Jiu Jitsu Brazilian (BJJ) este o artă marțială care permite oamenilor să se apere împotriva unui adversar mai mare, mai puternic și mai agresiv. Oferim cursuri de Jiu Jitsu Brazilian pe tot parcursul săptămânii aici, la Absolute MMA în West Jordan, Utah. Aceste clase sunt axate pe a ajuta pe toți, de la copii la adolescenți până la adulți, să își atingă obiectivele personale.
care este istoria Jiu Jitsu-ului Brazilian?
rădăcinile Jiu Jitsu Brazilian pot fi urmărite înapoi în Brazilia la începutul anilor 1900 datorită familiei Gracie. Folosind ceea ce el și familia sa au învățat prin arte precum Judo și Ju-Jitsu Japonez, Helio a dezvoltat un stil axat pe utilizarea pârghiei și a luptelor la sol. Sistemul său a permis luptătorilor mai mici să supraviețuiască și să neutralizeze un adversar mai mare și mai puternic.
Jiu Jitsu Brazilian s-a răspândit de atunci și este practicat de oameni din întreaga lume. Astăzi, BJJ este folosit într-un format sportiv și, de asemenea, pentru autoapărare. Practicanții BJJ pot fi găsiți folosind stilul pentru a face totul, de la îmbunătățirea sănătății lor generale până la pregătirea pentru lupta reală. Multe dintre tehnicile din această artă de luptă pot fi găsite și în alte sporturi, cum ar fi artele marțiale mixte și lupta de captură.
antrenorul și proprietarul absolut al MMA, profesorul Rob Handley, predă BJJ ca centură neagră de gradul 4. Profesorul Rob Handley a primit centura neagră de la Marele Maestru Flavio Behring Maestrul Sylvio Behring în 2003. Marele Maestru Behring s-a antrenat sub Marele Maestru Helio Gracie începând cu vârsta de 10 ani și continuă să ajute studenții și instructorii să primească beneficiile Jiu Jitsu Brazilian.
10 beneficii pe care le primiți de la Jiu Jitsu Brazilian
acum, că aveți o mai bună înțelegere a istoriei BJJ, s-ar putea să vă întrebați de ce s-a răspândit în întreaga lume. De ce BJJ continuă să crească în popularitate? Care sunt câteva dintre beneficiile pe care le puteți experimenta din învățarea BJJ? Iată câteva dintre principalele motive pentru care oamenii se antrenează:
- Fă-ți prieteni noi: Nu e nimic ca comunitatea BJJ! Veți obține pentru a experimenta legătura care vine de la formare împreună. BJJ este o provocare atât fizic, cât și mental, astfel încât veți învăța rapid să lucrați cu colegii de echipă pentru a face progrese reale. Pe măsură ce învățați și creșteți, veți putea crea amintiri și prietenii pe tot parcursul vieții.
- învață autoapărarea: a ști ce să faci într-o situație proastă necesită o pregătire intenționată în timp. BJJ vă va oferi o mai bună înțelegere a modului de a evita conflictele și ce să faceți dacă trebuie să aveți de-a face cu un atacator. Cursurile vor acoperi diferite subiecte, cum ar fi ce să faci dacă cineva te montează sau încearcă să te sufoce. În timp, veți dezvolta un set de abilități care să vă ajute să fiți mai bine pregătiți să faceți față conflictelor.
- învață un nou hobby: adăugarea la cine ești ca individ poate veni sub forma preluării unui nou hobby. Unele dintre beneficiile care vin cu învățarea unui nou hobby includ creșterea fericirii generale și ajutându-vă să nu vă simțiți plictisit. Te vei simți mai puțin stresat și vei avea mai multă răbdare cu tine însuți. Vă oferiți o priză sănătoasă pe care să o așteptați cu nerăbdare pe tot parcursul săptămânii
- Îmbunătățiți-vă puterea întregului corp: toate formele de luptă, cum ar fi Jiu Jitsu, vă cer să vă angajați întregul corp în timp ce lucrați pentru eliminări, să scăpați de depuneri și să vă lansați infracțiunea. Făcând mișcările pe care instructorul dvs. le face, veți dezvolta totul, inclusiv corpul superior, miezul și picioarele. Corpul tău va deveni mai puternic pe măsură ce te antrenezi în mod constant.
- cardio mai bun: rezistența fizică generală devine mai bună în timp, pe măsură ce înveți BJJ. Deoarece artele de luptă, cum ar fi BJJ, implică întregul corp, sistemul cardiovascular va deveni mai puternic. Veți avea mai multă energie pentru a merge pe tot parcursul zilei, indiferent dacă sunteți la serviciu sau aveți grijă de sarcini acasă.
- pierdere în greutate: dacă încercați să pierdeți kilogramele în plus, BJJ este o formă excelentă de exercițiu. Te angajezi în mod constant mai multe grupuri musculare în fiecare clasă de Jiu Jitsu. Mișcarea constantă de la încălziri la începutul clasei până la rulare în timpul covorului deschis vă va ajuta să ardeți calorii.
- o mai mare flexibilitate și mișcare: Unul dintre beneficiile naturale ale învățării BJJ este să vă îmbunătățiți flexibilitatea și mobilitatea generală. BJJ te învață cum să te miști mai eficient. Gama dvs. de mișcare va fi mai bună ca urmare a efectuării de încălziri și tehnici de foraj pe care le învățați în clasă.
- concentrare mentală: a face în mod constant lucruri dificile te va ajuta să te poți concentra mai mult. BJJ te învață să fii prezent mental. Înveți cum să-ți angajezi puterea creierului în ceea ce încerci să realizezi, cum ar fi finalizarea unei supuneri sau recuperarea după o aruncare grea. Această abilitate de concentrare vă va ajuta în alte domenii ale vieții dvs., cum ar fi relațiile de muncă și de familie.
- gândire critică: Jiu Jitsu Brazilian vă oferă oportunități regulate de a testa soluții la problemele cu care vă confruntați pe saltea. Veți primi feedback instant cu privire la dacă este sau nu ceea ce faci lucrări. Acest stil de învățare poate fi încurajator pe măsură ce întâmpinați probleme în afara sălii de sport, deoarece învățarea unei noi abilități vă ajută să dezvoltați conexiuni neuronale mai puternice.
- distracție pură: nu există nimic asemănător cu cantitatea de distracție pe care o vei avea de la antrenament! În timp ce antrenamentul poate fi o provocare fizică și mentală, nu este neobișnuit să vezi pe toată lumea pe covor zâmbind. Veți avea o mare de timp în timp ce lucrați cu prietenii și să crească împreună în călătoria dumneavoastră Jiu Jitsu.
care dintre beneficiile de mai sus te-a surprins cel mai mult? Toate beneficiile pe care tocmai le-ai citit sunt ale tale atunci când te antrenezi în mod constant. Ca și în cazul oricărei abilități, veți vedea creștere și progres pe măsură ce participați în mod regulat la curs. Sunteți cu un pas uriaș mai aproape de obiectivele dvs. de fitness / autoapărare de fiecare dată când vă antrenați!
încercați gratuit o săptămână de cursuri la Absolute MMA!
nu te mai întreba dacă Jiu Jitsu Brazilian este pentru tine și începe antrenamentul! Pentru o săptămână întreagă, puteți încerca toate clasele noastre La Absolute MMA. Această încercare gratuită include totul, de la clasele noastre Muay Thai la clasele noastre de fitness. Înscrieți-vă folosind acest link: https://absolutemma.com/free-trial/