originea Poomsae
poomsaes Taekwondo sunt astfel concepute pentru a face față în mod colectiv amenințărilor externe în care societatea a dezvoltat deja într-un grup organizat, slăbind necesitatea unor măsuri individuale de apărare solitare. Pentru constituenții comunității, practica și transmiterea tehnicilor ar trebui să fie convenabile și mai puțin complicate. În acest sens, poomsae a fost sistematizat treptat prin experiențe practice togther cu ajutorul științelor filosofice și medicale.
se crede că în antichitate poomsae a fost practicat în rândul clasei conducătoare și primul model poomsae care apare în documente sau monumente a fost în jurul primului secol, când Koguryo a condus Rasa Han (coreeană).
definiția Poomsae
fiecare poom al poomsae a fost moștenit printr-o lungă istorie de aproximativ 5.000 de ani, în cele din urmă ca produs al tehnicii științifice formulate pe baza spiritului național tradițional și a experimentelor practice. Din punct de vedere tehnic, poomsae în sine este Taekwondo, iar mișcările de bază nu sunt decât acțiunile preliminare pentru a ajunge la poomsae. Kyorugi este o aplicație practică a poomsae și spiritul Taekwondo se manifestă nu într-o filozofie mentală abstractă exprimată în documente, ci în acțiunile poomsae. Atunci, ce este Taekwondo poomsae? Poomsae este stilul de conduită care exprimă direct sau indirect rafinamente mentale și fizice, precum și principiile infracțiunii și apărării rezultate din cultivarea spiritului și tehnicilor Taekwondo.
semnificația Poomsae
poomsae este o serie de mișcări pentru tehnici de ofensă și apărare care pot fi practicate și instruite, chiar și fără prezența unui instructor, în conformitate cu modelele fixe. Prin urmare, poomsae are meritele, prin practica sa, de a-l face pe stagiar să îmbunătățească tehnicile Kyorugi și tehnicile aplicate, inclusiv tehnici speciale care cu greu pot fi practicate doar prin instruirea fiecărei mișcări de bază separate.
poomsae pot fi antrenate de-a lungul liniei Poomsae imaginare sau desenate, care marchează poziția piciorului și direcția liniei pentru a se deplasa.
instruire
considerații pentru instruire Poomsae
poomsae este o serie de acțiuni alternative de atac și apărare : prin urmare, există schimbări frecvente ale acțiunilor și conexiunilor tehnicilor. Trebuie să fim atenți la mișcarea corpului, a ochilor, a respirației etc. Pașii de a acorda atenție sunt după cum urmează :
- o înțelegere completă a semnificației poomsae și a principiilor compoziției sale.
- o memorare perfectă a liniei, mișcărilor și direcției poomsae.
- în timpul practicii, trebuie să se țină seama de următoarele :
ochii
mișcarea centrului de echilibru
viteza mică sau mare
forța puternică sau slabă
respirația
pașii de antrenament Poomsae
o finalizare a poomsae poate fi realizată prin antrenament dur în urma 5 pași :
1. Model primul pas de formare poomsae este de a învăța modelul. Concentrarea spiritului, a ochilor, a unghiurilor mișcărilor trebuie subliniată pe lângă acuratețea acțiunilor. 2. Semnificație în pasul următor, accentul trebuie pus pe echilibru, forță și slăbiciune, viteză mică sau mare, respirație și linie poomsae. Semnificația mișcărilor, legătura dintre pooms și poomsae complete trebuie învățată corect. 3. Utilizare practică trebuie să adaptăm ceea ce a învățat la utilizarea sa practică, aflând practicabilitatea. 4. Stilul de sine trebuie să-și evalueze constatările despre eficacitatea a ceea ce a învățat, comparând cu structura sa corporală, viteza, forța, forța musculară, puterea impulsivă, punctele de accent în formare etc., și moderează tehnicile în propriul său stil.
categorii de Poomsae
poomsae sunt clasificate după tehnică, compoziție și puncte de stres, care sunt clasificate fiecare în 3 defalcări minore.
