ce este consumul Social? Băutor Social vs. alcoolic

definiția unui băutor social este cea care bea în mod regulat alcool în diverse medii sociale, dar nu permite băuturii să perturbe viața personală sau să creeze probleme mentale, emoționale sau fizice. Practic, un băutor social este cel care bea fără a lăsa obiceiul să degenereze în alcoolism.

acest articol trece în revistă beneficiile, pericolele, problemele și semnele de avertizare de care trebuie să fii atent pentru a te asigura că a fi băutor social nu absolvă să devină alcoolic social.

ce este un băutor Social?

în timp ce definiția furnizată nu este una oficială, există câteva linii directoare general acceptate pentru limitele sigure de băut care separă actul de alcoolism sau consumul excesiv.

• bărbații cu vârste cuprinse între 21 și 65 de ani ar trebui să bea cel mult 14 băuturi pe săptămână, cu cel mult patru la o ședință.
• femeile și persoanele de peste 65 de ani ar trebui să bea cel mult 7 băuturi pe săptămână, cu cel mult trei la o ședință.

deși aceste linii directoare pot părea utile, de fapt, ele pot avea aplicabilitate limitată. O definiție adevărată ar trebui să ia în considerare capacitatea fiecărei persoane de a manipula alcoolul (nu există două persoane Exact la fel aici) și nu există un standard universal care să ne permită acest lucru.

în prezent, liniile directoare enumerate mai sus ar putea fi considerate nerealiste sau prea restrictive în unele culturi. Ar putea avea sens într-o țară mediteraneană precum Franța, Italia sau Spania, unde se obișnuiește să bei un pahar de vin la cină. Dar standardele rigide nu se potrivesc neapărat cu nevoia ca oamenii din alte culturi să se relaxeze și să sărbătorească prin băut. În Statele Unite, de exemplu, cineva care bea cantități mai mari în mod semi-regulat s-ar clasifica probabil în continuare ca băutor social.

pentru a le identifica, unul sau mai multe dintre aceste semne sunt frecvent observate printre ele:

• bea ocazional și numai în anumite situații sociale.
• rareori dacă vreodată bea până la punctul de intoxicare.
• rareori spun sau fac ceva ce regretă în timp ce sunt în stare de ebrietate.
• nu intrați în probleme cu alte persoane sau cu legea din cauza consumului de alcool.
• nu cheltui mai mult decât își pot permite pe alcool.
• nu te gândi la alcool când sunt treji.
• nu puneți la îndoială consumul de alcool.
• nu vă confruntați cu critici sau critici din partea familiei sau a prietenilor din cauza consumului de alcool.

beneficiile așteptate ale consumului Social

de ce consumatorii sociali consumă alcool deloc? Acestea sunt câteva dintre motivele:

• să te relaxezi. Mulți oameni care trăiesc un stil de viață stresant (care este aproape toată lumea în aceste zile) vin să se bazeze pe o băutură sau două, singuri sau cu cei dragi, pentru a-i ajuta să se relaxeze după muncă.
• pentru a se potrivi. La petreceri și alte adunări, oamenii pot folosi alcoolul ca o modalitate de a-și reduce anxietatea socială și sentimentele de conștiință de sine sau pur și simplu pentru că alții o fac.
• pentru a sărbători. Nunți, zile de naștere, repere, promoții de locuri de muncă, Super Bowl: dacă este un eveniment fericit, interesant sau semnificativ, este probabil ca alcoolul să curgă.
• pentru o mai bună sănătate a inimii. Unele studii sugerează că dozele zilnice mici de alcool (cum ar fi vinul roșu de bună calitate) pot fi benefice pentru sănătate și în special pentru inimă.

există și alte modalități de a vă relaxa, de a vă potrivi, de a sărbători sau de a promova o sănătate mai bună a inimii. Dar în cultura americană, mulți oameni încep să bea fără să se gândească la asta.

