sostituire gli elettroliti persi attraverso queste bevande rosa.
Alla fine della giornata, cosa sono gli elettroliti e perché sono anche importanti? In poche parole, gli elettroliti sono sostanze chimiche responsabili del trasporto di “elettricità” in tutto il corpo, e questa elettricità è necessaria per dare il via a diverse importanti funzioni nel tuo corpo, tra cui idratazione, funzione nervosa e muscolare e riparazioni dei tessuti.
Se il tuo corpo sta esaurendo gli elettroliti, le tue prestazioni di tennis ne risentiranno. Se il deficit diventa troppo grande, può portare a crampi muscolari-e sicuramente vuoi evitarli. Gli elettroliti più comuni sono sodio, potassio e calcio, e le bevande come Cytomax, Endurox e Biosteel ne sono piene.
Dare un po ‘ di energia in più
Un altro motivo per cui i giocatori di tennis bevono la bevanda rosa è quello di mantenere alti i loro livelli di energia. Mentre alcune delle formule possono anche contenere caffeina in loro, molti di loro solo fornire energia come una buona fonte di carboidrati. Mentre le bevande regolari come Gatorade o Powerade potrebbero darti uno stimolo istantaneo di energia, alla fine passerai attraverso un incidente di zucchero. Queste altre bevande speciali come Endurox, Cytomax e Biosteel vengono create in un modo che non si verificherà un incidente.
Poiché le partite di tennis possono essere piuttosto lunghe, può essere difficile mantenere alta l’intensità. E se si passa attraverso gocce di livello di energia, si potrebbe dare al tuo avversario la possibilità di tornare in partita. Bevendo il “carburante” appropriato, i giocatori possono sostenere i loro livelli di energia durante l’intera partita.
Vitamin Boost
Queste bevande aiutano anche i giocatori a mantenere sani i livelli di vitamina nel loro sistema. Il motivo per cui questo è importante è perché le vitamine aiutano nel processo di recupero dopo le partite di tennis, e il mantenimento di un livello sano di loro può essere difficile se si sta solo facendo affidamento su pasti regolari.
Queste bevande speciali e frullati sono pieni di vitamine, che permette ai giocatori non solo di mantenere i loro livelli di energia elevati durante la partita, ma anche recuperare più velocemente prima delle loro prossime partite.
Rimanere nella zona
Un altro vantaggio di queste bevande energetiche speciali è che i giocatori possono rimanere “nella zona” per periodi di tempo più lunghi. Le partite di tennis lunghe possono avere un grande impatto sul corpo dei giocatori, ma molte volte la loro sfida più grande è mantenere i loro livelli di attenzione e positività durante la partita. Il motivo per cui questo accade è perché, come i nostri corpi iniziano a corto di carburante (glucosio), il nostro cervello non hanno la stessa capacità di elaborare tutto ciò che sta succedendo.
Quindi non sono solo i nostri muscoli che si stancano, ma anche il nostro cervello lo fa. Inutile dire che è estremamente importante mantenere i nostri serbatoi di carburante pieni-ed è qui che entra in gioco la bevanda rosa. Sfruttando queste formule appositamente progettate, i giocatori sono in grado di stare all’erta per periodi di tempo più lunghi – non dando una possibilità ai loro avversari.
Le bevande rosa più popolari
Ora che abbiamo coperto i motivi principali per cui i giocatori di tennis possono beneficiare di bere quelle bevande rosa che si possono vedere in TV, andremo oltre le scelte più popolari che avete a vostra disposizione.
Cytomax Tropical Fruit
Cytomax è in circolazione da un po ‘ e questa bevanda dovrebbe “ridurre l’ustione durante l’esercizio intenso e ridurre il dolore muscolare in seguito.”Sostiene di aumentare la resistenza di un giocatore-senza alcun incidente di zucchero. Con solo 90 calorie per porzione, è possibile acquistare il frutto tropicale Cytomax su Amazon per $24.99 (81 porzioni).
Endurox R4 Fruit Punch
Endurox è un altro marchio piuttosto affermato quando si tratta di bevande sportive, e ho provato personalmente il prodotto Endurox R4 prima. Sento che mi ha sicuramente aiutato a superare lunghe pratiche senza schiantarsi, quindi lo consiglierei. Endurox afferma che la bevanda R4 può “Aumentare la sostituzione del glicogeno del 128%, aumentare la sintesi proteica del 400% e diminuire il danno muscolare del 36%.”È possibile acquistare il Fruit Punch R4 su Amazon per $48.00 (28 porzioni).
Biosteel Mixed Berry
Biosteel è un nuovo giocatore nel mercato delle bevande sportive, ma sta guadagnando popolarità rapidamente. Questo prodotto è diverso dagli altri due sopra, in quanto è privo di zucchero, ipocalorico e completamente vegano. Biosteel afferma che il loro prodotto aiuta a fornire ” idratazione ottimale, energia sostenuta sana e recupero migliorato dalla fatica.”È possibile acquistarlo su Amazon per $24.99 (20 porzioni).
Considerazioni finali
La bevanda rosa che potresti aver visto bere giocatori di tennis professionisti non è altro che una formula di idratazione avanzata per atleti ad alte prestazioni. Queste bevande consentono ai giocatori di sostituire gli elettroliti persi, ottenere energia extra, aumentare i loro livelli di vitamina e rimanere “nella zona” per periodi di tempo più lunghi. Abbiamo menzionato alcuni dei migliori marchi che ci piacciono, ma ci sono molte opzioni che puoi trovare nei negozi in questi giorni. Se pensi di poter beneficiare di qualche energia in più in campo, si potrebbe desiderare di dare uno di questi una prova. Basta sempre cercare di stare lontano da bevande che hanno un sacco di zucchero in loro!