3 Backhand Ping Pong Shots trebuie să știți

învățarea cum să joace un backhand împușcat în tenis de masă este esențială pentru a deveni un jucător de succes. În ciuda acestui fapt, mulți oameni neglijează antrenarea loviturilor de backhand de tenis de masă. În schimb, ei petrec mai mult timp favorizând forehand Burghiu, și în cele din urmă, backhand lor ping pong suferă.

ca un specialist forehand mine, am înțeles această motivație. Loviturile Forehand tind să fie mai mortale și mai distractive de executat. Dar dacă nu aveți un backhand puternic pentru a-l susține, cel mai bine credeți că adversarul vă va fixa pe backhand ca pedeapsă. Gata cu loviturile de forehand pentru tine!

ia timp pentru a învăța cum să joace backhand în tenis și tenis de masă. Acesta vă va face un jucător mai competent și vă va ajuta să inițiați următorul atac forehand dacă acesta este obiectivul dvs.

ce lovituri trebuie să învăț?

pentru acest ghid, ne vom concentra pe backhand topspin tenis de masă, nu împinge backhand. Ce este backhandul și cum îl pot stăpâni? Loviturile de rever pe care trebuie să le înveți sunt blocul de rever, unitatea și bucla.

acestea sunt cele trei lovituri principale pe care le veți folosi în mitingurile topspin—veți avea nevoie de toate cele trei pentru a vă maximiza potențialul de jucător.

ce este blocul Backhand?

blocul backhand este principala dvs. apărare împotriva unui atac de intrare. Este un instrument defensiv pe care îl puteți folosi atunci când nu aveți suficient timp pentru a executa un contraatac eficient. Este eficient deoarece puteți efectua un bloc de backhand mult mai repede decât puteți conduce sau bucla.

meniurile backhand, de asemenea, vă oferă o marjă mai mare de eroare, care vă ajută să păstrați mingea pe linia de plutire în situații lipicioase.

mișcarea blocului tău de rever va depinde în mare măsură de puterea și rotirea mingii care vine spre tine. Pentru fotografii rapide, spinny, este posibil să nu fie nevoie să împingeți mingea deloc cu blocul. Pur și simplu a lua în spatele mingea și închideți unghiul de liliac. Dar, de cele mai multe ori, un bloc de rever necesită o mică mișcare înainte sau împingere înainte.

cum se joacă blocul Backhand

pregătirea

• picioare în jurul valorii de 1.De 5 ori latimea umerilor
• cu care se confruntă direcția în care joci mingea
• greutate pe bile/degetele de la picioare
• genunchii indoiti
• liliac în fața ta chiar deasupra nivelului taliei
• în jurul unui cot de 90 de grade la cot

lovind mingea

• reglați unghiul Liliacului la rotirea de intrare
• loviți mingea destul de devreme după ce sare
• împingeți ușor mingea în timp ce faceți contact
• sursa mișcării de la cot și antebraț

finalizarea cursei

• cursa se termină în fața dvs. în direcția în care mingea se deplasează
• Liliacul ar trebui să termine la nivelul umărului sau mai jos
• reveniți la poziția gata când ați terminat

Iată un videoclip realizat de PingSkills care demonstrează blocul din spate:

la ce să fiți atenți

din fericire, deoarece blocurile din spate sunt una dintre cele mai ușoare și mai sigure fotografii de jucat, nu există prea multe lucruri care pot merge prost. Cu toate acestea, există câteva greșeli comune pe care le văd de la jucători care nu au reușit încă.

1) nu joacă în conformitate cu corpul

principala greșeală pe care o văd nu lovește mingea din mijlocul corpului. Spre deosebire de lovitura de forehand, pe care o joci din partea laterală a corpului, reverul ar trebui să vină din mijlocul corpului tău. Ar trebui să lovești mingea central, în linie cu nasul. Acest lucru este valabil și pentru unități și bucle, nu doar pentru blocuri.

începătorii sunt leneși și vor muta doar brațul pentru a juca blocul. Acest lucru provine din munca slabă a picioarelor și din lipsa de înțelegere. Deplasați-vă întotdeauna lateral, astfel încât mingea să vă lovească în stomac dacă ați ratat blocul.

