HealthyBlog

Snowboarding vs schi leziuni – cine este rănit mai mult?

marți, 21 iulie 2020

dacă ați luat vreodată o vacanță în munții înzăpeziți, veți fi observat animozitatea intensă dintre snowboarderi și schiori. Ei faimos nu sunt fani unul de altul.

acum, noi studii au arătat că un sport de zăpadă este mai periculos decât celălalt, făcând diferențele lor și mai pronunțate.

deci, aici vom explora schi vs snowboarding statistici prejudiciu, ceea ce cele mai frecvente schi și snowboarding leziuni sunt, și cum să le prevină dacă sunteți un regulat pe pante.

schi vs Snowboarding statistici prejudiciu la nivel global

există câteva statistici globale să se uite la aici.

primul vă este adus de Asociația Națională a zonelor de schi din SUA susținând că

„snowboarderii sunt cu 50% până la 70% mai predispuși să se rănească, dar sunt, de asemenea, cu o treime mai puțin susceptibili de a fi uciși pe un munte decât schiorii.”

motivele potențiale pentru aceste statistici includ mai multe măsuri de siguranță pentru schiori din anii 1970. de atunci, picioarele rupte de la schi au devenit aproape inexistente după ce schiurile au fost actualizate pentru a se desprinde la momente mai potrivite în timpul unui accident.

în ceea ce privește snowboard-urile, acestea nu se desprind în timpul unui accident. Marginea plăcii acționează o ruptură imediată a zăpezii, ceea ce duce adesea la fracturi. Prin urmare, mai multe leziuni.

când vine vorba de decese reale în mâinile schiului, unii profesioniști văd câteva motive pentru care aceste statistici ar putea fi adevărate. În primul rând, dacă puteți merge pe jos, puteți schia – ceea ce înseamnă că adesea, schiorii sunt mult mai puțin calificați decât snowboarderii în ceea ce privește ruperea și direcția.

în plus, schi este totul despre curse în timp ce snowboarding este totul despre trucuri și manevre. Cele mai multe decese de schi, potrivit cercetării, au fost atribuite coliziunilor cu obiecte fixe la viteză mare. Acest lucru ar avea sens dacă oamenii ar cădea adesea pe munți cât de repede ar putea pe schiuri. Încercarea de trucuri periculoase ar explica, de asemenea, de ce leziunile de snowboarding se întâmplă mai des.

același studiu a constatat, de asemenea, că leziunile la cap în rândul ambelor sporturi au scăzut cu 50% din 1999, ceea ce este atribuit utilizării sporite a căștilor pe pârtii.

schi vs Snowboard prejudiciu statistici în Australia

sport medicina Australia a efectuat un studiu de peste trei ani, care a explorat snowboarding și schi leziuni în Victoria. Rezultatele au arătat că între anii 2004 și 2007, 383 de schiori au fost internați în spital.

într-un studiu similar, între 2003 și 2004, doar o perioadă de un an, 384 de snowboarderi au fost internați în spital. Acest lucru pare să fie în concordanță cu studiul american care susține că snowboarderii se rănesc mai des decât schiorii.

majoritatea acestor pacienți, atât pentru schi, cât și pentru snowboarding, erau bărbați cu vârste cuprinse între 15 și 34 de ani. Adesea, aceste leziuni ar apărea din căderi sau fiind lovit de o altă persoană cu o varietate de boli cum ar fi fracturi ale membrelor, leziuni la cap, și, uneori, leziuni ale organelor interne.

cele mai frecvente leziuni

leziuni la genunchi

în special pentru schiori, leziunile la genunchi sunt incredibil de frecvente. Schiul implică mai multă răsucire și întoarcere la articulația genunchiului, ceea ce poate duce la aceste leziuni dureroase la genunchi care se exprimă cu un sunet popping.

• leziuni ale ligamentului încrucișat Anterior și Posterior (ACL/PCL) : Aceste ligamente Stabilizatoare din genunchi pot fi rănite cu o răsucire bruscă la genunchi în timp ce picioarele sunt plantate. Dacă ACL este rupt complet, poate fi necesară o intervenție chirurgicală. Consultați articolul nostru despre opțiunile de tratament al leziunilor ACL
• leziuni ale meniscului: meniscul este cartilajul din genunchi care permite mișcarea lină și mișcările bruște de răsucire pot provoca ruperea acestuia. Lacrimile mari pot necesita intervenții chirurgicale.

leziunile capului, gâtului și umărului

leziunile capului, gâtului și umărului apar adesea ca urmare a căderilor, care sunt frecvente în sporturile de iarnă.

