am fost de formare în sala de sport meu garaj pentru aproape patru ani acum. A fost una dintre cele mai bune investiții pe care le-am făcut vreodată.
în acea perioadă, am recunoscut că nu am acordat prea multă atenție întreținerii echipamentului meu de gimnastică, dincolo de ștergerea platformei mele de haltere și măturarea covorașelor de cauciuc din când în când.
datorită neglijenței mele, halterele mele au dezvoltat încet o patină de transpirație și rugină. Asta e rezultatul de a avea sala mea de sport într-un garaj non-climatice controlate. Cu excepția cazului în care barele dvs. de oțel au un fel de acoperire specială sau sunt fabricate din oțel inoxidabil, umiditatea din garajul dvs. le va face să ruginească. Rugina nu arata bine, ea devine pe hainele tale atunci când vă ridicați, și se poate scurta durata de viata a barbell dumneavoastră.
deci, acum câteva săptămâni, am luat timp pentru a curăța în cele din urmă barbells mele în sus și a început un regim pentru a le menține rugina gratuit. Procesul este un pic implicat, dar nu teribil de dificil de făcut; a fost de fapt mai ușor decât am crezut că va fi.
dacă trebuie să curățați bara curentă sau tocmai ați cumpărat una ruginită folosită, acest ghid vă va arăta cum să o căutați aproape de noi.
consumabile necesare
- mreana ruginit
- găleată
- oțet alb
- bicarbonat de sodiu
- prosoape de hârtie
- folie de Plastic
- trei-in-One ulei
- perie de oțel și alamă perie
pentru acest demo, eu sunt folosind barul meu duffalo. Este o bară de oțel fantastică pe care o folosesc pentru a mă ghemui când tendinita bicepului meu se simte irascibilă. Ia o parte din presiunea de pe tendoanele bicepului. Este, de asemenea, o mare să bancă cu. Nu am plătit pentru nici o acoperire specială pe ea, așa că de-a lungul anilor barul meu Duffalo a devenit destul de ruginit.
Pasul 1: utilizați peria de alamă pentru a efectua o periaj inițial.
scopul este de a curăța orice bucăți libere de murdărie sau rugină. Nu este nevoie să fie aprofundată aici. Ar trebui să dureze mai puțin de două minute.
Pasul 2: înmuiați în oțet alb peste noapte.
înmuierea barei în oțet va face partea leului de îndepărtare a ruginii. Este uimitor îmbunătățirea pe care o veți vedea după înmuiere.
există două moduri de a vă înmuia bara.
prima cale este probabil cea mai amănunțită. Demontați bara scoțând mânecile (procesul pentru aceasta va fi diferit în funcție de bara/producătorul; găsiți și urmați instrucțiunile specifice pentru dvs.). Așezați totul într-o cutie căptușită cu o pungă de gunoi și suficient de mare pentru a ține bara și mânecile. Umpleți cutia cu oțet până când bara și mânecile sunt complet scufundate. Înmuiați peste noapte.
nu aveam personal o cutie suficient de mare pentru a se potrivi cu mreana și mânecile mele, așa că am mers cu o a doua opțiune: metoda prosopului de hârtie.
umpleți o găleată cu oțet alb, astfel încât să vă puteți înmuia prosoapele de hârtie.
înmuiați prosoapele de hârtie în oțet și apoi înfășurați-le în jurul barei. Fă-o o secțiune la un moment dat. După ce ați înfășurat o secțiune cu un prosop de hârtie înmuiat în oțet, înfășurați imediat prosoapele cu folie de plastic. Acest lucru va împiedica evaporarea oțetului, ceea ce determină formarea „ruginii flash” pe barbell. Flash rust se numește flash rust, deoarece apare foarte rapid — ca în doar câteva minute. Flash rugina nu doare integritatea barbell dumneavoastră, este doar creează mai mult rugina, învingând scopul procesului de curățare!
continuați să împachetați cu prosoape de hârtie îmbibate cu oțet și folie de plastic până când bara este complet înfășurată. Lasă-l să stea peste noapte.
bara ta ar trebui să arate ca o mumie înfășurată cu saran când a terminat.