2) coatele netăiate

o altă greșeală obișnuită este ridicarea cotului și/sau blocarea prea departe de corp. Ar trebui să tuck cotul la partea laterală a corpului–dont’ flare-l spre exterior. Când cotul este ridicat, brațul tău se va obosi rapid și te va face să pierzi controlul. În mod similar, veți pierde controlul dacă jucați un bloc prea departe de corpul vostru.

ce este unitatea Backhand?

mișcarea de tenis de masă backhand drive este o lovitură de topspin atacantă. Este cel mai bine folosit destul de aproape de masă, atunci când nu doriți să faceți buclă, dar totuși doriți să puneți presiune asupra adversarului.

backhand drive este o lovitură de atac foarte sigură și va fi probabil cea mai bună strategie pentru a împiedica adversarul să inițieze o buclă de forehand. Unitățile de tenis de masă sunt utile în multe situații, dar nu le puteți folosi împotriva backspin.

mare lucru despre unitatea backhand este că se bazează pe fundamentele blocului backhand; deci, este relativ ușor pentru a efectua. Ca atare, o mulțime de componente ale celor două mișcări sunt identice. Am subliniat diferențele dintre cele două mișcări de mai jos.

cum să joace unitatea Backhand

pregătirea

• picioare în jurul valorii de 1.De 5 ori latimea umerilor
• cu care se confruntă direcția în care joci mingea
• greutate pe bile/degetele de la picioare
• genunchii indoiti
• liliac în fața ta, chiar deasupra nivelului taliei mai aproape de corpul tau
• în jurul unui cot de 90 de grade la cot

lovirea mingii

• reglați unghiul liliacului la rotirea primită
• loviți mingea în partea de sus a săriturii
• împingeți mingea într-o mișcare în sus pentru a genera topspin
• sursa mișcării de la cot și antebraț

Finalizarea cursei

• cursa se termină în fața dvs. în direcția în care mingea se deplasează
• Liliacul ar trebui să termine în jurul nivelului umărului
• reveniți la poziția pregătită când ați terminat

acesta este un videoclip excelent realizat de Tom Lodziak, antrenor de tenis de masă. El descompune formularul pentru unitate și recomandă câteva exerciții.

ce să fiți atenți pentru

deoarece unitatea backhand este o lovitură mai rapidă, mai implicată, jucătorii tind să dezvolte unele obiceiuri proaste. Iată câteva pe care ar trebui să le evitați.

1) luând mingea prea devreme sau târziu

spre deosebire de blocul în care luați mingea devreme, unitatea necesită să contactați mingea în partea de sus a saritura. Unii jucători tind să ia mingea prea devreme pe partea din spate. Acest lucru vă oferă mai puțin de un unghi pentru a juca împușcat, și limitează viteza.

2) nu cu care se confruntă direcția pe care o lovești

întotdeauna doriți să se confrunte cu direcția pe care o lovești. Unii începători își vor întoarce corpul astfel încât reverul lor să fie îndreptat departe de masă. Ideea aici este, probabil, pentru a obține un vânt mai bine pe unitatea backhand. Cu toate acestea, acest lucru vă lasă în țara nimănui pentru a juca un forehand drive, așa că ar trebui să înțepați această tendință în fașă.

3) prea multă acțiune la încheietura mâinii

Simțiți—vă liber să folosiți o mică acțiune la încheietura mâinii pentru unitatea din spate-o fac mulți jucători. Dar în niciun caz încheietura mâinii nu ar trebui să domine mișcarea. Unii jucători se fixează la minge cu încheietura mâinii și nu își mișcă cu adevărat brațele. Procedând astfel, veți avea un control redus asupra direcției mingii dvs. și a puterii sub-medii.

4) nu se joacă cursa completă

unitatea are o mișcare mult mai lungă decât blocul. Unii începători își opresc Cursa de acționare imediat ce intră în contact cu mingea— aceasta este o greșeală. Trebuie să continuați accidentul vascular cerebral după ce ați lovit mingea. Dacă nu, unitățile tale se vor simți oarecum robotizate și asta te va răni doar atunci când vei veni să înveți bucla din spate.

ce este bucla Backhand?

bucla de backhand de tenis de masă este lovitura optimă de atac de backhand. Puteți să-l utilizați pe orice minge de pe partea din spate care se deplasează mult pe masă și chiar și pentru lovituri de spate.

o fotografie avansată, bucla backhand are o marjă de eroare mai mică decât blocul și unitatea, ceea ce face ușor să vă încurcați dacă nu sunteți precis. Unii jucători nu-l folosesc deloc din cauza șanselor mari de eroare.

