Con quattro medaglie d’oro olimpiche al suo nome, Simone Biles è tra gli atleti più celebri di tutti i tempi. La ginnasta artistica 24enne (che vanta anche una medaglia di bronzo olimpica, tra numerosi altri riconoscimenti) ha milioni di fan in tutto il mondo desiderosi di vedere se riuscirà ancora una volta a trovare la gloria olimpica, questa volta a Tokyo, dove è attualmente in competizione.
Mentre il successo di Simone Biles a Tokyo rappresenterà il culmine di anni di duro lavoro in palestra, la disciplina dell’atleta quando si tratta della sua dieta ha giocato non poco nei suoi risultati atletici. Quindi, cosa mangia la migliore ginnasta del mondo per rimanere in forma? Continuate a leggere per scoprire la dieta esatta Simone Biles aderisce al fine di rimanere in forma. (Per ulteriori informazioni su come i tuoi olimpionici preferiti si mettono in forma straordinaria, controlla Questa è l’esatta colazione, pranzo e cena che la medaglia d’oro Caeleb Dressel mangia per rimanere in forma.)
Simone Biles alimenta i carboidrati a colazione.
A seconda di quanto tempo ha prima delle 7 di mattina, Biles farà colazione o la salterà. In un’intervista del 2020 con Women’s Health, l’atleta ha rivelato che quando si prende il tempo di mangiare prima dell’allenamento, in genere opta per farina d’avena o frutta.
Nei fine settimana, quando Biles non dovrebbe andare in palestra per l’allenamento mattutino, le piacciono invece le “cialde proteiche con gocce di cioccolato, alcune uova rolls panini alla cannella”. Per alcuni alimenti che non troverai mai nei piatti dei migliori atleti, dai un’occhiata a 16 medaglie d’oro olimpiche che rivelano i cibi che non mangeranno.
Simone Biles gode di un frullato di proteine dopo il suo allenamento mattutino.
Per mantenere alta la sua energia e aiutare il suo recupero, Biles dice che si basa su frullati proteici Core Power.
“Di solito, bevo metà dopo la prima pratica e metà dopo la seconda pratica”, ha detto Biles a Women’s Health.
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Simone Biles combina proteine e carboidrati per il pranzo.
Biles ammette che spesso ordina da asporto dopo l’allenamento, con tutto, dalla pizza al sushi, avendo un posto nel suo repertorio regolare.
Quando sta cucinando per se stessa, tuttavia, l’olimpionico ha detto alla salute delle donne: “Di solito è pasta, pollo o salmone nella friggitrice, nel forno o sulla griglia” insieme ad alcune verdure. Tra i suoi preferiti ci sono asparagi, broccoli, carote, mais, fagiolini, piselli e patate.
Simone Biles snack sulla frutta.
Non troverai caramelle e patatine sulla lista degli snack approvati da Biles. L’atleta, che ha detto alla salute delle donne che il suo programma di allenamento le impedisce di fare spuntini troppo, ha spiegato che quando mangia tra i pasti, in genere opta per la frutta.
Infatti, la star ha più volte documentato il suo amore per le caramelle della natura sui social media, postando foto di se stessa che mangia anguria e si gode un piatto di fette d’arancia, tra gli altri.
Per qualche incentivo a seguire le abitudini di spuntini di Biles, controlla cosa succede al tuo corpo quando mangi l’anguria.
Simone Biles ascolta le sue voglie all’ora di cena.
Dopo una lunga giornata di mangiare in gran parte irreggimentato, Biles fa un po ‘ di spazio per quello che vuole veramente a cena.
“Se mi sento un po’ meno salutare, prendo la pizza o le fettuccine Alfredo con pollo”, ha spiegato a Women’s Health.
Simone Biles consente l’occasionale indulgenza adulta.
Mentre Biles potrebbe dover attenersi a severi requisiti nutrizionali quando si allena per le competizioni, è un po ‘ più indulgente con le sue scelte quando è fuori servizio. Anche se ha ammesso alla salute delle donne che in genere non si trova a desiderare dolci, di tanto in tanto si concederà un cocktail. “Mi piace bere qualcosa nei fine settimana”, ha detto alla pubblicazione.
In settembre. 2020 Instagram post, l’atleta ha pubblicato una serie di foto raggianti di se stessa che si gode un drink su Instagram, sottotitolando semplicemente la serie, ” SANGRIA PLS.”
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