problemele de greutate si corp te pot face sa te simti atat de neputincios si constient de sine. Dacă te lupți să slăbești, te simți complet scăpat de sub control și nemulțumit de tine. Pierderea în greutate este rezoluția de top de Anul Nou în fiecare an în America, deoarece este o problemă atât de comună! Oamenii vor să se simtă mai bine, dar nu știu de unde să înceapă.
pentru cei mai mulți, pierderea în greutate i-ar ajuta să-și sporească stima de sine, să-și îmbunătățească rezistența zilnică și să-și îmbunătățească sănătatea generală. Unii simt că pierderea în greutate ar face mai ușor să cumpere haine și să se bucure de modul în care se potrivește îmbrăcămintea. Alții simt că greutatea lor îi împiedică să facă anumite activități din cauza conștiinței lor de sine sau a faptului că sunt prea în formă.
majoritatea oamenilor care doresc să piardă în greutate simt că au încercat totul. Probabil că ați sărit în unele diete, ați încercat un shake magic de slăbit, ați luat o pastilă de slăbit sau ați lovit sala de sport hardcore. Problema este că nu ați putut obține toată greutatea și ceea ce ați reușit să coborâți a apărut imediat după ce ați lăsat cel mai mic pic. Acum, vă întrebați dacă sunteți întotdeauna destinat să aveți această dimensiune.
realitatea este: necesită schimbarea mentalității tale.
ceva la fel de simplu ca o schimbare completă a mentalității vă poate ajuta să vă schimbați relația cu mâncarea, corpul și sănătatea pe termen lung. Sună prea bine ca să fie adevărat, nu-i așa?
am experiență de primă mână cu cum să manifest pierderea în greutate și să găsesc adevărata fericire în viață folosind Legea Atracției. Vreau să aveți același succes de pierdere în greutate. Acest blog va acoperi cinci Legea de atractie tehnici de pierdere în greutate pentru a vă ajuta să piardă în greutate nedorite și pentru a atinge corpul tau de vis.
Vino să vezi ce face pierderea în greutate greu pentru tine.
călătoria mea către iubirea de sine
dacă mi-ați răsfoit blogurile, ați citit cărțile sau ați vizionat videoclipurile mele de pe YouTube, atunci probabil știți deja ce istorie stâncoasă am avut cu dezgustul de sine și conștiința de sine. Au fost atât de multe ori în viața mea în cazul în care am lovit minime grave din cauza lucruri nesănătoase am crezut despre mine.
la vârsta de 15 ani, am început să mă lupt cu imaginea corpului meu. Din cauza bagajelor mele emoționale și a problemelor de încredere în sine, am început să mănânc. Aceasta înseamnă că aș mânca prea multă mâncare pentru corpul meu în perioade scurte de timp. Este o tulburare care poate pune viața în pericol, deoarece îți aruncă echilibrul caloric atât de rău în corpul tău.
rușinea și disconfortul meu au dus la pierderea multor activități în acea perioadă-mai ales ca majoretă; am simțit că aceasta este o lovitură pentru cine sunt. Rușinea a dus doar la un nivel mai scăzut, creând un ciclu din care se simțea imposibil să iasă.
uneori, această luptă îi determină pe oameni să ia anorexie (auto-foame) sau bulimie (purjarea alimentelor din organism prin vărsături auto-induse). Sunt recunoscător că nu a luat această formă pentru mine, dar mâncarea excesivă a fost o sursă uriașă de disconfort și rușine pentru mine. Am simțit că nu sunt valoros. Totul a rezultat din durerea din copilărie care m-a făcut să împing sentimentele și temerile negative.
mi-a luat foarte mult timp să realizez că Legea Atracției mă poate ajuta să fac față acestei situații. În ultimii ani, am folosit în cele din urmă aceste strategii pe care le voi învăța mai jos. Această schimbare de mentalitate mi-a oferit o perspectivă mult mai bună despre mine, mi-a îmbunătățit greutatea și m-a ajutat să formez o legătură puternică cu corpul meu.
