pe măsură ce îmbătrânim, există multe simptome care intră treptat în joc pentru a ne perturba viața. Unul dintre simptome este părul gri. Există modalități de a întoarce mâinile timpului pentru acest simptom și există produse pe piață astăzi care pot fi foarte utile în acest sens.
următorul articol oferă informații despre cele mai bune 8 suplimente Anti-îmbătrânire, elementele necesare pentru atingerea obiectivelor anti-îmbătrânire, proteine/aminoacizi recomandate bărbaților/femeilor, suplimente de polen de albine, vitamine recomandate pentru grupa de vârstă + sex, suplimente probiotice care sunt benefice în sănătatea digestivă, aportul de apă pentru hidratare pe zi, suplimente combinate de verdeață care pot fi consumate pentru a obține nutrienți suplimentari, suplimente de exerciții pentru cei care lucrează la sală și suplimente prebiotice care sunt utile în hrănirea corpului cu fibre sănătoase.
unele dintre cele mai importante Suplimente și aspecte pentru anti-îmbătrânire sunt:
suplimente de colagen
colagenul este o proteină care oferă o serie de beneficii care pot ajuta la apariția îmbătrânirii pielii. Johnson and Johnson a dezvoltat un produs numit Easy-SWALLOW COLLAGEN care conține colagen de tip 1 & 3 în el pentru a ajuta la apariția îmbătrânirii pielii, părului, unghiilor și oaselor.
Elm& Rye Collagen
dacă doriți cu adevărat să aveți cele mai bune suplimente de colagen pentru anti-îmbătrânire, atunci verificați Elm & Rye Collagen. Ei au o opțiune excelentă pentru mese, care sunt non-OMG, fără gluten, fără soia și fără lactate.
suplimente de proteine
proteinele sunt necesare pentru creșterea părului și o alimentație bună. Deși nu vrem să luăm prea multe proteine (deoarece acest lucru poate duce la alte probleme de sănătate), este recomandat să obțineți 10-35% din aportul zilnic din proteine.
suplimente de polen de albine
polenul de albine are multe beneficii, inclusiv energie îmbunătățită, vitalitate crescută, niveluri echilibrate de pH în organism și poate ajuta, de asemenea, la echilibrarea nivelului de colesterol. Unii oameni recomandă polenul de albine pentru bărbați, deoarece are un gust minunat, nu are ingrediente artificiale în el și este 100% natural.
suplimente de vitamine
vitaminele joacă un rol cheie în formarea colagenului, care este unul dintre motivele pentru care sunt incluse printre suplimentele anti-îmbătrânire de top pe care ar trebui să le încercați. Cantitatea zilnică recomandată variază în funcție de vârstă și sex, dar vă recomandăm să luați un multivitamin.
suplimente probiotice
corpurile noastre au bacterii bune în ele, care sunt benefice, deoarece ajută la digestie, absorbția nutrienților și oferă, de asemenea, sistemelor noastre imune instrumentele de care au nevoie pentru a lupta împotriva bacteriilor dăunătoare. Dacă aveți deficiențe în aceste bacterii benefice, vă veți găsi mai susceptibili la boli, deci este important să luați un supliment probiotic.
Elm & probiotice de secară
Elm & suplimentele de probiotice de secară vin într-o sticlă de 30 de comprimate. Sunt fără lactate, fără soia, fără OMG și nu conțin conservanți. Acestea vor ajuta la promovarea unui intestin sănătos, care va promova îmbătrânirea furnicilor adânc în corpul tău.
suplimente de apă
dacă nu bei suficientă apă, corpul tău va experimenta o deficiență de umiditate și aspectul îmbătrânirii este inevitabil. Este recomandat să beți 3 litri sau 96 uncii de apă în fiecare zi. Puteți găsi o sticlă pentru a vă ajuta să urmăriți cât de mult ați băut, mergând online și făcând cumpărături pentru unul.
suplimente verzi
un alt supliment excelent care este adesea folosit pentru a ajuta la apariția îmbătrânirii pielii și a părului este suplimentele verzi. Puteți găsi mai multe tipuri de suplimente combinate verde on-line, dar ne-ar recomanda alegerea unul care are alge în ea, deoarece există beneficii suplimentare de sănătate care vin împreună cu alge datorită concentrației lor ridicate de clorofilă.
suplimente de exercitii
nu contează cât de mult ai grijă de tine, aceasta nu înseamnă că puteți obține de fără exercitarea. Pe lângă faptul că oferă multe beneficii pentru sănătate, exercițiile fizice sunt una dintre cele mai bune modalități de a menține o greutate sănătoasă și de a lupta împotriva bolilor precum obezitatea și bolile de inimă. Unii oameni aleg să lucreze acasă, dar alții aleg să lovească sala de sport.
Coenzima Q10
Coenzima Q10 este un antioxidant puternic care poate ajuta la prevenirea radicalilor liberi de a provoca daune celulelor și organelor noastre. S-a dovedit a fi eficient ca luptător natural împotriva cancerului și ajută la îmbunătățirea sănătății inimii. Există multe mărci diferite de suplimente de coenzima Q10 online, deci este posibil să fie nevoie de cumpărături înainte de a găsi unul pe care îl iubești.
deci, acestea sunt cele mai bune suplimente anti-îmbătrânire pe care ar trebui să le luați în considerare adăugarea la dieta dumneavoastră. Elm & Rye are un supliment excelent de colagen, așa că, dacă doriți ceva care să vă ajute să creați pielea și unghiile sănătoase, utilizați-l ca o rutină zilnică de frumusețe.
riscuri& efecte secundare ale adăugării suplimentelor Anti-îmbătrânire
în timp ce majoritatea suplimentelor alimentare sunt sigure, există întotdeauna posibilitatea să experimentați unul dintre numeroasele efecte secundare pe care le pot oferi. Deși suplimentele sunt menite să vă îmbunătățească sănătatea și sănătatea, ele vă pot irita stomacul, pot provoca o reacție alergică sau chiar pot interfera cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă.
mulți oameni încep să realizeze că există mai mult pentru a suplimenta decât doar popping o pastila in fiecare zi.
în schimb, ar trebui să încercați să mâncați alimente de înaltă calitate, astfel încât corpul dvs. să poată absorbi toți nutrienții de care are nevoie, ceea ce va ajuta la combaterea multor boli și semne ale îmbătrânirii.
acestea fiind spuse, nu înseamnă că nu puteți beneficia de suplimente – pur și simplu nu ar trebui să vă bazați pe ele în locul unei diete sănătoase.
toate produsele de pe această listă sunt concepute având în vedere bărbații și femeile și pot ajuta la o diferență uriașă în modul în care îmbătrânești. Aceste suplimente anti-îmbătrânire de top nu numai că luptă împotriva firelor de păr gri, dar oferă și alte beneficii pentru sănătate, care vă vor împuternici să trăiți viața în termeni proprii și să continuați să fiți productivi pe măsură ce trece mai mult timp.
suplimente Anti-îmbătrânire înfășurate
atâta timp cât mâncați o dietă echilibrată și sănătoasă, luând un supliment sau două poate fi o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți sănătatea și aspectul general.
dacă luați timp pentru a face unele de cercetare înainte de a cumpăra orice suplimente, veți găsi că există mai multe opțiuni disponibile pe piață. Sperăm că acest articol v-a ajutat să aflați mai multe despre unele dintre cele mai bune suplimente anti-îmbătrânire și care ar trebui să încercați mai întâi.