1. Tehnica
tehnica înseamnă modelele tehnice ale întregului poomsae. Esența Taekwondo este arta marțială; prin urmare, clasificarea modelelor practice de tehnici este importantă.
poomsae care conțin diverse tehnici
aceasta conține mai multe tehnici de chagi și makki decât sunt necesare pentru utilizarea practică. Tehnicile practice trebuie selectate dintre ele în cursul instruirii.
Olt poomsae conținând tehnici practicabile
aceasta include doar tehnici utilizate practic, care sunt clasificate într-o serie de tehnici chigi, o serie de tehnici makki și o combinație echilibrată de tehnici chigi și makki.
poomsae care conțin tehnici simple
aceasta este clasificată în cursul de bază și cursul avansat, în cursul avansat, este inclusă formarea cultivării forței interioare a corpului prin controlul respirației. Variațiile tehnicilor ar trebui să fie stăpânite prin antrenament dur.
2. Compoziție
compoziția mișcărilor poomsae este diferențiată în funcție de proporția de poom și tehnică, tehnici de mână și tehnici de picior și seogi și direcțiile sale de mișcare. Cu excepția anumitor cazuri speciale, mișcările poomsae sunt distribuite în mod egal între toate părțile corpului simetric între față și spate și între stânga și dreapta. Prin urmare, proporția tehnicilor piciorului și a tehnicilor mâinilor este criteriul pentru a decide compoziția mișcărilor poomsae.
poomsae cu prioritate la mână tehnici
poomsae cu prioritate la picior tehnici
poomsae în care tehnicile de mână și tehnicile de picior sunt distribuite uniform.
3. Puncte de stres
poomsae este, de asemenea, clasificat după gradul de accentuare în favoarea fie a forței, fie a moliciunii și fie a unei mișcări lente, fie a unei mișcări rapide. Mișcările puternice, dar lente și mișcările rapide, dar moi sunt incluse în categoriile similare.
poomsae puternice, dar lente
poomsae slabe, dar rapide
poomsae bine echilibrate în forță și slăbiciune, precum și în încetinire și rapiditate.
cu toate acestea, metodele de clasificare de mai sus nu sunt absolute pentru cursul avansat de formare.
Clasificarea Poomsae
Taegeuk poomsaes de la 1(il) jang la 8(pal) jang sunt clasificate ca poomsaes Kup greder și poomsaes de la Koryo până la Ilyo ca Dan-Greder, adică poomsaes black-belter. Poomsaes constă din mișcări de bază și poom și sunt aranjate astfel încât să se potrivească cadrului direcției de mișcare, care se numește linia poomsae. Liniile poomsae sunt descrise după simboluri sau caractere chinezești.
tipuri de linii Poomsae
Taegeuk poomsae – aceasta constă din 8 modele care simbolizează cele 8 semne de divinație(bare) din știința Orientală a divinației și este exprimată în general printr-un caracter chinezesc, adică un rege.
Koryo poomsae-forma unui caracter chinezesc, adică un om învățat.
Keumgang poomsae – un caracter chinezesc, adică un munte (Mt. Diamant)
Taebaek poomsae – un personaj Chinezesc, adică un artizan.
Pyongwon poomsae – un caracter chinezesc, adică unul.
sipjin poomsae – un caracter chinezesc, adică zece.
Jitae poomsae – forma unei vocale coreene, care sună ” oh ”
Chonkwon poomsae – forma unei vocale coreene, care sună „wu”
Hansu poomsae – un personaj Chinezesc, adică apă.
Ilyo poomsae – forma unui semn svastica inversat.
simboluri care exprimă direcția liniilor Poomsae
pentru descrierea diagramatică a fiecărei linii poomsae, unele simboluri fonetice ale alfabetului coreean sunt folosite pentru a marca poziția stagiarului care exercită o practică poomsae.
Na : întotdeauna punctul de plecare al fiecărei poomsae.
Ga : direcția înainte de precedere.
Da : partea stângă de la punctul de plecare.
Ra : partea dreaptă de la punctul de plecare.
Ma : direcția înapoi de la punctul de plecare.