pericolele consumului Social

alcoolul este o toxină și are efecte dăunătoare asupra organismului atunci când este consumat în exces. Consumul regulat de mai mult de un pahar sau două pe zi poate duce la un risc crescut de:

• hipertensiune arterială
• evenimente cardiovasculare
• unele forme de cancer
• probleme hepatice

chiar și atunci când consumul de alcool nu este suficient de frecvent pentru a provoca daune fizice, există încă pericole potențiale:

• fiecare șofer beat este predispus la accidente, care pot fi fatale pentru ei înșiși sau pentru cei nevinovați.
• femeile însărcinate și care alăptează își pot pune în pericol bebelușii dacă beau.
• oamenii pot lua anumite tipuri de medicamente care nu se amestecă bine cu alcoolul.
• persoanele care sunt vulnerabile la alcool—de exemplu, cei care au alcoolici în familia lor—își pot vedea „băutura socială” scăpată de sub control în doar câteva săptămâni.

un lucru care s-a schimbat în ultima vreme este libertatea pe care oamenii o au de a merge la baruri și alte spații publice pentru a bea, având în vedere situația pandemiei covid-19 și regulile stricte date despre distanțarea socială. A afectat grav modelul de băut al multor băutori sociali-în special cei mai tineri care beau aproape întotdeauna în grupuri.

studiile au analizat mai atent posibilele motive din spatele acestui comportament în rândul adulților tineri. Este aproape ca și cum actul de a bea alcool împreună se face cu unele motive de ingratiere care influențează modul în care adulții tineri sunt priviți social printre colegii lor.

cu toate acestea, se pare că au găsit o cale de ieșire. O modalitate de a savura băuturi cu prietenii și cei dragi în timp ce rămâneți în limitele impuse de distanțarea socială. Una dintre aceste modalități este introducerea barurilor virtuale și a orelor fericite.

aceste două concepte nu sunt tocmai noi. De fapt, relația dintre alcool și social media și site-urile de rețea a fost stabilită printr-un studiu realizat în 2018. Băutorii ocazionali – din nou, în special cei mai tineri, sunt, în general, mai predispuși să posteze postări legate de alcool pe social media.

conceptul a devenit mai extins și mai popular odată cu restricția de mișcare. Brandurile de bere au recunoscut preferința pe care consumatorii o au pentru a împărtăși băuturi cu oamenii într-un context social în comparație cu băutul singur și au promovat puternic ideea de ore fericite virtuale prin platforme de conferințe video, cum ar fi Zoom, Hangouts, Houseparty etc. pentru a încuraja obiceiul.

băutor Social sau băutor cu probleme?

există non-băutori, băutori ocazionali, băutori sociali și alcoolici. Dar cum rămâne cu alcoolicii sociali care trec de la băut în fiecare weekend? Ei nu simt nevoia de a bea în timpul săptămânii și de a duce o viață altfel funcțională, dar pot petrece noaptea de vineri până duminică într-o stupoare alcoolică.

această formă de consum de alcool este clasificată ca problemă de băut. Apare de obicei în perioada dintre anii adolescenței târzii și începutul anilor douăzeci, printre cei care sunt în liceu sau colegiu și puternic influențați de colegi.

tinerii băutori cu probleme încep să caute să creeze legături sociale strânse. Adesea, acești oameni își pot reduce consumul de alcool mai târziu, după ce se maturizează și încep să-și asume mai multe responsabilități de viață, cum ar fi începutul unei cariere, întemeierea unei familii, supraviețuirea unei experiențe adverse de băut și așa mai departe.

deci, un stimulent puternic este suficient pentru a opri un băutor cu probleme. Și pentru că pot face acest lucru brusc și fără simptome de sevraj, nu au putut fi clasificați ca dependenți.

băutor Social sau alcoolic?

băutorii sociali nu coboară neapărat în alcoolism. Acesta este un proces lung care implică mulți factori.

