dinamica relației ( 37 dinamica cea mai proeminentă)

relațiile sunt o parte semnificativă a vieții umane. Fie că sunt platonice, romantice, familiale sau doar cunoștințe. Ele sunt cele care conectează toate formele de viață. Oricât de mult își dorește toată lumea să aibă acea relație perfectă, viața are doar atât de multe de oferit. Dar cel mai bun mod de a merge despre el este de a găsi pe cineva puteți tolera și de a construi o viață bună cu.

înainte de a analiza dinamica unei relații sănătoase, este vital să rețineți că dinamica relației este destul de dificilă de știut și ar putea fi destul de largă atunci când vine vorba de găsirea cuvintelor potrivite pentru a le discuta. Cu toate acestea, modele de comunicare previzibile de interacțiune între un cuplu sunt ceea ce pot descrie cel mai bine.

de asemenea, relațiile sănătoase implică o combinație de negative și pozitive, dar ceea ce le face să aibă succes este că cuplurile implicate își pot gestiona reciproc defectele și pot accepta succesul celuilalt semnificativ. Depinde de echipele implicate și de cât de sănătoși vor să fie relația lor.

multe dinamici ale relațiilor definesc creșterea, natura și durabilitatea unei relații. Vrei să știi despre ei? Continuați să citiți pentru a afla 37 de dinamici care fac o relație sănătoasă.

37 dinamica într-o relație

evitarea

evitarea este o dinamică a relației care are legătură cu reticența unei persoane de a aborda o problemă direct cu partenerul său. În schimb, încearcă să folosească modalități pasiv-agresive de a gestiona lucrurile sau de a pretinde că totul este în regulă fără să spună un cuvânt. Evitarea problemelor într-o relație ar putea afecta negativ dinamica.

cel mai bine este să preveniți acest lucru dacă doriți să vă bucurați de o relație sănătoasă pe termen lung. Ceea ce face este să creeze treptat tensiune și distanță inevitabilă între cupluri, dacă nu sunt gestionate corespunzător. Unele cupluri găsesc o modalitate de a preveni acest lucru.

înțelegere

fiecare partener ar trebui să ia ceva timp și să găsească o modalitate de a înțelege personalitatea celuilalt. Este o dinamică vitală și merge un drum lung pentru a arăta cât de mult sunt dispuși să facă lucrurile să funcționeze între ele. Înțelegerea partenerului nu se întâmplă peste noapte. Este un proces gradual care are nevoie de timp pentru a crea o conexiune între cuplu.

toată lumea are un caracter unic, inclusiv parteneri, dar nu este ușor să determinați cum să relaționați cu ei, mai ales dacă îi întâlniți. Înțelegerea este o dinamică care face o relație bună.

dominația

este un sentiment pe care un partener îl are atunci când crede că celălalt partener încearcă să controleze modul în care lucrurile ar trebui să fie în relația lor. Nimeni nu ar trebui să se simtă așa cu partenerul său, dar dacă o faci, este bine să-i anunți că te simți dominat de cuvintele sau acțiunile lor.

dominanța este un semn de inflexibilitate. Îl face pe celălalt partener supus și ar putea provoca un dezechilibru de putere. Este un lucru pozitiv pentru unele cupluri care aduce atracție și îmbunătățește compatibilitatea, dar aduce frică și lipsă de respect altora.

angajamentul

angajamentul într-o relație aduce armonie. Nu oferă loc pentru probleme de încredere și permite concentrarea asupra altor aspecte ale relației. Angajamentul spune tipul de energie pe care îl puneți și cât de bine va prospera, fie pozitiv, fie negativ.

când doi parteneri se angajează unul cu celălalt, ei tind să aibă acorduri și înțelegeri reciproce în cele mai dificile situații. Uneori, ei ar putea ocupa lucruri mai ușor de gestionat decât alte cupluri care nu se angajează unul cu altul. Este o dinamică fundamentală a relației care pune lucrurile la locul potrivit atunci când este îmbrățișată.

încrederea în sine

încrederea în sine are legătură cu nivelul de încredere pe care îl are cineva în sine. Dacă ești îndrăzneț cu privire la deciziile tale și cine ești, se rupe automat în relația ta. A fi încrezător ajută la creșterea stimei de sine a partenerului tău fără să știi. Există acest nivel de îndrăzneală care sporește încrederea celuilalt partener atunci când știu cât de sigur este partenerul lor.