5 pași pentru utilizarea legii atracției pentru a pierde în greutate
dacă sunteți gata să faceți o schimbare, atunci este timpul să începeți să faceți ceva diferit. Ceea ce ai făcut nu funcționează. Deci, oricât de nebun și simplu ar părea acest proces,merită să încercați. Aruncați-vă în acest proces și veți începe să vă simțiți mult mai bine despre voi înșivă.
schimbă-ți mentalitatea
în primul rând, trebuie să-ți schimbi perspectiva. Pierderea în greutate și sănătatea corpului încep în mintea ta—nu este controlată de ceea ce pui în gură sau faci în sala de gimnastică. Oamenii folosesc tot timpul obiective de manifestare pentru a găsi dragoste, a atrage bani și a crește profesional, dar legea atracției nu se limitează doar la o parte din viața ta.
puteți folosi legea atracției pentru a aduce greutate sănătoasă și încredere în sine în viața voastră. Am făcut-o! Și acum, ajut sute de oameni să facă același lucru în centrul meu de vindecare Carol Tuttle.
nu veți pierde în greutate peste noapte. Este atât de important să subliniezi că trebuie să fii în asta pe termen lung. Setarea minții tale acum te va ajuta cu adevărat să eviți așteptările nerezonabile. Legea Atracției va accelera procesul, dar, în cele din urmă, aceasta este o schimbare a stilului de viață.
trebuie să vă aliniați gândurile prin a decide cine sunteți și cine veți fi. Nu mai waffling între cine vrei să fii și cine crezi că ești. Vei deveni persoana care crezi că ești.
- credeți că pierderea în greutate vine ușor și natural pentru dvs.
- credeți că sunteți o persoană subțire și sănătoasă care iubește viața.
- stabiliți o mentalitate care se aliniază cu oamenii cu iubire de sine sănătoasă.
trebuie să începeți să vă concentrați gândurile pe cine doriți să fiți pentru a manifesta acea realitate.
stabiliți un obiectiv sănătos de pierdere în greutate
trebuie să vă asigurați că greutatea ideală este una sănătoasă. Nu trebuie să folosiți Legea Atracției pentru a vă aduce într-un loc nesănătos. Această lege este puternic și misusing ar putea însemna swinging la cealaltă parte a câmpului în cazul în care vă dezvolta o tulburare de alimentatie din cauza conceptii gresite de imagine a corpului ai pus în loc cu manifestarea ta pierdere în greutate.
pentru a determina greutatea obiectivului, vă puteți înscrie la Centrul de vindecare Carol Tuttle și vă voi ajuta să aflați. Atât de mulți dintre clienții mei sunt destul de șocați când află numerele lor de goluri. Un corp sănătos nu este determinat de scară, dar de multe ori avem în vedere un număr de obiective mult mai mic decât ceea ce ar trebui să vizăm cu adevărat.
nu vrem ca scara să preia concentrarea dvs. aici, așa că vă ajută cu adevărat să stabiliți un număr de obiectiv și să scoateți această parte din drum. O scară este doar un instrument care vă ajută să măsurați succesul-nu ar trebui să se simtă înfricoșător sau să aibă vreo putere asupra voastră!
folosiți afirmații zilnice pozitive
în fiecare zi, ar trebui să folosiți afirmații puternice pentru a combate vorbirea de sine negativă. Încetează să-ți urăști corpul și să-ți disprețuiești voința! Cel mai bun loc pentru a începe este cu o afirmație puternică în fiecare dimineață:
„sunt recunoscător apetitul meu și mediul fizic sunt aliniate cu mine menținerea greutății mele sănătoase.”
înmuiați-vă în asta doar câteva minute înainte de a merge mai departe cu agitația zilei voastre. Permiteți acestor gânduri să se așeze în mintea voastră ca niște stânci de pe fundul râului-aceasta este noua voastră perspectivă.
nu vă mai confruntați cu provocări insurmontabile sau nu vă mai îndoiți de abilitățile voastre de a face acest lucru. Nu vă veți mai trage în jos gândindu-vă la obstacolele și eșecurile din trecut. Sunteți doar așteaptă cu nerăbdare.
Legea Atracției spune că verbalizarea acestui nou accent este un pas uriaș în a-l face realitate. Când te vezi ca fiind de succes, te comporți ca o persoană de succes. Când credeți că veți pierde în greutate, veți face alegeri mai bune care se aliniază cu această credință.
în loc să te pedepsești cu alegeri alimentare „sănătoase”, vei observa că începi să alegi alimentele care te fac să te simți bine și puternic. Vă puteți schimba perspectiva pentru a vedea alimentele nutritive ca fiind cele care sunt adevărate delicii din cauza cât de grozave vă fac să vă simțiți. Vei începe să te găsești dorind să fii mai activ și să-ți împingi corpul pentru că îți place sentimentul de a fi puternic.
elimină negativitatea din viața ta
știu că tocmai am vorbit despre greutățile obiectivelor, dar acum îți voi spune: nu te mai urca pe scară. O greutate țintă nu este același lucru cu obsesia zilnică (sau chiar săptămânală!) despre un număr pe un instrument.
trebuie să elimini emoțiile și barierele negative din viața ta. Prea multe lucruri din jurul tău provoacă declanșatoare care duc înapoi la ciclul de auto-dezgust și îndoială de sine. Gândirea pozitivă este cheia succesului și afirmațiile pozitive pot fi folosite pentru a alunga negativitatea.