au motivații fundamental diferite atunci când beau decât alcoolicii. Se pot opri oricând dacă au un motiv suficient de bun pentru a renunța. Alcoolicii, pe de altă parte, pot avea cele mai bune stimulente și intenții bune, dar nu sunt în măsură să reducă consumul de alcool fără ajutorul profesioniștilor din domeniul tratamentului.

alcoolicii sociali în curs de dezvoltare sunt adesea în negare cu privire la relația lor cu alcoolul. Ei trebuie să-și raționalizeze comportamentul, care devine din ce în ce mai periculos și jenant. De obicei, își recunosc și își recunosc problema numai după un accident sau un eveniment semnificativ, negativ legat de alcool-sau după ce au atins fundul absolut.

semne de avertizare ale problemei consumului de alcool

când consumul de alcool este condus de constrângere sau nevoie, mai degrabă decât de alegere, este timpul să aruncăm o privire atentă și onestă asupra comportamentului. Unul poate fi în pericol de alunecare în dependență dacă nu sa întâmplat deja.

semnele de avertizare ale consumului de alcool includ:

• nu-și dau seama când este timpul să se oprească
• să nu se poată opri, chiar dacă atunci când știu că este timpul
• mai multe episoade de băut excesiv. Studiile au arătat cum acest lucru poate afecta sistemul.
• să se îmbete înainte de a ajunge la adunări
• să țină companie frecventă cu alți băutori grei
• conducerea sub influența alcoolului sau alte comportamente riscante sub influența
• care suferă de întreruperi regulate
• prietenii și membrii familiei au început să evite o persoană atunci când această persoană bea
• angajarea în activități sexuale aleatorii sau riscante în timp ce 2187>
• sentimentul de rușine și vinovăție în legătură cu comportamentul bețiv
• având prieteni sau familie își exprimă îngrijorarea cu privire la consumul de alcool
• consumul de alcool ca recompensă
• consumul de alcool pentru a scăpa de stres și emoții negative
• terminarea băuturilor alcoolice ale altor persoane
• imposibilitatea de a-și imagina viața fără alcool
• negarea și defensivitatea ca răspuns la întrebările altora despre consumul de alcool
• consumul zilnic în afara meselor

dacă sunt prezente doar câteva dintre aceste semne, o persoană ar trebui să renunțe imediat la băut și să solicitați sfatul unui specialist în tratamentul dependenței.

Nu Sunteți Sigur De Obiceiurile De Băut?

dacă cineva s-ar întreba dacă obiceiurile lor de băut îi califică drept băutori sociali, băutori cu probleme sau alcoolici? Iată câteva întrebări pentru a cere, care pot ajuta o face determinarea:

• această persoană bea în fiecare zi?
• îi lipsește această persoană alcoolul dacă trebuie să meargă fără el prea mult timp?
• bea această persoană când este fericită și când este tristă?
• se simte această persoană vinovată de băutură?
• face această persoană un efort pentru a-și ascunde băutura sau această persoană minte despre asta?
• prietenii sau familia acestei persoane îi critică băutura?
• a simțit vreodată această persoană că vrea să reducă consumul de alcool?
• regretă această persoană că a cheltuit prea mulți bani pe alcool?
• mahmureala lor i-a făcut să rateze evenimente importante sau relații prețuite deteriorate?

dacă cineva a răspuns afirmativ la oricare sau la toate aceste întrebări, probabil că indică faptul că este mai mult decât un simplu băutor social.

iată un experiment pe care un individ care bea ar trebui să-l încerce:

dacă petrec în fiecare săptămână, nu mai bea, să zicem, o lună. Participați în continuare la petreceri, dar rămâneți sobri și observați cum se simt.

• este dificil să interacționezi fără alcool?
• se simte această persoană stresată sau incomodă cu ea însăși?
• au fost interacțiunile cu oamenii satisfăcătoare?
• a fost mai mult decât dificil să rezistăm tentației de a bea?

un experiment ca acesta este o modalitate bună de a obține o perspectivă asupra obiceiurilor de băut, deoarece permite evaluarea cât de mult depinde o persoană de alcool în timp ce interacționează cu alte persoane. Dacă dependența lor este puternică, băutul poate fi ceva mai mult decât social—sau cel puțin se îndreaptă în acest fel, dacă individul nu ia măsuri pentru a inversa tendința.