îi face să simtă că nu sunt singuri. Încrederea în sine arată că ești suficient de calm pentru a asculta opinia altcuiva fără a le impune pe a ta. Se opune jocului de putere și ego.Interacțiunea

are legătură cu cuplurile care vorbesc între ele ca niște prieteni excelenți. Când doi parteneri sunt împreună, ar trebui să fie pe cale să-și spună reciproc povești despre cum a decurs ziua lor, despre experiențele pe care le-au avut, despre momentele amuzante la locul de muncă, despre modul în care gestionează o anumită tranzacție de afaceri cu cineva.

este relaxat și se poate întâmpla oricând; în timp ce conduceți când un partener este în baie sau puteți comenta împreună povestea unui film. Uneori, plimbările împreună aduc și conversații casual ca aceasta.

consistența

consistența este una dintre dinamicile care lipsesc în majoritatea relațiilor. Când ești atras de cineva și încerci să-l faci să știe cum te simți și cât de mult îl iubești, depui atât de mult efort pentru a-i arăta o personalitate excelentă. Dar acea energie se reduce atunci când ajungi în cele din urmă să fii cu ei.

o relație bună ar trebui să mențină această consecvență. Partenerii ar trebui să continue să se laude reciproc și să le primească cadouri atunci când este necesar. Complimentele ar trebui să continue așa cum erau înainte de relația ta. Partenerul tău ar trebui să fie în continuare atractiv așa cum era când te-ai întâlnit, iar acest lucru ar trebui să vină în mod natural.

dezechilibru de putere

relațiile sănătoase nu suferă dezechilibru de putere. La fel cum există o cantitate egală de a da și de a lua, ar trebui să existe o utilizare echilibrată a puterii. Majoritatea cuplurilor consideră că dezechilibrul de putere este un lucru negativ, dar uneori, iese și pozitiv.

de exemplu, atunci când unul dintre cei doi parteneri implicați este îndrăgostit de utilizarea puterii, celălalt partener care nu iubește puterea îi completează cu puțin sau deloc. Dimpotrivă, ar trebui să existe o înțelegere reciprocă între ei atunci când ar trebui să-și exercite puterea sau controlul.

comunicare

abilitatea de a exprima modul în care vă simțiți fără a vă reține, ascultând partenerul dvs. exprimându-și sentimentele, fără a vă face să vă simțiți nemaiauziți sau judecați. Comunicarea nu trebuie să fie atunci când amândoi sunteți de acord cu ceva.

ai putea să nu fii de acord și să comunici în continuare pe cale amiabilă cu partenerul tău, atâta timp cât un partener nu se simte nesigur în relație. Ai putea cunoaște motivul din spatele comportamentului partenerului tău față de un anumit lucru. Comunicarea deschide modalități de mini-sesiuni de terapie pentru cupluri și vă ajută să vedeți dacă își pot continua viața împreună sau nu.

deconectarea emoțională

este simplu—lipsa conexiunii emoționale. Dinamica relației ca aceasta apare atunci când cuplurile au sentimente îndepărtate unul pentru celălalt. Atunci când partenerii au o deconectare unul de celălalt, s-ar putea datora așteptărilor care au fost ignorate sau nu au fost îndeplinite, lipsei de timp petrecut împreună sau plictiselii de a face activități de rutină.

uneori, ar putea fi o schimbare de atenție de la celălalt partener la o persoană aleatorie din relație. Când partenerii nu relaționează sau nu vorbesc unul cu celălalt, trebuie să existe o deconectare emoțională între ei.

acceptare

acceptarea partenerului dvs. pentru cine și ce sunt este din numeroasele dinamici ale relațiilor pentru parteneri. Relațiile sănătoase implică oameni care învață să îmbrățișeze comportamentul, defectele, viețile, nevoile și personalitatea partenerului, indiferent dacă se schimbă în timp sau nu.

acceptarea partenerului dvs. înseamnă că trebuie să fiți gata să vă schimbați dacă este necesar pentru a netezi procesul. Vă va ajuta dacă sunteți dispuși să renunțați la unele lucruri, să vă dezvăluiți și să învățați să vă ajutați reciproc să crească. Reajustați-vă gândurile și controlați modul în care reacționați la anumite lucruri pe care le face sau le spune.

