ce este Scolecifobia? (O prezentare generală)

în acest blog vom discuta despre simptomele, cauzele și tratamentul Scolecifobiei.

frica de viermi este cunoscută sub numele de Scolecifobie. Persoanele care suferă de acest tip de fobie specifică experimentează anxietate extremă atunci când văd viermi.

dacă anxietatea se agravează, se pot produce și atacuri de panică.

Solecifobia se află sub tulburări de anxietate în DSM-V. Suferinzii nu sunt capabili să-și controleze sentimentele anxioase nu numai atunci când întâlnesc viermi în viața reală, ci și atunci când se gândesc la ei.

prin urmare, simplul gând de a fi expus la un vierme poate instiga niveluri extreme de anxietate.

fobiile sunt temeri iraționale. Cu toate acestea, teama de viermi este oarecum valabilă. Acest lucru se datorează faptului că pot fi dăunătoare oamenilor, deoarece poartă o serie de boli.

dacă vin în contact cu oamenii, este foarte probabil să le transmită aceste boli. De asemenea, ei pot musca oameni care ar putea duce la anumite probleme de sănătate.

frica de viermi este normală, deoarece mulți oameni nu le plac sau se tem de ei. Cu toate acestea, în Scolecifobie, cineva suferă de niveluri copleșitor de ridicate de anxietate atunci când vede un vierme sau chiar se gândește la ele.

pentru ei, chiar și cea mai mică locație sau prezența viermilor poate duce la atacuri de panică. Și suferinzii nu sunt capabili să-și raționalizeze pe deplin frica.

în plus, persoanele care suferă de Scolecifobie iau toate măsurile posibile pentru a evita viermii.

evitarea produce sentimente plăcute pentru ei și își repetă acțiunile pentru a menține aceste sentimente.

această acțiune repetitivă de evitare a viermilor le menține frica. Dovedește suferinței că trebuie să se teamă și că numai evitarea îi poate face să se simtă bine.

deși acest lucru poate schimba actul lor de evitare în constrângeri. O persoană poate dezvolta tulburare obsesiv-compulsivă pe termen lung.

potrivit DSM-V, cineva care suferă de Scolecifobie trebuie să experimenteze anxietate care durează cel puțin 6 luni și această anxietate ar trebui să afecteze funcționarea socială și profesională.

s-ar putea să trebuiască să-și părăsească casa și să se mute în altă parte din cauza fricii de a întâlni viermi.

de exemplu, cineva care locuiește lângă o grădină are șanse mai mari să se expună la ele. Este posibil să fie nevoie să-și părăsească familia și să trăiască independent. Astfel, relațiile lor sociale sunt afectate.

un copil ar putea chiar să evite să meargă la școală dacă ar întâlni un vierme în clasă sau școală.

de asemenea, cineva își poate părăsi slujba dacă îi este frică să nu-și întâlnească stimulii de frică în biroul său. Acest lucru afectează cariera sau viața academică.

această disfuncție profesională poate determina o persoană să dezvolte depresie ca urmare a incapacității sale de a trăi o viață normală sau de a câștiga un trai bun pentru familia lor.

Scolecifobia, cunoscută și sub numele de Vermifobie, este o frică irațională de viermi. Numele provine dintr-un cuvânt grecesc ‘scoleci’ care înseamnă viermi paraziți și ‘phobos’ care înseamnă frică.

simptomele Scolecifobiei

persoanele cu Scolecifobie, ca în toate celelalte fobii specifice, experimentează o anxietate intensă la întâlnirea cu viermi.

sunt incapabili să controleze această anxietate și astfel ajung să se simtă mai anxioși. Această anxietate, în cazuri extreme, poate da naștere la atacuri de panică în plină floare.

suferinzii intră în modul de zbor sau luptă din cauza unei adrenaline. În această stare, răspunsurile fiziologice ale organismului ajută la luarea deciziilor atunci când se află în situații care provoacă frică.

fie decid să scape de situație (zbor), fie rămân și își combat frica (luptă).

în cazul Scolecifobiei sau al oricărui alt tip de fobie specifică, simptomele fiziologice care sunt produse atunci când sunt expuse la viermi (inclusiv anxietatea extremă) determină persoana să scape sau să evite această situație.

suferinzii nu au curajul să lupte cu frica lor din cauza experienței neplăcute și terifiante prin care trece corpul.