bucla backhand are cel mai mare potențial de încheiere a punctelor dintre toate mișcările backhand. Este nevoie de un pic de timp pentru a vă pregăti pentru accident vascular cerebral, deși nu la fel de mult ca timpul necesar pentru bucla forehand.

un sfat rapid—veți avea nevoie de un liliac cu o cantitate decentă de prindere pentru a efectua o buclă. Liliecii fără marcă nu o vor tăia! Aruncați o privire la ghidul nostru de lilieci dacă nu aveți încă unul.

cum să joace bucla Backhand

pregătirea

• picioare în jurul valorii de 1.De 5 ori latimea umerilor
• cu care se confruntă direcția în care joci mingea
• greutate pe bile/degetele de la picioare
• genunchii indoiti
• liliac în fața ta în jurul valorii de nivelul taliei aproape de corpul tau (în funcție de împușcat de intrare)
• în jurul unui cot de 90 de grade la cot

lovirea mingii

• reglați unghiul liliacului la rotirea primită
• loviți mingea în partea de sus a săriturii
• periați mingea într-o mișcare în sus pentru a genera topspin greu
• sursa mișcării de la cot, antebraț și încheietura mâinii
• începeți cu antebrațul și cotul și mișcați încheietura mâinii la fel cum intrați în contact cu mingea

finalizarea cursei

• cursa se termină în fața dvs. în direcția în care se deplasează mingea
• liliacul trebuie să termine în jurul nivelului capului
• reveniți la poziția pregătită când ați terminat

pentru a demonstra bucla backhand, vă recomand să vizionați un alt videoclip ping skills. El descompune bine componentele accidentului vascular cerebral.

la ce să fii atent

deoarece bucla din spate este o lovitură avansată, necesită mai multă răbdare și atenție la detalii. De asemenea, mi se pare că este nevoie de mai multă experiență pentru a efectua cu succes bucla backhand decât pentru a efectua bucla forehand.

această experiență suplimentară este necesară deoarece bucla backhand vă cere să vă bazați pe o gamă perfectă de mișcare din partea din față a corpului, în timp ce bucla forehand se bazează pe o simplă angajare a șoldurilor pentru putere.

iată câteva obiceiuri mai proaste pentru care trebuie să aveți grijă:

1) accidente vasculare cerebrale sălbatice

este greu pentru a obține forma în jos pentru bucla backhand, astfel încât s-ar putea fi tentat să manivela forța ta. Din păcate, acest lucru duce uneori la un accident vascular cerebral prea lung. Dacă bucla din spate se termină mult peste nivelul capului și în partea dreaptă a umărului, probabil că are nevoie de îmbunătățiri. Unii profesioniști pot scăpa cu asta, dar prea multă forță te pune de obicei în afara echilibrului. În multe cazuri, nu veți avea suficient timp pentru a vă reseta la poziția gata.

2) nu este suficientă îndoirea genunchilor

îndoirea genunchilor este întotdeauna importantă în tenisul de masă, dar este deosebit de importantă pentru looping. Unii jucători nu își îndoaie genunchii suficient în timpul buclelor, ceea ce vă poate răni loviturile. Dacă sunteți looping off de un backspin, este deosebit de important să îndoiți genunchii și de a lua scăzut.

3) Acțiune necorespunzătoare a încheieturii mâinii

un obstacol comun în calea perfecționării buclei din spate este acțiunea necorespunzătoare a încheieturii mâinii. Gândiți-vă la bucla din spate ca la aruncarea unui frisbee. Deși brațul tău face o mulțime de muncă, este de fapt încheietura mâinii care produce spin și alunecă frisbee prin aer.

același lucru este valabil și pentru tenisul de masă. Încheietura mâinii este ultima acțiune care contactează mingea și oferă viteza și rotirea pent-up. Dacă nu reușiți să exercitați încheietura mâinii, veți pierde o mare parte din snap și spin necesare pentru o buclă eficientă.

Exersează!

pentru a fi un jucător excelent, va trebui să vă perfecționați backhand-ul de ping pong practicând blocarea, conducerea și buclele. Formarea frecventă și analiza tehnicii dvs. de accident vascular cerebral, în special pentru buclă, vă vor duce acolo!

fiți răbdători și urmăriți-i pe ceilalți. Ca cineva cu un backhand mai slab decât forehand, îmi compar constant tehnica de accident vascular cerebral cu alții. Acest lucru vă ajută să identificați punctele slabe și vă face un jucător mai bun.