codependența

codependența este una dintre dinamica relației fără limite emoționale și fizice. În relații, partenerii se obișnuiesc inconștient unul cu celălalt și căile lor de a rezolva individual problemele celuilalt. Codependența afectează în cea mai mare parte un partener și ar putea lua forme diferite.

de exemplu, punând problemele partenerului înaintea ta sau încercând să ai grijă de nevoile partenerului tău în detrimentul lipsei de îngrijire a ta. De asemenea, ar putea pierde legătura cu partea independentă a ta sau ar putea rezolva ceva ce ar trebui să rezolvi singur cu partenerul tău, deoarece nu vrei să se rănească în acest proces.

Respect

respectul este capacitatea unui partener de a respecta spațiul, limitele sau decizia celuilalt partener, mai ales atunci când are legătură cu bunăstarea lor. Reduce tendințele de conflict și aduce pace, indiferent de nivelul sau stadiul relației.

este o dinamică care insuflă supunere din partea partenerului respectat fără un al doilea gând. A fi respectat într-o relație deschide mai multe motive pentru ajustări și flexibilitate. Dimpotrivă, lipsa de respect provoacă conflicte din cauza unei ciocniri de opinii impunătoare și nu este sănătoasă pentru o relație bună.

coabitarea

coabitarea este una dintre dinamica relației care are legătură cu partenerii care stau în aceeași casă. În relații, vine un moment în care partenerii decid să trăiască împreună și ar putea fi oricând, ori de câte ori ambii decid să se mute.

ei aleg din motive specifice; din motive financiare, înțelegerea reciproc mai mult, proximitate, sau gata să-l ia la nivelul următor. Oricare ar fi motivul, ajută relațiile să crească mai repede și mai bine în funcție de partenerii implicați. Uneori anulează complet anumite defecte.

onestitate

relațiile bune au onestitatea ca fiind unul dintre cele mai bune lucruri care le fac să funcționeze. Este una dintre acele dinamici de relație care îi fac pe parteneri să se simtă demni de a fi alături de oamenii pe care îi iubesc.

onestitatea construiește mai multă încredere și întărește legătura dintre cei doi parteneri. Când relațiile eșuează, se datorează minciunilor sau secretelor inutile din cauza fricii de a pierde pe cineva drag. Dar este mai bine să fii deschis să-i spui partenerului tău ce crezi că trebuie să știe dacă îți va afecta relația cu el.

dragostea

dragostea face toate lucrurile frumoase. Fără ea, nu ar exista nicio relație de niciun fel. Este ca și cum cea mai mare dintre toate dinamica relației există. Nici doi parteneri nu pot supraviețui unul altuia dacă nu există dragoste. Menține relațiile în mișcare în direcția cea bună. Și cu aceasta, exercitarea puterii devine inutilă.

dragostea aduce totul împreună, deschide modalități pentru parteneri de a lua în considerare dinamica relației diferite și facilitează compatibilitatea partenerilor incompatibili. Relațiile care se bazează în primul rând pe dragostea dintre doi parteneri durează cel mai mult timp.

asertivitatea

asertivitatea este una dintre dinamica relației care are legătură cu capacitatea ta de a-ți exprima gândurile, sentimentele și acțiunile partenerului tău. Este un pic mai mult decât încrederea în sine și are legătură cu modul în care relaționezi direct cu partenerul tău. Ar trebui să puteți spune sincer partenerului dvs. exact ceea ce doriți, fără a vă reține, dar cu respect.

arată cât de deschis ești față de partenerul tău și îi permite să știe ce să facă pentru a-ți îndeplini nevoile. Asertivitatea ajută relațiile să crească mai repede, partenerii învățând să se înțeleagă mai bine.

timp de calitate împreună

cantitatea și calitatea timpului petrecut împreună într-o relație contează. Partenerii trebuie să creeze timp pentru a interacționa și a face lucrurile împreună. Nu contează ce faci în acea perioadă; citiți, râdeți despre evenimente amuzante, faceți plimbări lungi sau rămâneți liniștiți în aceeași cameră. De cele mai multe ori, partenerii sunt atât de ocupați încât se pierd în viața de zi cu zi; munca sau îngrijirea copiilor.