o parte din aceasta va însemna trecerea focalizării către principiul „fii, fă, ai”. De obicei, credem că „a avea, a face, a fi” este ordinea corectă-am XYZ, așa că fac asta și sunt asta. De exemplu, ” am bogăție financiară, așa că îmi cheltuiesc banii cu înțelepciune și sunt o persoană generoasă, cu o viață confortabilă.”Dar, aceasta este o gândire total înapoiată! Creează doar gândul negativ sau convingerea limitativă că ceea ce ai este catalizatorul a ceea ce faci și cine ești. Ar trebui să fie: „Sunt o persoană generoasă, cu o viață confortabilă și îmi cheltuiesc banii cu înțelepciune, așa că am afluență financiară.”
vedeți cum am răsturnat asta pe cap?
nu ești dependent de circumstanțele tale-îți creezi circumstanțele!
când vine vorba de manifestarea pierderii în greutate, principiul „fii, fă, ai” înseamnă că crezi cu adevărat că ești deja pregătit pentru succes: „sunt o persoană în formă și sănătoasă, așa că fac alegeri împuternicitoare în fiecare zi și mă simt minunat pentru că mi-am atins obiectivul greutate.”
acesta este și punctul în care ar trebui să elimini relațiile toxice din viața ta care se hrănesc cu negativitatea ta sau provoacă îndoială de sine. În mod ideal, veți stabili limite pentru a menține acești oameni la distanță, dar uneori aceste limite înseamnă încheierea relației. Există doar unii oameni care doresc să emită energie negativă în orice moment și să-i tragă și pe toți cei din jurul lor.
folosiți Vizualizări puternice
este atât de important să începeți să vă vedeți într-o lumină diferită.
acest proces ar trebui să însemne schimbarea a ceea ce crezi despre tine la un nivel fundamental. De obicei, nu este nevoie de gânduri pe deplin conștiente pentru a ne forma imaginea de sine.
s-ar putea să te gândești la tine ca la cel care urăște exercițiile fizice. S-ar putea să vă fi etichetat „iubitor de ciocolată” sau „cunoscător de vinuri”.”Imaginea de sine ar putea include dorința de a fi mai bun la a merge la sală—dar asta nu ești tu. S-ar putea să credeți că oamenii sănătoși nu sunt foarte distractivi, deoarece par atât de restricționați. Sau poate te-ai etichetat mental ca fiind blocat cu excesul de greutate pe care nu-l poți pierde indiferent de ceea ce încerci.
când dieta și exercițiile fizice nu sunt pedepse restrictive, ele devin parte a identității noastre. Dacă vă vedeți ca o persoană în formă și sănătoasă, veți gravita în mod natural spre alegeri de stil de viață mai sănătoase. Repetați aceste adevăruri de sine și asociați-le cu vizualizări ale a ceea ce arată fiecare pe voi. Cum te face fiecare să te simți și cum îți schimbă rutina:
- îmi place activitatea și exercițiile fizice. Mă antrenez pentru că îmi place să-mi fac corpul puternic.
- îmi plac alimentele sănătoase. Mănânc o mulțime de legume și fructe proaspete, deoarece mă face să mă simt puternic.
- rareori mănânc zahăr, pâine, paste sau fast-food pentru că nu-mi place să mă simt rău și obosit.
care este cel mai greu de spus și de crezut? Acesta este un bun indicator al locului în care te agăți în perspectiva ta de sine.
probabil că vă va simți străin la început-nu v-ați văzut niciodată ca o persoană de gimnastică sau un mâncător sănătos. Probabil cunoști pe cineva de genul ăsta în viața ta și știi că nu ești tu la un nivel profund, subconștient. Lasă-te să te lupți cu această schimbare de identitate, deoarece asta înseamnă că vizualizarea începe cu adevărat să se scufunde.
veți reuși să pierdeți în greutate de data aceasta!
acum că ai un plan de joc, este timpul să crezi în tine și să începi. Spune-ți: „voi da acest timp pentru a lucra și va fi practica mea pentru tot restul vieții mele. Încep un nou model de energie.”Nu vă puteți grăbi să obțineți rezultatele pe care le doriți pentru că doriți o schimbare pe termen lung!
vreau să lovești asta cu piciorul drept. Începeți prin a merge la Centrul meu pentru vindecare pentru a vă alătura planului de scădere în greutate. Acest plan nu vă spune ce să mâncați sau să restricționați o parte din stilul dvs. de viață. Se va concentra complet pe curățiri emoționale pentru a elimina convingerile limitative și negativitatea din viața ta cu un plan remarcabil, de 4 săptămâni.