• contuzii: apare atunci când creierul vă lovește craniul. Orice lovitură la cap ar trebui să fie mânere cu grijă și atent monitorizate.
• Whiplash: un prejudiciu hiperextensie cauzate de opriri bruște.
• tulpina gâtului: uneori asociată cu pleasnă, dar poate dura câteva zile pentru a prezenta semne.
• fractură de umăr (claviculă): o claviculă ruptă care poate fi cauzată de o cădere
• ruperea manșetei rotatorului: leziuni la umăr asociate cu tulpina repetitivă sau cauzate de o cădere
• separarea umărului: apare atunci când cade pe o mână întinsă. Poate fi tratat cu gheață, odihnă și sprijin.
• dislocarea umărului: când articulația umărului iese din priză. Necesită reducere și uneori intervenție chirurgicală.

leziuni la mâini și încheieturi

da, chiar și mâinile tale riscă să se rănească atunci când schiezi sau faci snowboarding.

• degetul mare al schiorului: apare atunci când cădeți pe mână în timp ce țineți încă un stâlp de schi. Ligamentul degetului mare se poate rupe, ceea ce duce la dificultăți de apucare. Poate necesita o intervenție chirurgicală.
• Entorse Încheietura Mâinii: Tulpina extremă a articulației încheieturii mâinii ca urmare a unei căderi care poate fi tratată printr-un physio
• fracturi ale degetelor: ruperea oaselor degetelor de la cădere. Ar putea necesita o reducere, o atelă sau o intervenție chirurgicală.

alte leziuni potențiale asociate sporturilor de iarnă includ:

• dureri de spate
• hernie de disc
• degerături și hipotermie
• durere musculară cu debut întârziat

strategii de prevenire

chiar dacă există o șansă să vă răniți în timp ce schiați sau snowboarding, acesta nu este un motiv pentru a vă anula vacanța de iarnă. În schimb, utilizați câteva dintre aceste sfaturi de prevenire atunci când loviți Muntele.

strategii de prevenire a accidentelor pentru snowboarderi:

• purtați pantaloni scurți de impact. Aceste pantaloni scurți arată ca lenjeria căptușită care ajută snowboarderii să absoarbă căderile.
• purtați apărătoare de mână. Acești gardieni răspândesc șocul de impact și ajută la prevenirea oaselor rupte.

strategii de prevenire a accidentelor pentru schiori:

• asigurați-vă că mecanismul de eliberare din al legăturii de schi este setat corect. Acest lucru poate preveni deteriorarea osului piciorului inferior, a ligamentelor și a tendonului în caz de accident.
• folosiți schiuri mai scurte. Acestea pot reduce efectul de levier pe picioare și pot ajuta la prevenirea fracturilor tibiei și fibiei, precum și a altor leziuni ale gleznei.

există întotdeauna un risc inerent atunci când mergeți la schi sau snowboarding. Cei cu mai puțină experiență sunt întotdeauna cei mai vulnerabili, așa că faceți tot posibilul să vă pregătiți în avans. În general, prevenirea vătămărilor pentru oricine se află în vacanță pe pârtii este după cum urmează:

• ia lecții și stick cu nivelul de calificare adecvat.
• programe complete de condiționare pre-sezon cu un fizioterapeut.
• numai schi sau snowboard în condiții bune de zăpadă.
• solicitați sfaturi profesionale atunci când angajați sau cumpărați echipamente pentru a vă asigura că se potrivește corect și este adecvat nivelului dvs. de calificare.
• purtați întotdeauna o cască. Fiind unul dintre cele mai importante echipamente de siguranță, căștile moderne de snowboarding și schi sunt ușoare și oferă o protecție excelentă.
• încălzește-te. Chiar și o simplă încălzire de cinci minute vă poate pregăti corect corpul și poate preveni rănile.

ați fost rănit în timp ce schiați sau snowboarding în Australia sau Noua Zeelandă? Ne pare rău să auzim că lucrurile au mers prost. Fizioterapeuții noștri experți de la Physio Inq sunt aici pentru a vă ajuta.

sunați – ne acum și stabiliți o întâlnire. Cu serviciile noastre mobile, putem veni chiar la tine! Vă vom pune pe picioare și vă vom pregăti pentru următoarea vacanță de iarnă.

acest articol a fost scris inițial de Jonathan Moody de la Physio Inq