în relații sănătoase, petrecerea timpului împreună te face să-ți amintești de ce te-ai reunit cu partenerul tău, îți întărește legătura, îți aduce amintiri bune și îți reaprinde vulnerabilitatea.

atingerea fizică

ai fi surprins cât de departe atingerea fizică poate duce relațiile. Fiecare partener are modul său preferat de a exprima dragostea prin contact fizic; îmbrățișare, sărutare, mângâiere, ciugulire etc. Este în regulă să faci cel puțin una dintre aceste atingeri fizice în fiecare zi. Este recomandabil pentru toate relațiile, deoarece îmbunătățește romantismul.

uitarea îmbrățișării sau sărutării partenerului într-o relație l-ar putea face să se simtă neiubit sau neatractiv. Reduce pasiunea și ar putea provoca mici lupte sau argumente. Atingerea fizică reduce stresul și îi face pe parteneri să se simtă în largul lor în relația lor.

relație intimă sănătoasă

în funcție de nivelul unei relații, ar trebui să existe o legătură intimă strânsă. Este posibil să nu fie sex, deoarece nu toți partenerii sunt confortabili să facă sex în multe relații. Ar putea fi preludiu sau orice alt tip de intimitate pe care partenerii sunt obișnuiți să o facă.

relațiile sănătoase sunt relații cu parteneri care se simt confortabil angajându-se în activități sexuale sau intime pe care amândoi sunt de acord să le facă. Acest act înseamnă că niciunul dintre ei nu face nimic în afara zonei de confort sau a consimțământului partenerului. Orice lucru contrar acestui lucru nu este o dinamică bună într-o relație.

fericirea personală

în toate relațiile bune, fiecare partener ar trebui să fie fericit personal pentru a evita să depindă de celălalt. Partenerul dvs. ar trebui să vă complimenteze în mare parte fericirea și să nu fie responsabil pentru majoritatea acesteia. Pentru a vă face relația sănătoasă, încercați să vă concentrați asupra lucrurilor care vă fac să zâmbiți și să vă simțiți confortabil în piele.

ai putea încerca să asculți genul tău de muzică, să iei tutoriale sau să stai cu prietenii. Fericirea ta ar trebui să se frece de partenerul tău. Bucuria personală merge mult spre îmbunătățirea relațiilor, deoarece cei doi parteneri ar avea doar problemele lor de relație de rezolvat.

atenție la partener

fiecare partener ar trebui să fie una dintre prioritățile celuilalt. Desigur, ei au puterea de a se concentra asupra afacerilor lor personale, dar face o relație mai frumoasă atunci când au atenția celuilalt. A-ți face partenerul una dintre prioritățile tale îl face să se simtă important și iubit.

de asemenea, îi încurajează să crească în toate aspectele, deoarece sugestiile sau îndrumările dvs. ar juca un rol semnificativ. În plus, puteți obține reciproc pentru ajutorul dvs. atunci când aveți nevoie de el. Partenerii care își acordă o atenție maximă tind să-și înțeleagă reciproc problemele și știu exact când să intervină pentru a ajuta.

Fun

cele mai bune relații sunt cele care sunt pline de distracție. Niciun partener nu vrea să fie blocat cu o persoană plictisitoare pentru tot restul vieții. Este deja rău că treci prin provocări, să te cunoști și să te obișnuiești cu defectele celuilalt, dar distracția o face interesantă.

deci, tipul de distracție ar putea fi ales de Parteneri în funcție de personalitatea lor și de ceea ce sunt fericiți să facă cel mai mult. Distracția împreună permite, de asemenea, cuplurilor să petreacă timp împreună, să cunoască mai multe despre plăcerile și antipatiile celuilalt și să râdă mai mult.

