rămânerea încrezătoare în anii seniori poate duce la fericire și la evitarea anumitor riscuri pentru sănătate. Implicarea în activități distractive și stimulative poate reduce nivelul de cortizol la vârstnici și poate spori sănătatea lor mentală și emoțională. Mai jos sunt câteva activități adulții în vârstă ar trebui să încerce să-și sporească stima de sine.
citirea
citirea îi poate face pe seniori să se simtă mai fericiți cu ei înșiși și îi poate motiva să își dorească mai mult pe măsură ce continuă să îmbătrânească. Odată ce persoana iubită în vârstă este fericită, nivelul său de încredere poate crește. Persoana iubită trebuie să citească literatura de care se bucură, spre deosebire de cărțile care îl fac trist și deprimat. Cărțile de auto-ajutor sunt de obicei o opțiune bună pentru adulții în vârstă. Citirea acestor cărți poate reduce stresul și crește cunoștințele.
meditând
Meditația poate oferi adulților mai în vârstă un sentiment de calm. Seniorii care meditează pot elimina stresul din corp și pot îmbunătăți modul în care mintea lor absoarbe informațiile. Când meditați, corpul va fi liber de gânduri negative și le va înlocui cu pozitive care aduc mai multă conștientizare. Persoana iubită poate medita acasă sau se poate înscrie la sesiuni prietenoase pentru seniori în cadrul comunității.
dansul
exercitiile fizice amelioreaza anxietatea si ajuta persoanele in varsta sa isi controleze nivelul de stres. Persoana iubită ar trebui să încerce activități distractive, cum ar fi dansul, pentru a-și crește stima de sine. Dansul îi face pe seniori să se simtă bine la exterior și poate stimula, de asemenea, endorfinele pozitive eliberate în organism pentru a le spori starea de spirit. Fericirea crescută poate face ca persoana iubită să se simtă mai mulțumită de viață.
unii seniori pot avea nevoie de asistență cu dansul și alte activități fizice. Experții Roseville home care sunt disponibili pentru a oferi îngrijiri de înaltă calitate persoanelor în vârstă, după cum este necesar. De la asistență cu mobilitate și exerciții fizice până la asigurarea transportului la cabinetul medicului și evenimente sociale, există o varietate de moduri în care îngrijitorii profesioniști vă pot ajuta pe cei dragi îmbătrâniți să continue să trăiască independent.
gătitul
practicarea unei alimentații sănătoase poate stimula stima de sine în anii seniori. Persoana iubită poate pregăti mese sănătoase și gustări care să-i sporească calitatea generală a vieții. În timp ce pregătiți mesele, părintele dvs. se poate simți bine în a face ceva care îi aduce beneficii sănătății, sporindu-și valoarea de sine. Pentru a vă ajuta persoana iubită să se simtă apreciată și iubită, alocați timp pentru a găti împreună sau rugați alte familii și prieteni să practice gătitul cu el sau ea de câteva ori în fiecare săptămână.
unele familii nu reușesc să găsească timp pentru a-i ajuta pe cei dragi să pregătească mese nutritive și să îndeplinească alte sarcini zilnice. Dacă sunteți îngrijitorul principal al familiei pentru o persoană iubită în vârstă și aveți nevoie de asistență suplimentară care să ofere îngrijire la domiciliu de înaltă calitate, Roseville Home Care Assistance vă poate ajuta. Suntem o agenție de îngrijire la domiciliu de conducere angajamentul de a schimba modul în vârstă Seniori
stabilirea obiectivelor
în creștere mai în vârstă nu înseamnă renunțarea la obiectivele și aspirațiile. Seniorii Au mai mult timp să se dedice obiectivelor lor în anii de pensionare. Dacă persoana iubită dorește să înceapă un blog online, să creeze o organizație nonprofit sau să învețe o limbă nouă, el sau ea ar trebui să muncească din greu pentru a realiza aceste lucruri. Stabilirea obiectivelor poate stimula stima de sine, poate oferi un sentiment de scop și poate împiedica declinul cognitiv.
aderarea la grupuri sociale
fiind înconjurat de oameni pozitivi poate da ceva părinte să aștept cu nerăbdare să în fiecare săptămână. În loc să fie izolat în casă, el sau ea se poate bucura de compania unor indivizi cu gânduri similare. Încurajați-vă persoana iubită să se alăture unui club de carte, unui grup de Arte și meserii, unei organizații de bowling sau unui club sportiv local. Implicarea în grupuri sociale le permite seniorilor să afle mai multe despre ei înșiși și îi împinge să se deschidă către lucruri noi și relații care cresc stima de sine.
când adulții mai în vârstă se simt bine cu ei înșiși, sunt mai predispuși să se bucure de anii de aur și să rămână independenți. A trăi independent este important pentru persoanele în vârstă care doresc să mențină o calitate ridicată a vieții. Pentru unii, acest lucru înseamnă pur și simplu primirea de ajutor cu sarcini care au devenit mai dificile de gestionat în timp. Chiar și atunci când familiile au cele mai bune intenții, este posibil să nu aibă timp să ofere îngrijirea de care au nevoie și merită cei dragi în vârstă. Dacă persoana iubită are nevoie de ajutor pentru câteva ore pe zi sau câteva zile pe săptămână, contactați asistența la domiciliu, un furnizor de încredere de îngrijire a respirației Roseville, California, persoanele în vârstă pot depinde. Sunați unul dintre managerii noștri de îngrijire prietenoși astăzi la (916) 226-3737 pentru a afla despre primul nostru răgaz și îngrijirea live pentru seniori.