Pasul 3: Îndepărtați rugina, clătiți oțetul și neutralizați cu bicarbonat de sodiu.
în regulă. Ți-ai lăsat barba să se înmoaie peste noapte. Este timpul să faceți o curățare temeinică.
acest pas este sensibil la timp. După ce scoateți bara din înmuierea oțetului, aveți doar câteva minute pentru a obține oțetul clătit și neutralizat înainte de apariția ruginii flash. Așa că pregătește totul înainte de a scoate bara din oțetul său înmuiat.
pregătiți o sticlă de pulverizare care conține un amestec de apă și bicarbonat de sodiu dizolvat; raportul exact dintre apă și bicarbonat de sodiu nu contează, dar cu cât intrați mai mult din acesta din urmă, cu atât mai bine. Veți pulveriza acest lucru pe bara dvs. pentru a neutraliza oțetul acid și pentru a preveni ruginirea fulgerului.
de asemenea, aveți un furtun de apă și peria de alamă în apropiere.
Notă: Nu faceți acest pas pe suportul ghemuit sau pe platforma de haltere. Am crezut că am fost destul de inteligent punerea mreana pe raft meu ghemuit. A făcut periajul și pulverizarea barbellului în jos cu amestecul de bicarbonat de sodiu ușor. Dar a lăsat o mizerie uriașă pe platforma mea de lemn. Oțetul, bicarbonatul de sodiu și amestecul de ulei care picură pe el au lăsat pete permanente pe lemn (și au ajuns și pe steagul meu de viață intens). Nu e mare lucru. Încă mai pot folosi platforma mea; pur și simplu nu arată bine. Curățați bara de pe Aleea dvs. (oțetul poate deteriora iarba); dacă vă faceți griji că se zgârie, așezați-o pe o prelată. Sau dacă aveți două ferăstraie, așezați-le între ele; ridicarea barei va facilita lucrul.
ai totul gata de plecare? Bine. Scoateți bara din înmuierea oțetului.
începeți imediat să vă periați bara cu peria de alamă. Dacă rugina este cu adevărat încăpățânată, folosiți o perie de oțel (a trebuit să fac asta cu bara Duffalo).
după acea perie inițială, clătiți bara cu apă pentru a obține cât mai mult din oțet de pe ea.
apoi pulverizați bine bara cu amestecul de bicarbonat de sodiu și apă.
dacă lucrați rapid și abil, ar trebui să aveți o bară care arată aproape de brand nou în acest moment.
Pasul 4: ulei și perie mreana.
ștergeți bara cu un prosop de hârtie. Luați uleiul trei în unu și aplicați câteva picături pe o secțiune de pe bara dvs. Periați bine. Dacă doriți cu adevărat să fiți cât mai amănunțit, utilizați un atașament de roată de sârmă pe burghiul fără fir. Tocmai am folosit unsoare simplă pentru cot.
ulei și perie până când ați făcut-o la întreaga bară și se pare la fel de curat, după cum doriți. Acest lucru a fost de fapt destul de meditativ. Mi-a amintit de curățarea unei arme.
Pasul 5: ștergeți cu Ulei încă o dată.
puneți o parte din uleiul trei în unu pe un prosop de hârtie și dați barei încă o ștergere. Acest lucru va ajuta la prevenirea ruginii în viitor.
înainte (sus), după (jos)
aveți grijă de bara dvs. și bara dvs. va avea grijă de dvs.
pentru a evita să faceți din nou această curățare temeinică, faceți din întreținerea barei o parte regulată a rutinei dvs. de sală de garaj. După fiecare antrenament cu barbell — mai ales dacă folosiți cretă pe mâini — periați-o cu o perie de sârmă. Este nevoie de toate de 30 de secunde pentru a face.
o dată pe săptămână, ștergeți halterele cu un ulei trei în unu. Acest lucru va ajuta la minimizarea ruginii viitoare.