încredere

construirea încrederii între cupluri face loc vulnerabilității din ambele părți. Este nevoie de timp pentru ca unele cupluri să ajungă la un punct în care să se poată încrede complet unul în celălalt, dar se întâmplă cu o lovitură de deget pentru alții. Chiar dacă este nevoie de ani sau luni pentru a construi, este necesar să avem o relație construită pe încredere.

te face să te relaxezi, știind că totul este în regulă cu partenerul tău, cu tine în jur sau nu. Indiferent dacă sunteți împreună sau departe, puteți simți în continuare conexiunea, iar relația poate înflori fără prea mult stres cu încredere.

compromis

când un partener renunță la ceva pentru a-l face pe celălalt partener confortabil, acesta este un compromis. Relațiile, în care partenerii se sacrifică pentru a ajunge la un punct de acord unul cu celălalt, sunt sănătoase.

vine într-un moment în care ambii parteneri au opinii, abordări, dorințe sau opinii diferite. Aici intervin compromisurile. Chiar și atunci când un partener știe că are puterea de a-l înlocui pe celălalt, ar trebui să încerce întotdeauna să fie suficient de umili pentru a se înțelege reciproc.

managementul furiei

managementul furiei este o dinamică vitală pentru relații. Desigur, există parteneri cu probleme de temperament scurt. Relațiile nu sunt doar pentru parteneri să se tolereze reciproc, ci și pentru ca aceștia să-și îmbunătățească defectele. Gestionarea furiei este necesară deoarece ar putea duce la violență dacă nu este controlată, făcând o relație nesănătoasă.

dacă problemele de furie ale unui partener scapă de sub control, ambii parteneri ar putea încerca să caute ajutor. Nu este o problemă de nerezolvat; are nevoie de răbdare. Multe relații se încheie deoarece un partener are un temperament scurt, în timp ce alții au succes, deoarece cei doi parteneri ar putea să o gestioneze împreună.

argument semnificativ

toate relațiile care urmăresc să aibă succes au o serie de sesiuni de argumentare. Se întâmplă atunci când ambii parteneri au perspective diferite și nu sunt de acord cu punctele celuilalt. Argumentele sunt de tip, dar cele care fac relațiile sănătoase sunt cele semnificative în care partenerii sunt de acord să nu fie de acord.

ceea ce înseamnă acest lucru este că ei argumentează să învețe și să nu lupte sau să afișeze puterea. Partenerii pot fi în dezacord cu privire la anumite lucruri, atâta timp cât nu se critică sau se judecă reciproc din punct de vedere defensiv sau dispreț. Argumentele pot fi romantice într-un mod ciudat.

cea mai bună prietenie

când sunteți cei mai buni prieteni cu partenerul într-o relație, vă puteți relaționa unul cu celălalt la cel mai simplu nivel. Pentru că sunteți cei mai buni prieteni, puteți fi sinceri unul cu celălalt, fără teama ca vreunul dintre voi să nu înțeleagă sensul discuției.

amândoi vă puteți corecta greșelile, puteți face sugestii și vă puteți spune reciproc când sunteți prost, fără un răspuns negativ. Când ești cel mai bun prieten cu partenerul tău, nu există niciun joc de putere, cine este mai bine fără celălalt sau de ce cealaltă persoană s-ar comporta atât de rău în public fără niciun motiv.

receptivitate

partenerii receptivi au o atitudine caldă și sensibilă față de sentimentele partenerului lor. Le pasă de partenerii lor atât de mult încât vor să se simtă doriți, apreciați și acceptați. Receptivitatea în relații modelează treptat partenerii dincolo de orice îndoială rezonabilă și creează o legătură amabilă între ei.

parteneri ca acesta văd și cunosc genul de oameni cu care se întâlnesc și știu exact pașii de urmat sau ce să facă atunci când există o problemă între ei. Partenerii receptivi nu folosesc forța sau puterea pentru a face lucrurile. Ei doar te încurajează.

confort

a fi confortabil într-o relație înseamnă că ai un partener care nu este solicitant. Arată că ești cu cineva care nu te-ar lăsa să faci nimic dincolo de limitele tale de putere. În schimb, el te-ar încuraja să faci puținul pe care îl poți face cu energia pe care o ai în timp ce încă mergi înainte.

confortul este o asigurare că sunteți cu partenerul potrivit și nu aveți de ce să vă faceți griji atunci când vine vorba de o relație sănătoasă. Te face să te simți în siguranță și relaxat.