în afară de anxietate, Scolecifobia are o serie de alte simptome fiziologice care includ:

• anxietate extremă atunci când este expus la viermi
• anxietate extremă doar gândindu-mă la viermi
• evitarea viermilor
• atacuri de panică în plină floare
• incapacitatea de a gestiona anxietatea
• tensiunea musculară
• creșterea bătăilor inimii
• dispnee
• sentimente de amețeală
• țipând sau plângând
• clipește cald/rece când se află într-un mod de zbor sau luptă (un bliț fierbinte se referă la încălzirea temporară a corpului atunci când se află într-o stare de frică. Și un bliț rece înseamnă când corpul începe brusc să tremure sau să se răcească, când este întâlnit de un stimul de frică).
• migrenă
• greață
• stomac deranjat

dintre acestea, ar trebui să aveți cel puțin 3-5 simptome și anxietate care să dureze cel puțin 6 luni, pentru a fi diagnosticat cu Scolecifobie.

cauzele Scolecifobiei

ca orice altă fobie specifică, Scolecifobia este rezultatul fie al geneticii, fie al unei experiențe traumatice din trecut.

cineva care are un istoric familial de tulburări de anxietate sau fobii specifice are șanse mai mari de a dezvolta Scolecifobie decât cineva care nu.

acest lucru se datorează faptului că sunt predispuși genetic să o dezvolte.

această tendință genetică de a dezvolta o tulburare mentală/fobie specifică poate fi denumită și o relație diateză-stres.

conform acestui fapt, unul cu predispoziție genetică nu va dezvolta simptome de Scolecifobie până și dacă nu există un eveniment declanșator, instigând anxietate sau frică de viermi.

acest eveniment declanșator poate fi, de exemplu, intrarea în contact cu un vierme în copilărie. Bolnavul ar fi putut dezvolta această teamă de atunci din cauza sentimentelor dezgustătoare sau neplăcute pe care le-a provocat.

de asemenea, s-ar putea să se teamă să dezvolte o alergie sau alte probleme de sănătate din cauza bolilor pe care le-ar putea transmite viermii.

sau, s-ar putea să fi fost pedepsiți în copilărie, închiși în camere unde au întâlnit viermi. De atunci, el a dezvoltat Scolecifobia.

un alt exemplu de cauză de mediu poate fi, învățând să-ți fie frică de viermi uitându-te la părinți.

este posibil ca cineva ai cărui părinți se tem de viermi, sau auzind o experiență neplăcută a întâlnirii unui individ cu ei poate induce frica în persoană.

de asemenea, vizionarea documentarelor despre viermi poate fi motivul dezvoltării Insectofobiei. S-ar putea să-ți fie frică de ei din cauza felului în care arată, ‘urât’.

prin urmare, este evident că nu există nicio cauză pentru dezvoltarea fobiilor specifice. Genetica cu factori de mediu, împreună va determina o să aibă Scolecifobie.

tratamentul Scolecifobiei

Scolecifobia, ca toate celelalte fobii specifice, nu are un tip exclusiv de tratament special conceput pentru a-l trata.

ca toate celelalte fobii specifice, Scolecifobia este tratată printr-o serie de terapii diferite, inclusiv terapia de expunere, Terapia Cognitiv-Comportamentală (CBT) și sau medicamente care scad anxietatea sau alte simptome fizice.

• Terapia Cognitiv-Comportamentală (CBT)

este unul dintre cele mai frecvent utilizate tratamente pentru pacienții cu aproape toate tipurile de tulburări mintale.

Scolecifobia este definită ca frica irațională de insecte. Astfel, terapeutul ajută pacientul să înlocuiască aceste gânduri iraționale cu altele mai raționale.

pacienții sunt ajutați să analizeze și să justifice modul în care se simt expuși la viermi.

terapeuții îi ajută să descopere motivele din spatele fricii lor și mai târziu le oferă gânduri alternative, plăcute.

pacientului i se spune să mențină un jurnal de gândire (cu coloana ABCD) care le oferă un înlocuitor pentru fiecare gând irațional pe care îl au, atunci când se gândesc la o anumită situație.

ABCD înseamnă:

i. a (antecedente) o situație sau un eveniment declanșator.

ii. B (credință) gândul care vine în minte atunci când se află în acea situație declanșatoare.

iii. C (consecințe) simptomele/sentimentele cauzate de acel eveniment/gând

iv. d (dispută) alternează gândurile raționale furnizate de terapeut în încercarea de a contesta/contesta acele credințe iraționale.

această ultimă secțiune a jurnalului gândirii este ceea ce joacă cu adevărat un rol în a ajuta persoana să se simtă bine/mai puțin anxioasă.

