consumul de cireșe este, în general, bun pentru dvs. și o sursă de beneficii importante pentru sănătate, inclusiv beneficii prebiotice și beneficii pentru sănătatea gingiilor și a dinților, tensiunea arterială, durerea artritei, constipația și chiar pierderea în greutate.
bogate în apă și o sursă de vitamine B1, B2, B3, B5, B6 și B9, vitaminele C și K, magneziu, potasiu, mangan, fosfor și fier, dar și fibre dietetice și o serie de antioxidanți, sunt unul dintre cele mai sănătoase fructe de mâncat.
dar nici un aliment nu este absolut lipsit de efecte secundare, indiferent cât de minore sunt cireșele incluse. Fie că vorbim despre cireșele roșii mai frecvente, cireșele galbene, cireșele albe sau cireșele negre, știți că fructul poate fi o sursă de efecte secundare pentru sănătate, deși în general minore.
cea mai mare parte a efectelor secundare sunt rezultatul supraalimentării și sunt de obicei auto-rezolvate, cu condiția ca consumul de fructe să fie întrerupt în timp util.
există totuși efecte secundare care nu sunt dependente de doză și prezintă riscuri grave pentru sănătate. Citiți mai departe pentru a afla care sunt efectele negative asupra sănătății consumului de cireșe.
1 – stomac deranjat
consumul de cireșe poate provoca stomac deranjat la unii oameni. Dacă stomacul vă doare după ce ați mâncat cireșe, atunci este probabil că ați mâncat prea mult și/sau sunteți pur și simplu mai sensibili la diferite componente din fructe, cum ar fi fibrele dietetice, fructoza zahărului, alcoolii de zahăr (de exemplu, sorbitol, manitol). În cazuri rare, tulburarea stomacului poate fi un semn al unei reacții alergice la fruct, caz în care vor urma probabil alte simptome mai specifice unei reacții alergice (de exemplu o erupție cutanată cu umflături umflate, roșii, mâncărime, respirație șuierătoare și un anumit grad de dificultăți de respirație, dificultăți de respirație, umflarea buzelor, limbii sau gâtului).
2 – arsuri la stomac
deși mai puțin frecvente, este posibil să experimentați arsuri la stomac după ce ați mâncat prea multe cireșe. Pirozisul este o senzație de arsură în piept sau o durere arzătoare-tip de senzație care poate fi confundat cu un atac de cord din cauza localizării sale.
arsurile la stomac sunt rezultatul scăpării acidului stomacal în esofag, unde produce iritații și o senzație de arsură, de unde și numele de arsură a inimii.
arsurile la stomac frecvente apar în boala de reflux acid (cunoscută și sub numele de GERD) și pot fi declanșate de multe alimente.
în timp ce cireșele nu sunt în mod normal un aliment declanșator în boala de reflux acid, dacă afecțiunea este lăsată să progreseze și să devină cronică, altfel alimentele sănătoase, cum ar fi cireșele, pot declanșa, în cazuri rare, un episod, mai ales dacă sunt consumate în cantități excesive. Cauza ar putea fi aportul ridicat de fibre din cireșe sau, în cazul soiurilor mai acide, acizii organici prezenți în mod natural în fruct.
ceea ce este interesant este că sucul de cireșe, fie că este dulce sau tartă, provoacă aproape întotdeauna un anumit grad de reflux acid și arsuri la stomac. Sucurile de fructe, în general, sunt contraindicate în boala de reflux acid activ.
Aflați mai multe despre cireșe și GERD.
3 – gastrita flareup
gastrita este inflamația mucoasei stomacului și poate fi acută sau cronică. Dacă aveți de-a face cu gastrită, atunci probabil că nu este cea mai bună idee să începeți să mâncați cireșe chiar acum, în special nu cantități mari sau în fiecare zi. Se știe că unele dintre cele mai sănătoase alimente pe care le puteți mânca pot provoca flareups de gastrită, de exemplu: varză, ardei gras, roșii, banane, castraveți sau cireșe și alte fructe și legume, în special cele care sunt consumate în mod normal cu pielea.
când vine vorba de cireșe și gastrită, vinovatul pentru flareups este conținutul ridicat de fibre al fructului sau, în cazul mai multor soiuri de vișine mai acide, și acizii organici naturali din fruct. Atât cantități mari de fibre și acizi organici irita în continuare mucoasa stomacului, care rezultă în flareups. Aflați ce alimente să mâncați și să evitați cu gastrită pentru a vă controla mai bine simptomele și pentru a vă vindeca gastrita.