Detasamentul

Detasamentul inseamna sa-ti iubesti partenerul si sa-i dai in continuare vointa libera de a trai viata de zi cu zi. Partenerii care folosesc puterea pentru a-i controla pe ceilalți nu cunosc această dinamică, așa că tind să-și țină partenerii și să le spună cum să trăiască.

un partener detașat nu te-ar șantaja emoțional. În schimb, le-ar oferi partenerilor libertatea de a face alegeri care ar fi bune pentru ei și relația fără a avea așteptări imposibile.

limite

stabilirea limitelor este o dinamică de relație care are legătură cu cei doi parteneri care își îndeplinesc confortabil nevoile. Desigur, există sacrificii într-o relație bună, dar devine dăunător atunci când cei doi parteneri trebuie întotdeauna să se incomodeze pentru a se potrivi reciproc. Ar trebui să vină cu multă fericire și dorință din partea fiecărui partener.

ar trebui să înțelegeți dacă amândoi nu vă puteți ajuta reciproc să faceți ceva din motive specifice, fără nicio ceartă sau conflict. O relație bună are doi parteneri care cunosc și respectă limitele celuilalt fără probleme.

consimțământul

consimțământul intră în joc mai ales atunci când ești activ sexual. Acordarea consimțământului înseamnă că tu și partenerul dvs. aprobați și sunteți în regulă cu orice se întâmplă între amândoi. Dovedește că nimeni nu este forțat sau vinovat să facă ceva ce nu se simte confortabil să facă.

consimțământul dat în prezent nu acoperă viitorul, ceea ce înseamnă că ar putea fi dat în acest moment și luat înapoi de oricare dintre parteneri ori de câte ori se simte inconfortabil în legătură cu acesta. Un partener ar putea fi cool cu un plan de un minut și nu este de acord cu ea în momentul următor, și este încă o parte a regulilor de consimțământ da.

suport

relațiile de succes au parteneri care se susțin reciproc emoțional, fizic, financiar și altfel. Când vine vorba de vise și aspirații într-o relație, partenerii ar trebui să poată să-și dea o mână de ajutor reciproc în orice mod în care se simt confortabil.

sprijinul ar putea fi unul dintre parteneri asigurându-l pe celălalt că totul ar fi bine și oferindu-se să ajute oriunde pot. Ar trebui să vină în moduri diferite și cât mai des posibil pentru a menține relația strâns legată.

răbdare și toleranță

oricât de perfectă ar părea o relație, ar exista întotdeauna ceva care să te calce pe nervi. Este reacția ta la acele lucruri care fac ca relația ta să reușească sau nu. A fi tolerant cu pacientul cu partenerul dvs. este o dinamică care vă ajută să faceți față provocărilor specifice.

uneori, partenerul tău ar face lucruri enervante sau ar lua decizii care te vor enerva, dar ar trebui să înveți să-l tolerezi cât mai des posibil, mai ales dacă nu este un moment bun pentru a vorbi. Acest lucru se întâmplă și în relațiile sănătoase; depinde doar de cât de tolerant sau răbdător este celălalt partener. Răbdarea și toleranța funcționează mai bine decât utilizarea puterii.

spațiul Personal

relațiile sănătoase au toate momentele în care partenerii implicați au spațiul sau timpul lor personal pentru a reflecta asupra lor înșiși. Amândoi ar putea ieși separat cu prietenii, seminarii de afaceri sau cursuri de dezvoltare personală. A avea spațiu personal este o dinamică care îi ajută pe parteneri să se aprecieze reciproc ori de câte ori nu sunt împreună.

uneori, cuplurile care stau deoparte ajung să-și piardă reciproc din cauza puținului timp pe care îl petrec separat. Nu înseamnă că un partener îl ignoră intenționat pe celălalt; este un partener care îi oferă celuilalt un spațiu personal pentru a respira în timp ce își face și el treaba.

atracția fizică

atracția fizică este o dinamică care face ca relațiile să crească mai robuste. Oricât de puțin ar fi, acesta este un lucru pe care oamenii îl caută în parteneri. Ar trebui să fii atras de persoana cu care te întâlnești într-o relație pentru cea mai lungă perioadă de timp. Ar putea fi părul, ochii, pasul de mers pe jos, intonația sau simțul îmbrăcămintei. Dar ceva atrage întotdeauna pe cineva la partenerul său.

această atracție este unul dintre lucrurile care mențin o relație. Deci, când alte lucruri eșuează, amintiți-vă ce ați văzut în el care v-a făcut să cădeți peste cap.

Întrebări frecvente

În Rezumat