• terapia de expunere

este una dintre cele mai frecvent utilizate metode de tratare a pacienților cu Scolecifobie (sau orice alt tip de fobie specifică).

în această terapie, pacientul este expus la sursa fricii sale într-o anumită perioadă de timp.

pentru a începe cu terapia, terapeutul expune pacientul la stimulii cel mai puțin declanșatori, o imagine a unui vierme, de exemplu.

pe măsură ce terapia progresează și pacientul este capabil să-și controleze sentimentele anxioase, imaginile pot fi folosite pentru a duce tratamentul cu un pas mai departe.

în această parte a tratamentului, pacientul este rugat să vizualizeze/să-și imagineze o situație în care vede sau întâlnește un vierme.

în timpul acestui proces de imagistică, cineva se simte de fapt în acea situație sau loc special, experimentând diferite simțuri.

odată ce persoana cu succes, fără să se simtă anxioasă, șterge acest pas al terapiei, este apoi expusă la viermi adevărați, de exemplu într-o grădină.

în timp ce pacientul este expus la diferite intensități de stimuli în timpul diferitelor etape ale terapiei, terapeutul îi învață simultan exerciții de coping.

acestea includ tehnici de respirație sau metode de relaxare musculară pentru a-și reduce anxietatea, atunci când se află într-o situație reală de frică/anxietate. Acest lucru îi învață cum să rămână calmi atunci când sunt expuși stimulilor fricii.

înainte de a începe efectiv terapia de expunere, terapeutul trebuie să-și dea seama de intensitatea fricii pacientului, pentru a deduce dacă vor putea fi supuși acestui tratament, fără niciun prejudiciu fizic sau psihologic cauzat acestora în timpul proceselor de expunere.

cu toate acestea, acești pași desensibilizează pe cineva la frica lor de viermi, expunându-i la acei stimuli în mod repetat, până când învață să se supună situației fără atacuri de anxietate/panică.

• terapia comportamentală dialectică (DBT)

aceasta este o altă terapie eficientă utilizată pentru tratarea Scolecifobiei. Este mai frecvent utilizat cu persoanele care suferă de tulburări de personalitate, dar este util și cu pacienții acestei fobii specifice animalelor.

abilitățile de Coping sunt predate în grupul DBT care durează aproximativ 6 luni și poate avea un număr de persoane (în funcție de câți se alătură grupului).

I. jumătate zâmbitoare este primul modul al DBT. Este o tehnică care este utilizată cu pacienții care sunt în dificultate din cauza gândurilor lor iraționale.

tehnica este cunoscută sub numele de ‘pe jumătate zâmbitoare’, deoarece persoana este mai întâi sfătuită să se gândească la stimulii care îi tem sau îi supără și, în timp ce face acest lucru, i se spune să ridice colțurile gurii zâmbind subtil.

zambetul nu este ca va ajuta sa scapati de aceste ganduri neplacute, este capacitatea persoanei de a se constrange sa se gandeasca la aceste ganduri in timp ce zambeste pe jumatate.

ii. Mindfulness, al doilea modul, este o altă tehnică utilizată în grupurile DBT care ajută individul să scape de acele gânduri negative.

indivizilor li se spune să se concentreze asupra prezentului și să fie atenți la ceea ce se întâmplă în jurul lor în acest moment. Acest lucru ajută la ruperea legăturii dintre mintea lor și orice gând negativ care le-ar putea veni atunci.

de exemplu, unei persoane i se spune să se concentreze asupra respirației sale sau asupra sunetului vântului care suflă, folosindu-și simțul auditiv.

iii. a treia tehnică sau modul al DBT este abilitățile de toleranță la primejdie. Acest modul îi învață pe oameni să se calmeze în moduri sănătoase atunci când sunt în dificultate sau copleșiți emoțional.

persoanelor li se permite să ia decizii înțelepte, raționale și să ia măsuri imediate, mai degrabă decât să fie capturate de gânduri distructive emoțional care ar putea înrăutăți situația.

abilitățile de acceptare a realității sunt, de asemenea, învățate în cadrul acestui model, astfel încât oamenii să accepte pe deplin realitatea și mai târziu să facă planuri cu privire la modul de abordare a problemei/aspectelor înfricoșătoare.