4 – greață și vărsături
este rar și neobișnuit să experimentați greață și vărsături ca urmare a consumului de cireșe. Cu toate acestea, aceste reacții adverse sunt posibile.
greața și vărsăturile pot apărea dacă, de exemplu, o persoană are o reacție adversă la pesticide pe și în fructe. O altă cauză posibilă este alergia la cireșe. Deși aparent fără legătură, greața și vărsăturile sunt simptome ale unei reacții alergice.
dacă dezvoltați și o erupție cutanată și/sau respirația este afectată cumva după ce ați mâncat cireșe, pe lângă greață și vărsături , solicitați imediat ajutor medical. Alergia la cireșe poate progresa ușor și rapid la șoc anafilactic, care este o urgență medicală și pune viața în pericol.
5 – reacție alergică
alergia la cireșe este rară în comparație cu alte alergii alimentare, cum ar fi alergia la soia, alergia la ouă, alergia la lapte sau alergia la semințe de susan.
cu toate acestea, este posibil să aveți o alergie la cireșe.
simptomele pot fi limitate la gură și gât în ceea ce este cunoscut sub numele de sindrom de alergie orală și includ furnicături sau mâncărimi ale buzelor, gurii și gâtului, dar și umflarea buzelor, limbii sau gâtului.
umflarea poate fi atât de severă încât restricționează respirația și, prin urmare, necesită intervenție medicală imediată (similară anafilaxiei).
alergia la cireșe poate prezenta, de asemenea, simptome sistemice, inclusiv simptome ale pielii( urticarie cu umflături roșii, mâncărime și umflături), simptome care afectează ochii, nasul și urechile (mâncărime, ochi apoși, roșii; mâncărime și nas curbat cu descărcare abundentă de mucus clar sau alb; mâncărimi ale urechilor și umflarea urechilor), simptome respiratorii (tuse, respirație șuierătoare, dificultăți de respirație, închiderea căilor respiratorii), cardiovasculare (tensiune arterială scăzută, dificultăți de respirație), neurologice (dureri de cap, agitație, leșin, convulsii, pierderea cunoștinței), digestive (greață, vărsături, scaune libere și diaree) și, în cele din urmă, șoc anafilactic. Șocul anafilactic este o urgență medicală și necesită asistență medicală imediată.
6 – balonare, burping excesiv și gaz
balonare, burping excesiv și gaz sunt efecte secundare destul de frecvente ale consumului de cireșe. Unii oameni se confruntă cu balonare, eructații și gaze numai după ce au mâncat prea multe cireșe, în timp ce alții pot prezenta astfel de efecte secundare, indiferent de aport. Cauzele posibile includ un aport ridicat de fibre sau sensibilitate sau intoleranță la anumiți constituenți din fructe, cum ar fi fructoza zahărului sau alcoolii de zahăr din cireșe, cum ar fi sorbitolul, manitolul sau altele.
7 – scaune moi și diaree
scaune moi și diaree sunt efecte secundare destul de frecvente asociate cu (peste)consumul de cireșe. Un aport prea mare oferă cantități semnificative de fibre dietetice, ceea ce provoacă un tranzit mai rapid și scaune libere și chiar diaree.
diareea poate apărea chiar și cu aporturi altfel rezonabile ca urmare a sensibilității sau intoleranței la diferite componente din fruct, de obicei fructoza zahărului sau alcoolii zahărului sorbitol, manitol etc.
în cazuri rare, diareea după consumul de cireșe poate fi un semn al unei alergii la cireșe. Dacă aveți tulburări de stomac, greață, vărsături, scaune libere și diaree, dar și erupții cutanate, mâncărime sau furnicături la nivelul gurii sau gâtului, umflarea limbii sau gâtului, închiderea căilor respiratorii, respirație șuierătoare, dificultăți de respirație și dificultăți de respirație, știți că acestea sunt simptome ale unei reacții alergice și ar trebui să solicitați imediat ajutor medical.
8 – constipație
cireșele pot provoca atât diaree, cât și constipație, dar constipația este mult mai puțin frecventă a unui efect secundar. Când apare, constipația ca urmare a consumului de cireșe este cauzată de supraalimentarea, consumul de cireșe cu gropi (ceea ce nu este recomandat) sau o sensibilitate sau intoleranță la componentele care apar în mod natural în fructe (de exemplu, alcooli de zahăr). Aflați mai multe despre cireșe și diaree și constipație.
9 – flareups IBS cu diaree
dacă aveți IBS (sindromul intestinului iritabil), este posibil să aveți flareups în starea dumneavoastră dacă mâncați sau mâncați prea mult cireșe. Simptomele includ cel mai frecvent scaune libere și diaree, dar și balonare, eructații excesive, gaze sau flatulență, dureri de stomac, crampe abdominale dureroase și simptome non-digestive, cum ar fi stare de rău și oboseală. Efectele negative sunt rezultatul unei sensibilități sau intoleranțe la componentele care apar în mod natural în fructe, cum ar fi alcoolii de zahăr sorbitol, manitol și alții. Diferite persoane pot tolera diferite cantități de cireșe fără efecte secundare.
această postare a fost actualizată miercuri / 15 decembrie 2021 la 8:29