utilizarea intervențiilor din psihologia pozitivă poate oferi rezultate mai bune în sporturile de tineret.
dacă ați jucat vreun sport în viața voastră, ați asistat cel mai probabil la un antrenor cu fața roșie care aruncă directive furioase, încărcate cu salivă (și uneori chiar scaune) de pe margine. Cue Bobby Knight. Dar dacă o abordare pozitivă, mai degrabă decât un ton negativ și intimidant, ar putea obține mai mult de la atlet? Matthew Scholes, un avocat al utilizării principiilor psihologiei pozitive în sporturile de tineret, folosește cercetarea bazată pe știință pentru a construi un sistem de coaching mai bun în cadrul sporturilor de tineret din Australia.
cercetează, dezvoltă și implementează coaching sportiv pozitiv cu școli și echipe sportive profesionale din Australia și Noua Zeelandă din 2011. Ideea din spatele coaching-ului sportiv pozitiv este de a folosi feedback pozitiv și laudă care îmbunătățește simultan performanțele atletice și stimulează bunăstarea mentală. Această abordare nu numai că va aduce beneficii atletului, ci și antrenorului, lăsându-i pe amândoi pregătiți mental pentru stresul Sporturilor competitive.
un alt tip de Coaching
„Coaching-ul sportiv pozitiv nu înseamnă doar să spui că totul este bun”, spune Matthew. „Este vorba despre un feedback specific și real, care este echilibrat și se concentrează pe dezvoltarea punctelor forte ale sportivului, precum și a punctelor slabe ale acestuia. Antrenorii sunt încurajați să țină o evidență a lucrurilor specifice pe care tinerii sportivi le fac bine și să le alimenteze sportivilor.”
de exemplu, antrenorul de fotbal Billy, în loc de doar striga, ” mare joc!”pe teren, urmează o explicație și o încurajare suplimentară. „Billy, am observat excelentul tău proces decizional la fața locului de a trece la Jeff, care a avut o șansă de a marca atunci când nu ai făcut-o. este acel tip de conștientizare și conducere a imaginii de ansamblu care va ajuta echipa noastră să se ridice la vârf în turneul de săptămâna viitoare.”
o parte din lucrarea lui Matei explică antrenorilor cât de mult contează cuvintele și acțiunile lor. În unele cazuri, antrenorii pot fi cea mai influentă figură adultă din viața unui tânăr, explică Matthew.
cu prejudecata noastră negativitate încorporată, este ușor pentru antrenori să se concentreze asupra aspectelor negative, cum ar fi un jucător care lipsește o captură sau un gol. Negativitatea are mai multă greutate decât pozitivitatea, lăsând antrenorii orbiți de toate lucrurile bune care se întâmplă. Pentru un tânăr atlet impresionabil care nu și-a dezvoltat pe deplin inteligența emoțională, feedback-ul negativ poate avea un impact puternic și de durată și poate trimite un mesaj greșit. Matthew crede că atunci când antrenorii se concentrează pe puncte forte în loc de puncte slabe, își reconectează creierul pentru a observa binele.
având un Impact Real
într-un studiu recent care a folosit o intervenție pozitivă de concentrare doar asupra punctelor forte efectuate la Bunbury Cathedral Grammar School din sud-vestul Australiei, cercetătorii au descoperit o creștere a implicării sportivilor, o rezistență mai mare a sportivilor și o mai bună înțelegere a abilităților sportivilor de la antrenori. Unele feedback de la antrenori au inclus o îmbunătățire vizibilă, în special cu jucătorii mai slabi, și perseverență în situații care ar fi dus anterior la eșec.
din același studiu, Matei a văzut, de asemenea, că fetele au beneficiat în mod deosebit în domeniul afectării negative sau al conceptului de sine slab. Teoria lui este că fetele trebuie să suporte mai multe mesaje negative din lumea exterioară decât băieții. De exemplu, femeile sunt încă subreprezentate în sport și se confruntă adesea cu obiectivarea față de talent. Când fetele au experimentat coaching-ul pe punctele lor forte, au excelat cu mai multă încredere în modul în care se văd.
întregul Model de sistem
pentru ca totul să funcționeze, trebuie să existe o abordare a întregului sistem sau ceea ce David Cooperrider, Ph.D., se referă la o abordare de anchetă apreciativă. Potrivit lui Matei, aceasta trebuie să includă nu numai antrenorii și elevii, ci și școlile și părinții pentru a asigura rezultate pozitive și indivizi înfloritori.
„sunt încrezător că antrenarea tinerilor într—o manieră pozitivă și de dezvoltare are beneficii semnificative pentru sportivul individual—performanță socială, sănătate mintală și sportivă-antrenor (performanță în echipă, bunăstare și încredere) și pentru societate, sportul având posibilitatea de a avea impact asupra bunăstării următoarei generații de tineri.”
rezultatele pozitive au fost preliminare până în prezent, dar Matthew speră că utilizarea continuă a coaching-ului sportiv pozitiv va duce în continuare la note mai bune, sănătate îmbunătățită și relații mai puternice. Se așteaptă ca el să lanseze mai multe rezultate la cel de-al șaselea Congres Mondial al Asociației Internaționale de psihologie pozitivă din 2019.