Cum Să Bei Responsabil?

a presupune că un individ nu este alcoolic, a bea responsabil înseamnă a bea cu conștiința deplină a ceea ce face și de ce o face.

dacă o persoană alege să continue să bea, Iată cum să rămâi în siguranță:

• Educați-vă despre alcoolism.
• nu amestecați niciodată alcoolul cu medicamente sau alte substanțe.
• mâncați întotdeauna ceva înainte de a bea alcool.
• asigurați-vă că beți apă înainte de a bea alcool.
• nu beți când aveți o dispoziție proastă, stresată, obosită sau tristă.
• învață să recunoști când să te oprești – și fă-o.

una este să te numești băutor social, dar alta este să înțelegi complet nivelurile de control necesare pentru a fi unul. Deși pot exista câteva beneficii pentru consumul social, există pericole care trebuie luate în considerare, așa cum se discută în articol.

aceste pericole sunt însoțite de probleme care pot fi asociate și cu alcoolismul, deci trebuie să fii conștient și precaut de ele. Dacă tu sau o persoană iubită bănuiți că obiceiul de a bea social se transformă în ceva mai grav, solicitați imediat ajutor profesional.

pagina Surse

1. Giancarlo Colombo, Paola Maccioni, Carla Acciaro, Carla Lobina, Barbara Loi, Alessandro Zaru, Mauro A. M. Carai, Gian Luigi Gessa, consumul excesiv de alcool-preferând șobolanii sP la sfârșitul perioadei nocturne, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4047429/
2. fișe tehnice-Binge Drinking, https://www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/binge-drinking.htm
3. curent și chef de băut în rândul elevilor de liceu — Statele Unite ale Americii, 1991-2015, https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/66/wr/mm6618a4.htm?s_cid=mm6618a4_w
4. Hanneke Hendriks, Bas Van den Putte, Winifred a Gebhardt, Megan a Moreno, consumul Social pe social Media: analiza conținutului aspectelor sociale ale postărilor legate de alcool pe Facebook și Instagram. 2018. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6035352/
5. Dolores Pushkar. Consumul Social și funcționarea cognitivă revizuite: Rolul dotării intelectuale și al stresului psihologic. 1994.https://www.researchgate.net/publication/15177430_Social_drinking_and_cognitive_functioning_revisited_The_role_of_intellectual_endowment_and_psychological_distress
6. Eric Robinson,autor corespondent, Melissa Oldham, Maxine Sharps, Alexandra Cunliffe, Jade Scott, Emma Clark, Katie Piercy și Matt Field. Imitarea socială a consumului de alcool și a motivelor de Ingratiere la adulții tineri. 2016. https://europepmc.org/articles/pmc4913807/bin/ze6002162984s1.doc
7. J. M. Townshend, T. Duka. MODELE DE CONSUM DE ALCOOL ÎNTR-O POPULAȚIE DE TINERI CONSUMATORI SOCIALI: O COMPARAȚIE A CHESTIONARULUI ȘI A MĂSURILOR DE JURNAL. 2002. https://academic.oup.com/alcalc/article/37/2/187/101055
8. școala Harvard de Sănătate Publică. Alcoolul: echilibrarea riscurilor și beneficiilor. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-drinks/drinks-to-consume-in-moderation/alcohol-full-story/
9. D. J. Jones‐Saumty, A. R. Zeiner, corelații psihologice ale comportamentului de băut la studenții Colegiului de băut Social. 1985. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1530-0277.1985.tb05542.x
10. mai Sudhinaraset, Christina Wigglesworth, David T. Takeuchi, contexte sociale și culturale ale consumului de alcool. 2016. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4872611/