• reducerea stresului bazată pe Mindfulness (MBSR)

MBSR este o terapie de meditație, utilizată pentru a gestiona stresul sau anxietatea. Este un program de 8 săptămâni care include sesiuni de grup.

meditația Mindfulness și Hatha yoga sunt practicate în aceste sesiuni. Prelegeri și discuții de grup sunt, de asemenea, făcute pentru a vorbi despre sănătatea mintală și pentru a crește interactivitatea.

în meditația mindfulness, persoanei i se spune, de exemplu, să se concentreze asupra senzațiilor resimțite în timp ce respiră sau asupra ritmului pieptului care se ridică și cade în timpul procesului.

acest lucru distrage atenția persoanei de la ceva stresant la ceva neutru și liniștitor.

pentru un tratament rapid și eficient, pacienților li se oferă, de asemenea, un set de lucrări la domiciliu, de exemplu 45 de minute de sesiuni de yoga și Meditație Timp de 6 zile pe săptămână și pentru a-și înregistra rezultatele/sentimentele într-o carte sau jurnal timp de 15 minute pe zi.

• terapia medicamentoasă

medicamentele sunt utilizate pentru a reduce simptomele fizice cauzate de Scolecifobie.

medicamentele sunt foarte eficiente, deoarece încep să prezinte progrese în sănătatea pacienților la cel puțin 2 săptămâni după administrarea medicamentului.

acest tip de tratament biologic este de obicei mai eficient dacă cauza fobiei este doar genetică. Cu toate acestea, aceste medicamente/medicamente nu trebuie luate fără prescripție medicală sau consultare.

două tipuri de medicamente sunt utilizate în tratamentul acestei fobii:

i. Medicamente anti-anxietate

medicamente precum Valium sunt medicamente anti-anxietate.

acestea sunt utilizate cel mai frecvent la pacienții care suferă de atacuri de panică și, de asemenea, își reduc anxietatea prin legarea la celulele receptoare ale creierului care provoacă aceste simptome neplăcute.

ii. medicamente antidepresive

aceste medicamente, după cum sugerează și numele, nu numai că tratează depresia, dar sunt, de asemenea, foarte eficiente în tratarea fobiilor.

medicamentele precum Lexapro reduc sentimentele anxioase ale unei persoane și o fac să se simtă calmă. Acestea trebuie luate zilnic, dar nu fără sfatul medicului.

indiferent dacă cauza Scolecifobiei sau orice alt tip de fobie specifică este genetica, mediul sau ambele, cel mai bun și cel mai eficient mod de a le trata este prin utilizarea unei combinații a ambelor tratamente biologice (medicamente) cu tratament cognitiv (de exemplu CBT/terapia de expunere).

notă laterală: am încercat și testat diverse produse și servicii pentru a vă ajuta cu anxietatea și depresia mea. Consultați recomandările mele de top aici, precum și o listă completă a tuturor produselor și serviciilor pe care echipa noastră le-a testat pentru diferite condiții de sănătate mintală și wellness general.

titluri de citit

• ghidul cuprinzător al clinicianului pentru terapia comportamentală cognitivă

de Leslie Sokol și Marci Fox

• terapia comportamentală cognitivă simplificată: 10 strategii pentru gestionarea anxietății, depresiei, furiei, panicii și îngrijorării

de Seth j gillihan PhD

• fobii: Psihologia fricii iraționale

de Irena Milosevic și Randi McCabe

• stăpânirea fricilor și fobiilor (tratamente care funcționează)

de Michelle G. Craske, Martin M. Antony și colab.

Întrebări frecvente

Exemple de alte fobii interesante

Enetophobia

Hobophobia

Kolpophobia

Kopophobia

Kosmikophobia

Negrophobia

Zelophobia

ceea ce vă recomandăm pentru fobii

consiliere profesională

• dacă suferiți de fobii, atunci consilierea profesională continuă poate fi primul punct ideal de apel. Consilierea va utiliza teorii cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală, care vă va ajuta să abordați temerile cu care vă confruntați.

cursuri de panică

• fobiile și anxietatea merg mână în mână și în cele din urmă duc la panică. Un curs de panică, cum ar fi acest lucru vă poate ajuta să atenua aceste sentimente de temeri ca are cu peste 50.000 de oameni.

pături ponderate

păturile ponderate vă pot ajuta să dormiți mai bine dacă fobiile vă afectează calitatea somnului. Păturile ponderate îți aplică suficientă greutate încât te fac să te simți mult mai relaxat și mai calm noaptea.

citări

• https://psychtimes.com/scoleciphobia-fear-of-worms/
• https://www.fearof.net/fear-of-worms-phobia-scoleciphobia/
• www.apa.org
• www.brain.org