alergătorii poartă mâneci de braț din mai multe motive, cum ar fi confortul, soarele & protecție împotriva vântului & căldură. De asemenea, pot ajuta la recuperare și ajută la circulația sângelui în timpul și după alergare.
este posibil să fi observat deja mulți alergători de maraton de elită care îi poartă și nu durează prea mult până când începe să se filtreze pentru alergătorii amatori, să se intereseze și să obțină o pereche.
deci, s-ar putea să vă întrebați De ce alergătorii poartă mâneci de braț?
cuprins
compresie
cel mai frecvent motiv pentru care alergătorii folosesc manșoane de compresie în timp ce nu rulează este reducerea vibrațiilor musculare, ceea ce provoacă lacrimi mici de fibre musculare. Aceste mici lacrimi în mușchi provoacă un răspuns inflamator din partea corpului. Purtarea mânecilor brațului de compresie oferă sprijin mușchilor care opresc acest lucru.
compresia poate fi folosită și ca instrument de recuperare prin creșterea fluxului sanguin către brațe pentru a ajuta la eliminarea acidului lactic și la reducerea șanselor de rănire și la creșterea performanței.
căldură
dacă ieșiți în mod regulat, probabil că ați pierdut numărul de ori în care ați ieșit la antrenament gândindu-vă că vremea este rece. Dar v-ați încălzit în curând și apoi a fost prea cald și a trebuit să ia straturi off. Mânecile brațului de alergare vă mențin brațele frumoase și calde, cu protecție împotriva vântului. Vă protejează ușor de elemente fără a fi nevoie să purtați un alt top.
protecție solară
mânecile de rulare vă protejează și de razele UV. Dacă aveți de gând afară pentru ruleaza mai mult timp de peste 15 și 20 de minute, și nu au aplicat nici o protecție solară, vă sunt punerea-te la risc de arsuri solare.
siguranță
puteți obține mâneci de braț rulante cu detalii reflectorizante pe ele. Dacă vă place să ieșiți alergând seara sau în condiții de lumină scăzută, acestea vor crește șansa de a fi văzut de alți participanți la trafic. Dacă ieșiți alergând în negru, atunci este recomandabil să obțineți niște lumini de rulare pentru a vă ajuta să luminați calea din fața voastră.
știința din spatele alergării în Mâneci de braț este acolo și fac diferența cu circulația sângelui, minimizând leziunile. Toate beneficiile mici pe care le oferă vă oferă o șansă de a rula un timp mai bun.
alergătorii poartă mâneci de braț din mai multe motive, cum ar fi confortul, soarele & protecția împotriva vântului, căldura. De asemenea, pot ajuta la recuperare și ajută la circulația sângelui în timpul și după alergare.
este posibil să fi observat deja mulți alergători de maraton de elită care îi poartă sau alte evenimente de alergare rutieră, precum și pe pistă.
motivul din spatele purtării mânecilor brațului poate diferi de la un alergător la altul. Fie că este vorba de a oferi compresie, strat suplimentar pentru a proteja împotriva vremii reci, lista poate continua. Dar mulți alergători, odată ce încep să poarte mâneci de alergare, foarte rar se întorc.
concluzie
după cum puteți vedea, există multe motive pentru care alergătorii poartă mâneci de braț. Dar de la prima mea alergare cu un manșon de compresie, am simțit o diferență în acțiunea mea de alergare, permițându-mi să-mi țin brațele într-o poziție mai bună pentru mai mult timp în alergare.
avantajele purtării lor sunt de văzut, dar este doar un caz de a afla dacă le veți găsi confortabile de purtat sau nu. Deoarece sunt relativ ieftine, nu este o cheltuială semnificativă pentru a afla.
ele pot fi la îndemână, precum și, având buzunare built-in pentru obiecte mici, cum ar fi chei & bani. Unii chiar au un buzunar pentru telefonul mobil.